ГлавнаяРазноеХудеют ли от стресса

Похудение от стресса – как предотвратить его и сохранить здоровье? Худеют ли от стресса


можно ли потерять вес из-за переживаний и почему это происходит?

Содержание статьи

Любая стрессовая ситуация отражается на состоянии организма. Люди, страдающие от стресса, часто сталкиваются с проблемами с весом. Проблемы могут быть связаны как с его набором, так и с ухудшением аппетита и потерей веса. У многих людей в результате недоедания ослабляется иммунитет, и они совсем не могут набрать вес.

Потеря веса

Почему от стресса худеют?

Стресс и похудение – явления, связанные между собой. Сначала может показаться, что это даже хорошо, избавиться от нежеланных килограммов за столь короткий период. Многие женщины мучают себя диетами, а добиться желаемого результата так и не могут. А от стресса худеют очень резко. Однако похудение от стресса нельзя принимать за норму. Организм, потерявший большое количество веса в кратчайшие сроки будет пытаться восстановить недостаток жировой ткани.

Потеря веса при стрессе происходит за счет больших потерь энергии. При продолжительном воздействии стресса на организм нарушается обмен веществ. Такое состояние принимается организмом как болезненное, и аппетит уменьшается. Все силы организма направляются на борьбу с депрессивным состоянием.

Если имеются проблемы со здоровьем, воздействие стресса может и вовсе привести к утрате аппетита. В некоторых случаях люди полностью отказываются от приема пищи, а при попытке поесть появляется тошнота и рвота.

Причины снижения веса

Во время стресса человек не способен полноценно расслабиться. Мысли о причинах, которые привели к неблагоприятному состоянию, не дают покоя, человек не может нормально концентрироваться. Возникает спазм мышц, включая мышцы желудочно-кишечного тракта. В итоге надобность употребления пищи пропадает, и аппетит исчезает.

Наиболее распространенные причины, способствующие похудению:

Метаболизм

Потеря аппетита и частые стрессы

Аппетит является естественной реакцией организма, благодаря которой он обеспечивает себя необходимым количеством питательных веществ. Его утрата является главной причиной уменьшения массы тела. В случае долгого отсутствия аппетита необходимо обратиться за помощью к врачу. Поскольку в результате продолжительного голодания организм начинает использовать накопления питательных веществ и истощаться.

Частые стрессы, возникшие впоследствии длительных переживаний, способны приводить к изменению вкусов в еде и уменьшению аппетита. Снижение веса происходит слишком быстро, и человек замечает изменения, когда вес уже значительно снизился.

Последствия

Недоедание может приводить к истощению организма и вызывать такие негативные последствия:

Как преодолеть стресс и перестать худеть?

Чтобы перестать худеть, необходимо строго придерживаться режима дня и питания.

В тяжелых случаях для лечения может потребоваться госпитализация.

Как повысить стрессоустойчивость

Для того чтобы повысить стрессоустойчивость нужно меньше думать о проблемах. В жизни каждого человека присутствуют проблемы. Нет смысла о них думать, их нужно решать. Если проблема кажется не решаемой, не нужно волноваться по этому поводу. Если что-то нельзя изменить, то нужно изменить свое отношение к нему. Просто отложите ее на время и не думайте о ней, а вскоре обязательно найдется выход как ее решить.

Часто сдержанных людей принимают, как наиболее способных противостоять стрессовым ситуациям. Но в действительности оказывается, что такие люди просто скрывают эмоции, они со временем накапливаются и действуют разрушающе. Любому человеку нужно избавляться от скопленного негатива. К примеру, можно посетить концерт или футбол и накричаться от души.

Вам будет легче оставаться спокойными в стрессовых ситуациях, если вы научитесь правильно дышать.

Не нужно стесняться своих эмоций. Если хочется плакать – плачьте. К мужчинам этот совет также относится. Слезы помогают снять напряжение и избавиться от накопленного негатива.

Похожие записи

apatii.net

потеря веса и как его набрать

Любая стрессовая ситуация приводит к сбою работы организма. Проблема критического снижения веса волнует многих людей, перенесших влияние негативных факторов. В некоторых случаях похудение происходит до критической нормы. Стоит разобраться, почему от стресса худеют и как бороться с этим явлением.

Как стресс связан с питанием

Причин для появления стресса немало, к ним относят высокую загруженность на работе и бытовые неурядицы в семье, появление заболеваний и трудности материального плана. В большинстве случаев именно такими факторами можно объяснить резкое снижение веса. Это отмечают люди, столкнувшиеся с похудением лично.

Ангелина, 28 лет

«Получилась такая ситуация, когда возникли проблемы с работой. Долго искала новое место, очень нервничала, что даже забывала поесть. Стала раздражительной, дома пошло непонимание. У меня ещё такой характер, когда я нервничаю, мне кусок в горло не лезет. Так за две недели ушло почти 7 кг, очень много».

Похудение у студентовПохудение у студентов

Чем вызвано похудение от стресса? Физиологически этот процесс можно описать следующим образом. При кратковременном напряжении организм тратит большое количество энергии единовременно. При длительном влиянии стрессоров происходит нарушение в работе обмена веществ.

Поскольку состояние стресса противоестественно для организма, он воспринимает его как заболевание. При этом снижается аппетит. Природа так устроила человека, что усиленное питание в периоды напряжения не предусмотрено. Силы идут на устранение последствий стресса, на борьбу с ним. Это совершенно нормальная реакция на переживания.

Если человек имеет проблемы со здоровьем, добавление к ним эмоциональных переживаний провоцирует потерю аппетита. Это еще одна причина, почему худеют от стресса. В этих случаях возможен полный отказ от еды, а в случае приема пищи может возникнуть тошнота и рвота. В группу риска попадают люди, имеющие астеническое телосложение. Влияние оказывает система питания, привитая в детстве.

Потеря веса – это важный сигнал организма, который просит о помощи, требует избавиться от переживаний.

Что делать

Существует определённая категория людей, которые на фоне стресса наблюдают снижение аппетита. Многим кажется, что такая ситуация идёт даже на пользу, ведь не придется жестко ограничивать питание и сидеть на строгих диетах, чтобы поддерживать форму. Стрессы окружают людей повсеместно, достаточно просто понервничать, и вес придет в норму.

Это очень опасное заблуждение, поскольку такое снижение веса ничуть не приносит пользы. Скорее наоборот, наносит непоправимый вред здоровью. Некоторые люди это прекрасно понимают, и пытаются решить проблему стрессового похудения.

Василий, 40 лет

«Многие утверждают, что похудение от стресса – не более чем миф. Это огромное заблуждение, все зависит от индивидуальных особенностей организма. У меня была мечта – купить новую машину. Я её реализовал, влез в кредит, но совершенно потерял покой. Я даже боялся ездить на машине, чтобы не попасть в ещё большие долги. В результате я похудел на 12 кг, пока не решил, что здоровье дороже. Сейчас тоже замечаю, что сильные нервы сказываются на весе, ведь постоянно испытываешь какое-то напряжение, на работе переживаю за новые проекты, дома идет нескончаемый ремонт. Но стараюсь работать над собой, чтобы больше не допускать такого резкого снижения».

Почему худеют при стрессеПочему худеют при стрессе

С последствиями стресса следует бороться в двух направлениях: повышать стрессоустойчивость и налаживать правильное питание. Повышенную опасность представляет ситуация, когда человек не осознает пагубного влияния напряжения на вес, и не стремится самостоятельно справиться с депрессией. Здесь потребуется помощь специалиста и поддержка близких людей.

Методы повышения стрессоустойчивости

Повышать стрессоустойчивость следует в комплексе, при этом заниматься этим необходимо не только тем, кто столкнулся с проблемой снижения веса от стресса. Занимаясь самосовершенствованием, человек приходит к осознанию своей роли в происходящих событиях, и может взять ответственность за отношения на работе, в семье, изменить собственное мироощущение. Это значительно снизит влияние стресса на его жизнь.

Самое важное – полюбить себя, научиться слушать внутреннее Я, понимать, что хочет сказать организм. Для этого необходимо привести свою жизнь в соответствии с биоритмами, а в периоды высоких психологических нагрузок — помогать себе справляться с ними. Важно понимать, что многие стрессы создаёт себе сам человек, когда лелеет прошлые обиды, копит негатив, прокручивая снова и снова неприятные ситуации. Важно научиться отпускать всё плохое. Совсем необязательно пить горы успокоительных таблеток от стресса.

Таблица стрессаДля этого существует немало методик. Самые популярные и действенные советы, которые дают специалисты, заключаются в следующем:

Вариантов, чем заняться для избавления от стресса, множество, каждый может выбрать что-то по душе. Существуют и не совсем стандартные способы, которыми делятся люди на форумах в интернете.

Вероника, 32 года

«Каким бы странным не казался мой способ снятия напряжения, но он действительно работает. Помогает простая резинка на запястье, которую при ощущении перенапряжения я просто слегка затягиваю. Несколько движений, и напряжение уходит. Может, это связано с тем, что занимаешь руки. Спасает способ на людях, когда нет возможности расслабиться, а нервы сдают. Дома я люблю просто сделать небольшую перестановку, интересно работает вариант переложить 27 вещей в квартире. Заодно порядок навожу и избавляюсь от ненужных вещей. Отличный способ организовать пространство и дать возможность для прихода позитивной энергии!»

Как набрать прежний вес

Набор веса при стрессеНабор веса при стрессе

Ответ на вопрос, худеют ли от стресса, очевиден. После избавления от напряжения встаёт другая, не менее важная задача – как вернуть вес. Критичное похудение очень опасно, и главное в этом случае наладить процесс питания. Слепо следовать советам некоторых деятелей больше и чаще кушать не стоит, поскольку такое изменение в питании приведёт к другим проблемам.

Налаживание питания заключается в том, чтобы вернуться к естественному процессу приёма пищи, природному. Должен быть обязательно плотный завтрак до 9 утра, сытный обед и легкий ужин, не позднее чем за 2 часа до сна. Набору веса способствует полноценная и качественная пища.

Для развития аппетита можно следовать рекомендациям:

Набор веса при стрессе требует не только устранение воздействия стрессогенных факторов, но и нормализацию сна. Полноценный отдых способствует удалению гормона стресса, который провоцирует быстрое сжигание жиров. Всем, кто желает правильно набрать вес, а не просто поправиться, рекомендованы занятия спортом. Именно физическая активность позволит распределить энергию и нарастить мышечную массу, а не обрасти жиром.

Ещё один важный момент. В ситуации, когда идёт резкое снижение веса, следует убедиться в отсутствии заболеваний. Довольно часто этот процесс сопровождает начало таких неприятных болезней, как сахарный диабет и онкологию. Если самостоятельно решить проблему со стрессовым похудением не получается, следует обратиться к специалисту.

Последствия недоедания при стрессе

АнорексияАнорексия бич моделей

Снижение веса при стрессе чаще всего спровоцировано недоеданием. Это может привести к появлению таких негативных для организма последствий, как:

Главной опасностью резкого похудения становится риск развития анорексии. От этого заболевания сложно избавиться, и набрать утерянные килограммы крайне трудно, оно с трудом поддается лечению. Патология часто имеет психологическую подоплёку, и прогрессирует на фоне постоянного напряжения.

Стоит помнить, что негатив, накопленный внутри, ведёт разрушительную деятельность. Избавление от раздражения позволит предотвратить сильное истощение организма, а сохранение позитивного настроя в любой ситуации поможет всегда оставаться здоровыми и красивыми!

 

stressamnet.ru

Опасно ли снижение веса при длительном стрессе

Стресс – это всегда нарушение нормальной работы всех систем организма. В первую очередь страдают нервная система и процессы обмена веществ. Именно из-за этого происходит потеря веса, а в некоторых случаях, наоборот, его набор.

На самом деле эти процессы можно контролировать, главное – правильно лечить свое стрессовое состояние, а не пускать все на самотек.

Почему люди теряют вес при стрессе

Главная причина, по которой люди худеют, – это большая потеря энергии. Организму требуется приспособиться к новым условиям, он тратит свои ресурсы на выработку адреналина, прочих гормонов, а кроме того, организм начинает думать, что он болеет, и это отрицательно сказывается на аппетите.

Выработка адреналина способствует повышению давления, а все ресурсы расходуются гораздо быстрее. Похудение обычно происходит в самые сжатые сроки. Начинается этот процесс со спазмирования мышц, откуда и происходит исчезновение аппетита. В таком случае врачи рекомендуют не садиться на голодную диету, а все же есть, хотя бы понемногу.

Многие худеют из-за того, что просто начинают раздумывать о проблемах, которые вызвали стресс, а потому забывают и о еде, и о сне. Вес от стресса могут потерять и мужчины, и женщины, и даже дети. Но следует отметить, что мужчины худеют чаще. У женщин обмен веществ изменяется в обратную сторону – они чаще заедают проблему и увеличивают свой вес в стрессовом состоянии.

Последствия стрессового похудения

Потеря веса при стрессе – отнюдь не безопасное явление. Могут быть очень неприятные последствия. Конечно, в первый момент многие будут радоваться снижению веса, но на самом деле нервный человек даже не подозревает, что в организме запущены опасные процессы. Такое тяжелое заболевание, как анорексия, начинается, в большинстве случаев, из-за отказа от еды в стрессовом состоянии. Кроме того, к распространенным последствиям относятся:

  1. Аритмия сердца.
  2. Нарушения месячного цикла у женщин.
  3. Состояние сонливости и апатии.
  4. Понижается работоспособность мозга.
  5. Бессонница.
  6. Спазмы мышц.
  7. Нарушения в работе двигательного аппарата.
  8. Выпадение волос.

Хронический стресс приводит к полному дисбалансу в организме. Если абсолютно не принимать пищу, то стрессовое состояние может еще больше усугубиться. Самое страшное, что человек, чаще всего, обнаруживает свой низкий вес на поздней стадии, когда уже обязательно необходима помощь специалиста.

Факторы потери веса при стрессе

Повышенный стресс не всегда является единственным пусковым механизмом, провоцирующим резкое похудение. Сброс веса по причине стресса часто сопровождается другими факторами. Кроме физиологических причин могут иметь место и чисто бытовые. Это несоблюдение режима дня и питания. Человек в состоянии беспокойства и тревоги отказывается от еды, бывают случаи, когда индивидуум сам провоцирует у себя рвоту. Это психоэмоциональное состояние, которое требует вмешательства психолога и назначения специальной терапии.

Также к негативным факторам относятся все вредные привычки, такие как алкоголь, курение и наркотики. Перебои со сном приводят к снижению веса. Иногда на фоне стресса может возникать непринятие еды. Это проявляется в приступах тошноты и рвоты.

Чем грозит искусственное создание стресса

Иногда люди, пережившие стресс и наблюдавшие похудение в такой ситуации, могут посчитать это пользой для организма. Некоторые пытаются затем искусственно создать стрессовую ситуацию для снижения веса. Это очень опасное занятие.

Во-первых, этот процесс очень трудно контролировать – он может привести к сильнейшему истощению, вплоть до летального исхода. Во-вторых, похудение от стресса может обернуться резким набором жировой ткани после того, как исчезнет причина, вызвавшая стресс.

Резкое снижение веса, в любом случае, скажется на работе всех основных систем. В частности, может забарахлить сердце, печень и поджелудочная железа. Врачи тем, кто мечтает похудеть, говорят, что делать это необходимо как раз без стресса и понемногу. Резкое и большое снижение веса приводит к анорексии. Она, в свою очередь, может довести до смерти.

Поэтому ни в коем случае не пытайтесь сбросить вес при помощи введения организм в искусственный стресс!

Похудения из-за нервозности у женщин

Женский организм так устроен, что он реже худеет от нервозности, чем мужчины. Определенный гормональный фон создает такие условия, что женщины начинают заедать свои проблемы, а потому, наоборот, набирают вес. Происходит это из-за сбоя в гормональном фоне.

У женщин реакцией на стресс чаще всего бывает головная боль, а также паническая атака. Ну, и атака на холодильник тоже более характерна для слабого пола.

Причины возникновения стресса также различаются. Мужчины больше страдают из-за проблем на работе и неудач в постели. Женщины расстраиваются, если есть проблемы со здоровьем у родственников, особенно у детей, а также из-за неприятностей в личной жизни.

Даже если женщина худеет от стресса, она легче набирает потерянные килограммы. Кроме проблем с массой тела, вследствие стресса женщина может приобрести перебои в менструальном цикле.

Похудения из-за нервозности у мужчин

Сильный пол старается держать все свои переживания внутри. От этого их стрессы не так видны, но имеют больше последствий. Именно мужчина может резко похудеть, причем потом с трудом возвращает свой вес. Хуже всего приходится представителям сильного пола, которые имеют астенический тип сложения с узкой грудной клеткой, вялыми мышцами. Такие мужчины всегда плохо набирают вес.

Мышечная и жировая ткань расходуются в первую очередь. Стоит также отметить, что мужчина пытается стресс пережить по-тихому, в итоге последствия могут быть необратимыми. Депрессия у сильного пола проходит тяжелее и лечится дольше. Часто все переживания сопровождаются проблемами с эндокринной системой. В итоге падает уровень тестостерона, а это приводит к проблемам в сексуальной жизни.

Потеря веса после стресса постепенно замедляется, если убрать фактор возникновения нервного напряжения. Чтобы вовремя обратиться к врачу, нужно контролировать свой вес. Если помимо ощущения тревоги, страха и плохого настроения вы замечаете, что начинаете резко худеть – это точно повод пойти к психологу на консультацию.

В заключение

Для того чтобы избавиться от стресса и прекратить худеть, необходимо, в первую очередь, заставить себя питаться. Кушать надо понемногу, но чаще. При этом стоит попить травяные чаи, а также заниматься спортом, но не изнуряя себя.

Увлекаться самолечением не стоит. Особенно это касается приема сильных антидепрессантов, которые могут вызвать привыкание. Если из-за стресса пропал аппетит, попробуйте употребить что-то, что повышает желание кушать. К таким продуктам относятся различные приправы, маринованные овощи и сладости. Шоколад, кстати, является отличным антидепрессантом.

Стрессоустойчивость является основной способностью, которая защищает организм от экстремальных воздействий окружающей среды. При этом наше здоровье может реагировать совсем неожиданно.

Важно помнить, что есть нужно в любом случае. Даже если нет аппетита, если совсем не хочется. Иначе у организма не будет сил бороться со стрессом. Но и увлекаться не стоит, а лучше обратиться к врачу.

zelv.ru

Причина похудения во время стресса. Как остановить потерю веса

Современная жизнь человека изобилует стрессами. Очень часто стресс ведет к значительному снижению веса. Это связано с особенностями психики человека. В том случае, если организм человека во время стресса реагирует на него, как на тяжелую болезнь, то аппетит, как правило, отсутствует, и человек стремительно теряет вес.

Похудение – стресс для организма. Врачи определяют это как реакцию симптоадреналиновой системы. В этом случае, все силы  организма нацелены исключительно на борьбу со стрессом. При этом человек худеет. Как правило, такое состояние во время критических ситуаций характерно именно для мужчин. В то же самое время, женщины в стрессовом состоянии, как правило, набирают вес. Хотя это сугубо индивидуально. Бывает, что и у женщин возникают большие проблемы с потерей веса.

Более подробно о химическом процессе стресса

химический процесс стрессаМеханизм стресса на химическом уровне выглядит так. Под воздействием стресса адреналин, норадреналин, который стимулирует головной мозг, проникает в кровь. В то же самое время, кортизол, который играет важную роль в создании жировых отложений, образует новые клетки. Находящийся в печени гликоген преобразовывается в глюкозу, а жир преобразуется в аминокислоты. Главной целью этого процесса является обеспечить организм энергией при экстремальных ситуациях. В итоге, возникает похудение при стрессе.

Если у человека происходит резкое повышение адреналина, то это усиливает обмен веществ, а синтез жирных кислот снижается. В итоге, катаболизм белков усиливается, что стимулирует действие мышц, которые влияют на миокард. В том случае, если стресс происходит постоянно, то ресурсы организма истощаются, у пациента уменьшаются запасы жира и происходит сильное похудениена на фоне нервного истощения.

Большое влияние при стрессе оказывает и норадреналин. Если он в избытке, то сильно увеличивается артериальное давление. На фоне этого, после сердечного выброса начинают активно работать все системы организма, а питательные вещества расходуются очень быстро.

Кортизол регулирует обмен углеводов и ответственен за то, чтобы сохранить все энергоресурсы организма человека. Так как все органы и системы работают в «авральном режиме», то происходит резкое похудение. Кроме этого, могут появиться и заболевания желудка и кишечника, а также печени, желчного пузыря. После многочисленных неврозов и депрессий вес стремительно уменьшается.

Насколько опасно резкое похудение при стрессе

резкое похудениеТак, от стресса может значительно ухудшиться память и возникнуть проблемы с кишечником и пищеварительной системой. Помимо этого, при сильном стрессе возникает проблема с почками, становятся более хрупкими волосы, начинается гипотония. Могут возникнуть проблемы со сном, вялость, сонливость, частые головокружения. У женщин часто наблюдаются проблемы с менструальным циклом.

Что делать, чтобы преодолеть стресс и не худеть?

Для того чтобы не худеть при стрессе нужно отказаться от вредных привычек. Категорически запрещается курить и употреблять алкогольные напитки в любых количествах.

Также, следует соблюдать режим питания. Следует иметь в виду, что похудение при стрессе снижает иммунитет и приводит к росту числа заболеваний. Для установления определенного режима дня и питания рекомендуется проконсультироваться с врачом диетологом.как преодолеть стресс

музыка для снятия стрессаНеобходимо попытаться устранить источник стресса. Следует учесть, что большинство стрессов человек создает себе сам, постоянно испытывая негатив, раздражение. Именно от этого может возникать сильное истощение организма, которое и провоцирует возникновение стресса.

При клинических случаях, врач может прописать и госпитализацию с использованием мультивитаминных комплексов, гомеопатических препаратов и иммуномодуляторов.

vseostresse.ru

Потеря веса при стрессе: как справиться?

Любая травмирующая ситуация сказывается на работе организма. Страдает желудок, могут выпадать волосы, ухудшается общее самочувствие. Одно из последствий стресса – проблема с весом. Причем некоторые страдают от набора излишних килограммов, а других настигает потеря аппетита и похудение до критической нормы. У части людей начинаются проблемы со здоровьем из-за ослабленного иммунитета в результате недоедания, они не могут поправиться даже на несколько грамм. Что говорят врачи, какие действия предпринимать в такой непростой ситуации?

Потеря аппетита во время болезни

Физиология похудения

Почему человек худеет при стрессе? Человек теряет калории даже при кратковременном сильном напряжении. Медики подсчитали, что в момент прыжка с парашюта организм тратит около 200 килокалорий и только через сутки после потрясения приходит в норму. Что же говорить о хроническом стрессе., ежедневные переживания еще более негативно сказываются на обмене веществ.

Психотерапевт Р. Гульд, специализирующийся на пищевых расстройствах, вывел закономерность. Стресс и похудение ведут к хронической усталости и депрессии. Потеря веса – сигнал организма, что нужно уменьшить накал переживаний. Гульд отмечает, что организм воспринимает стресс, как болезнь. Такое состояние для человека противоестественно. А природой устроено так, что во время заболевания нет необходимости усиленно питаться, поэтому пропадает аппетит — это реакция на нервные переживания.

Причины потери веса при нервном напряжении

Что происходит при стрессе? Человек не может расслабиться, его мучают мысли о проблемах, эмоции не дают сосредоточиться на  важных вещах. Стресс часто сопровождается перенапряжением и спазмом мышц тела, в том числе мышц желудочно-кишечного тракта. По ощущениям многих, во время стресса мысли о еде отступают, поправиться в такой ситуации практически невозможно.

Что вызывает такую ситуацию, как потеря веса при стрессовых ситуациях? Основные причины в следующем:

  1. Неустойчивость и слабость нервной системы приводит к пищевому расстройству на фоне нервных переживаний. Человек не может поправиться и испытывает постоянные переживания по этому поводу.
  2. Наследственный фактор: один или несколько родственников страдали или имеют проблемы с питанием.
  3. Частые болезни, ослабленная иммунная система. Если к этому добавляются эмоциональные переживания, то у человека пропадает аппетит. В тяжелых случаях после еды начинается рвота.
  4. Астеническое телосложение. У человека узкая грудная клетка, плечи, худые руки и ноги, мышцы слаборазвиты. Обычно у астеников повышен обмен веществ, им сложно поправиться даже при регулярном питании. При стрессе астеники быстро худеют, после долгих переживаний им наиболее проблематично набрать вес.

Спазм гладкой мускулатуры во время стресса

Влияние стресса на апетит

Аппетит – это физиологическая реакция, которая обеспечивает набор питательных веществ. Потеря аппетита при стрессе самая главная причина снижения веса. При длительном отсутствии желания есть необходимо обратиться к врачу, так как организм после долгой голодовки использует весь накопленный запас полезных элементов и находится в состоянии истощения.

Депрессия, напряженная работа, ссоры, любые переживания способствуют изменению вкусовых пристрастий и могут снизить аппетит. Вот что пишут на форумах люди, страдающие от отсутствия аппетита:

«Я за три года потеряла восемь килограмм. Все началось с поступления в институт. Очень переживала из-за экзаменов, учеба давалась нелегко. Аппетит пропал, буквально заставляю себя есть. Чувствую себя плохо, начались проблемы с желудком, часто простужаюсь. Как мне набрать вес?» — Лена, 21 год

«Я потеряла уже 10 килограмм после развода с мужем, нет никакого желания питаться. Перед сном думаю о том, как завтра буду наконец есть, но утром мысли заняты переживаниями. Выгляжу как скелет, пропал стимул к жизни, аппетит отсутствует, мечтаю поправиться…» — Вика, 25 лет

Потеря аппетита на фоне переживаний происходит очень быстро, часто человек понимает, что что-то не в порядке, когда вес уже катастрофически уменьшился.

Последствия недоедания при стрессе

К чему же приводит потеря веса? Последствия сильного похудения на фоне стресса приводят к развитию болезней и истощения организма. Основные возможные проблемы:

  1. Человек не может набрать вес, в результате масса тела становится критической.
  2. Проблемы со сном. Как правило, мучает бессонница, присутствуют трудности с засыпанием, сон поверхностный.
  3. Истощение приводит к вялости, головокружениям, сонливости.
  4. У женщин нарушается менструальный цикл. В тяжелых случаях иногда менструация отсутствует несколько месяцев.
  5. Из-за нехватки питательных элементов нарушаются функции опорно-двигательной системы.

Как набрать вес

Как же поправиться после истощения на фоне нервных переживаний? Ведь критическое похудение пагубно влияет на здоровье. Основная цель – устранить стрессовый фактор. Если самостоятельно это сделать не получается, то обязательно нужно посетить врача-психотерапевта. Только после посещения врача и устранения проблемы можно налаживать процесс питания.

Что еще можно сделать, чтобы набрать массу тела?

  1. Основная рекомендация – здоровый сон. Если самостоятельно наладить сон не получается, то можно попробовать успокоительные средства на основе трав. Более сильные лекарства выписывает врач.
  2. Не увлекайтесь кофе. Кофеин повышает кортизол – гормон стресса.
  3. Питайтесь дробно и разнообразно. Прием пищи должен быть не реже пяти-шести раз в день.
  4. Посетите эндокринолога и сдайте необходимые анализы.
  5. Регулярно пропивайте витаминные комплексы. Некоторые витамины усиливают аппетит, с помощью них можно набрать вес.

Важно устранить стрессовый источник. С напряжением можно справиться с помощью йоги, отдыха на природе, включения в жизнь хобби. Повышайте стрессоустойчивость, проводите ревизию в жизни, старайтесь не обижаться по пустякам, ищите хорошие моменты и будьте здоровы!

Важное дополнение: при невозможности самостоятельно справиться с проблемой и набрать вес, нужно обязательно обращаться к врачу. Сильная потеря масса тела ведет к серьезным болезням.

Видео: психолог и гипнотерапевт Николай Никитенко «Бессоница, тревога и потеря веса»

ostresse.ru

Стресс и похудение

Можно ли похудеть от стресса?

Стресс и похудение связаны очень тесно. Быстрый сброс веса на фоне стресса приносит, на первый взгляд, желаемый результат – избавление от лишних килограмм за очень короткие сроки. Есть множество примеров, когда женщина буквально изнуряла себя диетами, однако, сильно похудела после стресса.

Вероятность сброса веса при сильном потрясении очень высока: при стрессе в кровь выбрасывается огромное количество адреналина, норадреналина, кортизола – гормонов, которые отвечают за эмоции, а также нормальное функционирование мозга, нервной системы, обмена веществ.

В частности, адреналин отвечает за обмен в тканях, выработку жирных кислот, усиливает распад жиров на простые составляющие. Норадреналин регулирует артериальное давление и помогает активировать работу всех внутренних органов, а кортизол «управляет» углеводным обменом, который обеспечивает баланс энергетических запасов организма. При стрессе все эти химические вещества выделяются в чрезмерном объеме и расход питательных веществ резко возрастает.

Внутренние органы начинают работать в повышенной боевой готовности, уничтожая все резервы на поддержание нормальной жизнедеятельности внутренних органов и систем человека. Все это усугубляется потерей сна и аппетита, а также дисфункцией органов пищеварения, которая часто сопровождает стрессовое состояние. Постепенно такой расход ведет к истощению и человек резко теряет жировую массу.

Похудение на фоне стресса нельзя считать нормальным: опасность состоит еще и том, что организм, потерявший много килограмм за короткий срок будет стремиться восполнить потерю жировой ткани и гликогена!

Ученый из Америки Р. Гульд, который лечит пациентов от сильных депрессий и выводит их из состояния стресса, отмечает в своих исследованиях, что организм обязательно возьмет свое, аппетит неизбежно возрастет, причем налегать вы будете с большой долей вероятности на жирные и высококалорийные продукты. Так что килограммы вернутся, и, скорее всего, «с друзьями».

Именно по этой причине, медики призывают быть крайне осторожными. Если в жизни случился стресс, важно быстрее выявить причину, привлечь на помощь терапевта и квалифицированного психолога, которые помогут выйти из состояния кризиса и придумают: как не заедать стресс.

стресс и похудение

Какие способы помогут вернуться организму в нормальное состояние?

стресс и похудение

Не стесняйтесь признать проблему и обратиться за помощью к квалифицированным медикам. Доктора смогут продумать: не только как вернуть аппетит после сильного стресса, но как можно быстрее прийти в норму, и вновь обрести радость жизни.

Помните: стресс является стихийным бедствием для организма и справиться с ним самостоятельно очень сложно. А вот комплексные меры, деликатный подход к решению проблемы, помогут быстро и без потерь восстановиться после внутреннего потрясения.

lecheniedepressii.ru

Можно ли похудеть от стресса

Содержание статьи:

Может ли человек похудеть от стресса?

Может ли человек похудеть от стресса?

Источник: http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/mozhet-li-chelovek-pohudet-ot-stressa/

Можно ли похудеть от стрессов и нервов? « Можно ли?

КРАТКИЙ ОТВЕТ

Можно, испытывая кратковременное напряжение.

Многие люди наблюдают за собой потерю веса, после того как перенесли какое-то нервное напряжение или же попали в стрессовую ситуацию. В данном случае, похудение — это следствие стресса, но этот эффект, как правило, кратковременный. Поэтому нельзя специально вгонять себя в состояние нервного напряжения для того, чтобы похудеть, поскольку это может быть чревато для вашего организма в целом.

Организм человека, получивший дозу нервного стресса, может реагировать по — разному:

Помните, что испытывая стресс, человек худеет, но только в том случае, если этот стресс кратковременный.

Но данная информация не является руководством к действию, то есть, не нужно рассматривать стресс и нервное напряжение, как способ похудеть, ведь можно получить множество серьезных проблем со здоровьем, например, ослабление иммунной системы или нарушение работы сердечно — сосудистой системы.

Находясь в какой-то стрессовой ситуации, старайтесь не заедать проблему, а решать ее. Можно воспользоваться помощью специалистов. На сегодняшний день существуют, так называемые, он-лайн консультации, то есть, находясь дома, вы можете проконсультироваться с психотерапевтом.

ВЫ СОГЛАСНЫ?

7 1

Психология

Источник: http://www.mozhno-li.com/article-pokhudet-ot-stressov-i-nervov

похудение от стресса : Женское здоровье : Форум на Страстях

Обсуждение всех проблем нашего здоровья — поддержка, советы, предостережения.

Ср ноя 27, 2013 13:58

СПАСИТЕ ПОМОГИТЕ! Я таю. В буквальном смысле слова. Сейчас ношу 40 размер джинсы из Глории Джинс(дочкины).Я знаю,что худею именно от стресса. Потому как муж уже как неделю не живет дома…Раньше я только мечатала о похудении и быть таких размеров, но это СТРАШНО. СТРАШНО что все идет такими темпами…

и что клоками выпадают волосы…Сейчас сижу на успокоительных. Выписал врач. Мне помогает, но вот что теперь делать с этой худобой…выбросить полшкафа и начать новую жизнь без мужа? или все таки постараться вернуть его и надеяться что мои кг вернутся???Чего ждать??

Очень жду советы.

Девушки,не проходите мимо(

pokryshevv

Новичок

Чт ноя 28, 2013 00:05

Простите, пожалуйста. А дома муж не живет по причине ухода к другой женщине? Примите решение, нужно ли вам возвращать мужа. Попробуйте жить без него, типа взяли тайм-аут, а потом будет видно. Нужно выбросить ваш шкаф полностью и наладить правильное питание, тем более, что назначенный препарат помогает. Удачи!

katia_shmat

Чт ноя 28, 2013 01:50

Здравствуйте!Мой вам совет быстрее наладьте правильное питание…У меня было такое…Я весила 45,а через неделю 39,5…из-за ухода любимого я перестала есть…мне просто было плевать на мои любимые шоколадки…И знаете он вернулся в тот момент,когда я перестала страдать….

Запишитесь в какую нибудь спортивную секцию,я например выбрала Киг-боксинг.И мне помогло вместо груши я предствляла его…и тренировки очень выматывали и вообще перестала думать о нем…

Попробуйете!Желаю вам,встретить своего человека,а те кто не выдержал чего,то рядом с нами не те кто нам нужны по жизни!Я в тот момент сделала правильный выбор и не жалею…

Внимание!

Встретила,того кто всегда будет рядом!Задумайтесь!Нужно ли возвращать прошлое,если у вас в переди может оказаться светлое будущее.Но,а лучше всего обратитесь с просьбой к Богу…он всегда подскажет правильный выход…

вероника1710

Пт ноя 29, 2013 17:43

ВЕрнется все.еще и в большем размере. Для организма это стресс.и То чему вы его сейчас подвергаете- это кошмарь и ужас! срочно начните лечение стресса.Простите,хочу утточнить, что именно вы принимаете от стресса?

Я-Krasotka

Сб ноя 30, 2013 23:57

Вы знаете — я не знаю. А копаться во всем этом даже сил нет((( что делать не знаю((( я в полной расстерянности!

pokryshevv

Новичок

Сб ноя 30, 2013 23:59

Не уверена, что все так и накинутся на женщину, тающую на глазах с ребенком, который еще ходит в школу… страшно после стольких лет брака расходиться с мужем((( а вдруг не смогу, а вдруг не найду(((

pokryshevv

Новичок

Сб ноя 30, 2013 23:59

Врач нобен прописал!

pokryshevv

Новичок

Пн дек 02, 2013 10:29

Нобен — хорошее средство, пила моя племянница. Если не знаете, что делать, нужно отстранится от ситуации, пустить все немного не самотек. Со временем, решение придет само.Есть через силу, хотя бы один раз в день. Покупайте себе все самое вкусное сейчас. Можно попить что-то, стимулируещее аппетит.

Смотреть комедии, встречаться с подругами. Все наладится! Удачи

dina-dina

Пн дек 09, 2013 17:03

А через силу не пробовали есть? Вот хотя бы чуть-чуть

Svetra

Пн июл 10, 2017 20:36

Знаю, что такое худеть от стресса, у меня у мамы такое было при разводе. Она сидела на одном кофе и сигаретах, страшно было смотреть. Вам, конечно, нужно постараться взять себя в руки, жизнь не закончилась с уходом мужа, грубо конечно будет звучать, но вы не первая и не последняя от кого мужья уходят.

Начните правильно питаться, потихоньку, по чуть-чуть, чтоб сильно не перегружать ваш ослабленный желудок. Насчёт нервной системы, со своей стороны могу посоветовать такой препарат как Триптофан формула спокойствия, я его маме покупала, сама видела, что эффект был, не быстрый да, но был.

Держитесь, всё будет хорошо, не забывайте, что у вас ребёнок, и нужно жить дальше.

Tarakanka

Вт июл 11, 2017 18:06

Насчёт Нобена не знаю, его как-то больше для улучшения памяти берут, но чтоб от нервов сильно помогал, сомневаюсь.

А Триптофан это аминокислота, помогающая вырабатывать в организме серотонин, гормон счастья, он как раз способен наладить настроение, улучшить сон, уменьшить раздражительность, я бы остановилась на втором варианте в такой ситуации. Не нужно себя изводить из-за мужчины, жизнь у вас одна и здоровье тоже!

IvanovaO

Вт июл 11, 2017 21:05

Согласна! И не нужно себя изнурять голодом, кушайте вкусняшки, которые любите! Больше проводите времени с ребёнком, гуляйте, встречайтесь с друзьями. банально, но это работает

Tarakanka

Вс окт 08, 2017 14:59

Кого-то тянет на сладкое из-за стрессовых ситуаций, а кто-то наоборот худеет. О том как снять стресс и нервное напряжение хорошо рассказывает довольно таки интересная статейка на вот http://psihiatrov.net/article/stresss информационном ресурсе. Советую всем по возможности избегать стрессовых ситуаций, так как они здорово влияют на здоровье.

Klavdia

Источник: http://club.passion.ru/zhenskoe-zdorove/pohudenie-stressa-t172102.html

Можно ли похудеть от стресса — Может ли подросток похудеть от СТРЕССА? — 2 ответа



В разделе Воспитание детей на вопрос Может ли подросток похудеть от СТРЕССА? заданный автором Adorateur лучший ответ это Сжигание жира это естественная реакция организма на стресс. Она есть у всех людей и у большинства животных

Ответ от Александр Безруков[гуру]Можно. У меня подруга из за стрессов по учебе никак из 44 кг не вылезет при ее норме в весе 58Ответ от Vero[гуру]и даже язву можно заработать….: (((

Почему мы в детстве так все близко к сердцу принимали? время учит терпеть и принимать разных людей такими, какие они есть. попробуй пить успокоительное.

Ответ от Katy Music[эксперт]В подрастковом возрасте от стрессов нервная система «похудеет», разве что.Думай о том, что нужно веселиться.

Успеешь еще стрессов заработать.

Ответ от Yana[гуру]То что вы стройная это совсем не значит что вы занимаясь самоистерзанием боритесь за снижение веса, просто вы правильно питаетесь вот и всё, никакой стресс в вашей ситуации на вашу фигуру не влияет. Есть люди склонные к полноте, есть наоборот худые от природы. Вы относитесь ко вторым. То что вы такая эмоциональная минус вам, ваша нервная система не вечна, нервные клетки не востанавливаются. Пейте успокоительные что ли) Питайтесь как и питались обжираться не надо для набора веса, почаще улыбайтесь и не берите всё так близко к сердцу — вы уже взрослый человек надо быть посерьёзнее

Источник: http://2oa.ru/mozhno-li-pokhudet-ot-stressa/

Можно ли похудеть – 4. Мифы, факты и рецепты стройности

И вновь я приветствую постоянных посетителей и гостей блога! «Можно ли похудеть …?»  — такое начало зачастую берут вопросы моих читательниц. И хотя эта фраза всегда имеет разное продолжение, но никогда не остаётся без ответа 🙂

Можно, мои хорошие! И ответ получить, и похудеть!

А как конкретно это сделать – читайте в новой статье полюбившейся рубрики.

к оглавлению ↑

Можно ли похудеть на огурцах?

Разумеется, можно. Только вот худеть на одних огурцах не советую – как и при любой жёсткой диете, вы только лишите организм нужных ему веществ (белков, углеводов, жиров, витаминов, минералов и т.д.), ведь в огурцах они практически отсутствуют, да ещё и замедлите скорость метаболизма.

И если после огуречной диеты, когда организм приспособился к ограниченному питанию и стал тратить меньше энергии на жизнедеятельность, вы начинаете питаться нормально (подчёркиваю – даже не избыточно, а нормально!), тело вернёт потерянные килограммы с лихвой. Так оно реализует одну из своих задач – не дать вам погибнуть от голодной смерти.

Поэтому могу предложить не диету, а простой и довольно эффективный вариант похудения с помощью огурцов: просто съедайте данный овощ перед каждым приёмом пищи (даже перед небольшими перекусами). В силу того, что огурец содержит ничтожно мало калорий и грубую клетчатку, которая переваривается не быстро, это действие позволит вам уменьшить аппетит и общую калорийность своего рациона.

Только не забывайте про важнейшее правило любой методики снижения веса: не переедать! Если будете ему следовать, то обязательно похудеете, просто употребляя по одному огурцу перед едой.

к оглавлению ↑

Можно ли похудеть, если бегать?

Похудеть можно. Но есть некоторые нюансы.

Во-первых, бег не компенсирует излишки рациона. Другими словами, если вы едите больше положенного, то вряд ли похудеете. Избежать этой распространённой ошибки поможет ведение дневника питания.

Помните, что за полчаса бега женщина среднего веса тратит всего 300 калорий (это половина шоколадки или, например, 2 сосиски).

Во-вторых, важно не допустить привыкания к нагрузке.

Бег – очень однообразная нагрузка, организм быстро принимает её за свой обычный вид деятельности, и снижает энергетические траты на его осуществление.

Важно!

Чтобы этого не произошло, периодически меняйте темп бега (делайте короткие ускорения), вид бега (например, поднимайте высоко ноги, делайте дополнительные движения руками или даже пытайтесь бежать спиной вперёд), применяйте утяжелители. Всё это должно иметь непостоянный характер. Старайтесь делать бег разнообразнее по силе, продолжительности и характеру движений.

А здесь вы можете прочитать, полезно ли бегать по утрам – мнение медицины, достоинства и недостатки, советы, а так же порция вдохновения 🙂 .

Кстати, бег – это аэробная нагрузка. И как все подобные нагрузки, обладает удивительным свойством: утратив её, организм начинает довольно быстро откладывать лишние килограммы. Лекарство от этого — разнообразие бега, о котором я уже упоминала, и, как ни странно, тренировки с перерывами (например, каждый второй день, а не ежедневно). Это предохранит вас от нежелательного эффекта.

к оглавлению ↑

Можно ли похудеть от стресса?

Механизм похудения от стресса очень обманчив. Как правило, при наступлении стрессовой ситуации человек может потерять аппетит, а вместе с ним и несколько килограммов.

Однако когда стресс изживает себя (проблема решается или перестаёт быть актуальной), аппетит возвращается, причём нередко усиленный. Организму нужно компенсировать утраченное, и он с энтузиазмом запасает энергию, т.е. не только возвращает потерянные килограммы, но и добавляет вам новые. Он делает запас на случай нового недостатка питательных веществ.

Иногда человек при стрессе ест даже больше обычного для себя объёма, иногда голодает. Но в любом случае стресс способствует набору лишнего веса, поскольку вызывает переедание. Просто у некоторых людей оно отсроченное, и следует после периода снижения аппетита.

Кстати, читайте о том, как перестать заедать стресс – в ней много действенных способов снятия стресса без помощи еды.

А что касается сжигания жира от нервов – это не более, чем миф. От потрясений и расстройств можно похудеть только при потере аппетита, но такая ситуация всегда временная.

Итак, вопросы на сегодняшний день исчерпаны. И я желаю вам лёгкого, комфортного и благоразумного снижения веса – без стрессов, строгих диет и прочих экзекуций! Будьте стройны, счастливы и здоровы!

Источник: http://mygrace.ru/vopros-otvet/mozhno-li-poxudet-4.html

Можно Ли От Стресса Похудеть

  1. Можно ли похудеть без стресса? Немногим повезло быть обладательницей стройной фигуры от природы несмотря ни на что. Худеют ли от стресса или, наоборот, поправляются?
  2. Как похудеть от стрессовых ситуаций.

    А вот серьезные физические нагрузки лишь больше вымотают вас. Старайтесь как можно больше отдыхать.

  3. Худею от стресса : как не потерять вместе с весом здоровье?

Чем хороши самые популярные методики похудения и как смены рациона ваш организм испытает нешуточный стресс, а значит, вы.

Все чаще и чаще жалуется подруга: “Худею от стресса!” На работу В этой статье будет рассказано, как связаны стресс и похудение. Нервные стрессы могут привести и к похудению, если организм человека воспринимает стресс, как болезнь, а во время болезни.

Все чаще и чаще жалуется подруга: «Худею от стресса!» На работу принимаются исключительно стрессоустойчивые сотрудники, да и друзей рядом хочется видеть веселыми и позитивными, а не постоянно жалующимися на проблемы. Даже няню для малыша родители ищут с повышенной эмоциональной выносливостью. И сами мы нередко обвиняем стресс, когда пьем лекарство от головной боли.

Сегодня на женском сайте «Красивая и Успешная» — как связаны стресс и похудение. Стресс и питание: причина и следствие. Причин для возникновения стрессов более чем достаточно: загруженность на работе; бытовые проблемы; семейные неурядицы; проблемы со здоровьем; материальные трудности и т. Список способов устранения вышеперечисленных причин не напишешь так быстро.

Если одинаковый повод для грусти и нервной дрожи выбивает из колеи сразу 1. Другие же отметят, что еда в стрессовой ситуации им не помощник. Многие женщины и мужчины жалуются на то, что они худеют от стресса.

«Худею от стресса, что делать?»Итак, существует категория людей, у которых на фоне стресса снижается аппетит.

Совет!

Казалось бы, им можно позавидовать, ведь стрессы (эмоции) бывают и не трагические, а тут и диету соблюдать не придется.

Но все не так просто. Фраза «Я худею от стресса, от усталости, от нехватки времени, от страха» никоим образом не похожа на самую строгую диету. Стресс оказывает разрушительное воздействие на организм.

С ним нужно бороться, а сбрасыванием лишних килограммов лучше заниматься с врачом и только после возвращения организма в спокойное состояние. Снижение аппетита является нормальной реакцией организма на нервное возбуждение. Но оно нормальное только в рамках объяснения физиологии. Советовать людям использование стресса в качестве диеты не придет в голову ни одному врачу.

Наоборот, соблюдение режима питания в любых жизненных ситуациях – основа повышения стрессоустойчивости человека, укрепления его здоровья. Если человек худеет от стресса, то у него снижается иммунитет и повышается вероятность заболеваний.

Людям, стремительно теряющим вес во время переживаний, психологи и женский сайт sympaty. Питаться легкими витаминизированными блюдами 5- 6 раз в день. Принимать по согласованию с лечащим врачом успокоительные травяные сборы или препараты.

Снимать стресс физической активностью, занятиями йогой, танцами, но не силовыми видами спорта.

Отдыхать: дома, в кругу друзей, на природе. Посвящать больше времени хобби: рукоделию, чтению книг, даже ремонту автомобиля, женщинам можно посоветовать посвятить себя вместе с мужем охоте, рыбалке, боулингу, бильярду – любым увлечениям, успокаивающим и приносящим радость.

Ведь худеют от стресса люди не потому, что забывают о еде (хотя и такое бывает), а от того, что в смятении и подавленном настроении у них формируется безразличие и неприятие пищи. Физическая активность вызовет чувство голода, отвлечет от плохих мыслей, зарядит организм энергией.

Конечно, бывают серьезные ситуации, когда простая прогулка не поможет.

Внимание!

В таких случаях человек худеет от стресса, не осознавая возможные последствия происходящего. Без помощи специалистов, поддержки родных и без благотворного влияния времени справиться с депрессией, вызванной, например, потерей близкого родственника или болезнью, не обойтись. Повышение стрессоустойчивости – комплексный подход.

Заниматься повышением или развитием стрессоустойчивости полезно не только тем, кто утверждает «Я худею от стресса!». В процессе самосовершенствования человек может привести к гармонии все стороны своей жизни: работу, семейные отношения, собственное мироощущение.

Что для этого нужно сделать? Прежде всего, надо полюбить себя, слушать требования организма, подчиняться биоритмам.

Принимать витамины не только в зимне- весенний период, а и в периоды повышенных умственных и психических нагрузок. Не злиться по пустякам, не обижаться на людей, прощать и забывать плохое.

Многие стрессы формируем мы сами, углубляясь в личные обиды и проигрывая раз за разом в голове стрессовые ситуации. Ну и, конечно, обязательно занимайтесь спортом, находите время на увлечения, рационально планируйте рабочее и свободное время – все это поможет быть на позитивной волне всегда!——Автор – alunjka, сайт www. Красивая и Успешная. Копирование этой статьи запрещено!

Источник: http://ariurgas943.weebly.com/blog/mozhno-li-ot-stressa-pohudetj

Нервные стрессы и похудение

Жизнь современного человека полна стрессов. Нервные стрессы негативно сказываются на здоровье, реакция организма человека на стресс может быть различной, одни заедают проблемы, набирают килограммы, другие резко теряют вес. Вгонять себя намеренно в состояние стресса ради «благой цели» нельзя, но что делать, если нервное напряжение завладело Вами.

Рассмотрим типичные реакции организма на продолжительный нервный стресс, вызванный серьезными и продолжительными проблемами.

Похудение во время стресса — это более объяснимый процесс, стрессовые механизмы забирают нервную энергию, что приводит к потере калорий, а, следовательно, к похудению.

Стрессы бывают разными, но именно к похудению  приводят кратковременные стрессы, а не постоянное пребывание в неблагоприятных условиях. Похудение в процессе бытовой тирании, нервной работы нельзя назвать положительным.

Но случаются в жизни и положительные стрессы, кратковременные. Например: прыжок с парашютом, сессия, влюбленность, помогающие организму расстаться с лишним весом.  Да, даже влюбленность это своего рода стресс. Так, одной из характеристик влюбленности является отсутствие сна и аппетита. Такой стресс полезен для похудения, потому что радостен, эмоционален.

Источник: http://LadySpecial.ru/pohudenie/pomoshch-khudeyushchim/psikhologiya-pokhudeniya/nervnye-stressy-i-pokhudenie

hudeem-p.com