Как обеспечить быстрый рост волос в домашних условиях: рецепты. Что способствует росту волос

Всё о росте волос. Теория и практика. Основные средства для роста волос. Мой опыт.

Здравствуйте, дорогие девушки!

Сегодня хотелось бы поговорить о росте волос, ведь вопрос «Как отрастить волосы быстрее?» волнует как каждую волосоманьячку, так и новичков, только вставших на этот путь. В посте я приведу теоретическую информацию о росте волос, расскажу о средствах, влияющих на это, и о собственном опыте в этом вопросе.

Рост волоса происходит за счет деления клеток нижней части фолликула – волосяной луковицы. Нижняя часть луковицы состоит из недифференцированных клеток, которые обладают огромной и независящей от времени суток митотической активностью. За счет луковицы происходит образование, формирование и рост новых волос.

Рост волос представляет собой цикл, состоящий из трёх фаз. Первый цикл длится несколько лет, далее идёт переход к отдыху. Старые фолликулы отмирают, происходит выпадение волос и на их месте начинают расти новые.Фазы развития волоса:

alerana.ru

· анагеновая — в этот период происходит активный рост волос, длится несколько лет · катагеновая – переходная, наиболее короткая. · телогеновая – спокойная, которая заканчивает цикл. Последняя фаза характеризуется выпадением волос, но не всех находящихся в данном состоянии. В норме в день выпадет 80-100 волос. Стержни остальных волос на этом этапе становятся колбовидными. Если выпадет больше 100 волос, то это вызвано патологическими изменениями. При таком выпадении у корня волоса появляется выемка, а стержень слабый и ломкий. Если причиной выпадения стали заболевания кожи головы, то фолликулы обмирают окончательно, не оставляя после себя луковиц.

У каждого человека волосы растут по разному. Средний рост волос: 0,33 мм в день, 1 см в месяц, 12 см в год соответственно. Более быстрый рост наблюдается у людей в возрасте 15-30 лет, а после 50 он резко замедляется. Летом волосы растут быстрее, чем зимой. Это особенно видно по нашему последнему марафону, волосы у большинства очень хорошо отросли, и тут свою роль сыграло время года.

Рост волос очень индивидуален, на что влияют следующие факторы:Наследственный фактор Пол человека Общее состояние организма Возраст Состояние нервной системы Питание

Поэтому к вопросу ускорения роста следует подходить комплексно.

Ускорить рост волос вам помогут :

Разогревающие маски. Они обеспечивают приток крови к коже головы, что ускоряет рост волос. К разогревающим средствам относят красный перец, имбирь, корицу, горчица.

Рецепты использования: Настойка красного перца. Чайную ложку настойки смешать с чайной ложкой воды. Можно добавить масло. Нанести на кожу головы за полчаса до мытья головы. Утеплить. Делать 1 раз в неделю в течение месяца.

Имбирь. Натереть корень имбиря на терке, выдавить сок из мякоти. Нанести перед мытьем, минут на 30. Утеплить.

Эфирное масло корицы. Добавить несколько капель либо в масло, или маску для усиления эффекта. Важно! Нельзя использовать эфирное масло сольно, можно получить ожог.

Горчица. Столовая ложка горчичного порошка, столовая ложка любого масла, чайная ложка сахара и желток. Смешать и нанести на кожу головы.

Охлаждающие маски. Здесь действие происходит по такому же принципу, что и в разогревающих, только голову не печёт, а приятно холодит. Для этого отлично подходит настойка мяты перечной и эфирное масло мяты (добавлять в маски).

Масла. Они всегда были верными помощниками в борьбе за рост и укрепление волос. Сюда можно отнести репейное масло, касторовое, инфуз крапивы.

Ополаскивание травами Ещё наши бабушки ополаскивали волосы отваром крапивы. Травы не только ускоряют рост, но ещё и укрепляют корни волос, спасают от выпадения. К ним относятся: крапива, хвощ полевой, аир.

Помимо всех вышеперечисленных способов существует множество уже готовых масок, лосьонов и тоников от различных фирм, как аптечных, так массмаркета и профессиональных уходовых марок. Выбирать остаётся только вам)

Питание Тут все сугубо индивидуально. Кто-то может есть все, что хочет, при этом и кожа будет замечательная, и волосы расти в нормальном режиме. А кому-то правильное питание очень ускоряет процессы роста не только волос, но ещё и ногтей. Поэтому нельзя не сказать о таком аспекте.

В вашем рационе должны присутствовать свежие овощи, злаковые каши, яйца, продукты с высоким содержанием клетчатки, постное мясо, рыба, орехи и бобы. Следите за качеством жиров: некоторые виды жиров (особенно содержащиеся в продуктах растительного происхождения и морепродуктах) помогают нашему организму лучше усваивать из пищи полезные волосам микроэлементы и витамины, что благотворно сказывается на росте волос. Например, постоянное употребление рыбьего или крилевого жира увеличивает скорость роста волос в несколько раз. Также следует обратить внимание на ежедневный приём льняного масла внутрь. Оно благотворно повлияет на весь организм в целом, а не только на волосы.

Прием витаминов Если вашему организму не хватает каких-либо витаминов, то восполнить их недостаток одно питание уже не поможет. Следует обратить внимание на витаминные комплексы, которые помогают поддерживать организм. Особенно об этом стоит задуматься осенью и весной, в периоды авитаминоза. Важно! Не забудьте проконсультироваться со специалистом. Какой бы чудо-рост не давали определённые витамины, возможно, что вашему организму они и не нужны, и тогда они нанесут только вред. Не стоит забывать об этом. А то мы, волосоманьячки, то можем

Активный образ жизни Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и другая активная деятельность способствует ускорению обмена веществ и обильному притоку кислорода ко всем клеткам организма – в том числе, к волосяным луковицам. Именно поэтому у людей, ведущих здоровый образ жизни, волосы растут намного быстрее и выглядят намного лучше. После активного дня, как правило, следует глубокий и продолжительный сон. Во время сна происходит регенерация клеток, что также приводит к росту здоровых волос.

Массаж Хорошее кровоснабжение волосяных фолликулов — залог хорошего роста волос. В этом нам помогает массаж головы. Это очень приятная, расслабляющая процедура, которая улучшает кровообращение, а значит и состояние волос и кожи головы. Массаж можно делать как руками, так и расческой ( например Tangel Teezer)

Выше речь шла о том, что может ускорить рост, но нельзя не сказать о причинах, замедляющих рост волос. тугие причёски ( лучше использовать резинки, которые не затягивают волосы, например invisibobble или её аналоги) курение и алкоголь (Никотин сужает сосуды и препятствует доставке кислорода и питательных веществ к коже головы и волосяным фолликулам. Недополучая питательных веществ, клетки волосяных луковиц начинают делиться намного реже. Ослабленные волосы ломаются и выпадают, становятся тусклыми и непослушными.) стрессы (Стресс сопровождается выбросом в организм адреналина, который обладает сосудосуживающим эффектом. В результате нарушается питание волосяных фолликулов, что приводит к замедлению роста, ухудшению состояния волос, и их выпадению. ) стайлинговые средства, наносимые на кожу головы ( накапливаясь, они могут забивать поры, не давая дышать коже головы)

А теперь я расскажу о тех средствах, которыми я пользовалась для роста волос, и как они ускорили его.

Настойка красного перца. Я использовала её с репейным маслом. Рецепт: ложку настойки смешать с ложкой масла и ложкой воды. Нанести на кожу голову перед мытьём, утеплить, держать около 30 минут. Такую процедуру я делала раз в неделю в течение месяца. Мне не пекло голову, но я продолжала делать. Сказать по приросту конкретно я не могу, так как в тот момент не отслеживала это нормально, но именно с этого момента начался активный рост новых волос. Помните я скидывала фото в конце марафона о длинных новых волосах у лица? Вот это они) До перцовой настойки они не росли вообще, а потом у меня появилось очень много новых волос. Однажды идя по улице и смотря на свою тень, я увидела как бы шапочку из новых волос ( ветер поднял её как обычно ) Так что я советую вам этот рецепт для роста волос.

Настойка мяты перечной Я делала мятный тоник и наносила его после каждого мытья по проборам. Смешивала одну ложку настойки и одну ложку воды.

Холодило очень хорошо. В итоге +2 см в приросте.

Эсвицин Загадочное средство, вокруг которого ходил много отзывов. Я пользовалась им в течение третьего марафона. После каждого мыться наносила по проборам. Чтобы было удобнее советую перелить в флакон из под спрея, нанесение будет менее проблемным. Это средство сократило мне выпадение и обеспечило прирост в +3 см! У меня никогда не было такого роста волос. Обязательно буду пользоваться им ещё, и вам советую

Египетская маска для волос «Red Pepper „Укрепление и рост“» серии «Hammam organic oils» Этой маской я пользовалась в последнем марафоне. Если вы не хотите возиться с перцовой настойкой, обратите внимание на эту маску. Её нужно наносить после мытья на 5-7 минут ( больше вы не высидите). Печёт она очень хорошо. Но дополнительного выпадения на этом фоне не спровоцировала. За июнь выросло +2 см.

В этом месяце я буду пользоваться чёрной маской Palmy для роста волос. Информация от производителя: Маска имеет довольно жидкую консистенцию, но хорошо распределяется по коже головы. Буду делать 2 раза в неделю. Жду от неё прироста минимум +2 см.

Ускорить рост волос несложно, но нельзя подходить бездумно к этому вопросу. Существует много различных средств и домашних рецептов, ускоряющих рост, выбрать остается только вам.

Спасибо, что прочитали мой пост, надеюсь он был полезен для вас!

Всем быстрого роста, по 3 сантиметра в месяц, дорогие!

Превью: 24hair.ru

Продукты в посте

www.hairmaniac.ru

Как обеспечить быстрый рост волос в домашних условиях: рецепты

Часто получается так, что короткие волосы быстро надоедают, поэтому хочется, чтобы они отросли поскорее. Многим кажется, что это невозможно, но это не так. В этой статье рассказывается о том, как обеспечить быстрый рост волос в домашних условиях. Данная информация будет полезна как женщинам, так и мужчинам, ведь бывает, что и представители мужского пола хотят иметь длинные волосы.

Достоинства использования маски для роста волос

Конечно, маска — самое известное и любимое многими средство. Рост волос оно действительно ускоряет. Основными плюсами маски являются ее ценовая доступность, легкость в применении, а также то, что она не требует соблюдения каких-либо специальных условий, ее использование не занимает много времени и сил, да и удаляется с волос она тоже просто. Кроме того, это средство еще добавляет объема волосам, укрепляет их и оздоравливает, а также позволяет не появляться секущимся кончикам. Более того, после использования маски локоны легче расчесать и уложить.

Какие продукты в составе способствуют росту волос

Разумеется, не любая маска будет заставлять волосы расти быстрее. Так, она должна содержать репейное масло, или красный перец, или дрожжи, или белок, или мед, или пчелиный воск, или лук, или глину, или горчицу, или корицу. Также хорошо, если в её составе будут витамины. Все эти компоненты можно приобрести в магазине, если хочется дома сделать средство, провоцирующее быстрый рост волос. Рецепты в различных вариациях приведены далее.

Как самостоятельно сделать различные маски

Итак, для приготовления маски нужно подготовить стеклянную миску (как для еды, но пусть она будет отдельно для косметического средства), а также деревянную ложку или иное приспособление из такого же материала для перемешивания. Средство для размешивания тоже должно использоваться впредь только для приготовления косметики. Металлические предметы не подходят ни в коем случае, так как эти элементы окисляются и сводят на нет пользу присутствующих в масках компонентов.

Итак, вот несколько популярных составов.

Маска из горчичного порошка (последний продается в продуктовых магазинах среди различных приправ). Берут две столовые ложки этого порошка, заливают двумя столовыми ложками теплой воды, перемешивают. Затем добавляют желток, две чайные ложки сахара, шесть чайных ложек оливкового масла, подсолнечного с добавлением оливкового или даже репейного. Все тщательно перемешивают еще раз и наносят на волосы. Важно следить, чтобы не начало жечь голову. Как только появились признаки этого, средство нужно немедленно смыть.

Яичная маска. Делается не менее легко. Берут одно свежее куриное яйцо, две чайные ложки масла (оливкового, подсолнечного с добавлением оливкового, репейного, касторового) и две чайные ложки меда или пчелиного воска. Все хорошенько перемешивают и наносят на голову. Важно распределить средство по всей длине.

Многие хвалят дрожжевую маску. Для нее понадобятся 1 столовая ложка сухих дрожжей, а также один белок куриного яйца. Тщательнейшим образом взбивают белок, сыплют к нему дрожжи, перемешивают и наносят на волосы.

Не менее хороша маска с луком. Для ее изготовления берут две головки лука и одну столовую ложку меда или пчелиного воска. Овощ тщательно разминают, чтобы он напомнил кашу по консистенции. Хорошенько смешивают в миске с медом и наносят на волосы. Тут важно отметить, что лук резко пахнет, поэтому лучше состав смывать шампунем с вкусным запахом.

Эти маски кажутся слишком простыми в изготовлении, однако благодаря им действительно достигается быстрый рост волос в домашних условиях. Отзывы о них только положительные. Эти рецепты хороши тем, что проверены временем, а кроме того, тот, кто их готовит, уверен в составе маски. Человек знает, что в ней нет лишних вредных химических веществ, все только натуральное. Стоит, однако, отметить, что все же процесс приготовления и применения такого средства занимает достаточно много времени, а также часто маска резко и не очень приятно пахнет. Но шампунь устраняет запах.

Есть и некоторые хитрости. Например, если хочется немного осветлить волосы, то можно добавить в любую маску лимонный сок (около одной столовой ложки). Также нигде не будут лишними витамины, например, в таблетках, но собственноручно измельченные. Хотя их продают и в жидком виде. Кроме того, если волосы очень сухие, то масла добавляют побольше. Вообще, использование маски — верный и проверенный способ. Быстрого роста волос в домашних условиях, если верить отзывам, легко добиться, нужно только набраться терпения.

Основные правила использования маски для волос

Есть некоторые рекомендации, которые нужно соблюдать, чтобы эффект был заметен. Конечно, все ингредиенты должны быть свежими, а также должна быть правильно и аккуратно приготовлена маска. Быстрый рост волос будет обеспечен, если наносить ее на чистые влажные волосы, держать как минимум 15-20 минут (можно и от получаса до шестидесяти минут, если нет дискомфорта), после чего тщательно смыть теплой водой с шампунем, а затем нанести бальзам, который тоже потом смыть. Для того чтобы маска не растеклась, советуют надеть шапочку для душа или пленку и повязать голову плотно махровым полотенцем. Это дает дополнительное тепло.

Более того, если в маске использовано репейное масло, ее необходимо очень долго и упорно смывать, чтобы не осталось запаха и частиц средства, так как оно хорошо впитывается в кожу и волосы. То же самое относится и к касторовому маслу. Однако именно они способствуют быстрому увеличению объема и длины волос.

Как хранить готовое средство

Поскольку маска состоит из натуральных ингредиентов, лучше всего ее готовить понемногу, чтобы хватало ровно на один раз и не пришлось держать в ожидании следующего применения. Однако в крайнем случае можно поставить ее в миску, в которой ее готовили, поместить в холодильник или на подоконник и плотно закрыть крышкой. Хранить пару дней. Перед следующим употреблением дать средству нагреться до комнатной температуры.

Как часто можно делать такую маску

Многие ошибочно полагают, что что-либо, кроме шампуня, наносить на волосы нужно как можно реже, но это неправда. Абсолютно спокойно маска делается три раза в неделю. Например, если волосы человек моет раз в два дня, можно каждый раз наносить маску после помывки. Более того, такие составы необходимо наносить часто, потому что быстрый рост волос в домашних условиях реален только при постоянном применении различных средств. Еще стоит сказать, что лучше всего маску делать вечером, за несколько часов до сна, когда уже не надо никуда торопиться, и волосы можно спокойно высушить естественным путем. Если планировать эту процедуру на утро, придется очень рано вставать.

Что еще способствует росту волос, кроме маски

Конечно, быстрый рост волос в домашних условиях обеспечивают не только маски. Например, можно пользоваться специальными шампунями и бальзамами, а также сыворотками, отварами, лосьонами и маслами (например, репейными).

Кроме того, прием витаминов (A, B, C, D, E), кальция, железа и рыбьего жира способствует укреплению волос и, конечно, их росту. Особенно это важно в весенний и осенний периоды, так как именно тогда организм склонен к авитаминозу.

Какие еще средства можно сделать дома

Дома можно сделать отвары из трав. Вот, например, интересный и доступный рецепт. Быстрого роста волос в домашних условиях помогает добиться снадобье из ромашки. В аптеках продаются цветы этого растения в коробочках и пакетиках. Берут одну столовую ложку сырья, заливают литром кипятка (вода должна быть чистая). Настаивают полчаса. Процеживать не надо. Настоем нужно ополаскивать волосы после мытья головы.

Также есть легкий рецепт отвара из подорожника. Листья его тоже продаются в аптеках. Берут три столовых ложки этого растения, заливают половиной литра кипятка, потом кипятят минут пять. Затем дают настояться полчаса и обязательно процеживают сквозь ситечко или марлю. Тоже наносят на волосы после помывки и сразу смывают.

Более того, дома можно сделать и лосьон. Например, с петрушкой. Она подойдет как свежая, так и сушеная, в виде приправы. Берут одну чайную ложку этого растения, заливают стаканом водки и ставят куда-нибудь, куда не попадают солнечные лучи, на четырнадцать дней. Готовое средство процеживают через сито или марлю, дают ему настояться полчаса. Потом можно втирать в кожу головы после каждого ее мытья. Смывать необязательно, хранить продукт можно месяц.

Люди в своих отзывах говорят, что эффект от таких процедур – просто супер! Быстрый рост волос в домашних условиях достигается за счет того, что полезные вещества, входящие в состав растений, воздействуют на волосяные луковицы, а также увлажняют волосы.

Какие средства выбирать в магазинах

При выборе средства необходимо изучать его состав, а также цели, для которых оно предназначено. В составе не должно быть спирта, так как он вредит коже головы и делает волосы очень сухими. Хорошо, если там есть витамины. Если есть выбор, то лучше приобрести средства без парабенов, сульфатов, фосфатов, оксибензона и фитогормонов. Они приносят мало хорошего человеческому организму.

Если говорить о надписях на упаковке, то должно быть написано, что данное средство способствует росту волос, возможно, их укреплению. Вообще, всегда нужно подбирать косметику по уходу под свои нужды. Благо, все доступно изложено на коробочке или баночке.

Как часто можно пользоваться такими средствами

На самом деле ничего вредного в этих процедурах нет. Отваром ополаскивать волосы можно после каждого мытья головы. Сыворотку и бальзам используют так же. А маслом можно пользоваться раз в неделю. Если сочетать несколько способов ухода с целью увеличения длины прядей, гарантирован очень быстрый рост волос в домашних условиях: если верить отзывам, по несколько сантиметров в месяц.

Дополнительные советы по уходу за отращиваемыми волосами

Многие сталкиваются с такой проблемой, как секущиеся кончики. Конечно, если ходить их подстригать, какая-то часть волос будет оставаться в кабинете парикмахера, а значит, добиваться желаемой длины придется долго. Однако есть множество способов заставить кончики не сечься. Например, можно сходить в парикмахерскую и попросить один раз подравнять концы горячими ножницами. Это замедляет данный процесс.

Также в косметических магазинах продают сыворотки для укрепления кончиков. Их можно наносить после мытья головы на еще влажные волосы. И, разумеется, стоит приобретать шампуни и бальзамы, которые борются с данной проблемой. Кстати, маски, особенно те, что содержат кератин, тоже укрепляют волосы. Особенно это важно зимой, так как именно в это время локоны наиболее подвержены воздействию низкой температуры, из-за чего становятся ломкими и секутся.

Также после применения маски нужно дать волосам высохнуть естественным путем, без фена, чтобы не мешать полезным веществам впитываться, а потом использовать деревянную расческу с редкими зубцами. Расчесывать пряди нужно аккуратно, от кончиков до корней.

Еще очень важно как можно реже пользоваться феном и плойкой. Они повреждают структуру волос, из-за чего те ломаются и медленнее растут.

Как видно, достаточно легко обеспечить быстрый рост волос в домашних условиях. Самое главное, чтобы процедуры проводились регулярно (но без фанатизма), так как от нескольких раз эффекта точно не будет. Также важно сочетать различные средства – комплексный подход еще никому не вредил.

fb.ru

Что способствует росту волос - Все о росте волос

Как ускорить рост волос в домашних условиях

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Не знаете, как ускорить рост волос на голове и быстро обзавестись длинной косой? Наши рекомендации и народные рецепты помогут вам решить эту проблему буквально за каких-то полгода.

Диета, ускоряющая рост волос

Развитие и рост женских волос полностью зависят от рациона, а потому он должен быть полноценным и разнообразным. На вашем столе обязаны присутствовать такие продукты:

Яйца, рыба, морепродукты, отруби – богаты белком;
Хлеб с отрубями, семечки, растительные масла (нерафинированные) – главные источники кератина;
Молочные продукты – содержат кальций;
Дрожжи, орехи и овсянка – кладезь биотина, особого вещества, помогающего прядям быстрее расти.

А вот от острого, соленого и сладкого необходимо отказаться, впрочем, как и от пищи из Макдональдсов и пиццерий. Такое питание не принесет пользы ни вам, ни вашим прядям.

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Массаж кожи головы – лучший способ ускорить рост прядей

Регулярный массаж головы обеспечивает полноценный приток крови и способствует хорошему питанию фолликул. Делать такой массаж нужно очень аккуратно – легкими движениями поглаживайте, подергивайте и растирайте как сами пряди, так и кожу. На его выполнение вам понадобится не более 10 минут в день.

Для усиления эффекта применяйте во время сеанса эфиры розмарина, бергамота, гвоздики, герани, мелиссы, пихты, эвкалипта, лопуха, лаванды, чайного дерева, корицы, жожоба или мяты.

Народные стимуляторы для роста волос

Как ускорить рост волос в домашних условиях? Общедоступные рецепты действуют не хуже магазинных масок, шампуней и бальзамов.

Репейное масло

Одно из самых дешевых и эффективных средств для ускоренного роста прядей. Подогрейте его на водяной бане, массажными движениями нанесите на эпидермис и выдержите около часа. Смывать такую маску нужно с шампунем. При желании сочетайте масло репейника с соком лимона и яичным желтком. Тем же, кто хочет получить очень быстрый результат, советуем приобрести репейное масло с содержанием перца.

Еще одна полезная и эффективная маска:

Маска из горчицы

Состав:

Желток – 2 шт.;
Горчица (порошок) – 1 ст. л.;
Кефир – 1 ст. л.

Как применять:

Смешиваем все ингредиенты.
Смазываем прикорневую зону полученной смесью.
Смываем маску через час.
Повторяем раз в неделю.

Маска из перца

За настойкой красного перца можно отправиться в аптеку, а можно сделать ее на собственной кухне.

Состав:

Красный перец – 1 стручок;
Водка или масло – 250-300 гр.

Как применять:

Опускаем перец в емкость с маслом или водкой.
Настаиваем 2-3 недели в затемненном шкафу.
Используем для смазывания кожи головы (время зависит от ваших ощущений и чувствительности кожи) или добавляем в различные маски. В последнем случае 1 ст. ложку перцовки можно соединить с подсолнечным маслом (2 ст. л.) и витаминами Е и А.
Средство можно разбавить (1 ст. л.) кефиром (2 ст. л.) или же обычной водой (2 ст. л.).
Наносят маску на кожу при помощи ватного спонжа.

Больше про настойку из красного перца читайте в этой статье.

Специалисты рекомендуют начинать свое знакомство с перцовой маской с более щадящих пропорций, постепенно адаптируя их под себя. Небольшое жжение не только вполне допустимо, но и необходимо для ускорения роста прядей. Но ощущения не должны вызывать очень сильный дискомфорт, поэтому внимательно слушайте свое тело.

Коричная маска

Корица не так сильно жжет эпидермис, но обладает прекрасным эффектом. К тому же, эта специя отдает прядям весь свой аромат.

Состав:

Корица – 1 часть;
Вода – примерно 3-4 ст. л.;
Хна бесцветная – 1 часть.

Как применять:

Смешиваем корицу и хну.
Разводим водой до состояния густой сметаны.
Смазываем маской кожу.
Распределяем ее по всей длине.
Смываем через 40 минут.

Маска с имбирем

Решив ускорить рост волос с участием этого полезного средства, стоит помнить о том, что сушеный имбирь печет сильнее, чем свежий аналог. Что касается имбирного порошка, он часто вызывает раздражения кожи. Именно поэтому его нужно применять весьма аккуратно – не более 0,5 ч. ложки на полстакана воды, кефира или же масла. Имбирь разрешено сочетать с желтками и луком.

Если вы выбираете свежий имбирь, измельчите его в блендере или же мясорубке и отфильтруйте через марлю. Этим соком смажьте кожу головы и подождите 30 минут. Следите за тем, чтобы он не попал в глаза.

Еще несколько советов

Отрастить длинную косу может каждая из вас, если, конечно, прислушается к полезным советам специалистов:

Время от времени наносите на пряди пену из яичного белка – он богат витаминами, которые принесут шевелюре огромную пользу;
Мойте голову розмариновой водой – залейте стакан сушеного розмарина 200 мл кипяченой воды и смешайте жидкость с шампунем;
Увеличьте количество жидкости (соков и воды) до 2 литров в день;
Расчесывайтесь два-три раза в день;
Ограничьте применение фена, ведь от горячего воздуха пряди секутся;
Научитесь не нервничать по мелочам. Стресс негативно влияет на весь организм, а не только на пряди. Мало того, при регулярных «нервотрепках» волосы могут и вовсе остановить рост;
Регулярно занимайтесь спортом и физкультурой;
Откажитесь о курения и алкоголя – вредные привычки несовместимы с роскошной косой;
Втирайте в прикорневую зону никотиновую кислоту (ниацин, витамин РР, никотинамид), которая расширяет сосуды, улучшает процесс кровообращения, укрепляет фолликулы и ускоряет рост прядей. К преимуществам витамина РР относится и его способность регулировать работу сальных желез, что наверняка оценят обладательницы жирного типа. Курс никотиновых втираний составляет 1 месяц. Она не имеет никаких ароматов и ничем не отличается от обычной воды, поэтому вы можете ее не смывать;
Пилинг – еще один важный этап в уходе за шевелюрой. Закрытые и загрязненные поры не получают достаточное количество кислорода, а потому ни о каком хорошем росте волос здесь не может быть и речи. Исправить эту проблему легко! Достаточно раз в неделю аккуратно массировать кожу головы смесью соды, молотой морской соли и кокосового масла. После пилинга желательно не использовать фен.
Пропейте курс аптечных дрожжей, поливитаминов («Алфавит», «Драже Мерц») или же дрожжей с серой.

Смотрите также: 3 видео, где собраны самые эффективные советы

Приложив определенную долю усилий, вы сумеете ускорить рост волос в условиях дома и осуществить свою мечту о длинных косах. Удачи вам в этом непростом деле!

Продолжаем серию статей нашего автора Феликса.

Крушим заскорузлые предрассудки

Даже в космическом 21-м веке мы продолжаем жить в мире невежества, обмана и сложившихся за тысячелетия стереотипов. Особенно ярко это может сегодня прочувствовать человек, ищущий средства от потери волос в цвете лет. Как правило, все известные трихологические лекарства, процедуры и даже «тяжелая артиллерия» — пересадка волос оказываются в финальном итоге бессильны, и волосы неумолимо обнажают вашу макушку.

И людям остается лишь глушить голос сердца сладкой ложью. Совершать акт изнасилования своей души психологическим «принятиемкакесть». Только вдумайтесь! Приходится позиционировать себя «гипермаскулинными», «бруталменами», собираться в целые движения, провозглашать лукавые лозунги «Алопеция – счастье быть собой» и типа того… Да какое это, к черту, счастье?! Для большинства лысеющих счастье быть собой неразрывно связано с былой прической как первозданным естеством. Скучный, недалекий, неинтеллектуальный подход. Последнейшее дело – обманывать самого себя. Для этого мозгов не надо.

Человеческая сущность в основной массе вообще непревзойденный мастер придумывать различные мифы с целью объяснения и оправдания того, что находится за пределами ее понимания. Вместо того, чтобы действительно работать над познанием причин и поиском решения проблемы, она охотней будет паразитически наживаться на страданиях себе подобных и напротив, удерживать их в неведении, дабы наживаться еще больше.

Чтоб найти спасение от этого, надо прежде всего опровергнуть связанные с облысением предрассудки, отложившиеся за века в коллективном бессознательном.

Миф 1. Облысение у мужчин – это не патология.

Ленивые и косные трихологи все больше приходят к такому выводу. В какой-то степени это так. Это лишь проекция на голове, провоцируемая скрытыми, намеренно неисследованными трихологами отклонениями в эндокринной, мочеполовой, пищеварительной системе и т. д. Верхушка айсберга. Например, известно, по статистике 70 % гипертоников потеряли волосы в молодом возрасте – это вас не настораживает?

Мнение о том, что андрогенное облысение якобы «норма», «индивидуальная черта» обязано своим существованием только 2 причинам: оно не вызывает летального исхода, как и потери трудоспособности и не лечится известными медицинскими средствами. Такое понимание свойственно той степени развития общества, где человек рассматривается не как личность, а как раб, «винтик Системы».

Миф 2. «Лысеет макушка – оттого, что протираешь ее на чужих подушках»

Этот предрассудок придуман, очевидно, женщиной, подозревающей своего лысеющего мужа в супружеской неверности. Но он тоже возник не на пустом месте – избыточная (читай – неудовлетворенная) сексуальная энергия нередко может творить со своим хозяином злую шутку. Подробнее этот аспект уже

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

рассматривался: http://vernemvolosy.ru/novosti/prichiny-oblyseniya-u-muzhchin-v-rannem-vozraste.html#more-2473 Если жена неспособна удовлетворить мужа, ему приходится искать этого на стороне. Если желание (в особенности – сексуальное) не удовлетворять как надо, а пытаться подавлять, или заниматься любовью с нелюбимым человеком, это ведет к разрушению. Напротив, с образом плейбоя, с человеком, состоявшимся в делах амурных ранняя лысина ну абсолютно не может ассоциироваться.

Миф 3. У лысых мужчин повышен уровень тестостерона

В реальности, надо полагать, если только этот «избыточный» тестостерон не расходуется в полезное дело (см. Миф 2). Что тут хорошего? Мужской гормон должен давать своему хозяину физическую силу, а не лысину. Далеко не все физически развитые мужчины могут «похвастать» облысением. И наоборот. В естественной среде мужские гормоны дают своему хозяину силу для добычи пищи, борьбы с соперниками, воспроизведения потомства. Лысина в природе совершенно вредное явление, так как голова остается без защитного покрова. Некоторые трихологи, пытаясь раскрыть механизм влияния гормона на волосяные луковицы, попадают в тупик и объясняют это явление тупо «наследственной чертой».

Миф 4. «Лысый – значит, умный»

Собирательный образ лысолобого мудреца известен человечеству еще со времен Аристотеля и Сократа. Однако на практике корреляция между интеллектом и облысением не очень-то прослеживается. Например, такие великие умы, как Эйнштейн, или Тесла, не имели признаков облысения до преклонных лет. Лично мое предположение – интенсивная мозговая деятельность может концентрировать много энергии в 6-й чакре, расположенной на лбу (иными словами – «третий глаз»). Шестая чакра отвечает за рассудок, мышление. Волосяной покров просто не выдерживает такого напряжения и постепенно отмирает — сверхактивный мозг отбирает питательные вещества у волосяных луковиц. Линия лба отступает вверх и назад. Действительно высокий уровень IQ не требует напряжения и большого количества энергии. Облысение же в возрасте до 30-40 лет чаще всего имеет агрессивный, наступательный характер, и уж никак не может зависеть от умственных способностей. Согласно результатам проведенного опроса, только 8 % считают, что облысение вызывается повышенным интеллектом.

Здесь напрашивается резонный вопрос: если лысый – значит, умный, то придумай, как вырастить волосы!

Миф 5. Лысым быть круто, это делает тебя похожим на Вина Дизеля и ему подобных

Некоторые, столкнувшись с ранним облысением, любят утешать себя подобной наивной сказкой. Но это совершенно детское восприятие. Каждый индивидуален. Надо стремиться, чтоб чувствовать себя комфортно, а не косить под кого-либо.

Миф 6. Лысый мужчина выглядит мужественнее и сексуальнее

Облысение в большинстве случаев наоборот придает неестественно, часто несоответственно возрасту постаревший вид. Женщин же привлекает в мужчинах отнюдь не лысина, а совершенно иные свойства – уверенность, решительность, ответственность, великодушие, доброта. И, конечно, деньги. Заметьте, ранняя плешивость способствует скорее игре в «танчики» с бутылкой пива, чем раскрытию мужских качеств. Целых 90 % (!) опрошенных мужчин считают, что если б не преждевременное облысение, их реализованность в жизни была б полнее, карьера и семейная жизнь складывались бы удачнее. Сущность мужчины – это действия, поступки. Те же навязанные нам американские «супермены» как-то Стетхем, Вин Дизель, Брюс Уиллис вряд ли были б не менее «круты», имей они волосы.

Миф 7. Настоящий мужчина никогда не будет комплексовать из-за лысины

Опять же — люди разные, и каждый ощущает это по-своему. Другое дело, что мужчина не подает виду. Но шило в мешке не утаишь, а жизнь одна, и других неприятностей в ней мало не бывает. Мужчина, достойный звания настоящего, по натуре борец, а не терпила, и, если его не устраивает подобный расклад, он не будет нерационально тратить силы на мракобесовское «принятиекакесть». Он будет искать выход из ситуации, стремиться разрулить проблему максимально эффективным способом. Салон «К33» — лучшее, что на сегодня породил человеческий гений от облысения — в помощь!

Одним словом, верить мифам или искать правду – решать вам!

Также по этой теме:

Что нужно есть для роста волос: список продуктов питания

Общеизвестным является факт, что у человека вырастают волосы где-то на 1 см в месяц. Для этого важно, чтобы в организм поступали витамины и минералы, которые лучше всего получать из натуральных продуктов питания. Об этом говорят как врачи трихологи, так и диетологи. Подбирая продукты питания для роста волос на голове, можно также с их помощью укрепить локоны, остановить выпадение и обеспечить здоровье.

Стоит сказать о том, что врачи не рекомендуют употреблять биологически активные добавки, поскольку они могут дать совершенно противоположный от желаемого результат.

Список продуктов питания для роста волос

Составляя рацион важно учитывать, что самое главное – разнообразие. В меню должно входить рыба, мясо, кисломолочные продукты, фрукты, овощи, продукты из муки крупного помола, бобовые и др. Именно такое разнообразие позволит сделать локоны крепкими, здоровыми и красивыми. Какие-либо ограничения в пище, то есть многочисленные диеты и тем более голодание негативно скажутся на здоровье и на состоянии прядей.

Что нужно есть, чтобы волосы росли быстрее?

Морковь. В этом оранжевом корнеплоде много каротина, который не только важен для зрения, но для кожи головы, а это непосредственно сказывается на здоровье и крепости прядок. Ешьте овощи отдельно или же включайте их в состав салатов и других блюд.
Лосось и другая морская рыба. В них много жирных кислот омега-3, которые благоприятно сказываются на состоянии кожи, а, следовательно, и на шевелюре. Если их будет в организме недостаточно, то появится сухость, а в некоторых случаях и перхоть. Кроме этого, красная рыба содержит в себе много белка, а еще витамины группы В и железо, которые питают и укрепляют фолликулы. Если человек вегетарианец, то он должен в свое меню внести 2 ст. ложки льняного масла, поскольку в нем также есть полезные жирные кислоты.
Зеленые овощи, в том числе и листовые. Именно эти продукты могут похвастаться наличием витаминов А и С, важных для регуляции процесса выработки кожного сала. При недостатке возникает сухость. К тому же стоит заметить, что овощи темно-зеленого цвета поставляют в волосы кальций и железо. Ежедневная норма составляет 100-200 г.
Бобовые. Говоря о том, что нужно есть для быстрого роста волос, важно упомянуть о фасоли, бобах и чечевице. Они способствуют укреплению локонов, а все благодаря наличию большого количества растительного белка. Есть в бобах также биотин, недостаток которого приводит к возникновению ломкости и хрупкости. Оптимальное количество, рекомендованное врачами – 3 большие чашки в неделю.
Орехи. Трихологи говорят о том, что полезно употреблять орешки, которые сделают пряди крепкими и здоровыми. К примеру, в бразильском орехе содержится селен, способствующий укреплению локонов и здоровью кожи головы. В самом популярном грецком орехе есть кислота, благоприятно влияющая на состояние волос. Наличием большого количества цинка может похвастаться миндаль и кешью, а при недостатке этого вещества возникает выпадение. Каждый день можно есть 1 ст. ложку.
Мясо птицы. Эти диетические ингредиенты содержат много белка, а это вещество важно для роста и для укрепления локонов. Если в организме мало белка, то волосы становятся ломкими и тусклыми. Еженедельная норма составляет 0,5-1 кг.
Яйца. Этот продукт, ускоряющий рост, содержит много белка, биотин и витамин В12. Как было сказано ранее, все эти вещества необходимы для красоты шевелюры. Важно отметить, что готовить яйца можно разными способами, на их пользу это никак не влияет.
Цельнозерновые крупы. В их состав входят многочисленные витамины и минералы, например, железо, цинк и витамины группы В. Все это благоприятно влияет на укрепление прядок.
Устрицы и другие морепродукты. Правильное питание для роста невозможно представить без этих продуктов. Многие знают, что устрицы являются афродизиаками, а вот об их положительном влиянии на состояние шевелюры знают единицы. Это обусловлено наличием цинка. Еженедельная норма составляет 500-700 г.
Молочные продукты. Чтобы прядки были крепкими, необходимо потреблять пищу, в которой содержится кальций. У многих в таком случае первое, что приходит на ум – это молоко. Этот минерал есть и в других кисломолочных продуктах, полезны они также наличием большого количества белка. Используйте такие компоненты для приготовления полезных десертов и закусок. Ежедневно можно съедать – 100 г.
Печень. Лучше всего выбирать говяжий субпродукт, поскольку в его состав входит аминокислота лизин, которая способствует росту волос. Ежедневно рекомендуется съедать по 50 г.
Цитрусовые. Способствуют росту волос фрукты, в состав которых входит много аскорбиновой кислоты. Это вещество принимает участие в синтезе коллагена, а еще оно способствует усвоению железа. Рекомендуется в день есть не больше 2-3 шт., поскольку может начаться аллергия. Под цитрусами подразумеваются апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны и др.
Натуральные масла. Как известно их используют в различных косметических средствах, но при этом большего эффекта можно добиться при употреблении внутрь. К примеру, репейное масло позволит быстрее восстановить локоны, укрепить и увеличить их рост. Включите в рацион оливковое, льняное и подсолнечное масло. Используйте их в приготовлении разных блюд. Суточная норма составляет 1 ст. ложку.
Фрукты. В состав свежих плодов входит огромное количество витаминов и минералов, которые непосредственно сказываются на состоянии локонов. Ежедневно нужно есть по 100 г;
Содержащие желатин. В эту категорию входит желе, холодец, мармелад и др. Желатин способствует росту волос.

Продукты, замедляющие рост волос

О том, что благоприятно сказывается на росте волос, мы поговорили, а теперь разберемся в пище, употребление которой негативно скажется на состоянии шевелюры.

В категорию запретных продуктов входят:

Сахар. Самая неполезная добавка, которая в больших количествах превращается в некие токсины, выделяющиеся через кожу и делающие ее жирной.
Соль. Если ее часто есть, то возникают проблемы с усвоением витаминов, а это непосредственно отражается на состоянии шевелюры.
Газированные напитки. По словам диетологов популярные как среди взрослых, так и детей напитки совершенно неполезные и даже вредные для здоровья и для внешнего вида людей. Обусловлено это наличием вредных веществ и неполезных углеводов.
Полуфабрикаты и фастфуд. Если вы не хотите видеть на своей голове некрасивые и тусклые волосы, тогда откажитесь от употребления такой пищи. В ее составе находится огромное количество вредных для здоровья веществ.
Продукты с кофеином. В эту категория водит кофе, чай и шоколад. Все дело в том, что кофеин не дает возможности нормально усваиваться важным для здоровья локонов веществам, к примеру, витамину С и группе В, а еще цинку и калию.
Жирные молочные продукты. При частом употреблении такой пищи может появиться аллергия и зуд на коже головы.

Исключив такую еду из своего рациона, вы не только позаботитесь о здоровье своих волос, но и сможете избавиться от лишнего веса, и укрепить здоровье.

Теперь вы знаете, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы волосы были здоровыми и быстро росли. Обязательно учтите данные советы, и уже через несколько месяцев можно будет заметить, как локоны стали быстрее расти и выглядеть более здоровыми и красивыми.

oroste-volos.ru

каке продукты нужно есть для роста волос

Здоровые, сильные, крепкие локоны украсят любую девушку лучше даже самых дорогих бриллиантов. Но к сожалению, далеко не каждая может похвастаться идеальным состоянием прядей. И виной тому зачастую являются не частые химические завивки и окрашивания, не природная тонкость прядей, а неправильное питание. О том, какие продукты способствуют росту и здоровью волос, мы и поговорим сегодня.

Запрещенные вкусности

Давайте начнем с запретов. Если вы хотите, чтобы волосы росли и оставались густыми и крепкими, по максимуму сократите в рационе долю:

Сладостей. Шоколадки, карамельки, печенье не только приводят к лишнему весу и прыщам, но и источают волосы. Избыток сахара провоцирует чрезмерную выработку инсулина, что повышает образование андрогенов. А эти гормоны отрицательно влияют на состояние волос и ногтей.
Некоторых видов рыбы. Нет, лосось, форель, скумбрия сардина, горбуша и другие хвостатые плавники совсем не опасны для локонов, наоборот, эти продукты способствуют росту волос. А вот в тунце, щуке, окуне может накапливаться ртуть, которая даже в малых дозах может спровоцировать выпадение локонов.
Соленых радостей. Привычка пересаливать продукты может привести к ломкости, сухости и тусклости локонов.
Животных жиров. Эти продукты особенно опасны для обладательниц жирных волос. Жареный бекон, толстый слой сливочного масла, пирожные с кремом приведут к еще большей жирности локонов и невыносимой перхоти.

Стоит ли говорить, что для здоровья и роста волос обязателен отказ от фаст-фуда. Забудьте о гамбургерах, газировках, наггетсах, шаверме и прочих сомнительных жизненных радостях. Консервированные блюда и закуски также должны стоять на запрещенной полке: не стоит заменять мясо колбасой, добавлять в макароны тушенку из банки и радовать себя консервами. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, рыбе и свежим молочным продуктам.

Администрация сайта не несет ответственность за достоверность информации в видео-ролике. Источник: https://www.youtube.com/watch?v=VXecyEKlf3A

Мясо и птица

Для нормального роста волосы необходимо обеспечить достаточным количеством белков и аминокислот. Стержни локонов состоят из особого белка, кератина, для их красоты и блеска в первую очередь нужно пересмотреть свои взгляды на мясные продукты. Курица, говядина, индейка также богаты железом, которое повышает гемоглобин и насыщает организм кислородом. В результате употребления этих продуктов улучшается кровоснабжение, волосы начинают расти быстрее.

По мнению трихологов, нежирное мясо и птицу следует употреблять не менее трех раз в неделю. Конечно, не стоит дополнять каждый ужин жареными отбивными под майонезной шубкой. Отдайте предпочтение куриной грудке на пару с травами или паровой говядине.

Способствует росту волос и говяжья печень. Этот продукт содержит лизин, незаменимую аминокислоту для красоты и здоровья локонов.

Рыба

Важным продуктом, ускоряющим рост волос, является морская рыба. В этих хвостатых холоднокровных в избытке содержатся ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Именно при недостатке этого вещества кожа головы становится жирной, появляется перхоть, локоны начинают выпадать. Для сохранения здоровья прядей трихологи советуют есть рыбу как можно чаще.

Кстати, в отличие от мяса, рыбу можно готовить любым способом. Запекайте, варите, жарьте, солите выбранную породу. Для жарки и салатов рекомендуется использовать оливковое или льняное масло.

Зелень

Свежая зелень и листовые овощи содержат практически все нужные витамины, а также кальций и железо. Этот продукт способствует не только росту волос, но и выработке оптимального количества кожного сала. Волосы получают естественное кондиционирование и защиту от повреждений.

Петрушка - ценнейшая зелень. Эти кучерявые листья скрывают витамины С, Е, В, бета-каротин, цинк, фтор, железо, фосфор, магний, калий и селен. Петрушка улучшает кроветворение, понижает сахар в крови, укрепляет локоны и противостоит их выпадению.
Укроп также невероятно полезен для шевелюры. Изящные маленькие росточки содержат витамины С, В1, В2, Р, РР, фолиевую кислоту, бета-каротин, кальций, магний, железо, фосфор и другие необходимые для роста локонов элементы. Кроме того, укроп активизирует обмен веществ, нормализует давление и способствует снижению веса.
Сельдерей - это ценнейший продукт для роста волос. Корешки и листья буквально светятся витаминами С, В1 и В2, С, Е, К. В овоще также содержатся цинк, калий, натрий, магний, каротин и другие минералы.

Как можно чаще стоит употреблять зелень в качестве гарнира к мясным продуктам или как отдельное блюдо.

Молочные продукты

Ни для кого не секрет, что молочные продукты очень полезны для роста и укрепления волос. Однако, чтобы добиться максимального эффекта, стоит отдать предпочтение кисломолочным радостям. Пусть в вашем холодильнике всегда будут кефир, творог, свежие йогурты и сметана. А вот цельное молоко оставьте для чашки кофе, не стоит глотать его стаканами, этот продукт плохо усваивается.

Кисломолочные прелести содержат белок (казеин) и витамины группы В, важные для роста и улучшения структуры локонов.

Яйца

Незаменимым продуктом для роста волос остаются яйца. Эти белоснежные радости содержат не только белок, но и фосфор, кальций, витамины А, В, Dи калий. Употреблять яйца можно каждый день, но не более 1-2 штук, ведь желток содержит рекордное количество холестерина.

Отруби и злаки

Полезными продуктами для роста волос станут пророщенные злаки, цельнозерновой хлеб и хлопья. Завтрак, состоящий из кефира или йогурта со злаками вместо привычного круассана с шоколадом и кофе, напитает локоны белком, цинком, калием, магнием, железом и витаминами. Волосы будут расти густыми и крепкими, а вес обладательницы - стремительно падать.

Кстати, чтобы сохранить в злаках максимум полезных веществ, нужно употреблять их в сыром или полусыром виде. Просто замочите жесткие семечки в воде за несколько часов до еды или перемелите их в кофемолке.

Овощи

Лучшими продуктами природы для роста волос считаются морковь и капуста. Морковь содержит каротин, источник витамина А, ключевого элемента густоты и крепости локонов.

Для роста волос полезно есть любые сорта капусты - цветную, белокочанную, китайскую и другие. В состав листьев входят витамины U, C и E, нужные для роста и здоровья волос. И морковь, и капусту можно употреблять как в сыром, так и в обработанном виде.

Не лишним будет увеличить и потребление зеленых овощей. Плоды цвета надежды способствуют выделению натурального бальзама для волос, кожного сала. В них также содержится витамин С, который укрепляет стенки сосудов и защищает луковицы от разрушения.

Фрукты

Самыми полезными фруктами для роста волос считаются цитрусовые, хурма и яблоки. Эти солнечные продукты позволят возобновить нормальный рост локонов, ведь в них содержится огромное количество витамина С, необходимого для здоровья шевелюры, ногтей и зубов. Полезными ягодами для роста волос медики считают землянику, малину,

крыжовник, вишню, смородину и чернику.

Орехи и бобовые

Чечевица, горох, бобы, фасоль, орехи содержат растительный белок, селен, цинк и биотин. Эти элементы вырабатывают полезные бактерии для улучшения работы внутренних органов, укрепления костей и волос.

Например, биотин, который в народе называют витамином H, способствует:

Уменьшению салообразования;
Усилению подкожного кровообращения;
Поддержке нормального уровня сахара в крови.

Вещество также участвует в производстве кератина, основного строительного материала локонов. Кроме того, орехи включают много омега-3 жирных кислот и альфа-линоленевой кислоты, необходимых для здоровья кожи головы.

Итак, теперь вы знаете, какие продукты нужно есть для роста волос, а от каких - следует отказаться. Надеемся, вы сделали для себя правильные выводы и уже отправились опустошать супермаркет.

А для тех, кто хочет напитать локоны не только изнутри, но и снаружи, рекомендуется сыворотка для роста волос ALERANA®. Препарат содержит capilectine, procapil - растительные стимуляторы роста волос с клинически доказанной эффективностью действия. Живительный состав не только стимулирует появление новых локонов, но и укрепляет волосы в волосяных сумках, замедляет процесс старения фолликул, оздоравливает и восстанавливает локоны и обеспечивает их интенсивное питание.

alerana.ru

список лучших продуктов и витаминов

Если женщина хочет отрастить красивые длинные волосы, ее ничто не остановит. В процессе продвижения к этой цели будут задействованы любые специалисты — от парикмахеров престижных салонов до народных целителей, знающих секрет травяных масок.

При этом процент советчиков из Интернета в решении столь щекотливой проблемы очень высок. В основном, конечно, это обыватели, которые опытным путем установили, что помогает для роста волос в домашних условиях.

Волосы и еда

Итак, первое и самое основное правило для женщины, желающей ускорить рост волос — пересмотреть свой пищевой рацион и постараться заменить быстрые углеводы на ту еду, что способствует росту волос - а именно богатые витаминами овощи и фрукты. Именно такой совет дают многочисленные женские сайты. Если говорить о том, какие продукты нужно есть для быстрого роста волос, в список попадут следующие 15 позиций.

1) Орехи, причем любые. Они богаты витаминами B и Е, селеном и протеином. Так, в арахисе очень много витамина В5, а в миндале — железа, протеина и витамина Е.

2) Капуста богата витаминами и микроэлементами (2витамин С, К, Е, Н, а также фосфор, калий, натрий, йод и др.), что делает ее незаменимой в косметологии.

3) Цитрусовые (лимон, апельсин) насыщают волосы витамином С, что влияет и на стенки сосудов головы, делая их более крепкими. Крепкие сосуды — быстрая циркуляция крови — усиленная работа волосяных фолликул — ускоренный рост волос.

4) Бобовые (горох, фасоль) — источник витамина Е и белка, необходимого для роста волос.

5) Морковь — мощный источник витамина А. Он отвечает за крепкость и эластичность волос, не дает им ломаться.

6) Соя и пшеница — потрясающий источник железа. Железо помогает насытить организм кислородом, а значит и улучшить кровообращение под кожей головы.

7) Для быстро растущих волос важен кальций, поэтому все молочные продукты и молоко просто незаменимы в вашем рационе.

8) Яйца — источник витамина В12. Возвращают тусклым волосам блеск и эластичность.

9) Рыба необходима для укрепления волос. Так как содержит цинк, белок и витамин B12.

10) Зеленые овощи полезны для волос любой структуры, так как богаты витамином С и способствуют постоянной, но в умеренных количествах выработке кожного сала. Оно является естественным бальзамом для волос.

Волосы и окружающая среда

Если спросить людей, что влияет на быстрый рост волос помимо еды, большая часть ответит, что окружающая среда. И будут правы. Современный человек вынужден жить в большом городе, где экология оставляет желать лучшего, а постоянная работа сутками напролет лишь усугубляет общую картину.

Чтобы избежать проблем, связанных с шевелюрой, пользователи Сети дают различные советы на тему того, как влияющие факторы превратить из противников в союзников. Например, пользоваться специальными масками для ослабленных волос, мыть голову только мягкой и очищенной водой, использовать различные психотерапевтические практики для приведения в норму душевного состояния.

Витаминная атака

Чтобы волосы на голове росли быстрее, мало только правильно питаться и ухаживать за шевелюрой при помощи дорогих бальзамов, шампуней и питательных масок. Нужно еще знать, какие витамины можно пить в виде таблеток или пилюль для ускоренного роста волос.

Прежде всего это витамин А (ретинол). Он оказывает регенерирующее действие на кожу головы, регулирует работу сальных желез. Без этого «ускорителя» волосы растут очень медленно.

Витамины группы В улучшают кровоснабжение волосяных луковиц, устраняют сухость кожи головы и зуд, останавливают выпадение волос. Особенно полезен в этом смысле витамин В12.

При плохом кровоснабжении корней волос необходимо начать принимать витамин Е, который участвует в процессе насыщения кислородом волосяных фолликул.

Никотиновая кислота (витамин РР или В3) также улучшает циркуляцию крови и усиливает рост волос.

Витамин D месте с биотином (витамин H) также увеличивают скорость роста волос, защищая и укрепляя их.

Витамин С принимает участие в кровообращении волосяных луковиц, помогает питательным веществам проникать к корням волос. Благодаря такой помощи волосы растут быстрее.

Другие важные для роста волос элементы — молибден, сера, цинк и селен.

Видео-подборка по теме статьи

webdiana.ru

Что способствует росту волос

Волосы– это главное сокровище любой женщины, и каждая хочет, чтобыеё локоны были роскошными. Именно поэтому многие начинают задаватьсявопросом: «Что способствует росту волос?» очень рано и ищутвсе новые средства по уходу за волосами, надеясь, что они помогут.В основном, росту волос способствуют витамины. Существует оченьпопулярное заблуждение, что витаминами и минералами следуетзапасаться еще летом, когда их предостаточно, но это не так.Витамины очень легко растворяются в воде и не накапливаютсяв организме, поэтому, чтобы получить эффект, их надо приниматьежедневно.

Также следует помнить, что далеко не все витамины способствуютросту волос. В этой статье мы рассмотрим наиболее действенные.

Витамины способствуют росту волос

Витамины группы А - это то, что способствует росту волос, атакже их укреплению. Для того, чтобы пополнить запас этих витаминов,следует есть красные, оранжевые, желтые овощи, печень, яйца,но перебарщивать не стоит – очень большое количество этого витаминанавредит вашему организму.

Витамины группы В также очень полезны. В3 (иначе никотиноваякислота) стимулирует циркуляцию крови, а следовательно – повышаетскорость доставки к волосам питательных веществ, В5 (иначе пантенол)восстанавливает волосы и предотвращает их выпадение, В7 (биотин)предотвращает раннюю седину, В8 (инозитол) также предотвращаетвыпадение волос и укрепляет их), а витамины В6 и В12, восстанавливаютсаму структуру волос.

Витамин С известен всем как превосходное средство для леченияи профилактики простудных заболеваний, но очень немногие знают,что росту волос способствует он не менее эффективно. Скажете,что есть цитрусовые каждый день невозможно? Но витамин С, помимонаиболее известных фруктов семейства цитрусовые, содержитсятакже в помидорах, киви, клубнике, ананасах и зеленых перцах.

Витамины группы Е - очень хорошее средство от выпадения волос,так как они являются антиоксидантами, и следовательно способствуютросту волос (из-за того, что они повышают циркуляцию крови,и следовательно скорость подачи питательных веществ к корнямволос). В основном витамины этой группы содержатся в зеленыховощах, а также в цельных зернах и орехах.

Что ещё способствует росту волос

Помимо витаминов, росту волос способствуют различные химическиеэлементы, которые можно применять как в виде БАДов, так и ввиде продуктов, содержащих достаточное их количество:

Цинк – Улучшает кровообращение, скорость подачи питательныхвеществ к волосам, и, следовательно, и скорость роста волос.Для повышения уровня цинка в организме следует есть рыбу, бобовые,морепродукты, а также мясо и яичный желток, а если вы приобретаетесбор трав, то обратите внимание на сборы с крапивой, репейником,шиповником, диким ямсом и другими. Не стоит употреблять БАДыс цинком параллельно с препаратами, содержащими железо, таккак их полезное действие взаимно уменьшится.

Медь – элемент, который наряду с цинком, способствует ростуволос. Содержится в орехах, яичном желтке, ржаном хлебе, печении др. продуктах.

Но какой бы способ вы не выбрали (БАДы, просто употреблениеопределенных продуктов или что-то другое) следует помнить: «Вкапле лекарство, а в чаше – яд», даже самыми полезными веществамиможно навредить своему организму, если употреблять их в неограниченномколичестве. То, что способствует росту волос необходимо употреблятьв меру, так как при избытке этого вещества будет страдать вашорганизм.

Популярные новости

Волосы отрастают в среднем на 16 сантиметров в год, но всегда есть способы усилить их способность к росту. WomenDraiv расскажет тебе как ускорить рост волос.

Скорость роста

Человеческие волосы растут менее чем на сантиметр в месяц. Кроме того, если у человека проблемы с щитовидной железой, волосы могут расти быстрее или медленнее. И другие колебания гормонов, например, беременность, также меняют скорость роста волос.

Правильный уход за волосами

Правильный уход за волосами поможет им стать более здоровыми и расти быстрее. Избегай устройств для горячей укладки, не пользуйся щипцами для завивки и утюжками для волос, так как они могут повредить луковицы волос. Если тебе необходимо воспользоваться этими приборами, защищай волосы с помощью специальной сыворотки.

Слишком усердное расчесывание и ношение тугих резинок также может повреждать волосы и вызывать сечение кончиков, что делает волосы нездоровыми и замедляет их рост. Расчесывай волосы аккуратно, а если собираешь волосы, не завязывай их слишком туго.

После мытья волос шампунем всегда используй кондиционер, так как спирт, который содержится в некоторых шампунях, сушит волосы, а кондиционер увлажняет. Позволяй волосам сохнуть естественным путем вместо сушки феном, или аккуратно вытирай полотенцем.

Подстригая волосы каждые 10-12 недель, ты избежишь сечения кончиков, которое замедляет рост волос. Отрезай волосы совсем немного, не более сантиметра. Защищай волосы и кожу головы от ветра и солнца, носи шляпы или капюшоны. Также воздержись от повреждающих волосы процедур, таких как перманентное окрашивание.

Витамины для роста волос

Важно знать, какие витамины выбирать, чтобы сделать волосы более здоровыми и блестящими, но еще важнее знать, как избежать выпадения волос. Также следует помнить, что красота волос начинается со здоровья кожи головы.

Средства, ускоряющие рост волос

Пытаясь ускорить рост волос, необходимо помнить и о возможном вреде. Каждый волос покрыт защитным слоем. Когда мы говорим, что волосы повреждены, мы имеем в виду именно повреждение защитного слоя. Не существует волшебной таблетки, которая может ускорить рост волос, но, предотвращая повреждения, ты заодно стимулируешь их рост.

Химические вещества

Многие средства для ухода за волосами содержат синтетические вещества, способные повредить волосы. Поэтому лучше выбирать те, которые содержат натуральные ингредиенты. Растительные красители, например хна, гораздо полезнее химических. А используя мягкие бигуди, можно добиться того же эффекта, что и при химической завивке, но без вреда для волос.

Щетки и гребни

Выбирай расчески с натуральной щетиной. Такая щетка равномерно распределяет защитные масла по волосам. Гребнем с широкими зубчиками удобно расчесывать спутанные волосы. Однако прежде чем использовать его, присмотрись и, если найдешь швы и выступы на пластике, спили их - такие неровности могут повредить кожу головы и волосы.

Источник: ivona.bigmir.net

Кажется, что волосы никогда не растут достаточно быстро. Хотя волосы отрастают всего лишь на пятнадцать - семнадцать сантиметров в год, всегда есть способы усилить их способность к росту. Правильное питание и упражнения, должный уход за волосами и улучшение циркуляции крови могут ускорить рост волосКак ускорить рост волос - позаботьтесь о своем организме. Люди покрыты миллионами волосков с ног до головы, волосками, которые постоянно растут. Ответ на вопрос, с какой скоростью растут волосы, тем не менее, различается в зависимости от питания, возраста, генетики и здоровья организма.

Структура волос

Кератин - это особый белок, из которого состоят человеческие волосы и ногти. Один волос состоит из трех слоев - кутикулы, верхнего слоя, который защищает внутренние два, cortex, который содержит меланин, белок, определяющий цвет волосы, и medulla, который отражает свет, что придает волосам цвет и тон.

Цикл роста волос

Первая фаза называется фазой анагена, когда волос растет внутри фолликула, затем проникает через кожу. Эта фаза может длиться от двух до восьми лет. Затем, волос входит в фазу катагена, короткую фазу около двух недель, когда фолликул сжимается, и рост волоса уменьшается. Третья и финальная стадия - стадия телогена, когда фолликул отдыхает два-четыре месяца, пока старый волос не выпадает, и снова начинается фаза анагена.

Скорость роста

Человеческие волосы растут менее чем на сантиметр в месяц. Статистика варьируется, так как волосы на макушке растут быстрее, а, например, борода медленнее. Кроме того, если у человека проблемы с щитовидной железой, волосы могут расти быстрее или медленнее. И другие колебания гормонов, например, беременность, также меняют скорость роста волос.

Диета и витамины

Первый шаг к росту здоровых волос - оздоровление всего организма. Чтобы волосы росли быстрее, важно правильно питаться, пить много воды и делать физические упражнения каждый день, так как это улучшает циркуляцию крови. Сбалансированное питание без вредных продуктов и упражнения в течение тридцати минут каждый день улучшают условия для роста волос. Включите больше белков в свой рацион, это могут быть яйца, бобовые, рыба и соя. Волосы будут расти быстрее, если вы не будете курить и пить кофе. Восемь часов сна каждую ночь и уменьшение стрессов также способствуют быстрому росту волос.

Принимайте мультивитаминный комплекс каждый день, или отдельно такие добавки как цинк, магний и бета-каротин, они увеличивают потенциал роста волос.

Правильный уход за волосами

Правильный уход за волосами поможет им стать более здоровыми и расти быстрее. Избегайте устройств для горячей укладки, не пользуйтесь щипцами для завивки и утюжками для волос, так как они могут повредить луковицы волос. Если вам необходимо воспользоваться этими приборами, защищайте волосы с помощью специальной сыворотки.

Слишком усердное расчесывание и ношение тугих резинок также может повреждать волосыПрическа влияет на то, как складывается день, а в итоге и жизнь и вызывать сечение кончиков, что делает волосы нездоровыми и замедляет их рост. Расчесывайте волосы аккуратно, а если собираете волосы, не завязывайте их слишком туго.

После мытья волос шампунем всегда используйте кондиционер, так как алкоголь, который содержится в некоторых шампунях, сушит волосы, а кондиционер увлажняет. Позволяйте волосам сохнуть естественным путем вместо сушки феном, или аккуратно вытирайте полотенцем.

Подстригая волосы каждые десять-двенадцать недель, вы избежите сечения кончиков, которое замедляет рост волос. Отрезайте волосы совсем немного, не более сантиметра. Защищайте волосы и кожу головы от вера и солнца, носите шляпы или капюшоны. Также воздержитесь от повреждающих волосы процедур, таких как перманентное окрашивание.

Циркуляция крови

Соблюдая здоровую диету и заботясь о волосах, не забудьте о массаже головы. Усильте циркуляцию крови, делая массаж раз в неделю. Он стимулирует луковицы головы, что способствует росту волос. Вы можете делать массаж самостоятельно или обратиться в салон красотыКак выглядеть моложе на 15 лет без пластических операций и косметических процеду. Массаж не только полезен для роста волос, но и помогает от головных болей.

Существуют ли способы, позволяющие ускорять рост волос? Действительно ли витамины ускоряют естественный рост волос, и стоит ли их принимать? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в предлагаемой вашему вниманию статье.

Замедленный рост волос - это большая проблема, распространённая среди современных женщин. Иногда хочется сменить лёгкое скромное каре на роскошную копну волос до пояса, и кажется, что ради этого милые женщины готовы пойти на что угодно. Здоровые волосы легко укладывать, они послушны и приятны, да и ухаживать за ними гораздо проще. Правда в том, что состояние волос как зеркало отображает общее состояние организма. Густые, ласнящиеся волосы подтверждают то, что проблемы со здоровьем отсутствуют.

Стимулируем рост волос

Главная и основная причина замедленного роста волос - неспособность кровеносной системы и организма в целом обеспечивать кожу головы необходимыми для нормального роста волос питательными веществами. В этом случае фолликулы переходят в пассивный режим, однако, отдыхая, они не перестают

поддерживать свои функции. При поступлении в фолликулы необходимых питательных веществ, начинается быстрый рост молодых волос, и возобновляется обновление клеток старого волоса. Наиболее результативным считается по праву способ передачи питательных веществ через кровь. Когда различные принимаемые добавки и витамины, попадая в кровь, разносятся по всему организму, в том числе и к коже головы, принося с собой необходимые питательные вещества, кислород, и энергию.

Для того, чтобы рост волос был постоянным, чтобы волосы были здоровыми и блестящими, необходимы такие минералы как йод, магний, железо, сера, цинк, кальций, хром, калий, медь, кремний, селен, марганец.

К благоприятному результату волосы приводят различные масла, так как в масле содержится много необходимых организму жирных кислот. Масло замечательно впитывается в кожу головы и оказывает восстановительное действие на корни волос. Увлажнение кожи головы маслом укрепляет волосяные фолликулы, а это, своим чередом, стимулирует кровообращение и ускоряет рост волос.

Довольно часто волосы перестают расти в связи с недобросовестным уходом хозяина за своими волосами, флегматичным кровообращением и использованием неправильно подобранных аксессуаров по уходу за кожей головы и волосами, а также техник укладки. К волосам обязательно должно поступать необходимое количество витаминов и аминокислот. К большому сожалению при сегодняшнем сумашедшем ритме жизни очень мало времени остаётся для соответствующего ухода за волосами. Основным составляющим волос является протеин, из которого волосы состоят на

восемьдесят восемь процентов, а те, в свою очередь представляют собой цепочки аминокислот. Самая распространённая аминокислота, содержащаяся в волосе носит название цистин.

Старайтесь переносить как можно меньше стрессов, так как от этого напрямую зависит способность клеток к репродукции - чем чаще переживания возникают в вашей жизни, тем медленнее будут расти волосы. Кожное сало, грязь, перхоть, бактерии закупоривают корни волос, обвалакивают их и препятствуют поступлению кислорода, в результате чего замедляется рост волос.

В аптеках можно встретить всяческие стимуляторы роста волос, влияющие на фолликулы как снаружи, так и изнутри.

Розмарин - незаменимый ингредиент, способствующий улучшению структуры волос. Его необходимо смешать с водой в пропорции 1:1 (допустим, стакан воды и стакан розмарина), добавить полученную смесь к шампуню в соотношении 2 к 1 и промыть волосы. Розмарин чистит фолликулы, раскупоривает корни волос, способствуя ускорению роста волос. С розмарином можно пить чай, такой чай оказывает полезное действие на весь организм в целом, позволяет находиться целый день в тонусе, улучшает кровообращение, способствуя росту волосяного покрова.

Тщательный массаж головы позволяет также ускорить кровообращение, что стимулирует волосяные фолликулы, и в конечном итоге также ускоряет рост волос. Для нормальной стимуляции старайтесь уделять массажу головы минут 10-15 в день, у в ближайшем будущем вы увидите результаты, которые вас приятно удивят. Даже стойка на голове, или упражнения йоги, обеспечивающие приток крови к голове способствуют улучшению функционирования волосяных фолликул, что, в свою очередь, способствует ускорению роста волос.

Смешивание оливкового масла, масла кокоса и касторового масла приводит к получению смеси, идеально подходящей для улучшения роста волос. Эту смесь нужно нагреть, и нанести на корни волос легкими массажирующими движениями. Этот проверенный способ позволит уже через 2 недели увидеть в отражении роскошные здоровые и ласнящиеся волосы. Витамины для беременных мам хорошо способствуют росту волос. Кстати, от питания также напрямую зависит здоровье и ваших волос. Нужно пить больше молока, кушать брюссельскую капусту, фрукты и овощи. Эти

продукты не только ускоряют рост волос, но и позволяют им оставаться такими, красивыми, крепкими, объёмными и здоровыми все время.

Витамины и минералы для волос.

Приём правильных витаминов в правильных пропорциях и минералов играет немаловажную роль в сохранении волос здоровыми и сильными. Любой дефицит питательных веществ приводит к ослаблению волос, замедлению их роста и выпадению. Однако можно вмешаться искусственно в процессы,

установленные самой матушкой природой и попытаться увеличить заложенный природой цикл роста волос, принимая аминокислоты и витамины B в правильном сочетании.

Бета-каротин является незаменимым строителем волос. Лучшими его источниками можно назвать зелёные и желтые овощи и фрукты. Биотин также очень важный элемент роста волос и их структуры.

Соя, грецкие орехи, геркулес, пивные дрожжи, чечевица, бобовые - незаменимые источники биотина. Есть в продаже и шампуни, содержащие биотин - это специальные шампуни, способствующие росту волос.

По поводу применения таких шампуней лучше сначала проконсультироваться в дерматолога. А по поводу применения любых других лекарственных препаратов следует побеседовать со своим лечащим врачем.

И последний совет: почаще, и, желательно регулярно, посещайте парикмахерскую, в месяц хотя бы раз. Это поможет ускорить темпы роста волос, да и просто улучшит вашу прическу, а соответственно и самочувствие. Побольше отдыхайте и расслабляйтесь. Не стоит принимать химикаты, избегайте стрессов. Старайтесь высыпаться, ложитесь пораньше. Пользуйтесь хорошей, соответствующей именно вашей коже головы расческой. Соблюдайте правильный, систематический, сбалансированный рацион питания.

Не стоит пить много кофе. По возможности лучше не курить, да и пассивного курения тоже лучше избегать. Пить нужно много воды чистой, фильтрованной, чтобы вывести токсины из организма.

Эти простые незамысловатые советы помогут вам не только сделать волосы здоровыми и сильными, но и оставаться в тонусе весь день.

Медленный рост волос - одна из самых распространенных проблем современных женщин. Время от времени вам хочется сменить скромное каре на роскошную гриву до пояса, и ради этого вы готовы на любые жертвы. Здоровые волосы легко укладывать, да и ухаживать за ними намного проще. Дело в том, что волосы отражают общее состояние вашего организма. Густые блестящие волосы говорят о том, что у вас нет проблем со здоровьем.

Существуют ли способы, помогающие ускорить рост волос? Насколько эффективны витамины? Действительно ли они ускоряют естественный рост волос? Предлагаем вашему вниманию ответы на эти и другие вопросы.

Почему невозможно ускорить рост волос

Одна из основных причин замедленного роста волос - неспособность организма обеспечить кожу головы питательными веществами, необходимыми для нормального роста волос. В этом случае фолликулы становятся пассивными, они как бы «отдыхают», однако вполне сохраняют все свои функции. Когда в фолликулы поступают нужные питательные вещества, начинается быстрый рост нового волоса. Наиболее эффективной считается передача питательных веществ потоком крови - вы принимаете различные витамины и добавки, питательные вещества из которых попадают в кровь и распространяются по всему организму. Для нормального роста здоровых волос необходимы такие минералы как кальций, хром, медь, йод, железо, магний, марганец, калий, кремний, селен, сера и цинк.

Благотворный эффект на волосы также оказывают различные масла, так как масло содержит огромное количество необходимых для организма жирных кислот. Масло прекрасно впитывается в кожу головы и восстанавливает корни волос. Нанесение масла укрепляет волосяные фолликулы, что, в свою очередь, улучшает кровообращение в коже головы и стимулирует рост волос.

Зачастую рост волос замедляется в связи с плохим уходом за волосами, вялым кровообращением и использованием неправильно подобранных средств по уходу и техник укладки. Волосы должны получать необходимое количество витаминов и аминокислот. К сожалению, в условиях сегодняшнего безумного ритма жизни не всегда остается время на соответствующий уход за волосами. Волосы на 88% состоят из протеинов, которые представляют собой цепочки аминокислот. Самая распространенная аминокислота, которая встречается в волосах, называется цистином. Стресс также играет важную роль в репродуцировании клеток волос - чем чаще вы переживаете стресс, тем медленнее растут волосы. Кожное сало, бактерии и грязь окутывают корни волос и мешают им «дышать», что приводит к замедлению роста волос. В продаже имеются различные типы стимуляторов волосяной фолликулы, как внешнего, так и внутреннего применения, способствующие росту и укреплению волос.

Розмарин - важный ингредиент, улучшающий структуру волос. Смешайте воду и розмарин в равных пропорциях (чашка розмарина на чашку воды). Добавьте полученный раствор к шампуню (в пропорции 2 к 1) и промойте волосы. Розмарин помогает открыть закупоренные поры кожи головы, что ускоряет рост волос. С розмарином можно заваривать чай; он очень полезен для общего тонуса организма, улучшает кровообращение и способствует росту волос.

Улучшить кровообращение кожи головы также помогает тщательный массаж. При массировании кожи головы происходит стимуляция волосяных фолликул, что в конечном итоге также ускоряет рост волос. Старайтесь посвящать массажу кожи головы как минимум 10 минут каждый день, и уже в ближайшем будущем результаты вас приятно удивят. По сути, упражнения йоги, например, стойка на голове, также рекомендуют для восстановления нормального кровообращения и улучшения притока крови к волосяным фолликулам. Это также способствует ускорению роста волос.

Смешайте оливковое масло, масло кокоса и касторовое масло и нагрейте полученную смесь. Нанесите теплую масляную смесь на корни волос и слега помассируйте их пальцами. Это проверенный способ улучшения роста волос. Витамины для беременных также способствуют росту волос. Пейте побольше молока, ешьте брюссельскую капусту, фрукты и овощи - здоровая пища не только ускоряет рост волос, но и укрепляет их и сохраняет здоровыми.

Витамины для волос

Прием правильных витаминов и минералов играет главную роль в сохранении здоровья волос. Любой дефицит питательных веществ может привести к замедлению роста волос, их ослаблению и выпадению. Однако в ваших силах увеличить заложенный от природы цикл роста волос путем приема правильного сочетания аминокислот и витаминов В.

Бета-каротин также способствует росту волос. Лучший источник бета-каротина - зеленые и желтые овощи и фрукты. Биотин также очень важен для структуры и роста волос. Геркулес, соя, чечевица, бобовые, грецкий орехи, коричневый рис и пивные дрожж - отличные источники биотина. Биотин также входит в состав некоторых шампуней, которые рекомендуют использовать для ускорения роста волос. Помните, что перед приемом любых лекарственных средств, ускоряющих рост волос, следует проконсультироваться у врача.

Метилсульфонилметан (MSM) - последнее чудодейственное средство, которое прописывают для ускорения роста и восстановления структуры волос. Как супер-питательное средство он не имеет равных. Сера, содержащаяся в MSM, необходима для выработки коллагена и кератина, которые, в свою очередь, необходимы для здоровья волос. MSM уже давно и успешно используется как пищевая добавка без ощутимых побочных эффектов. При дефиците MSM наш организм не может создавать здоровые клетки. MSM обеспечивает организм достаточным количеством питательных веществ, которые сохраняют здоровье кожи и волос.

Еще один совет: регулярно посещайте парикмахерскую, как минимум раз в полтора-два месяца. Это определенно поможет ускорить темп роста волос. Старайтесь избегать стрессов, использования жестких химикатов. Побольше отдыхайте и как следует расслабляйтесь. Ложитесь спать пораньше и старайтесь хорошенько отсыпаться. Пользуйтесь хорошей щеткой для волос. Соблюдайте сбалансированный рацион питания. Не пейте много кофе. По возможности избегайте курения (в том числе и пассивного). Пейте побольше воды, чтобы вывести из организма токсины. Эти нехитрые советы не только помогут ускорить рост волос, но и улучшить здоровье в целом.

Скорость роста

Правильный уход за волосами

Подстригая волосы каждые10-12 недель, ты избежишь сечения кончиков, которое замедляет рост волос. Отрезай волосы совсем немного, не более сантиметра. Защищай волосы и кожу головы от ветра и солнца, носи шляпы или капюшоны. Также воздержись от повреждающих волосы процедур, таких как перманентное окрашивание.

Витамины для роста волос

Средства, ускоряющие рост волос

Химические вещества

Щетки и гребни

Смотрите также

grupy.ru

15 продуктов для Быстрого роста Волос

Правильное питание — главный залог здоровья и красоты волос и кожи!

Для женщин волосы- это главное украшение. Они с нами в любую погоду и время суток и даже, если мы не накрашены, здоровые и ухоженные волосы выгодно подчеркивают нашу естественную красоту. Но для этого необходимо не забывать заботится о них.

Многие делают ошибку (в уходе за волосами) делая акцент только на правильно подобранный шампунь, маски и бальзамы. Забывая про то, что, в первую очередь, необходимо позаботиться о внутреннем питании, а уже потом добавить и внешнее лечение. Добавив в свое меню некоторые продукты можно значительно усилить корни волос, помочь им обрести здоровый блеск и усилить из естественную красоту.

Чтобы помочь волосам расти, следует добавить в свой рацион продукты, которые содержат витамин В, С, Е, А, К. Наши волосы состоят из белка, поэтому в некоторых случаях увеличение потребления белка также способствует к активизации роста волос. Итак, какие же продукты стоит добавить в свое меню?

1. Орехи – богаты на витамин В, Е и протеин. Так, например, в арахисе содержится витамин В5, который способствует укреплению волос и лучшему насыщению кислородом; миндаль – это естественный источник протеина, железа и витамина Е.

Поможет не только ускорить рост волос, но и эффективен для профилактики головных болей.

2. Капуста – богата на витамины и микроэлементы (витамин С, К, Е, Н, а также фосфор, калий, натрий, йод и др.), что делает ее не заменимой в косметологии.

Для волос — способствует их питанию, укреплению и борется с перхотью.

3. Цитрусовые – помогают обогатить организм витаминов С, который защищает волосяные луковицы от разрушения, а также укрепляет стенки сосудов.

4. Бобовые – являются природным источникам витамина Е и белка, нехватка которого приводит к ослаблению и выпадению волос.

5. Морковка – помогает восстановить структуру и эластичность волосяного покрова благодаря содержанию витамина А. Рекомендуют добавить в свое меню во избежание ломкости волос.

6. Соя – железо. Помогает увеличить гемоглобин в крови, что способствует насыщению организма кислородом.

7. Молоко и молочные продукты – активизируют рост волос (кальций, витамины В 12, К) и возвращает им прежний блеск.

8. Мясо птицы – превосходный источник белка, а железо, полученное таким способом. легко усваивается в организме. Поможет восстановить тусклые и ломкие волосы.

9. Яйца – мега-источник белка и витамина В 12. И неважно, в каком виде вы будете их употреблять варенные или яичницу. Ваши волосы только поблагодарят вас.

10. Пшеница – отличный источник железа. Однако будете аккуратней с мучными изделиями, ведь переусердствовав с мучным вы можете прибавить в весе.

11. Рыба – для укрепления волос лучше всего использовать рыбу жирных сортов (цинк, белок и витамин В12).

12. Не лишним будет и увеличив потребления лука. Укрепите волосы, а также и повысите свой иммунитет.

13. Зеленый овощи – способствуют выделению кожного сала, который является натуральным бальзамом для волос. А также такие овощи богаты на витамин С.

14. Регулярное употребление говядины укрепляет волосы и активизирует их рост (цинк и витамин А ).

15. Изюм – способствует хорошему кровообращению, что в свою очередь стимулирует волосяные фолликулы.

Будьте прекрасны!

15 продуктов для Быстрого роста Волос

средний балл 4.33, всего оценок 9

Как обеспечить быстрый рост волос в домашних условиях: рецепты. Что способствует росту волос

Всё о росте волос. Теория и практика. Основные средства для роста волос. Мой опыт.

Здравствуйте, дорогие девушки!

Всем быстрого роста, по 3 сантиметра в месяц, дорогие!

Как обеспечить быстрый рост волос в домашних условиях: рецепты

Достоинства использования маски для роста волос

Какие продукты в составе способствуют росту волос

Как самостоятельно сделать различные маски

Основные правила использования маски для волос

Как хранить готовое средство

Как часто можно делать такую маску

Что еще способствует росту волос, кроме маски

Какие еще средства можно сделать дома

Какие средства выбирать в магазинах

Как часто можно пользоваться такими средствами

Дополнительные советы по уходу за отращиваемыми волосами

Что способствует росту волос - Все о росте волос

Как ускорить рост волос в домашних условиях

Диета, ускоряющая рост волос

Массаж кожи головы – лучший способ ускорить рост прядей

Народные стимуляторы для роста волос

Репейное масло

Маска из горчицы

Маска из перца

Коричная маска

Маска с имбирем

Еще несколько советов

Также по этой теме:

Что нужно есть для роста волос: список продуктов питания

Список продуктов питания для роста волос

Продукты, замедляющие рост волос

каке продукты нужно есть для роста волос

Запрещенные вкусности

список лучших продуктов и витаминов

Волосы и еда

Волосы и окружающая среда

Витаминная атака

Видео-подборка по теме статьи

Что способствует росту волос

Что способствует росту волос

Витамины способствуют росту волос

Что ещё способствует росту волос

Смотрите также

15 продуктов для Быстрого роста Волос

Быстрый поиск

Меню