ГлавнаяРазноеКак одеться в 5 градусов тепла

Как подобрать экипировку для велотренировки. Как одеться в 5 градусов тепла


Как одеваться когда на улице 5-10 градусов тепла?

кто любознателен и жаждет знаний!

Menu Skip to content

info-4all.ru

Как одеться по погоде? | Безопасность. Орловская область.

Как одеться по погоде?

Отмечено, что очень часто люди страдают от простудных заболеваний именно в межсезонье, когда перепады температуры особенно велики. Именно из-за них организм получает ослабление и теряет иммунитет. Например, температура воздуха утром – 8-10 градусов (с ветром), а после полудня – 15-20 градусов тепла. Те, кто одет не по погоде, утром мёрзнут, а в обед «перегреваются». Помимо обычного дискомфорта, весь организм подвергается угрозе, потому что для него переохлаждение и перегрев могут означать болезнь.

Во-первых, необходимо узнать погоду на весь день, обратившись к специализированным сайтам. Они показывают температуру воздуха в разное время, поэтому можно узнать, что готовит новый день. Например, погода Донецк передаётся в различных средствах массовой информации, в том числе с помощью телевидения и радио. Вы сможете точно узнать, какой будет температура воздуха в обед, днём и вечером, не ожидается ли дождя.

Во-вторых, одежду необходимо подбирать исходя из того, сколько времени Вы проведёте на улице. При температуре 5-10 градусов тепла, плащ или куртка необходимы, а при «нуле» и ниже нужны шапка и тёплый шарф.

На работе желательно иметь сменную обувь, которая является облегчённой и свободной. Именно из-за вспотевших ног можно получить простудное заболевание, а в лютый мороз – даже серьёзное обморожение.

В межсезонье желательно носить такие вещи, которые можно легко и быстро надеть и снять. Это, к примеру, плащи, свитеры на молнии, толстовки на замке. Если погода в Вашем городе непредсказуема, то обязательно храните на работе сменные вещи, которые спасут от холода или жары. К примеру, утром температура воздуха может быть высокой: +25 градусов Цельсия, но к вечеру она падает до +12 и начинается дождь. Даже простая мастерка не даст замёрзнуть и простудиться.

mchs-orel.ru

модные куртки на весну осень 2018

Модели с необычным дизайном

Дизайнеры ежегодно создают множество новых моделей пуховиков. Среди них встречаются не только традиционные, но и неординарные примеры.

Асимметрия, принты, меховые детали и своеобразный крой — все эти приемы используются и для создания верхней одежды.

Классические короткие куртки

С недавних пор назначение коротких пуховых курток изменилось, и теперь мы можем носить их с чем угодно: с юбками, строгими брюками, меховыми жилетами и даже с платьями.

Модные блогеры часто выбирают пуховики, акцентируя внимание на ярком насыщенном цвете.

Парка

Несколько сезонов назад парка поселилась в шкафу каждой девушки. За счет таких качеств, как практичность, удобство и нетривиальность, парка завоевала место в нашем сердце, и мы стали ее носить со всем подряд, начиная со спортивных штанов и заканчивая коктейльными платьями в пол.

В будущем сезоне парка останется все той же неотъемлемой частью нашего гардероба, только про эксперименты с ней и женственными нарядами на некоторое время стоит забыть.

Спортивные модели

Смешные дутые куртки-пуховики весной можно носить незастегнутыми, поддерживая тем самым небрежно-спортивный стиль. Дополнить его можно с помощью джинсов-бойфрендов, однотонных водолазок, яркого макияжа и стильных кроссовок.

Модели в пол

Казалось бы, носить длинные пуховики в городе — не самое практичное решение, однако многие из них спасают не только от холодных мартовских ветров, но и от мучительного выбора «что надеть, чтобы выглядеть стильно, когда на улице всего +3».

К тому же среди всевозможных фасонов есть и легкие цветные варианты. Их можно сочетать как с туфлями, так и с трикотажными платьями или бермудами.

Тепло и стильно:

www.yapokupayu.ru

Как одеваться весной, чтобы не простудиться? | Памятки и инструкции | Вопрос-Ответ

Весенняя погода отличается нестабильностью. С одной стороны — солнце пригревает, с другой — дуют холодные ветра и воздух наполнен водяными парами тающего снега. Поэтому раздеться раньше времени — значит простудиться. 

Как правильно одеваться весной?

Раздеваться весной нужно постепенно. Под куртки и плащи нужно одевать трикотажные водолазки, фуфайки, футболки с длинными рукавами, а кофты и джемперы можно снять.

После того как температура воздуха повыситься ещё на несколько градусов, можно водолазки и футболки заменить на короткий рукав. И только когда температура превысит 14...15 градусов тепла, верхнюю одежду можно снять, а вместо нее носить кофты и джемперы.

Как выбрать правильный гардероб на весну?

Весеннюю одежду необходимо выбирать по таким критериям, как:

Водонепроницаемость

Поскольку самые большие проблемы весной — ветер и влажность, одежду нужно подбирать соответствующую этим погодным условиям . То есть куртки и плащи должны быть плотными, желательно, из водоотталкивающей материи.

Толщина

Установлено, что при температуре воздуха 4–6 градусов тепло хорошо сохраняет одежда толщиной до 20 мм, а при температуре 8–15 градусов достаточно толщины в 12–14 мм. 

Покрой 

Для очень коварной неустойчивой весенней погоды нужно подбирать одежду с минимальным движением воздуха между ней и телом.

Шарфы

Если зимой в морозы шарфом категорически нельзя закрывать лицо, то весной укутывать им нос и рот нужно непременно. Особенно тем, кто часто заболевает бронхитами, ринитами, фронтитами, ларингитами и другими аналогичными болезнями. Необходимо защищать лицо от ветра и влаги.

Шапки

Весной уши может продуть ветром. Поэтому не спешите снимать головные уборы.

Фото: www.globallookpress.com

►Памятка: Как хранить зимнюю одежду →

Как укрепить иммунитет весной?

Для укрепления иммунитета необходимы витамины и микроэлементы. Их недостаток можно восполнить с помощью мультивитаминных комплексов, но в целом лучше получать витамины и микроэлементы естественным путём.

Весенний дефицит. Восполняем недостаток витаминов

Весной организму не хватает практически всех полезных веществ, однако существует ряд «особо дефицитных» витаминов. Читайте подробнее>>

Материал впервые опубликован 11 апреля 2013 года

www.aif.ru

Как одеться при температуре +10 градусов?

кто любознателен и жаждет знаний!

Menu Skip to content

info-4all.ru

Ребят, можно ли одеть зимнюю куртку при 5 градусов ?

Санёк, обычно если спрашивают, потом одеваются как не идиот и мерзнут всю ночь, одевайтесь теплее, а кто ржать будет скажите вам хотелось бы детей иметь (между прочим простывать вам так же нельзя, простатит и все вытекающее)

5 градусов тепла, или мороза? Хотя думаю, что можно в любом случае.

я думаю, можно, т. к. сейчас даже +5 кажется как -30. особенно вечером или ночью. одеть можно.

Конечно, ни мерзнуть же и пофиг на мнения других главное тебе б чтоб удобно было:)

touch.otvet.mail.ru

Как подобрать экипировку для велотренировки

Не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная одежда!

А подбор одежды для занятий циклическими видами спорта это ходьба по острию ножа: вы всегда рискуете одеться слишком тепло и простудиться из-за того, что вспотели или банально перегреться, либо вы можете одеться слишком легко, переохладиться и не получить вообще никакого удовольствия от езды на велосипеде.

Многие перестают ездить на велосипеде уже в +10 градусов банально потому, что трусы, а ещё не знают, что на себя надеть и боятся простудиться и надолго свалиться в постель с температурой.

Однако практика показывает, что правильный подбор экипировки делает езду с холодное время года не менее комфортной, чем, скажем, летом.

Как одеваться при температуре 20–25+ C°

Итак, давайте начнем с обычного летнего режима езды, когда на улице комфортные 25 градусов и сухо, светит солнышко и вообще все кричит: «бросай все и едь кататься!».

В такую погоду нужно надевать на себя летние велотрусы с памперсом, джерси с коротким рукавом, легкие перчатки, легкие носки и, конечно, шлем.
Комплект одежды для езды летом, +20-25°С и выше

Проблема в том, что даже теплым летом, если выезжать на тренировку рано утром, температура может быть существенно ниже — скажем, +15 градусов. И ещё бОльшая проблема заключается в том, что выезжая ранним утром на тренировку в +15, вы, скорее всего, вернетесь домой в +20°С или даже +25°С.

Т.е. тут вариант перманентного утепления не работает.

В диапазоне +15–20°С

При такой температуре вполне комфортно можно ездить и в летней форме, добавив сначала рукава (около +17-18 градусов), а затем и «чулки», если столбик термометра приближается к +15°С.

Слегка утеплённый летний комплект — с рукавами и чулками

В таком случае, как только температура поднимается до 20 градусов и выше, вы легким движением снимаете рукава, чулки и чувствуете себя сухо и комфортно.

Кстати, запомните такое правило: колени стоит утеплять при температурах ниже +15°С. Если этого не делать, есть большая вероятность стать клиентом клиники на Воровского [клиника ортопедии и травматологии — прим. ред.] уже через пару недель езды в прохладную погоду.

Кроме того, руки всегда начинают мерзнуть раньше, чем ноги, так как практически не работают, но при этом подставлены под поток холодного воздуха. Большинство опытных велосипедистов сначала утепляют руки и уже после этого нижнюю часть.

Еще одно полезное приобретение в прохладную ветреную погоду, особенно при высокой влажности, когда ветер промораживает насквозь даже при относительно высокой температуре – жилетка, которая защитит ваше тело от лишнего переохлаждения.

То же самое + непродуваемая жилетка

Если температура от +10 до +20°С

По мере наступления осени мы все чаще мы ездим при температурах, которые никогда не поднимаются выше 20 градусов Цельсия, но при этом не опускаются ниже 10-ти. Одежда в этом диапазоне может быть очень разной.

Приведем несколько рабочих вариантов, из которых вы всегда сможете выбрать наиболее вам подходящий.

Верх:

1. Джерси с коротким рукавом на термомайку с длинным рукавом. Жилетка в кармане джерси — на случай холодного ветра.2. Джерси с длинным рукавом, термомайка под нее с длинным или коротким рукавом по вкусу. Жилетка в кармане.3. Джерси с коротким рукавом, термомайка под нее с коротким рукавом и флисовые рукава отдельно. Жилетка в кармане.

Низ:

1. Теплые наколенники + летние трусы с памперсом.2. Велотрусы в 3/4 (чуть ниже колена).3. «Чулки» + летние трусы с памперсом.4. Ближе к 10 градусам – длинные велоштаны без виндстоппера.

Перчатки:

1. На такую погоду стоит иметь легкие перчатки с длинными пальцами2. Ближе к 10 градусам – перчатки с длинным пальцем и виндстоппером, но без утепления.

Туфли: ближе к 10 градусам стоит утеплить туфли легкими бахилами

Защита головы: ближе к 10 градусам стоит надевать под шлем легкую шапочку с виндстоппером на лбу под шлем.

Как одеваться при температуре от +5 до +10°С

Такая погода – одна из самых сложных для подбора одежды, так как все еще позволяет ездить весьма энергично, а, следовательно, тело спортсмена будет ощутимо потеть при этом. Главная задача любой спортивной одежды в холодную погоду – оставить ваше тело сухим, насколько это возможно.

Верх:

Идеальная одежда для такой погоды – куртка с непродуваемой грудью, рукавами и плечами, но без утеплителя. Желательно при этом, особенно при езде на МТБ в лесу, чтобы «дышала» спина.

Низ:

Длинные велоштаны с легким утеплением, наличие защищающего от холодного ветра слоя в районе коленей приветствуется. Можно купить отдельно теплые наколенники с виндстоппером.

Перчатки:

В зависимости от терморегуляции вашего организма, вам оптимально подойдут либо перчатки с виндстоппером, но без дополнительного утепления, либо с легким утеплением. Но не совсем «зимние».

Туфли:

1. Самый простой вариант – бахилы с защитой от ветра и дождя. Однако он имеет как плюсы, так и минусы и многие в таком температурном режиме склоняются к следующему варианту, особенно, если запланированы выезды длиннее 2-х часов.2. Легкие демисезонные туфли с защитой от ветра и влаги с легким утеплением. Типа Specialized Defroster.

Утепление головы: шапочка, которую упоминали в диапазоне 10-15°С, будет очень кстати, если вы не хотите отморозить уши уже через 15 минут езды.

Диапазон температур от 0 до +5°С

Каждый, кто хоть иногда катается зимой, вспоминает такие температуры с особой нежностью. С одной стороны, от езды по лесу в сухую погоду при такой температуре можно получить неимоверное удовольствие: все бомжи и отдыхающие покидают лесопарковую зону в поисках более комфортных мест и не портят момент единения с природой.

С другой, если невнимательно подойти к выбору одежды, удовольствия может хватить буквально на пару минут, а после этого неминуемо захочется домой к маме.

Комплект для катания при температуре от 0°С до +5°С — с теплой курткой, перчатками и шапкой

Верх:

Ближе к нулю по Цельсию вам всё сильнее захочется более теплую куртку, чем вы надевали при +5-10. Эта куртка должна быть с виндстоппером и иметь легкий «начес» чтобы лучше удерживать комфортную температуру тела.

При этом ни в коем случае не вздумайте надевать пуховик или что-то в этом роде. Куртка должна «дышать», но не промокать. Возможно, ближе к о°С, вы захотите надеть легкую флиску. Под куртку.

Ну и, конечно, не забываем о термофутболке с длинным рукавом. Без нее на велосипеде в прохладную погоду вообще делать нечего!

Низ:

Отпимальный выбор на такую погоду – зимние штаны с виндстоппером и тонким слоем флисового утеплителя.Кстати, никогда не надевайте термобелье под велоодежду с памперсом. Просто не делайте этого, если не хотите возвращаться домой стоя 😉

Перчатки:

Теплые зимние перчатки с виндстоппером. В более легких вы имеете все шансы отморозить себе пальцы и плюнуть на все эту зимнюю езду на велосипеде.

Защита головы:

Очень важно в такую погоду защищать уши. Они не только очень сильно мерзнут на холодном ветру. Кроме этого, вы имеете отличные шансы подхватить воспаление внутренних частей уха, покатавшись в холодную ветренную погоду без защиты.

Один поход к ЛОР-у, а потом в аптеку за лекарствами обходится дороже отличной шапочки, которая защитит вашу голову и уши зимой! Не экономьте на здоровье!

Кстати, где-то в такую погоду уже можно задуматься о легкой «балаклаве», которая кроме ушей и верхней части головы, подставленной под ветер, защищает шею.

Ноги:

Если вы не купили утепленную обувь, самое время задуматься о ней! Или купить теплые неопреновые бахилы. Если в +5°С и более многие еще ездят в летней обуви без защиты, то около нуля сдаются почти все.

При езде в летней обуви под неопреновыми бахилами часто мерзнет стопа через дырки для крепления шипа подошве. Частично ситуацию исправляет несколько слоев фольги под стельку.

Температуры ниже нуля

Тут все слишком индивидуально и желателен личный опыт, так как у разный людей терморегуляция работает по-разному.

Верх:

Зимняя куртка с виндстоппером и утеплением – обязательный аттрибут в такую погоду. Под ней – «флиска» по погоде и обязательно термобелье с длинным рукавом.

Низ

Зимние велоштаны. Также, возможно, вам понравится идея дополнительно утеплить колени (они-то уж точно будут не против!).

Перчатки

Теплые перчатки с виндстоппером. Хорошо работают перчатки для беговых лыж. В такую погоду пальцы рук – одна из самых нежных частей тела. Промерзают они очень быстро и, если нет нормальных перчаток, практически ничего не помогает.

На ноги:

Зимние ботинки. Точка. Игры с летней обувью и бахилами можно оставить для коротких шоссейных тренировок. Здесь бахилы могут сыграть с вами злую шутку, особенно, если вы умудритесь вступить в лужу или мокрый снег.

В рюкзаке:

Термос с горячим чаем, дополнительная куртка на случай аварийной остановки, запасные теплые перчатки.

Дополнительно:

Термофляга и гидратор под одеждой. При отрицательных температурах вода во фляге может замерзнуть неожиданно быстро. Не говоря уже о том, что через 15-20 минут езды она станет слишком холодной, чтобы её можно было комфортно. Задумайтесь об этом до выезда!

Фотографии Димы Коваленко.

nogibogi.com