Тест на тестостерон: Как самостоятельно определить уровень тестостерона в организме. Как определить уровень тестостерона в домашних условиях


Как узнать уровень тестостерона у мужчины: определение уровня не выходя из дома

Следить за состоянием собственного здоровья важно каждому человеку. Однако не всегда можно выявить болезнь без проведения специального обследования, на которое у современного мужчины зачастую не хватает времени. Поэтому важно знать о методах, позволяющих выявить недуг, не выходя из дома, в том числе и о том, как определить уровень тестостерона у мужчин в домашних условиях. О том, как узнать свой уровень тестостерона по внешним признакам, не прибегая к услугам врача, и о том, что представляет собой тест на тестостерон у мужчин, расскажет статья.

Как заподозрить недуг

Проверить свой уровень тестостерона будет полезно любому мужчине, тем более если можно узнать про отклонения, не выходя из дома. Измерить тестостерон особенно нужно мужчинам следующих категорий:

  1. Уровень гормона начинает падать приблизительно с 30 лет, поэтому после указанного возраста мужчине стоит регулярно проходить тест на значение тестостерона в домашних условиях. По показаниям рекомендуют проверить его в лаборатории.
  2. Узнать концентрацию гормона следует мужчинам, имеющим вредные привычки: курение, алкоголизм. Также определить тестостерон не помешает представителям сильного пола, употребляющим или употреблявшим токсические вещества и наркотики.
  3. Мужской половой гормон может падать из-за неправильного питания, особенно если оно приводит к избыточной массе тела и ожирению. Поэтому измерить тестостерон этой группе молодых людей нужно обязательно.
  4. Проверить уровень тестостерона будет не лишним мужчинам со слабым иммунитетом.
  5. Пройти тест, чтобы определить показания к дальнейшему обследованию, желательно представителям сильного пола, страдающим заболеваниями половой системы и прочих внутренних органов.
  6. Измерить гормоны желательно после травм. Узнать тестостерон желательно мужчинам, испытывающим стресс, депрессивное состояние, синдром хронической усталости.

В свою очередь, мужчинам, ведущим здоровый образ жизни, питающимся правильно, регулярно занимающимся спортом, физкультурой, смотрящим на мир позитивно и находящимся в отличном расположении духа, вероятнее всего, волноваться не о чем. Определить свой показатель тестостерона, пройдя тест, абсолютно здоровым молодым людям в домашних условиях можно с профилактической целью, чтобы вовремя заподозрить проблему и обратиться за помощью.

Контролировать уровень тестостерона нужно мужчинам с вредными привычками.

Внешние проявления отклонений

В домашних условиях навести на мысль о снижении мужского полового гормона в организме могут прежде всего внешние признаки. Заподозрить нарушение уровня тестостерона помогут изменившийся тембр голоса молодого человека (его повышение), рост подкожно-жировой клетчатки, особенно в зонах, не свойственных мужчинам (бедра, ягодицы), падение мышечной массы.

Первые симптомы недуга могут появиться уже в раннем возрасте. Мальчики с низким количеством половых гормонов часто отстают в физическом развитии от сверстников, имеют недоразвитые половые органы. В период полового развития в домашних условиях указать родителям на недостаток гормона могут следующие признаки:

Если говорить про половозрелых мужчин, то заподозрить отклонения от нормы в домашних условиях позволят любые изменения половой сферы. У мужчин с отклонениями в значении полового гормона могут наблюдаться снижение либидо (полового или сексуального влечения), проблемы с потенцией и эрекцией, уменьшение чувствительности во время полового контакта.

Скрытым признаком, говорящим о необходимости узнать свой показатель гормона, будут являться отклонения в спермограмме и бесплодие.

Косвенным признаком изменения тестостерона служит снижение костной массы, то есть остеопороз. Узнать тестостерон желательно мужчинам с изменением памяти, находящимся в депрессии, испытывающим раздражительность, стресс. В домашних условиях симптомами, косвенно указывающими, что стоит определить концентрацию половых гормонов и проверить тестостерон, являются потеря волосяного покрова, нарушение скорости роста волос на лице, теле мужчины, атрофия и чрезмерная сухость кожи, усиленное потоотделение.

О низком уровне гормона, может говорить низкая мышечная масса у мальчика.

Существуют определенные тесты, позволяющие по внешним признакам в домашних условиях узнать примерную концентрацию половых гормонов в организме представителя сильного пола. Любой мужчина может провести расчеты самостоятельно дома. Как узнать примерный показатель тестостерона дома:

Измерить указанные значения в домашних условиях достаточно просто. В случае обнаружения отклонений мужчина может провести тест на показатель тестостерона.

Конечно, какой-то отдельный симптом или характерная внешность не могут стать основополагающими для установления диагноза. Худоба, астеническое телосложение или слабая половая конституция — любой симптом может выступать как генетическая особенность развития организма мужчина, а не как признак недуга. Поэтому для установки окончательного диагноза и выявления отклонений каждому мужчине необходимо пройти определение биологически активного тестостерона в сыворотке крови.

Для подтверждения уровня тестостерона нужно сдать кровь на анализы.

Тестовые вопросы

Узнать значение гормона в домашних условиях поможет специализированный тест. Проверить тестостерон, ответив на вопросы, можно в течение менее 10 минут. Вопросы теста следующие:

Чтобы регулярно измерять гормон подобным образом, не требуется никаких затрат: не нужно идти в поликлинику, колоть палец для забора крови, стоять в очереди в лабораторию.

Поэтому тест для проведения в домашних условиях самостоятельно удобен для активных мужчин с большой занятостью.

Конечно, тест — не самый проверенный способ подтвердить концентрацию гормона, но пройти его в качестве предварительного обследования будет не лишним. Ответы теста позволят в домашних условиях предварительно узнать уровень тестостерона, а наличие 3-х и более положительных ответов укажет на необходимость измерить гормоны не только в домашних условиях, но и лабораторно.

menspot.ru

Как проверить уровень тестостерона в домашних условиях: ведение опросника

Следить за собственным здоровьем важно всем. Это правило касается не только женщин, беспокоящихся о красоте, но и мужчин, которые уделяют своему здоровью меньше внимания. Но это вовсе не означает, что придется регулярно посещать врача, проверить уровень тестостерона в крови можно и в домашних условиях.

Существует специальный опросник, он был специально разработан на основании первых признаков нехватки тестостерона. Результаты показывают, какие изменения могут происходить, если наблюдается изменение гормонального уровня. Самые распространенные симптомы — усталость, раздражительность, снижение полового влечения и т.д.

Основные симптомы

Вычислить точное содержание гормона в домашних условиях невозможно, но есть определенные симптомы, которые показывают, что в организме начинает наблюдаться его нехватка. Если есть определенные подозрения, то лучше всего сразу обратиться в поликлинику, где назначат соответствующие анализы.

Есть ряд симптомов, на которые необходимо обратить внимание:

Опросник для проверки

Чтобы организовать проверку уровня тестостерона в домашних условиях, можно воспользоваться удобным опросником.

Симптомы, которые сопровождаются нехваткой гормона в организме, будут отражены на листе бумаге, и тогда сложится полная картина о наличии или отсутствии заболевания.

Надо самостоятельно составить собственный домашний опросник, вести специальный дневник, где будут отражены все замечания. Ведение опросника и дневника нужно взять в привычку.

В такой опросник входит всего 10 вопросов, для ответа на которые уйдет пара минут:

  1. Отмечается ли снижение полового влечения? Такое поведение чаще всего вызывается нехваткой тестостерона, так как гормон формирует половое влечение, отвечает за определенные процессы в организме. Один или 2 раза еще можно списать на усталость или другие факторы, но если снижение влечения наблюдается регулярно, то это уже тревожный признак.
  2. Наблюдается ли недостаток энергии? Тестостерон для мужчины — это источник энергии, топливо для всего организма. Если вдруг резко начинает наблюдаться необъяснимая усталость, отсутствие работоспособности, то это может быть вызвано снижением гормонального уровня.
  3. Есть ли снижение общей выносливости организма, силы? Тестостерон — анаболический гормон, он отвечает за правильное формирование мышечной массы, за выносливость. Нехватку этого гормона определяют дома по тому, что сила, общий уровень выносливости вдруг резко начинают снижаться, при этом видимой причины такого явления нет.
  4. Происходит ли снижение роста? При нормальном гормональном фоне костная масса поддерживается на должном уровне. При нехватке тестостерона наблюдается снижение плотности кости, скелет становится хрупким, а рост может уменьшиться. Такое явление может быть возрастным либо связанным с ожирением. В последнем случае необходимо начинать предпринимать меры по уменьшению веса, возвращению прочности костной массе.
  5. Наблюдается ли снижение уровня удовлетворенностью жизнь? Тестостерон напрямую связан с таким явлением, как наслаждение жизнью. Если все кажется отличным, жизнь полна красок, нет причин для депрессий, то гормональный уровень находится в норме. Если уровень тестостерона падает, то наблюдается неудовлетворенность жизнью.
  6. Есть ли повышенная раздражительность, депрессивное состояние? Мужской характер в основном формируется под влиянием гормона тестостерона. Если наблюдается его нехватка, то и характер начинает меняться, причем далеко не в самую лучшую сторону. Если вы стали ворчливее, излишне раздражительными, обидчивыми, то причина кроется в резком изменении гормонального фона.
  7. Наблюдается ли снижении эрекции? Эрекция напрямую связана с содержанием тестостерона. Проводимый тест на уровень гормона всегда показывает его нехватку при снижении эрекции.
  8. Сокращен ли объем физических нагрузок и интенсивности занятий спортом? При сокращении занятий спортом и иных физических нагрузок наблюдается понижение уровня тестостерона в крови.
  9. Есть ли потребность в сне сразу после обеда? Как узнать, что гормональный уровень находится не в норме? Увеличивается усталость, чаще наблюдается сонливость, особенно после обеда. Не помогают никакие хитрые методы, кофе почти не оказывает никакого эффекта. Врачи связывают это с падением уровня тестостерона, но чаще всего таким состоянием страдают при ожирении.
  10. Наблюдается ли резкое снижение работоспособности? Такой признак вместе со снижением полового влечения, слабой эрекцией или положительным ответом на любые 3 других вопроса анкеты сразу свидетельствуют о том, что уровень тестостерона снизился.

x

http://youtu.be/89tlLwTVmWg

Чтобы проверить свой уровень тестостерона, необходимо четко и правильно отвечать на все вопросы, только в этом случае можно точно определить общее состояние.

Как повысить уровень тестостерона?

Чтобы тестостерон пришел в норму, необходимо не только отслеживать его состояние, но и предпринимать соответствующие меры. Для этого достаточно соблюдать несложные рекомендации, которые дают специалисты:

  1. Первое, на что надо обратить внимание, — это полноценное питание. Нельзя придерживаться строгих диет, так как многие питательные вещества, требующиеся для поддержки гормонального уровня, можно получить только с пищей.
  2. Необходимо потребление витаминов Е, В, С. В рацион рекомендуется включить орехи, фрукты, ягоды, обязательно рыбий жир. Цинк можно получить, только употребляя рыбу, также надо поддерживать правильное количество селена, кальция, магния.
  3. Обязательное условие для поддержки нормального гормонального уровня — наличие требуемого количества углеводов, липидов, белков. Именно эти вещества запускают и поддерживают в организме мужчины те процессы, которые жизненно необходимы. Они становятся причиной образования такого гормона, как тестостерон. Поэтому в рацион питания требуется ввести такие продукты, как яйца, овощи, фрукты, любые морепродукты, орехи.
  4. Обязательно надо обеспечить здоровый и полноценный сон, отдых. Процесс образования тестостерона напрямую связан с состоянием глубокой фазы сна. Чтобы поддерживать в крови нормальное количество гормона, необходимо обеспечить полноценный сон, при этом отдыхать рекомендуется в полной тишине. Сон должен длиться не меньше 7-8 часов.
  5. Для поддержания нормального гормонального уровня в крови требуются регулярные физические нагрузки, активность. Организовать такие занятия можно только под руководством профессионального тренера, затем продолжать занятия можно и дома.
  6. Уровень тестостерона в домашних условиях следует проверять, учитывая, что его содержание напрямую зависит от кортизола, эстрогена, инсулина. Все они отрицательно влияют на количество гормона, уменьшая его выработку организмом. Поэтому необходимо регулярно проверять содержание этих веществ, выполнять рекомендации наблюдающего врача.

x

http://youtu.be/qCaUTT64tHg

Поддержка требуемого гормонального уровня в крови — это обязательное условие сохранения здоровья каждого мужчины.

x

http://youtu.be/w3Jy9G6_mYM

Нельзя пренебрегать этим, так как тестостерон оказывает прямое влияние на протекание многих процессов в организме. Контролировать этот уровень в домашних условиях не так сложно, делать это можно, основываясь на рекомендациях наблюдающего врача.

kakbik.ru

Как проверить уровень тестостерона у мужчин в домашних условиях: тест на определение

Тестостерон в крови – важный показатель, характеризующий здоровье любого мужчины. Полезно узнать его количество, если есть подозрение на заболевание половых органов, спортсменам, которые ведут активную физическую подготовку и стараются набрать мышечную массу, да и простым людям это будет интересно проверить. Как определить уровень тестостерона – об этом будет идти речь в данной статье.

Перечень существующих методов

Проверить уровень тестостерона можно лишь двумя способами: лабораторный анализ крови и по внешним признакам. Первый тест является более достоверным и может дать наиболее точную количественную характеристику гормона. Определение биологически активного тестостерона в сыворотке крови возможно только в условиях лаборатории медицинского учреждения, что делает этот тест не таким доступным для простого мужчины, который просто не желает посещать поликлинику или больницу. К тому же анализ в большинстве случаев проводится на платной основе. Хотя в настоящее время разработан экспресс-тест, с помощью которого можно измерять тестостерон в домашних условиях. В отечественных аптеках такое редко встречается, а вот на Западе это уже не в новинку.

Тест на тестостерон, проведенный в лаборатории, помогает узнать количественную характеристику. Проверить, есть ли снижение или повышение андрогена, возможно, и не покидая домашних апартаментов. Тест неточный и дает лишь ориентировочное значение, зато узнать свой уровень тестостерона становится возможным без участия врача. Для этого нужно:

Признаком снижения тестостерона в организме есть слабая щетина на лице.

Как узнать содержание стероида по внешним признакам у мужчин в домашних условиях, если нет возможности измерить количество лабораторно – об этом подробно далее.

Общий осмотр

При снижении тестостерона ряд внешних признаков позволяет заподозрить такое состояние – это самый простой и проверенный способ определить андрогенную насыщенность организма. Заподозрить патологию помогают следующие симптомы:

При нормальном содержании гормона ни один симптом из перечисленных не будет выражен так явно.

Содержание тестостерона выше нормы наблюдается редко и характеризуется противоположными симптомами: хорошо развитая мускулатура, низкий голос, чрезмерное оволосение тела и т. д. Чаще всего это состояние связано с приемом экзогенных стероидов спортсменами или при онкологических заболеваниях.

Особое внимание стоит уделить осматриванию наружных половых органов. Как известно, яички – это мужской орган, выполняющий синтез тестостерона. Соответственно, по их размеру можно косвенно говорить о том, насколько активно они эту функцию выполняют. Если яички маленькие и атрофированные в течение долгого времени, человек, вероятно, имеет низкий тестостерон, тут даже лабораторно ничего проверять не надо. Если они выглядят большими и полными, то это может говорить о нормальном или высоком тестостероне и хорошей выработке семенной жидкости.

При определенных обстоятельствах синтез андрогенов уменьшается, а иногда увеличивается, соответствующим образом меняются и размеры гениталий. Проверить данное положение можно самостоятельно в домашних условиях. Например, на тестостерон у мужчин негативное влияние оказывает прием крепких спиртных напитков. Осмотрите свои гениталии перед походом на банкет, попробуете найти ориентир и измерить размер, затем утром, после гуляний, проверьте, изменилось ли что-нибудь. Безусловно, такой способ определить тестостерон является весьма субъективным, зато совершенно бесплатным.

Исследование пота

Узнать о количестве гормона косвенным путем можно, если определить, как пахнет пот. На первый взгляд идея проведения подобного теста звучит бессмысленно и даже глупо. Но такой способ имеет логичное научное обоснование. Ученые в ходе своих экспериментов узнали, что тестостерон влияет на работу апокриновых желез кожи. Секретируемая жидкость этих желез богата разными веществами, характерными для конкретного человека, что придает запаху пота особенность. В некоторой литературе встречается понятие «апокринный пот», который имеет более резкий, горький и неприятный запах.

Количество тестостерона в организме можно определить по запаху пота.

Работа апокриновых желез регулируется тестостероном, соответственно, избыток гормона стимулирует их функционирование, наблюдается избыточная потливость с характерным запахом, недостаток проявляется обратным эффектом. У детей до периода полового созревания апокриновые железы функционируют слабо, потовая жидкость не имеет такого неприятного запаха, потому что в организме мало андрогенов.

Связь с эректильной функцией

Хорошая эрекция находится в прямой зависимости от уровня тестостерона. В зависимости от того, как часто за день она происходит и с какой силой, можно определить и количественное содержание тестостерона. Понятное дело, когда тестостерона в организме не хватает, человек испытывает определенные трудности в интимной жизни, а чем больше андрогена, тем легче получить эрекцию.

Была установлена закономерность, благодаря которой необходимость измерить гормон в крови в лаборатории пропадает при условии отсутствия признаков других заболеваний. Согласно наблюдениям, проблемы с эрекцией развиваются, когда содержание тестостерона около или ниже 300 нг/дл. Для молодых людей до 30 лет это число немного выше (некоторые сообщают об эректильной дисфункции при 400-500 нг/дл). При количестве 800 нг/дл мужчины даже не думают о проблемах в сексе.

Что нужно учитывать при проведении обследования

Какой бы тест вы ни выбрали для проведения исследования, стоит знать, что содержание тестостерона вариабельно и зависит от массы факторов. В первую очередь стоит учитывать возраст. Считается, что выработка мужского тестостерона начинает снижаться примерно с тридцатилетнего возраста, дальнейшее снижение составляет около 1 % в год. Внешность человека поменяется, отразится это и на половой функции.

С возрастом уровень тестостерона в организме уменьшается.

Значительное влияние на показатель оказывает среда обитания. Проводилось исследование, когда необходимо было измерить тестостерон у людей разных возрастов с местом жительства в городе и на селе. Это исследование показало, что в сельской местности люди после 50 лет имеют столько же тестостерона в организме, как молодые парни, родившиеся и живущие в городе. Такое различие связано с особенностями труда.  В деревне больше физической работы, большое число домашних обязанностей (огород, хозяйство), тогда как в городе преобладает офисный труд.

Результаты теста будут некорректны, если вы принимаете какие-либо медицинские препараты, которые могут повлиять на синтетическую активность яичек.

Чтобы убедиться в правильности этого суждения, стоит проверить наличие побочных эффектов по инструкции, прилагаемой к лекарству. От домашних средств народной медицины вовсе рекомендуется отказаться, так как любой тест с большой вероятностью покажет ложный результат.

Как узнать уровень тестостерона у мужчин, вы теперь поняли. Какой из способов выбрать – решать вам. Но при наличии серьезных проблем со здоровьем лучше всего обратиться за помощью к врачу и измерить стероид в крови более достоверным лабораторным тестом. Удачи!

egopik.ru

Тест на тестостерон: Как самостоятельно определить уровень

hronika.info 29038

Экология здоровья: Тестостерон — мужской половой гормон, андроген. Вырабатывается он и в женском организме, но существенно меньше. Обходиться без тестостерона женский организм тоже не может. Но для правильной работы нашей системы - хорошо когда уровень тестостерона в норме.

Тестостерон — мужской половой гормон, андроген. Вырабатывается в мужских половых железах (в яичках) и поменьше — в надпочечниках и определяет внешние характеристики мужчины.

 

Хоть тестостерон и называют мужским гормоном, вырабатывается он и в женском организме, но существенно меньше.

Тестостерон определяет половое влечение; влияет на соотношение мышечной массы и жира в организме; ответственен за наращивание мышечной массы и за рост костной ткани; тестостерон отвечает за сжигание жиров, и без него в организме невозможны биохимические процессы, контролирующие вес; также именно тестостерон отвечает за развитие фолликула, то есть за работу женской половой системы, за работу костного мозга и за функции сальных желез.

И для мужчин и для женщин хорошо когда уровень тестостерона в норме. А вот этот уровень повышается, непременно жди каких-то неприятностей и проблем. Да это и неудивительно — уж слишком многое от него зависит.

 

Окончательный диагноз может поставить только врач, но в домашних условиях можно и самостоятельно определить уровень тестостерона. В медицинском учреждении вопросы уровня тестостерона находятся в компетенции андролога или эндокринолога, который назначает необходимые лабораторные исследования. Выяснить есть ли необходимость посещать врача можно самому по определенным внешним признакам.

Признак № 1

Следует измерить обхват талии – если он менее 94 см (но и не более 120 см) при среднем росте около 176 см это может говорить о высоком уровне тестостерона. Особое внимание следует уделить своему состоянию, если объем уменьшился беспричинно.

Признак № 2

Бьем тревогу, когда на теле появилось больше волос. Знайте, что избыток тестостерона в организме – это прямой путь к увеличению густоты и толщины волос на теле.

Признак №3

О нарушениях говорят анке – прыщи на теле и лице. Обычно скачок уровня гормона стимулирует работу сальных желез, а это приводит к перепроизводству кожного сала и появлению прыщей.

  Также стоит забеспокоиться, если:

-  в последнее время вы начали ощущать увеличение полового влечения; -  даже после напряженного рабочего дня вы чувствуете себя излишнюю энергию; -  у вас повысилась физическая сила и выносливость; - начали привлекать экстремальные занятия, даже если раньше они не вызывали никакого интереса; -  часто ловите себя на ощущении эйфории без всяких видимых причин; -  на пустом месте возникают раздражительность и агрессия; - стало довольно сложно сконцентрироваться, у вас снизились внимательность и бдительность; -  начала часто мучить бессонница; -  беспричинно просыпаетесь по ночам; -  появилась задержка и неприятные ощущения при мочеиспускании.

    Пройдя эти тесты, подведите итоги - если вы ответили положительно на утверждения 1, 4, 6 и 10 или на пять любых других вопросов, это уже серьезный повод обратиться к врачу, — так могут проявляться признаки скачка уровня мужского гормона. опубликовано econet.r

 

Источник: https://econet.ru/

тестостерон гормоны эндокринолог

econet.ru

Как самостоятельно проверить отклонение уровня тестостерона в организме

Важную роль для здоровья мужчины играет тестостерон, регулирующий многие процессы жизнедеятельности, а также отвечающий за развитие и функционирование половой системы.

В чем его особенность и на что оказывает влияние

Тестостерон контролирует такие функции организма:

Помимо этого, тестостерон отвечает за репродуктивную функцию, за качество жизни мужчины и за продолжение молодости, влияет на настроение и отвечает за сугубо мужские качества: храбрость и мужество. Нормой считается повышение уровня тестостерона с утра, и снижение – вечером.

Для нормальной жизнедеятельности мужчины считается необходимым уровень гормона в пределах от 350 до 1000 нг/дл. Количество гормона в организме изменяется на протяжении всей жизни, его максимум достигается к 18 годам и сохраняется в таком количестве до 30 – 35 лет. В последующем происходит его постепенное снижение на 1% каждый год, однако, этот процесс может ускориться по нескольким причинам:

Замечено, что к 60-летнему возрасту происходит понижение уровня тестостерона в 5 раз, что приводит к возрастным изменениям мужчины, которые выражаются в понижении иммунитета, хронической усталости, беспокойном сне, ослабленной мышечной массе, понижении полового влечения и др.

Признаки пониженного уровня тестостерона

Любой мужчина независимо от возрастной категории должен беспокоиться о своем здоровье, контролировать выработку тестостерона в организме. Как узнать уровень гормона в домашних условиях, не прибегая к лабораторным исследованиям? При выявлении нехватки гормона следует незамедлительно принимать меры по его восстановлению, чтобы это не привело к необратимым последствиям. Установлено, что в большинстве случаев возникновение инфаркта у мужчин в молодом возрасте возникает по причине пониженного уровня тестостерона.

Необходимо точно знать, как определить уровень тестостерона у мужчин в домашних условиях, чтобы при необходимости корректировать питание, образ жизни, обратиться к врачу. Любое отклонение от нормы в ту или иную сторону является критическим для здоровья и может быть признаком более серьезных заболеваний.

Основные признаки пониженного уровня гормона:

Проявление каких-либо признаков должно служить поводом обращения к опытному специалисту, в противном случае это может быть толчком к развитию более серьезных заболеваний. Зачастую нехватка гормона влияет на развитие таких патологий:

Последствия повышенного уровня гормона

Мужской организм бесперебойно функционирует, когда уровень тестостерона находится в норме, поэтому его повышенное количество также несет негативные последствия. Зачастую повышенное содержание гормона можно выявить по таким признакам:

Бытует ошибочное мнение, что увеличенный уровень тестостерона символизирует мужскую силу и мощь, и поэтому для его повышения некоторые мужчины могут принимать специальные препараты, однако, это может только навредить здоровью. При поступлении гормона извне происходит снижение выработки тестостерона организмом, что представляет собой необратимый процесс, который не подлежит дальнейшему восстановлению.

Была выявлена связь между повышенным уровнем тестостерона и развития онкологических заболеваний, причем при таком количестве гормона риск возрастает в несколько раз.

Определение уровня гормона в домашних условиях

Любого мужчину волнует вопрос, как проверять уровень тестостерона в домашних условиях, чтобы не упустить критический момент. Для этого можно воспользоваться домашним опросником, в котором будут учтены соответствующие пункты, подтверждающие или опровергающие сомнения.

Основные вопросы, на которые нужно честно ответить:

  1. Какой уровень полового влечения? Резкое снижение гормона напрямую связано с пониженным уровнем половой активности. Если это наблюдается в редких случаях, то можно списать на усталость и стресс, однако, регулярный характер является признаком снижения тестостерона в организме.
  2. Ощущается недостаток энергии? Данный гормон служит своеобразным топливом для работы всего организма в целом, а его нехватка отражается в хронической усталости и снижением работоспособности.
  3. Наблюдается хронический упадок сил, снижение выносливости без явной на то причины.
  4. Происходит снижение роста мышечной массы и деформации костей? Частые переломы, дряблость кожи, возникающее ожирение – все это является показателем понижения тестостерона.
  5. Ощущаете постоянное неудовлетворение от жизни? При нормальном уровне тестостерона нет места депрессии, жизнь полна радости и яркими красками.
  6. Появляется потребность в полуденном сне? При пониженном уровне повышается усталость и регулярная потребность во сне в полуденное время, при этом кофе не дает никакого результата.

Регулярное ведение дневника с ответами на эти вопросы даст возможность контролировать уровень тестостерона и при возникновении некоторых пунктов следует обратиться к врачу для подтверждения или опровержения всяких сомнений.

Что способствует снижению уровня гормона

Помимо закономерного снижения уровня тестостерона (с возрастом) существуют различные факторы, которые существенно его уменьшают. К ним можно отнести:

Становится ясно, что любое отклонение уровня тестостерона в организме мужчины негативно сказывается не только на качестве половой жизни, но и угнетает нормальную работу всего организма в целом. Поэтому так важно выявить эти изменения на ранних этапах, чтобы избежать в дальнейшем более серьезных проблем.

gormonys.ru

Как проверить уровень тестостерона у мужчин в домашних условиях

Чем больше открытий происходит в науке, тем серьезнее воспринимается роль гормонов в жизни человека. Они держат под контролем все наше существование. Для мужчин наиважнейшим регулятором является тестостерон. Трудно преувеличить его значение, ведь без него сильный пол становится уже не таким, каким бы женщины хотели их видеть. И для того, чтобы не дойти до крайностей, нужно знать, как определить уровень тестостерона дома. Правда, в случае обнаружения неполадок все равно придется прибегнуть к помощи врача.

Значение тестостерона

Для того, чтобы понимать, чего лишается мужчина, у которого падает уровень тестостерона, нужно знать, какую роль он играет:

Весь этот длинный список красноречиво доказывает, что без тестостерона жизнь приобретает тусклый вид, да и продолжительность ее уменьшается. Именно поэтому важно не упустить момент и, в случае надобности, вовремя что-нибудь сделать, чтобы скорректировать содержание гормона в крови.

Что влияет на содержание тестостерона

Нужно сказать, что колебания уровня тестостерона возможны как в сторону повышения, так и наоборот. Однако просто так ни то, ни другое не происходит, поэтому важно разобраться, что не нужно делать во избежание проблем. Прежде всего нужно описать ситуации, при которых произойдет более неприятная вещь — уменьшение уровня тестостерона:

Однако есть также и моменты, которые приводят к повышению содержания тестостерона в крови:

Определение тестостерона

Узнать, каково содержание гормона у вас в крови, можно только проведя анализ в лаборатории. Кроме того, по некоторым признакам можно понять, есть у вас нарушения или нет. И с лабораторными исследованиями не все так просто, ведь стандартная методика еще не определена. Каждое заведение определяется со своим способом определения, поэтому результаты нужно анализировать, исходя из тех стандартных значений, которые обязательно указываются в бланке вместе с определенным. Кроме того, исследование желательно проводить несколько раз, поскольку на содержание тестостерона влияет не только состояние здоровья человека, но и его настроение, и даже время суток. Слишком много факторов могут исказить результат.

Именно поэтому, перед забором крови перед пациентом ставятся определенные условия, которые он обязан соблюсти во избежание ошибок:

  1. Анализ сдается в утреннее время.
  2. Приходить в лабораторию нужно натощак. Это значит, что от приемов пищи стоит воздержаться как минимум за 8 часов.
  3. Не давайте себе физических нагрузок сутки перед забором крови.
  4. Для обладателей соответствующей вредной привычки следует воздержаться от курения как минимум за 4 часа.

Те люди, которые не любят посещать врачей и не признают сдачи анализов для профилактики гадают, как проверить уровень тестостерона в домашних условиях. Они могут по следующему списку прикинуть, есть ли у них неполадки с уровнем гормона:

Если хотя бы треть перечисленных симптомов оказались правдивыми по отношению к вам, посетить врача все же придется, равно как и сдать анализ.

Повышение уровня тестостерона

Если вы проверили тестостерон в домашних условиях, затем подтвердили свои опасения в лаборатории и у вас все-таки обнаружилась проблема, нужно определяться с тем, как ее разрешить. Естественно, в каждом конкретном случае это делает доктор. Но есть некие общие рекомендации, которые звучат от специалистов чаще всего:

  1. Необходимо скорректировать свое питание таким образом, чтобы в нем значительное место было выделено морепродуктам, авокадо, черной смородине, нежирному мясу, орехам и рыбьему жиру. Именно эти продукты содержат те вещества и микроэлементы, которые могут помочь. Кроме того, потребление чистой воды должно начинаться от 2,5 литров в сутки.
  2. № раза в день находите время для спортивных нагрузок. Наиболее действенны упражнения с нагрузкой: становая тяга, а также жим и самые обыкновенные приседания, но лучше с отягощением.
  3. Можно призвать на помощь некоторые растительные препараты, но они могут вызвать аллергические реакции и поэтому требуют предварительной консультации у врача.
  4. Специалист также может назначить препараты, которые включают в свой состав анаболики и андрогены. Однако они имеют целый список побочных действий вроде роста груди, атрофии яичек и акне, а поэтому всегда вводятся с осторожностью и под контролем доктора.

Первым проверенным шагом на пути к выздоровлению становится своевременное посещение поликлиники. И тогда последствия понижения уровня тестостерона не будут долго влиять на качество жизни мужчины, а жизнь вскоре вновь заиграет всеми красками у полноценного с точки зрения гормонов мужчины.

10 способов увеличить тестостерон

Как Повысить ТЕСТОСТЕРОН? ✅5 Способов Поднять ТЕСТОСТЕРОН у Мужчин в Домашних Условиях

Резко поднять ПОТЕНЦИЮ и ТЕСТОСТЕРОН Всего одно упражнение

КАК ПОДНЯТЬ ТЕСТОСТЕРОН? 5 СОВЕТОВ

Признаки недостатка тестостерона в организме.

Изменить уровень тестостерона

Как Повысить Уровень Тестостерона у Мужчин? ТестоБустеры!

КАК УВЕЛИЧИТЬ ТЕСТОСТЕРОН ЕСТЕСТВЕННЫМ ОБРАЗОМ

Ольга Ковалева - Как косвенно можно определить уровень тестостерона у мужчин

endokrinologiya.com

Как проверить уровень тестостерона у мужчин в домашних условиях

Узнать, сколько тестостерона в организме мужчины, можно двумя способами. Первый и самый точный: анализы крови или слюны. Второй, менее достоверный, зато более доступный, - внешние признаки.

Фото 1. Сдать анализ на тестостерон можно в любом центре планирования семьи. Источник: Flickr (Male Infertility Expert and Treatment).

Уровень тестостерона в норме

Показатель нормы меняется в зависимости от возраста человека. И самое большое количество андрогена приходится на период от 18 до 35 лет, а в последующие годы уровень снижается на 1-2% каждый год. 

К примеру, у 60-летнего мужчины гормона будет в пять раз меньше, чем у 35-летнего, и это тоже считается нормальным.

Существуют примерные границы уровня гормона, вне зависимости от возраста.

Вид гормонаУровень
Свободный тестостерон4,5-42 пг/мл
Общий тестостерон12-33 нмоль/л
Биологически активный тестостерон3,5-12 нмоль/л

Если учесть возраст, то у молодых мужчин самый низкий порог нормы впишется в средние показатели таблицы. А тем, кто старше 50, нужно ориентироваться на минимальное значение: уровень гормона не должен быть ниже.

Обратите внимание! Иногда количество тестостерона у мужчин до 30 лет сильно снижается, вплоть до нижних пределов нормы. Причина: частые стрессы, сильное переутомление, нездоровый рацион, перебор с физическими нагрузками и травмы.

Как самому определить уровень тестостерона

Мужской гормон во многом влияет на внешние особенности и поведение мужчины. В домашних условиях по некоторым признакам можно приблизительно определить количество андрогена, его недостаток или избыток. 

Уровень андрогена отвечает не только за половое влечение, он определяет и то, насколько развитыми окажутся мышцы, количество жира, интенсивность роста волос, состояние кожи и даже когнитивные способности. 

Это позволяет с помощью наблюдений за мужчиной предположить количество тестостерона в его организме, не прибегая к лабораторным исследованиям.

Скелетная мускулатура

Тестостерон относится к анаболическим гормонам, значит, заметно повышает силу мускулов и массу мышечных волокон. На внешность это влияет так:

Это интересно! Для определения уровня тестостерона используют так называемый трохантерный индекс – это соотношение между ростом мужчины и длинной его ног. И когда значение достигает 1,99, можно говорить о высоком уровне, если же оно оказывается меньше 1,92, значит, гормона в организме мало.

Рост волос на теле и лице

Андроген провоцирует обильный рост волос по всему телу мужчины, включая руки, ноги, живот, грудь и спину. Если тестостерона много, то в перечисленных зонах волос окажется немало. Опять же, бриться такому мужчине придется ежедневно, – усы, борода и бакенбарды у него растут быстро и густо.

При среднем количестве гормона волос вырастет меньше, и они будут реже. На спине или груди их может вообще не быть. Но характерным признаком считается среднего уровня, если в области гениталий зона роста волос имеет форму ромба с вершиной, направленной к пупку.

При низком уровне тестостерона обильного оволосения у мужчины не окажется, бриться ему надо будет редко (раз в несколько дней). Грудь, живот и спина у таких людей обычно гладкие.

Фото 2. Повышенная "лохматость" - признак высокого тестостерона. Источник: Flickr (torbakhopper).

Состояние кожи

Влияние на кожу в этом случае – прямое. Гормон усиливает действие сальных и потовых желез. Это значит, что у мужчины с высоким показателем тестостерона, кожа будет толстой, со склонностью к прыщам, расширению пор и жирному блеску. А риск возникновения себореи у таких людей значительно выше.

При нормальном уровне кожа мужчины выглядит упругой, гладкой и здоровой. Ни прыщей, ни сухости не будет.

А вот если андрогена мало, кожа бледнеет, делается дряблой, сохнет, и на ней появляется целлюлит.

Уровень жировых отложений

Поскольку тестостерон ускоряет метаболизм, жировых отложений у мужчин меньше, чем у женщин. Жир сжигается гораздо быстрее, а формируется медленнее и в куда меньших количествах. 

На внешности это отражается таким образом:

  1. Если у мужчины сильная половая конституция, т.е. уровень гормона высок, подкожного жира практически не будет. Занимается он спортом или нет, а рельеф мышц все равно отлично видно. И тело у него, конечно, твердое.
  2. При нормальном количестве тестостерона подкожного жира больше, однако он без проблем сжигается, а накапливается медленно.
  3. Если уровень андрогена низкий, то есть риск развития ожирения. Причем, жир будет откладываться в «женских» зонах: на животе, бедрах ягодицах и в области груди.

Когнитивные способности

Влияние тестостерона на мыслительные способности и поведение прослеживается, и чаще всего в таких сферах, как:

Соответственно, если у мужчины уровень гормона в пределах нормы, то можно предположить, что по указанным показателям будут средние результаты.

При большом количестве андрогена в организме, мужчина, конечно, будет хорошо ориентироваться на местности и мгновенно принимать решения, ясно мыслить или прекрасно помнить все, но есть и минус. Обычно такие люди агрессивны.

Обратите внимание! Если мужчина склонен к частым переменам настроения, эмоциональным срывам, депрессиям, апатиям, то, скорее всего, тестостерона у него не хватает.

Что делать при отклонении от нормы

В первую очередь, если возникли такие подозрения, надо пойти к врачу и сдать анализы. Их результат покажет точное количество тестостерона в организме, а доктор сможет назначить необходимое медикаментозное лечение.

Обратите внимание! Самые высокие показатели уровня тестостерона у мужчин приходятся на утро, поэтому анализы сдавать лучше в утреннее время.

Можно предпринять и другие действия, чтобы повысить количество андрогена:

Важно перейти на питание с низким содержанием углеводов и жиров. Полезны будут и физические нагрузки на свежем воздухе.

Автор Олег Добролюбов

Кандидат медицинских наук

vylechim-prostatit.ru