Как обрести счастье в личной жизни (причины сложностей в отношениях). Как обрести счастье в жизни


17 способов найти счастье в жизни

Вы всегда печальны и полны недовольства? Всегда оказываетесь человеком «за кадром» или без пары? Вы тихий и одинокий, а не веселый и бодрый? Ну, не волнуйтесь, эта статья создана для того, чтобы помочь вам преодолеть те чувства, которые держат вас вдали от достижения своего потенциала счастья. Продолжайте читать и вы узнаете советы о том, как снова обрести счастье в жизни.

Шаг 1. Будьте сильным и оптимистичным

Не позволяйте грусти или негативным обстоятельствам просочиться в вашу жизнь или разрушить ее. Всякий раз, когда вам грустно, держите голову высоко поднятой. Вы должны сказать себе, что жизнь полна надежд, испытаний и неожиданных приятных поворотов.

Ищите во всем хорошую сторону. Часто в жизни происходит то, что мы интерпретируем как плохое происшествие. Однако когда мы всматриваемся в ситуацию, то в ней оказываются и хорошие аспекты. Это еще называют лучиками надежды. Например:

Шаг 2. Будьте заняты

Знаете, что говорят о лентяях? Исследования постоянно показывают, что занятые люди счастливее, чем бездельники. Не только из-за того, что избыток свободного времени немного вводит в депрессию, это также может быть непродуктивно. Подумайте обо всем, что вы могли бы сделать, например, вступить в клубы, посетить разные места, прослушать лекции, а затем подумайте о том, насколько мало времени вы уделяете этим занятиям.

Шаг 3. Дайте себе причину улыбнуться

Ученые установили, что улыбка действительно может сделать вас более счастливым. Да-да, простая улыбка. Попробуйте. Возьмите причиной для улыбки одну из нижеследующих и улыбнитесь:

Шаг 4. Прислушивайтесь к своей интуиции

Люди, которые доверяют своим инстинктам, могут быть счастливее, чем те, кто трудится над принятием решений. Вот почему: если вы прислушиваетесь к своей интуиции, вы вряд ли зададитесь вопросом, каковы могли быть другие варианты; если вы трудитесь над принятием решения, вы будете задумываться, не совершили ли вы ошибку, выбирая одно, а не другое.

Шаг 5. Будьте щедры и сопереживайте

Вы можете быть умным, считая, что выигрыш в лотерее может сделать вас счастливым, но вы ошибаетесь. Деньги увеличивают счастье только до определенного уровня, где есть ваши основные потребности. После этого, деньги не делают вас счастливее, чем другие люди. Сопереживание – вот что сделает вас счастливым.

Шаг 6. Учитесь прощать другим

Прощая других, вы позволяете прошлому быть прошлым. Если вы можете простить других людей, даже тех, кто этого не заслуживает, или тех, кто не готов простить вас, исследования показывают, что вы станете более счастливым человеком.

Прощение других людей может сделать вас более счастливым человеком, за счет снижения артериального давления, снижения общего уровня стресса, и замедления частоты сердечных сокращений.

Шаг 7. Что бы вы ни делали и кем бы ни были, – упражняйтесь

Исследования установили довольно крепкую связь между упражнениями и общим счастьем. Тренировки могут увеличить уровень эндорфинов в организме, снижая общий уровень стресса и давая вам чувство приятной усталости.

Шаг 8. Делайте то, что делает вас счастливым

Не делайте то, что, как вам кажется, сделает вас счастливым, или то, что делает счастливыми других людей. Делайте то, от чего счастливы вы. Откиньте предвзятые мнения о том, что вы должны делать, и следуйте за тем, чего, вы знаете, вы можете достичь.

Шаг 9. Слушайте вдохновляющие фразы

Будь то чтение книг или поиск цитат в Интернете, или посещение интересных лекций, мир полон вдохновляющих сообщений, если вы знаете, где искать. Вот несколько вдохновляющих цитат, которые могут мотивировать вас к выходу в мир и нахождению того, что делает вас счастливым:

“Испытания – это то, что делает жизнь интересной, а их преодоление наполняет ее смыслом.” – Джошуа Дж.Марин

“Лучшая месть – это огромный успех.” – Фрэнк Синатра

“Никто никогда не создавал план, как быть бедным, толстым, ленивым или глупым. Это то, что происходит, когда у вас нет плана.” – Ларри Вингет

“Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.” – Джордж Элиот

Шаг 10. Вступайте в клубы или организации, которые проявляют вашу индивидуальность и отражают ваши интересы

Будь то боулинг, вязание, ораторское искусство, эксперименты, кулинария, полеты, спорт или игры, присоединение к сообществу единомышленников будет иметь огромное значение.

Когда впервые попадете туда, представьтесь. Старайтесь не быть застенчивым. Поддерживайте зрительный контакт, старайтесь оставаться расслабленным. Напомните себе, что другие люди могут так же нервничать, как и вы.

Шаг 11. Попросите помощи у других людей

Не бойтесь просить помощи у своих друзей. Когда попросите, будьте благодарны. Как упоминалось ранее, люди получают удовольствие, помогая другим, так они чувствуют себя полезными и более опытными. Знаете, что? Полезные и опытные люди, как правило, счастливы и с ними легче ладить. Это значит, что с ними вам будет проще общаться, и рядом с ними вы сможете просто быть собой.

Шаг 12. Не бойтесь открыть свои чувства другим людям

Держать это все в себе может быть сложно: вы можете чувствовать себя подавленно, будто вам некому открыться. По этим причинам, лучше доверять людям и говорить людям, которым вы доверяете, о том, что у вас на душе. Разговор о проблемах, с другом или специалистом, может помочь вам достичь катарсиса, то есть очищения эмоций.

Шаг 13. Храните секреты других людей

Если кто-то доверяет вам настолько, что посвящает в свои секреты, будьте достаточно добры, чтобы сохранить их. Это значит, никаких сплетен, никаких случайных проговорок, и никакой игры на два фронта. Представьте, что бы было, если бы вы рассказали кому-нибудь свой секрет, а он случайно “проговорился” о нем другим людям? Вам было бы больно, и вы бы чувствовали себя преданным. Не нужно заставлять другого человека так себя чувствовать. Счастье в том, чтобы быть близким со своими друзьями и давать им все основания доверять вам.

Шаг 14. Сдерживайте свои обещания

Следуйте этому совету: если вы пообещали что-то сделать, придерживайтесь своих слов. Слова это только слова, если они не подкреплены истинными действиями. Поймите, что ваши друзья на вас полагаются, сдерживание своих обещаний поможет еще раз убедить их, что вы человек слова.

Какое отношение имеет счастье к сдерживанию обещаний? Сдерживая обещания, вы учите      людей доверию. Вы учите друзей доверять вам. Если вы постоянно обещаете то, что не выполняете, ваши друзья перестанут вам верить. Если ваши друзья перестанут вам верить, вы обнаружите, что не так уж с ними и близки.

Шаг 15. В трудную минуту полагайтесь на своих друзей

Когда вам плохо и нужно, чтобы кто-то поднял вам настроение, позвоните друзьям. Найдите эффективный, интересный способ отвлечься от того, что вас беспокоит. Ваши друзья верят в вас. Они ваши друзья, потому что хотят видеть вас счастливым, и потому что им нравится проводить с вами время. Надеемся, они бы сделали для вас столько же, сколько и вы для них. Рассчитывайте на них, когда вам это необходимо.

Шаг 16. Полагайтесь на свою семью в трудную минуту

Ваша семья любит вас безусловно, даже если они не говорят об этом прямо. Ваша семья, в первую очередь, заботится о вашей безопасности и о вашем благополучии. Во-вторых, они хотят, чтобы вы были успешны и жили полноценной жизнью. Даже обычный разговор с семьей о ваших проблемах, может облегчить вам душу.

Шаг 17. Откровенно беседуйте с людьми

Одно исследование показало, что люди, которые иногда откровенно беседуют с другими людьми, испытывают больше счастья, чем люди, которые болтают о мелких, пустяковых вещах. Так что, когда в следующий раз осознаете, что сплетничаете о погоде или том, в чем Рианна была одета на церемонии Грэмми, удерживайтесь от соблазна поговорить о пустяках, и стремитесь к чему-то большому и смелому. Вы не пожалеете!

Источник

___________________________________________________________

Читайте также:

www.selfcreation.ru

7 способов как обрести счастье в жизни

Будет ли в Вашей жизни счастье или нет зависит от одного единственного человека. И, как Вы уже, наверное, догадались, это человек – Вы сами.

Эталонного определения счастья не существует. Для каждого оно своё. Я лично определяю счастье как субъективное переживание состояния полноты и реализованности в жизни. Как будете определять его Вы – дело Ваше, но надеюсь, что нижеследующие 7 способов помогут Вам обрести больше счастья в жизни.

Отказ от бездумного потребительства. Большинство вещей, которые нам пытаются продать крупные корпорации и розничные сети, обычному человеку не нужны. Процесс потребления модных шмоток, крутых девайсов и статусных гаджетов очень похож на процесс потребления наркотиков – сначала наш эгоистический ум чувствует себя в эйфории от обладания «7-м айфоном», но процесс удовольствия угасает и нужна новая вещь, чтобы почувствовать «кайф».

«Мы покупаем вещи, которые нам не нужны, за деньги, которых у нас нет, чтобы впечатлить людей, которые нам не нравятся.»

(Чак Паланик. «Бойцовский клуб«)

Перестать думать как все. Я знаю лишь одну причину по которой люди подчиняются «общественному мнению», отказываясь тем самым от своих истинных желаний. Это страх. Страх оказаться не таким. Страх потерять чужое расположение. Страх взяться ответственность за свою жизнь на себя. Спросите себя: зачем мне отдавать свою свободу и разрешать другим решать за меня что я «должен» делать? Быть счастливым – это в том числе и возможность самому выбирать как жить и что делать.

 

Наслаждаться простыми радостями. У каждого человека есть свои вещи, которые доставляют ему истинное удовольствие – кто любит понежиться в ванной, кто-то работать на земле, кто-то готовить изысканные блюда, а кто-то читать. Полезно найти такие «простые радости» у себя. И даже если Вы пока не можете уделить им достаточно времени – практикуйте их пусть недолго, но регулярно. Поверьте, это окажет успокаивающее воздействие на Вашу жизнь.

Переосмыслить свои обязательства. Жизнь полна разных интересных возможностей, связанных с увеличением дохода, обучением новым вещам, расширением сети контактов, новыми проектами. Некоторые из нас так хотят заполнить весь календарь разнообразными делами и обязательствами. Послушайте! Перебор – это самый надежный способ изгнать покой и гармонию из Вашей жизни. Бесконечные метания от одного дела к другому не оставляют Вам совсем времени, чтобы хоть как-то взглянуть на свою жизнь и постараться её поглубже осмыслить. Поэтому расставьте приоритеты и откажитесь от тех дел и обязательств, которые не так важны для Вашей жизни

Создать больше свободного времени. После того, как Вы сбалансировали свои обязательства, найдите возможности для увеличения своего свободное время. Правильным образом расставленные приоритеты позволят Вам оптимизировать ежедневное растрачиваемое (и зачастую бездарно) время – какие-то процессы можно оптимизировать, какие сократить, а какие-то дела (например, просмотр социальных сетей) вообще удалить из своего расписания. Полученное время можно потратить на медитации, общение с важными для Вас людьми, прослушивание расслабляющей музыки и так далее. Решать Вам.

Сосредоточиться на моменте «Здесь-И-Сейчас«. Пожалуй, самый простой и сильный способ обрести ощущение счастья в жизни – это научиться жить в Настоящем моменте. Момент, когда Вы не думаете о будущем и не вспоминаете прошлое – Ваш ограниченный эгоистичный ум утрачивает власть над Вашим истинным Я и Вы получаете возможность в полной мере насладиться незабываемым ощущением полноты жизни. Если Вы нашли своё дело жизни и самореализуетесь, то Вам становится доступным т.н. «состояние потока», когда Вы осознанно и с удовольствием начинаете делать самые обычные вещи и наслаждаетесь самим процессом деятельности.

Отказаться от тотального контроля. «Любой план живёт до начала боя» (Наполеон). Независимо от степени и глубины планирования, мы со 100% вероятностью никогда не можем предсказать, что принесет нам будущее. Поэтому бесполезно пытаться контролировать исход событий (особенно, если мы мало на что можем повлиять), а лучше принять реальность такой какая она есть. Отказ от попыток контролировать то, что не находится в Вашей власти, принесёт Вам не только больше свободы, но и больше счастья. Меньше планируя, Вы будете более открыты для непредвиденных возможностей, которые встретятся на Вашем пути. Это не значит, что Вы не должны иметь целей и планов, но это значит Вы лучше будете себя чувствовать, когда Вы не «забюрократизированы».

И помните, что счастье – это процесс, а не пункт назначения.

У человека нет никакой возможности избежать сложностей нашей жизни. Однако, решив упростить себе жизнь и потратить больше времени на поиск истинного счастья, Вы встанете на Путь, который неизбежно приведет к сначала незаметным, но зато глубоким изменениям в Вашей жизни.

Наша жизнь постоянно меняется и развивается, и Вы развиваетесь вместе с ней, поэтому в своей физической жизни Вы не достигнете точки, когда будет сплошное «бесконечное счастье». Но каждое мгновение, когда Вы идёте по Пути самореализации и освобождению своего Я от власти ограниченного эгоистичного ума, принесёт больше спокойствия и счастья в Вашу жизнь.

Другие материалы Блога

comments powered by HyperComments

healthymindpractice.com

Где найти счастье или путь к своему счастью

Быть счастливым – главный месседж, посланный Вселенной современному человеку. Этой мыслью пропитаны посты в социальных сетях, витрины супермаркетов и вообще все, что нас окружает. Но где найти счастье? Существует ли компас, указывающий путь к нему? О том, как и где искать чувство полного удовлетворения, читайте прямо сейчас.

Путь к счастью: 7 опасных ловушек

Во всем виновата работа

Упрекать свою загруженность в том, что счастья нет – любимое дело каждого занятого человека. Но так ли это на самом деле? Давайте на секунду представим, что у нас больше нет окаянной работы, забирающей все свободное время. Пройдет день, неделя, месяц и – добро пожаловать депрессии! Психологами доказано, что праздность порождает уныние, а труд, наоборот, способствует появлению радости, заставляет почувствовать свою значимость.

Поиск условий

Быть счастливыми здесь и сейчас нам могут помешать навязчивые мысли по типу: «Вот если бы у нас была своя квартира», «Жили бы мы в столице…» и так далее. Эта ловушка действует по принципу бочки с несуществующим дном, заполнить которую невозможно. Порой кажется, что кто-то счастливее нас, потому что обладает чем-то. Но ведь обладание вещами никогда не давало человеку долгосрочного удовлетворения.

Без изменений

Позиция «Меня все устраивает, я не хочу изменений», – это ходьба на месте, которая рано или поздно надоест. Жизнь устроена так, что мы пребываем в постоянной динамике, взаимодействии с другими. Иногда попытки взять всё под свой контроль приводят к тому, что мы упускаем возможность улучшить свое состояние. Чем быстрее мы поймем, что изменения неизбежны, тем чище и проще будет наш путь к собственному счастью.

Сейчас или никогда

Наше сознание склонно к разочарованию, поэтому у каждого бывает такая ситуация, когда хочется всё бросить и уйти. Но что, если мы находимся за несколько шагов от удачи? Проявив чуточку больше упорства, мы сможем достичь желаемого, важно — не сдаваться и достойно принимать поражение. Набраться терпения и ждать, равномерно распределив силы, лучшее, что мы можем предпринять во многих ситуациях.

Судьбоносное решение

Удивительно, но наши же мысли могут загнать нас в тупик. Беспрерывное взвешивание возможностей, анализ рисков, разработка плана – очень важные моменты в борьбе за мечту, но пока нет конкретных действий, мы не сдвигаемся с мертвой точки. Нужно преодолеть сомнения и научиться принимать решения, помня: самое худшее, что может с нами случиться, это то, что ничего не получится.

Всё в руках судьбы?

Мысль о том, что всем распоряжается судьба, приводит к унынию и апатии, являясь серьезной помехой на пути к счастью. Мы думаем, что кому-то просто повезло, на самом деле не зная об усилиях, которые приложил человек. Возможно, его хорошие результаты – это плоды тяжкого труда и терпения, что является самым надежным способом привлечь Фортуну. Веря в себя, свою мечту и силы, каждый из нас может это сделать.

Где найти счастье: 4 древневосточные практики

Восточные мудрецы утверждают, что счастье находится внутри нас, и задача каждого – его отыскать. Они определяют 4 уровня, которые являются составляющими полного удовлетворения.

Сукха

Слово «сукха» означает «удобство». Это состояние, когда человек, находясь в зоне комфорта, чувствует себя защищенно и естественно. Среда обитания позволяет ему быть раскованным, уверенным в себе и довольным жизнью. Это обычное поверхностное счастье, имеющее недолгий срок годности. Например, вы устроили вечеринку, на которую приглашены близкие. Комплименты в адрес хозяйки, торжественное настроение и присутствие любимого приводят к эйфории. Но если вдруг вы увидите, что любимый человек ухаживает за другой женщиной, все настроение рухнет в один момент. То есть, даже сукха зависит от внутреннего состояния.

Сантоша

Сантоша – вторая ступень на пути к поиску счастья внутри себя. Это умение радоваться тому, что имеешь сейчас. Мудрецы верили, что только благодарный человек улучшает свое состояние, а злой и завистливый – теряет. Настоящая удовлетворенность приходит тогда, когда мы перестаем догонять недостижимое. Выход – не ставить завышенных планок, не сравнивать свои умения, внешность, достаток с другими. Это дорога в никуда, так как всех не переплюнешь – кто-то все равно будет мудрее, красивее, богаче. Помним: счастье рядом – внутри нас.

Мудита

Мудита – уровень духовного счастья, на который позволяет перейти успешная практика сантоши. Он появляется неожиданно. Похожа на откровение, мудита вызывает чувство радости, восторга, благодарности, спокойствия. Мы начинаем видеть красоту там, где раньше встречалась обыденность. В этом состоянии хочется творить, созидать, наслаждаться каждым мгновением жизни. Пережившие хотя бы один раз с ней встречу, точно знают, как обрести счастье.

Ананда

Слово «ананда» тождественно ощущению полного блаженства. Этот уровень считается самым глубоким, так как подразумевает восприятие мира и себя в эйфории, полной удовлетворенности, гармонии с мыслями, действиями, собственным телом. Фактически, это культ радости внутри себя, к которому может прийти каждый, если приложит внутренние усилия. Для этого мудрецы советуют заняться егой как методом самопознания.

Как найти свое счастье: 9 шагов

Так, существует несколько секретов, указывающих, где найти счастье. Первый состоит в том, чтобы начать действовать, меняя привычки, уклады, ритм жизни. А второй способ подразумевает поиск духовной радости внутри себя. Но важно не забывать и об опасностях, подстерегающих нас на нелегком пути. Но, чем тяжелее путь, тем слаще вкус победы. Не так ли?

wikigrowth.ru

понятие, личные желания и потребности, эффективные методики, способы, необходимость работы над собой, советы и рекомендации психолога

Счастье… Что же это такое? Почему все его хотят обрести? И как обрести счастье, если понятие о нем весьма туманно? Великие ученые мужи спорили еще до нашей эры о понятии «счастье». Так, например, Аристотель думал, что счастье – есть душа светлого человека, который помогает по первому зову исключительно всем.

Ну, а в современном мире счастьем называют стопроцентную удовлетворенность человека своей жизнью.

Понятие счастья – индивидуально

Обрести личное счастье – наитруднейшая задача для человека. Почему? Потому что для одного индивида счастье – это иметь кусок хлеба каждый день, а для другого – здоровый ребенок. Очень распространена психологическая помощь среди людей, находящихся в депрессии по причине «я несчастен». Люди мечтают о чем-то с самого детства, а когда понимают, что цель все так же далека, становятся несчастными и впадают в депрессию. Почему так получается? Мотивация слабовата или мечта нереальна?

Однозначного ответа нет: у каждого человека свое представление о счастье. Для кого–то ответ на вопрос «как обрести счастье?» прост: реализуй самого себя, добейся материального благосостояния. А кто-то ответит: без крепкой семьи счастья не видать. А некоторые вообще скажут, что еще не поняли, чего хотят в этой жизни и счастливыми себя еще не ощущали.

Чтобы начать путь к счастью – должна быть цель

«Желаю обрести счастье» - довольно частое пожелание в день рождения человека, не правда ли? А что такое счастье и как его обрести – никто не подсказал. Как обрести счастье в жизни бедному человеку?

Некоторым внутренний голос подскажет: «Начни с цели…Чего ты хочешь?» Человек начинает судорожно копаться в себе: что же он больше всего хочет, чего ему не хватает? Очень часто ответ находится быстро, но некоторым требуется целая жизнь для поиска цели. Многое зависит от среды обитания индивида: если человек рос в нищете, то, возможно, счастьем для него станет достаток, то, чего ему так не хватало. Сирота, скорее всего, будет мечтать о большой семье, поставит себе это целью и будет идти к ней, жаждая счастья.

Как обрести счастье? Методики

Довольно часто человек может путать настоящие потребности в счастье с теми, которые ему навязывает общество. Рекламы очень хорошо играют на чувствах людей, формируя тем самым «лжепотребности», особенно материальные. Как же человеку разобраться в этих сложностях, как реализовать свои потребности в достижении счастья?

Существует пирамида потребностей Маслоу, суть которой заключается в изначальном удовлетворении низших потребностей для дальнейшего продвижения наверх, к высшим. К примеру, человек недоволен своей работой и заработком. Увольняется и ищет ту, на которой будут уважать и платить гораздо больше, но, как часто бывает, не находит. В результате, сидит дома, без денег, с низкой самооценкой и чувством опустошения. Еще хуже, если он единственный добытчик в семье. Что ему остается? Только думать о том, что зря уволился, не так уж и плохо там было.

Вам точно нужны изменения?

А эти изменения помогут ответить на вопрос: «Как обрести счастье именно мне?»

Методика такова: берем бумагу и ручку, составляем вопросы и честно отвечаем на них. «Если я уволюсь – что мне это даст?», «Для чего же мне это?», «Какая из моих потребностей будет удовлетворена?», «Хочу я этого на самом деле?», «Каким еще способом я могу удовлетворить свою потребность?» и т. д. Когда появляется новое желание – действуем так же: садимся и пишем. После своих честных ответов вы точно поймете – нужно вам это желание для того, чтобы стать счастливым или нет, поймете, что очень многие желания нам навязывает общество. Исполнение истинно вашего желания точно принесет вам счастье.

Необходимо ли работать над собой, чтобы стать счастливым?

Без гармонии с собой очень сложно не то что достичь счастья, но и понять – что для счастья нужно конкретно вам. Можно выделить пять способов достижения своей гармонии:

Если соблюдать вышесказанное, вы сможете находиться в гармонии со своей душой, что приведет к спокойствию и радости в жизни, пониманию личного счастья. Ведь как вы воспримете жизнь, так она и будет проходить: либо спокойно и размеренно, либо в переживаниях и неудачах.

Если счастье для вас – семья

Как обрести любовь и счастье? Советов очень много, как от соседки по подъезду, так и от именитых психологов. Но мало кто понимает: любовь и счастье – понятия неразделимые. Любовь делает человека самым счастливым, окрыляет, дает силы преодолевать проблемы. Есть старинная поговорка, которая говорит нам: «Один в поле – не воин». Некоторые забывают об этом и пытаются в одиночку справляться со всеми «подарками» жизни. Забывают о том, что каждому на определенном этапе нужна поддержка любимых или дружеское плечо. Если у человека есть крепкая семья, с любящими его людьми, то проблемы намного легче и быстрее решаются. Вступая в семейную жизнь, человек должен понимать, что теперь все трудности, горести, болезни - не личные проблемы, а общие. То же самое касается радостей и счастливых моментов – все пополам. Неспроста супругов называют «половинками», а чтобы совместная жизнь была гармоничной и счастливой, семья должна строиться на взаимном уважении, доверии и любви.

Советы психолога иногда очень необходимы

Психологи очень часто помогают тем, кто никак не может справиться со своими проблемами. Кто-то к сорока годам так и не понял, чего он хочет от жизни, а кто-то в свои двадцать уже много испытал, повидал и вообще не видит смысла дальше жить.

Самая главная ошибка в пути достижения семейного счастья – беспокойство. Когда человек не понимает – что же для него является семейным счастьем, он начинает метаться, прислушиваться к историям и советам других семей, часто «неудачных», сеет в своей душе сомнения. Не нужно этого делать. Если вы не нашли гармонию в себе, то лучше послушать мнение специалиста или того, чья семья кажется вам идеальной.

Еще одна ступень к счастью в семье – перестать избегать проблемы. Их не нужно избегать, их нужно решать вместе. Ведь все проблемы скрывают в себе силу и уверенность в себе. Как только вы перестанете их избегать и начнете решать, сразу почувствуете, как ваша семья становится крепче и сплоченнее.

Самое же главное в достижении счастливой семьи – рождение и воспитание ребенка. Этот маленький человек приносит радость и гармонию. Ребенка нужно учить бороться с трудностями и радоваться жизни на собственном примере. Малыш, в отличие от родителей, все запоминает и копирует полученный опыт. Поэтому вы должны быть достойным для него примером счастливого человека.

Так как же «правильно» жить? Советы психолога

Каждый человек стремится к семейному счастью – это самая верхняя ступень благополучия. Но на пути к этой ступени многие спотыкаются о быт, материальные проблемы, болезни, недоверие… И спускаются обратно, отступая перед трудностями, перестают верить в свои силы и в поддержку близких людей, замыкаются в себе.

Как обрести счастье в личной жизни? Рецепт прост: будьте откровенными сами с собой, умейте слушать себя, откидывайте ненужное вам навязывание моделей «правильной» жизни. Научитесь ценить все, что преподносит вам ваша жизнь, с достоинством преодолевать трудности, с улыбкой встречать новый день. Поддерживайте свою семью – ведь вы для мирового масштаба «одно целое», единый организм. Друзьями семьи могут быть лишь те люди из вашей прошлой жизни, которые к выбору "вашей семейной половинки" относятся уважительно, которые не представляют угрозы благополучию семьи. Остальные должны быть отсеяны, ведь, как говорится "паршивая овца портит все стадо", а на пути к гармонии такие овцы не нужны. Развивайтесь и совершенствуйте свою жизнь, только если чувствуете в этом необходимость. Как обрести семейное счастье, как понять смысл жизни? Ответить на этот вопрос дано не каждому, но если вы смогли – значит, обрели гармонию.

fb.ru

Как обрести счастье в жизни. О способах. Медитация

0

В современном мире много людей, которые испытывают апатию и неудовлетворенность жизнью, неумение радоваться жизни. Поэтому вопрос «как обрести счастье в жизни» сейчас очень актуален. В этой статье мы разберем наиболее частые причины отсутствия счастья у человека, наметим шаги, которые можно начать делать уже сегодня для позитивных изменений в жизни, а также проведем мощную медитацию на привлечение счастья в жизнь.

На самом деле, во Вселенной есть все, что только душа не пожелает. Хотите увидеть, что в жизни много боли, разочарований, негативных ситуаций, значит увидите. Хотите увидеть, что во Вселенной много чудес, волшебства, удачных для вас совпадений, то, значит увидите это.

Решающую роль здесь имеет наш фокус внимания.

Фокусируясь на своих проблемах, негативных чувствах и мыслях вы только еще больше привлекаете в свою жизнь негатива. Конечно, я вас не агитирую отодвигать проблемы в сторону), их нужно решать своевременно, но важно наблюдать с каким эмоциональным настроем, с какими мыслями вы это делаете.

Вообще, очень полезно наблюдать за своими эмоциями и мыслями. Когда мы наблюдаем, мы становимся более осознанны и можем производить трансформации в своей жизни.

Ведь счастье это не то что снаружи, а счастье — это то, что внутри. Становясь счастливыми и гармоничными внутри мы неизменно меняем свою внешнюю жизнь к лучшему. И даже в негативных ситуациях мы начинаем видеть способы развития и расширения своих возможностей.

Русский словарь — образный, он может раскрыть для нас глубинные знания о том, какой смысл вкладывается в каждое конкретное слово.

Например, счастье — это целостность, возвращение целостности, соединение частей во едино.

То есть, подразумевается не внешнее проявление счастья, а именно внутреннее. Возвращение целостности души — это соединение потерянных фрагментов души, которые в нынешнем или в предыдущих воплощениях «застряли» в травмирующих, неприятных ситуациях и теперь подсознание, защищая вас от травм, тратит энергию, чтобы вы их не ощущали.

Прежде чем шире раскрыть тему «как обрести счастье в жизни», давайте разберем наиболее часто встречающиеся помехи на пути к гармонии и радости в жизни.

Некоторые из причин недовольства своей жизнью

Если внутри вас есть пустота, то другой человек никак ее не восполнит. Не ищите счастье на стороне, оно может быть только внутри вас.

Часто бывает так, что человек делая что-то другому человеку, осознанно или неосознанно ожидает, что тот ему сделает что-то в ответ. На самом деле никто некому ничего не должен. Никто никому ничем не обязан. Если вам хочется сделать кому-то приятное, то делайте это не ожидая ответных действий.

Когда мы контролируем свою жизнь и жизнь близких людей мы лишаемся гибкости, перестаем видеть открывающиеся перед нами возможности, начинаем чувствовать гнев, злость, раздражение, лишаемся смирения.

Смиритесь и поймите, что все контролировать не в вашей власти. Смиритесь, что у Вселенной на вас есть свои планы и увидите, что перед вами открываются новые перспективы.

Многие, глядя на  других людей начинают завидовать их жизни. Стоит ли это делать? Ведь вполне возможно, что за внешней благополучной оболочкой скрывается глубоко несчастный человек. Даже если он вполне счастлив, не лучше ли определить для себя, «что такое счастье» и начать двигаться именно к своей цели?

Подобное притягивает подобное. Если вы излучаете негатив, то он неприменимо проявляется в жизни, рано или поздно.

Поймите, что когда вы говорите: «что у меня нет времени на то, чтоб заняться собой», «у меня нет времени на то, чтобы заняться своим любимым делом», «у меня нет времени заняться спортом», это равнозначно тому, что если бы вы сказали: «я сам и мое здоровье не являются для меня важными и приоритетными «. Помните об этом.

Действуйте исходя из того положения, в котором находитесь сейчас. Надежда на удачу и благополучное разрешение ситуации — это хорошо. Но удача — не в ваших руках. Действуйте, совершайте маленькие шаги и все придет, в том числе удача.

Будет счастлива моя семья — буду счастлива и я. Кто-то из вас может узнать себя в этом высказывании.

А если я вам скажу, что все наоборот? Будете счастливы вы, будет счастлива ваша семья!

Как обрести счастье в жизни, если вы ищите его снаружи? Счастливый человек может из своего внутреннего состояния счастья и гармонии, действительно, помочь людям. И как несчастный человек может помочь другим?

Задача каждого из нас увидеть свои истинные желания и реализовать в физическом мире. Научиться видеть свою истинную прекрасную суть. Желания есть у всех, но если посмотрев в себя вы не видите там СВОИХ желаний, а все только для семьи и для дома, то значит, вы их сильно подавили и сейчас самое время заняться собой!

Сейчас через все средства массовой информации идет пропагандирование определенных эталонов совершенного тела. Многие попадаются в эту ловушку. Ориентируйтесь на свои внутренние показатели: комфортно ли вам при таком весе? устраивает ли вас ваша грудь или нос?

Когда душа идет в воплощение, она выбирает идеальное тело для выполнения своих задач. Она выбирает его с любовью и принятием. Относитесь с любовью к своему телу, оно лучшее! Поддерживайте его в хорошем состоянии: ухаживайте за ним, давайте физические нагрузки, кушайте полезную пищу.

Когда мы ожидаем одобрения других людей, когда мы хотим всем нравиться, то делаем себя глубоко несчастными. Осознайте, что всем нравиться невозможно.

Каждый человек в какой-либо ситуации действует исходя из полученного ранее жизненного опыта. Когда мы делаем что-то, чтобы заслужить одобрение других людей или произвести на них впечатление, мы не живем своей жизнью.

Делайте тот выбор в жизни, который будет вызывать у вас состояние радости.

Когда мы исполняем свои, а не чужие желания, то жизнь начинает искриться совсем другими цветами.

В таком случае, и люди вас примут таким, какой вы есть.

Как обрести счастье в жизни

Каждый человек хочет быть счастливым, это правда. Но, только мы сами мешаем себе в этом. Как обрести счастье в жизни? Вот несколько рекомендаций:

Ограничения, шаблоны, стереотипы мешают нам понять свою истинную суть, свои желания. Они либо прививаются нам начиная с детства, либо переходят из предыдущих воплощений.

В этих ограничениях, на самом деле, таиться ваш наибольший потенциал, ваше счастье, делайте шаги к снятию этих ограничивающих убеждений.

Расчистите место в своей жизни для исполнения своих желаний. Самый главный человек в вашей жизни — это ВЫ. Позвольте себе радоваться многообразию жизни, мечтать, идти к исполнению своих мечтаний.

Когда мы становимся взрослыми, мы становимся чрезвычайно важными, и мы можем попасть в ловушку собственной же важности. Будьте непосредственны, добавьте легкости в свою жизнь.

Если маленький ребенок, который учится ходить, имел хотя бы малую порцию критичности взрослого человека, он бы никогда не научился ходить)).

Маленький ребенок, совершающий первый шаг неизменно падает и плачет. За тем, встает и делает снова шаг. Вот уже получится сделать несколько шагов, отлично! А тут вдруг порог… опять падение! Коленки больно, поплакал, встал, и попытался преодолеть порог! Отлично, препятствие уже позади!

Если добавить ребенку взрослой критичности, то представляете, какая буря чувств и мыслей была бы у него во время падений, например: как на таких кривеньких, толстых ножках вообще можно научиться ходить? Это просто невозможно! Признайся себе честно, ну не твое это — ходить! Нет у тебя к этому способностей! Вот у соседа — да! Вон у него какие ноги-то, прямо созданы для ходьбы! И так далее.

И как  мама поддерживает нас, когда мы совершаем первые наши шаги, так и Вселенная нас любит и поддерживает. Но, когда-то наступает такой момент, когда надо сделать свой первый самостоятельный и осознанный шаг).

Не храните в себе негатив по отношении к другим людям, помните, что мир — это зеркало, отражение вас самих, об это подробно я писала здесь>>>. Лучше поблагодарите этих людей за опыт, который позволил вам стать мудрее, добрее и учит вас принимать жизнь такой, какая она есть.

Ведь если дерево будет расти в тепличных условиях, то любой ветерок, любые перемены в погоде будут губительны и даже смертельны. Когда же дерево растет в естественной среде обитания, то оно закаляется, его корни становятся сильными, а ствол гибкий.

Важно себя любить, но я говорю не об эгоистической любви. Снизьте свою важность и значимость. Это не значит, что вы не важны и незначительны, но примесь гордыни способна отравить жизнь.

Ошибки не совершают только трупы. На Земле мы учимся, получаем разнообразный опыт. Вы живы? Значит вам есть чем заняться на Земле, дерзайте и все получится!

Осуществляйте свои задумки, не бойтесь!

Если мы будем получать только позитивный опыт, то далеко не продвинемся в своем развитии. Познавая жизнь в дуальности, черными и белыми полосами, мы можем научиться понимать разнообразие чувств, ощущений, словом, многообразие жизни.

Как бы вы поняли иначе, что, то чувство, которое вы сейчас испытываете — радость, если бы не познали печаль или горе? Как бы вы поняли, что вам сейчас тепло, если бы вы не ощущали ранее холод?

Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Всегда надо помнить, что где бы вы не оказались, какая бы ситуация не сложилась в жизни — это следствие ваших действий, мыслей, эмоций и чувств.

Именно душа вас способна привести к истинному вашему счастью. И именно она знает, что вам нужно в жизни.

То, что вы сейчас имеете — это следствие ваших предыдущих шагов, чувств, мыслей. Поблагодарите Вселенную, себя, за то, что она вам показала на практике к чему это приводит и начните выполнять новую для вас работу по построению осознанной, счастливой жизни.

Как обрести счастье в жизни. Осознайте, чего вы хотите.

Бывает так, что мы чего-то хотим, но сами не знаем чего: — Хочу быть счастливой! Но, есть такие люди, которые при вопросе «что конкретно вы вкладываете в слово «счастье»?» впадают в ступор.

Выясняется, что они точно и сами не могут сказать, что для них счастье. Как обрести счастье в жизни, когда ты и сам не уверен, чего же все-таки для этого требуется?

Ваше Истинное или Высшее Я, Вселенная с удовольствием бы помогли вам в реализации ваших замыслов, помогли бы вам увидеть, как обрести счастье в жизни, но, сначала надо определиться с ними!

Мощная медитация для обретения счастья              «Творец своей жизни»

Итак, мы подошли к самому интересному! Статью вы прочитали, а значит вы готовы к позитивным переменам в своей жизни!

Подготовка:
Определитесь, что для вас счастье?
Составьте по пунктам, что для вас счастье в сферах:

Проявите творчество, пусть эта работа вдохновит вас.

Постарайтесь, чтобы ваша формулировка была простой и понятной для вас, не пишите талмуд из 5 листов).

После чего включите видеоплеер, начинаем воплощать мечты в жизнь!

По завершению поблагодарите ваших Духовных Наставников, Ангелов Хранителей и всех существ Высшего Порядка, которые помогали вам в прохождении этой медитации!

И отпустите свои мечты и планы на реализацию во Вселенную! Дайте возможность проявиться творческой энергии Вселенной, не контролируйте и не ожидайте, что все будет именно так, как вы загадали, часто бывает, что человек даже не предполагает, какие сюрпризы ему приготовила Вселенная!

Также медитацию «по вкусу» вы можете выбрать на страничке «Подарки»

В случае, если вы хотите записаться на консультацию, то перейдите на эту страничку>>>, и выберите для себя подходящий вариант консультации.

P.S.: Напишите в комментариях, как прошла для вас медитация? Напишите, а у вас есть «рецепт», как обрести счастье в жизни?

Вам также может понравиться

Как избавиться от чувства вины

Мучило ли вас когда нибудь чувство вины? С уверенностью могу сказать, что да! Если вы, конечно, не занимались проработками и исцелением своего сознания и подсознания. В этой статье мы разберемся как избавитьс [...]

читать далее»
Гармонизация сознания с Рейки

Для чего нужна гармонизация сознания с Рейки? Делюсь волшебством! В повседневной жизни из-за негативных внешних факторов человек регулярно подвергается потере своей целостности, что приводит сначала к эмоц [...]

читать далее»
Переход в 5 измерение. 2018. Ченнелинг.

Многие сейчас следят за новостями квантового перехода. Переход в 5 измерение - это новый эволюционный скачок  для человечества, для Земли (Гайи) и для Вселенной в целом. Мы вышли на связь с представителем 5 из [...]

читать далее»

comments powered by HyperComments

allatroickaya.ru

7 правил обретения счастья

Что может сделать человека счастливым? Наверняка немногие способны ответить на этот вопрос. Однако существует семь правил, благодаря которым вы сможете обрести счастье.

Человечество до сих пор не может найти ответ на вопрос, что такое счастье и в чем оно заключается. Кто-то уже научился довольствоваться малым и радуется каждому моменту, некоторым для счастья не хватает чего-то особенного и захватывающего. Можно сказать, что только сам человек способен понять, что делает его счастливым.

В поисках счастья находится каждый из нас, ведь именно оно придает нашей жизни особый смысл. Путь к нему нелегок, но, обретя его, вы поймете, что все ваши старания были не зря. Команда сайта dailyhoro.ru предлагает вашему вниманию семь правил, с помощью которых вы сможете обрести счастье.

Как обрести счастье

Наслаждайтесь жизнью. Это правило кажется очень простым, но некоторые не соблюдают даже его. Проблемы на работе, неприятности в жизни — это далеко не единственные причины, которые заставляют нас переживать. Однако если вы оглянетесь вокруг, то увидите мир, наполненный прекрасными и важными вещами. Даже улыбка близкого человека или неожиданная встреча со старым другом может быть поводом для счастья. Грусть и уныние — это всего лишь временные явления, которым не стоит уделять особое внимание. Научившись получать удовольствие от каждой прожитой минуты, каждый человек сможет стать счастливым.

Делайте только то, что вам нравится. Это правило такое же простое, как и предыдущее, но у многих и оно взывает сложности. Мы часто занимаемся тем, что нам не нравится, и это касается не только работы, но и других повседневных дел. Если ваша профессиональная деятельность не позволяет вам реализовать себя и вы чувствуете, что жизнь проходит бессмысленно, немедленно смените работу. Не бойтесь перемен и возможных трудностей. Потратить большую часть жизни на дело, которое не приносит вам удовольствия, — не просто глупо, но и бессмысленно.

Стремитесь к переменам. Иногда люди ошибочно думают, что постоянство — это лучший способ избежать трудностей. Проблема в том, что многие из нас уже привыкли к скучной и однообразной жизни, и любые перемены взывают у нас страх за будущее. Предположим, вы долгое время живете на одном и том же месте, ходите на работу, затем возвращаетесь домой и занимаетесь бытовыми делами, и так каждый день. Со временем жизнь начинает угнетать вас, вы превращаетесь в робота, который ежедневно повторяет одни и те же действия. Разве можно в таком положении почувствовать себя счастливым? Научитесь управлять своей жизнью и меняйте в ней то, что вам не нравится. Порой даже незначительные изменения могут придать красок привычным серым будням.

Пересмотрите свой круг общения. Безусловно, мы любим и уважаем своих друзей и всегда готовы прийти к ним на помощь, но все ли заслуживают нашей дружбы? Чтобы стать счастливым, нужно абстрагироваться от общения с некоторыми людьми. Для начала нужно понять, что такое дружба. Хорошая дружба позволяет человеку расти и развиваться, это взаимовыгодный обмен эмоциями, мнениями, опытом. Если же некоторые люди из вашего окружения слишком часто взывают у вас негатив и неприятные эмоции, нужны ли вам такие друзья? Старайтесь общаться с позитивными людьми, после общения с которыми будут оставаться только приятные воспоминания.

Мечтайте. Постоянно жить в иллюзиях плохо, но иногда помечтать даже полезно. Когда мечты исполняются, мы чувствуем себя счастливыми, а значит, они являются важнейшим элементом счастья. Кроме того, мечтая, мы представляем, какую бы жизнь мы хотели прожить. Мы видим себя в тех местах, где хотели бы побывать, с теми людьми, с которыми хотим быть рядом, и в этот момент нам больше ничего не нужно. В таком состоянии мы можем отвлечься от проблем, и повседневная рутина уже не беспокоит нас. К сожалению, даже у наших желаний есть свои минусы. Во-первых, они не всегда сбываются именно так, как мы того хотим. Как только мы смогли ощутить себя на вершине счастья, нас резко выбрасывает обратно в суровую реальность, и в такие моменты мы начинаем ощущать себя не только несчастными, но и беспомощными. Во-вторых, некоторые мечты настолько фантастические, что шанс воплотить их в жизнь равен нулю. Какой же из этого вывод? Чтобы вы смогли обрести счастье, ваши желания должны быть исполнимыми и доступными.

Не бойтесь влюбляться. Любовь — неотъемлемая часть счастья. Влюбленный человек находится в состоянии эйфории, проблемы становятся менее заметными, а мир, несмотря на все его недостатки, становится ярче. Однако чувства не всегда бывают взаимными, и в этом случае мы не только не можем почувствовать себя счастливыми — жизнь теряет всякий смысл, и все, что радовало нас раньше, становится скучным и неинтересным. На самом деле в безответной любви нет ничего страшного. Не стоит после этого презирать чувства, обрекая себя на одиночество. Несмотря на ошибочный выбор и неудачный роман, любовь остается прекрасным и бессмертным чувством. Встретив человека, предназначенного вам судьбой, вы смело сможете заявить о своем счастье.

Творите добро. Конечно, добрые дела нужно совершать без надежды на похвалу и одобрение, но, согласитесь, даже незначительная помощью нуждающемуся заставляет нас ощутить настоящее счастье. Добро нужно творить искреннее и незаметно. Афишируя каждое совершенное дело, вы привлекаете к себе лишнее внимание. Возможно, признание окружающих обрадует вас и придаст уверенности, но в этом ли смысл добра? Будете ли вы ждать вознаграждение за свой поступок или ощутите счастье только от того, что совершили доброе дело? Творите добро, не ожидая за него поощрения, и тогда вы обязательно обретете счастье.

Изменить свою жизнь можно и за короткое время, главное, чтобы у вас было желание и стремление сделать это. Соблюдайте семь простых правил, с помощью которых вы сможете обрести счастье уже на этой неделе. Пусть все желания исполняются, и не забывайте нажимать на кнопки и

dailyhoro.ru

Как обрести счастье в личной жизни (причины сложностей в отношениях)

Многие мужчины и женщины страдают от отсутствия счастья в личной жизни. Или от одиночества, или переживают из-за плохих отношений с партнером. Если вас тревожит этот вопрос, то стоит задуматься, чего вы хотите от отношений?

Одна из причин — отсутствие любви в жизни. И эту любовь человек хочет получить от другого человека. И, как ни странно, причина отсутствия счастья в личных отношениях — желание получить любовь. Это желание напрягает, заставляет переживать и дело не сдвигается с «точки отсчета». Желание любви закономерно, но ошибка требовать его от другого человека.

Если, взять для примера полный стакан и пустой (полупустой). По аналогии, стакан — это человек, наполненность — любовь.

Если у человека нет любви, то ему хочется взять ее извне, «наполнить свой стакан». Представьте своего потенциального партнера, чтобы удовлетворить вашу «пустоту», то есть отсутствие любви, он должен отдавать свою энергию, эмоции, часть себя безвозмездно, и без перспектив получить отдачу. Вы не можете давать любовь, если у вас ее нет, если вы не любите себя и окружающий мир.

Потому, для гармонии в любви, обоим партнерам нужно быть целостными и полными любви, и безвозмездно обмениваться чувствами, без желания просто взять. Пока вы не научитесь любить себя, наполняться этой любовью изнутри, вы будете искать ее источники, чтобы «подпитаться» эмоциями. Но это не правильно, так как счастливые и здоровые отношения возможно лишь в паре, где каждый целостный человек, и желает дать вам свое тепло и положительные эмоции. Если вы находите человека, как источник тепла, то закономерно, что данный человек тоже что-то получает от вас (распространенные браки — по расчету, где один платит, второй (вторая), пользуется благами и платит своим теплом, но только любви там нет).

Сильное желание любви — это отсутствие внутренней любви, которое заканчивается ожиданием любви извне. Потому, чтобы обрести счастье в жизни, нужно наполняться любовью внутренне, учиться любить, начиная с себя, затем окружающий мир и остальных людей.

Еще важный пункт — готовность давать любовь. Часто в отношениях люди считают, что пусть сначала им выкажут любовь, потом уже они ответят. Но это не правильно, сначала нужно дать в мир любовь.

«Если вам не нравится, что вы получаете, измените то, что вы даете» (К. Кастанеда).

Таким образом, еще одна причина сложности в отношениях — желание получить без желания отдавать. Важно в любви — желание дать ее партнеру, и, возможно, получить взамен. Но, не как сделка, а нормальный обмен теплом. Потому, пока вы не умеете сами наполняться любовью и дарить ее, вы можете привлекать людей «для урока», ведь настоящая любовь может быть только взаимной. Даже если сейчас ваш партнер не готов отдавать, то, при условии вашей отдачи и внутренней наполненности, любовь вернется. Возможно, ваш партнер станет тоже по резонансу с вами меняться, а может вообще жизнь изменится, ведь, когда в отношениях один человек меняется, а второй нет, то люди расходятся. Но, в любом случае вы притянете к себе нормальные здоровые отношения, где оба партнера будут хотеть украсить взаимно жизнь друг друга и сделать счастливыми, без желания получить что-то взамен!

Таким образом, сначала нужно научиться быть целостным человеком, научиться любить, а затем необходимо стать источником любви и света!

Счастья, любви и света!

 

 

my-happy-world.ru