Анахата чакра: 5 мощных способов исцелить сердечную чакру. Как открыть анахату


как открыть в себе любовь, разблокировка чакры

Сердечная чакра: как открыть в себе любовь

Согласно древнейшим учениям в индуизме и буддизме, чакра - психоэнергетический центр в тонком теле человека. Центральная, сердечная чакра - Анахата. С санскрита “анахата” переводится как “непобежденная”, “непревзойденная” (имеется в виду непораженная страстями чакра).

Анахата - связующее звено между верхними и нижними тремя чакрами, между божественным и животным в человеке.

Анахата-чакра выражает саму суть человеческой природы, поясняя что такое человечность - способность любить.

Когда энергетический центр любви перекрыт или наблюдается дисгармония, человек теряет способность испытывать самое прекрасное чувство - любовь.  

Как постичь любовь? Как раскрывается сердечная чакра? Есть ли специальные техники?

Когда любовь живет в сердце

Способность любить испокон веков связывают с сердцем неспроста. Анахата-чакра расположена в области сердца, посередине груди.

Когда энергетический поток в сердце открыт (чакра не заблокирована), человек наполнен энергией любви:

Открытое сердце наполняется той любовью, что есть основой всего сущего. Эта великая энергия уравновешивает физическое и духовное в человеке.

Здесь же, в сердечной чакре, концентрируются все прочие человеческие эмоции и чувства.  

Человек с открытой сердечной чакрой выстраивает гармоничные отношения с собой и окружающими, умеет:

  1. Быть альтруистом, проявлять доброту и нежность, заботиться, сострадать, но не принимать чужие горести слишком близко к сердцу.
  2. Прощать, следовать принципу всепрощения.
  3. Уважать и принимать себя безоценочно, соответственно, оставаться уверенным в себе, смело раскрывать свой потенциал и самореализовываться.
  4. Любить:

Не трудно догадаться, что такой человек психически уравновешен и спокоен. Его не терзает чрезмерная эмоциональность, вспыльчивость, горячность или, напротив, холодность, безэмоциональность.

Умение принимать свои эмоции и сохранять их баланс - залог психического здоровья.

Умеющего любить по-настоящему, любят в ответ близкие люди и просто знакомые, все окружение, сама жизнь для него - любовь.

Чем блокируется сердечная чакра

Признаков того, что Анахата-чакра заблокирована, немало:

Поток энергии в области сердца может быть не только недостаточным, но и избыточным.

Серьезная дисгармония энергетического центра любви в теле проявляется как ряд болезней:

Сердечную чакру блокируют все негативные эмоции, испытываемые человеком по отношению к себе или людям:

Все эти и иные подобные негативные эмоции противоречат природе любви, они - нелюбовь.

Простые методы раскрытия Анахата-чакры

Цвета сердечной чакры:

  1. Основной - изумрудно-зеленый.
  2. Дополнительные - розовый, золотой, пурпурный.

Отсюда первый совет по раскрытию сердечной чакры - носить одежду и окружать себя предметами вышеперечисленных цветов.

Украшения для груди (бусы, кулоны) рекомендуется выбирать из камней:

  1. Изумруд (делает любовь основательнее, шире и глубже, омолаживает сердце).
  2. Жадеит (помогает увидеть свою красоту и красоту мира, делает сердце мудрым).
  3. Турмалин (учит щедрости в любви, умению ее дарить).
  4. Розовый кварц (лечит сердечные и душевные раны, делает чувствительным к красоте, развивает воображение).

Звучит Анахата-чакра как флейта, а по вибрации совпадает с мантрой ЯМ (“йам”).

Поэтому полезно пропевать звук ЯМ, слушать флейту в классических произведениях, восточных, сакральных мелодиях.

Стихия сердечной чакры - воздух. Нужно почаще бывать на свежем воздухе, вдыхать его полной грудью, практиковать дыхательную гимнастику. Легкие, воздушные текстуры и ткань (особенно шелк) в интерьере и гардеробе тоже помогут раскрыть сердце.

Разблокировать Анахату поможет и здоровая пища зеленого цвета:

Запахи, используемые для раскрытия сердечной чакры - эфирные масла:

Спортивные упражнения и танцы, в которых задействуются грудные мышцы и плечевой пояс конечностей, также помогают снять блоки с Анахаты. Полезные асаны из йоги - позы:

Техники раскрытия сердечной чакры

Существует немало техник раскрытия Анахата-чакры.

Самостоятельно легко проводить такую:

  1. Подготовить пространство. Можно включить медитативную музыку, зажечь свечи, аромалампу, но самое важное - обеспечить себе покой и безопасность.
  2. Сесть на мягкий стул или покрытие на полу.
  3. Расслабиться: убрать напряжение из тела, отпустить мысли и эмоции.
  4. Выровнять спину, отвести плечи назад, положить ладонь левой руки на правую, соединить подушечки больших пальцев.
  5. Поднести руки ближе к сердцу, на уровень груди.
  6. Сконцентрироваться на месте соединения больших пальцев рук и прочувствовать там пульс.  
  7. Оставаться в положении 5 минут.
  8. Закрыв глаза, прижать ладони (не рассоединяя их) к сердцу.
  9. Почувствовать биение сердца, представить его тепло.
  10. Вообразить в районе сердца светящийся шар зеленого цвета, энергия из которого проходит сквозь тело и возвращается обратно.
  11. Оставаться в таком положении и состоянии как можно дольше.
  12. В момент, когда энергия из сердца дойдет до самых кончиков пальцев и словно бы станет выходить сквозь них, широко развести руки в стороны. Этим жестом нужно постараться распространить свою энергию любви в мир и принять любовь из мира в свое сердце.

Раскрытие сердечной чакры требует усердия. Такую работу над собой легче проводить под чьим-либо руководством.

У Вас есть прекрасная возможность быстро раскрыть Анахата-чакру - ультраинтенсив  "Магия любви и притягательности".

Утраинтенсив ведет целитель, травник, фитотерапевт, мануальный терапевт  с 20-летним стажем Алексей Маматов.

Следуя рекомендациям целителя, у Вас получится:

Погрузившись в магию любви, Вы легко привлечете эту прекрасную энергию в свою жизнь и научитесь сберегать ее в сердце!  

Научитесь управлять энергией любви себе во благо! Наполните любовью и раскройте свое сердце!

Поделитесь своим мнением

Вопросы и комментарии

psy-course.ru

Как раскрыть сердечную чакру анахата и нормализовать ее работу (плюс видео)

Данная чакра расположена в области грудины, в самом ее центре. О неправильной работе четвертой чакры свидетельствуют высокомерие, коварство, собственничество и страх быть отвергнутым. Более подробно я уже рассказывала о том, за что отвечает анахата. Обязательно загляните в эту статью.

Раскрытие анахата чакры выполняется несколькими способами, которые в комплексе позволяют добиться хороших результатов. Сюда входят пение мантры, медитации и работа с активными точками на кистях рук и стопах.

Содержание статьи

Активация анахаты через активные точки

Сердечной чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, через которые осуществляется активация 4 чакры.

Эти точки отмечены на рисунке — см. фото.

Устройтесь для выполнения упражнения сидя на полу или на коврике для занятий фитнесом. Примите удобную позу с прямой спиной.

Работу начинаем с правой стопы, отыщите на ней активную точку и аккуратно массируйте ее по часовой стрелке большим либо указательным пальцем.

После массажа просто легко надавливайте на активную точку. Визуализируйте, что в эту точку идет зеленый лучик света из вашего большого пальца, которым вы надавливаете. Цвет этот нежный, не слишком темный, близок к цвету распускающейся листвы.

Продолжайте выполнение упражнения 15 секунд. Затем проделайте такие же действия с активными точками на левой стопе, а потом на кистях рук. Это помогает разблокировать сердечную чакру.

Визуализация и медитация на чакру

Выполним медитацию на анахата чакру. Примите любую подходящую позу для медитации. Например, сядьте на край стула или в позу со скрещенными ногами. Держите спину ровной.

  1. Представляйте, как вы оказались в летнем лесу. Вы сидите на земле, прижавшись спиной к широкому стволу дерева. Посмотрите вверх, вы увидите переплетающиеся ветки, которые формируют что-то вроде купола у вас над головой.
  2. Лучи солнца проходят сквозь ветви и листья, образуя за земле удивительные узоры разных оттенков зеленого цвета. На земле вокруг дерева немного опавших листьев, одни из них свежие, ярко-зеленые, другие немного поблекли.
  3. Наблюдайте за насыщенным зеленым цветом листьев, направьте этот свет в область сердечной чакры, пусть он очищает и питает ее.
  4. Размышляйте о том, какие негативные эмоции и душевная боль при этом могут высвободиться. Если вы обнаружите что-то, значит, анахата чакра очищается. Продолжайте медитацию до тех пор, пока не уйдет весь негатив.

Эта медитация на раскрытие сердечной чакры поможет вам восстановить гармонию в душе.

Соответствие чакры и стихии

Четвертая чакра соотносится с элементом стихии Воздух. Этот элемент, в отличие от Огня или Воды, мы не можем увидеть, а только лишь почувствовать. В Воздухе содержится прана — жизненная энергия, необходимая каждому человеку на Земле.

Элемент Воздуха имеет отношение к дыханию. Когда мы вдыхаем, легкие наполняются кислородом, который затем поступает в кровоток. При взаимодействии с кровью осуществляется обмен кислорода и углекислого газа. Кровь поглощает кислород, а углекислый выводится во время выдоха.

Обогащенная кислородом кровь движется по артериям и расходится по всему организму.

Медитация

Для активации 4 чакры эффективна медитация. Займите любую позу. Представьте, будто в ненастный и прохладный день вы идете по полю. Ощутите, как ветер играет с вашими волосами — вам становится зябко.

Вскоре вы видите рощицу, а за ней скрывается маленькая церковь. Вы движетесь туда, в то время как ветер срывает листья с деревьев. Осень на дворе.

Оказавшись около старой церкви, вы замечаете, что она скрипит и дрожит на ветру. Вы находите задвижку и открываете ее. Без лишних сомнений входите внутрь, закрыв за собой дверь.

Вас окутывает состояние покоя, здесь уже не слышен шум ветра. Убранство церкви очень красивое. Старинные витражи создают на стенах и на полу разноцветные блики.

Вы наслаждаетесь ощущением спокойствия и гармонии, которое открылось здесь перед вами.

Размышляйте о том, что подобные ситуации происходят в нашей жизни. Когда вас одолевают жизненные бури и проблемы, так хорошо оказаться в месте отдыха и покоя — там можно укрыться в любое время.

Вы не сможете увидеть это место, оно подобно ветру, который можно только ощущать. Но в любой момент вы сможете сюда прийти, чтобы отдохнуть и набраться сил.

Мантра для четвертой чакры

Перед выполнением упражнений с мантрами следует заняться дыхательной практикой. Сядьте на краешек стула или расположитесь на полу со скрещенными ногами. Важно, чтобы вас никто не отвлекал, чтобы вокруг не было громких звуков.

Проанализируйте состояние своего тела. Нет ли где-то напряжения? Расслабьтесь. Направьте внимание на кончик носа. Подумайте, изменяется ли его температура при вдохе и при выдохе.

Практика дыхания

Ваше дыхание должно быть свободным и естественным. Не пытайтесь как-то влиять на него. Обычно в таком случае выдох длиннее, чем вдох. Продолжайте выполнять упражнение 5 минут.

Затем направьте внимание на сердце. Визуализируйте, что оно заключено в круг — это символ безопасности и сохранности. У круга нет углов, где могла бы скрываться опасность.

Далее представьте, будто вы сидите внутри круга. На каждом вдохе позвольте сердечной чакре открыться чуть шире, а с каждым выдохом расширяйте круг при помощи дыхания — словно, надуваете воздушный шарик.

Когда круг станет большим, вы откроете много места для любви. Подумайте о человеке, который вам очень дорог. Осознайте возникающие у вас чувства к нему. Направьте ему свою любовь.

Затем, продолжая дышать свободно и естественно, закройте сердечную чакру, и круг уменьшите до исходного размера.

Мантра Ям

Мантра анахата чакры звучит как «ям». Существует и другой звук для четвертой чакры — «ааа». Может быть, именно он вам лучше подойдет.

Упражнение на пение мантры выполняется сразу следом за предыдущим упражнением. Оставайтесь в той же позе. Направьте внимание на сердечную чакру. Представьте, что она скрыта в защитном круге — в том, который вы создали чуть раньше.

Начинаем петь мантру — для сердечной чакры лучше подходит пение на ноте «фа», но это необязательно. Сначала сделайте глубокий вдох и на выдохе пропойте звук «а-а-а». Повторите несколько раз.

Далее перейдем к классической мантре Ям:

  1. выполните глубокий вдох;
  2. при выдохе раскройте губы и пойте первую часть мантры: «я-я-я-я…»;
  3. сомкните губы и продолжайте петь окончание: «м-м-м-м»;
  4. затем следует новый вдох и повторение предыдущих пунктов.

При правильном выполнении задания вы ощутите вибрации в области анахата чакры.

Во время выполнения упражнения визуализируйте, что ваша сердечная чакра представляет собой тихий сад, в центре которого расположен круглый пруд.

На поверхности воды в зеленой листве легко покачивается цветок лотоса бледно-розового цвета. Исходящий из него звук мантры Ям создает вибрации и рябь на поверхности воды. В результате лотос распускается. Он дарит вам Божественную любовь.

Янтра для анахаты

 Сакральный, мистический символ или янтра для анахата чакры — это круг, внутри которого два треугольника. Один направлен вершиной вверх, другой — вершиной вниз.

В янтре заключен смысл единства противоположностей и двойственности природы человека.

Чтобы человек успешно продвигался по пути духовного развития, он должен преодолеть эту двойственности. А именно принять сосуществование внутри себя:

Медитация на янтру

Примите любую позу для медитации. Расположите рисунок янтры перед собой таким образом, чтобы хорошо его видеть. Расслабьтесь, дышите ровно и спокойно.

Подумайте о значении двух перекрывающих друг друга треугольников. Они вместе составляют Звезду Давида. Этот символ известен в иудаизме, исламе и христианстве.

Индуисты же видят в нем слияние линга (мужская сила) и йони (женская сила, плодовитость). Вместе они составляют единство противоположностей.

Подумайте про сочетание в вашем характере мужского и женского. Оба этих полюса содержатся в каждом из нас, будь то мужчина или женщина.

Получается ли у вас уравновешивать эти полюса? Даете ли вы одинаковую нагрузку левому и правому полушариям мозга? Напомню: левое полушарие отвечает за логическое мышление, а правое — за творчество. И то, и другое должно иметь место в вашей жизни.

Еще один важный аспект — это уравновешивание жизни земной и духовной. Излишний материализм будет препятствовать продвижению по духовному пути, а чрезмерное увлечение высокими материями способно увести далеко от реальности.

Сердечная чакра не случайно считается центром равновесия. Она находится посередине между тремя нижними чакрами и тремя верхними. Анахата является связующим мостом между ними.

Размышляйте на означенные темы, глядя на янтру. Вас могут посетить неожиданные мысли, которые помогут на пути духовного развития. По окончании медитации посидите еще немного, дышите медленно и ритмично. Регулярная работа с янтрой помогает в раскрытии анахата чакры.

Видео на активацию анахаты

Далее предлагаю вам посмотреть видео про открытие и балансировку анахата чакры:

108lepestkov.com

Как открыть анахату? | Astrostar.ru

Анахата – это четвертая чакра, которая на эмоциональном уровне отвечает за такие качества человека, как доброта, нежность, сострадание, любовь. На физическом – обеспечивает здоровье и бесперебойную работу сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов. Если гармония анахаты по каким-то причинам нарушена или заблокирована, человек становится замкнутым либо агрессивным, часто подвергается заболеваниям сердца, дыхательной системы. И тогда заблокированную чакру необходимо открыть. Практика ее открытия не представляет большой сложности.

Анахата находится в области солнечного сплетения. Ей соответствует мантра, состоящая из повторяющихся звуков «йам». Для того чтобы открыть сердечную чакру, сядьте в позу лотоса, сапожника или примите любое другое положение тела, предназначенное для медитации. На колени положите кисти рук ладонями вверх. Закройте глаза, дышите ровно, сконцентрируйтесь на ощущениях в солнечном сплетении. Со временем ваше сознание очистится, отвлекающие мысли покинут вас, на их место придет спокойствие, а тело окажется в состоянии полного расслабления. Начинайте размеренно петь мантру чакры анахаты и вскоре вы почувствуете легкость в теле и ощущение небывалой свободы духа. Пойте «йам» до тех пор, пока не начнете испытывать абсолютный комфорт и спокойствие. Вы можете прекратить петь мантру, но не спешите открывать глаза. Оставайтесь в расслабленном состоянии  и прислушивайтесь к ощущениям, возникающим в месте, где находится солнечное сплетение.

Анахата излучает зеленое свечение. После того как вы совершите несколько медитаций со звуками «йам» и сконцентрируетесь на сердечной чакре, вы можете увидеть этот свет. Судя по его насыщенности и оттенкам, вы реально оцените степень открытости анахаты и ее работы.Раскрытию анахаты и максимально полной и эффективной ее функциональности способствуют занятия йогой. В первую очередь подходят упражнения, содержащие прогибы в грудной клетке. Это могут быть позы «кобра», «кошка» и т.д.

Для выполнения «кобры» необходимо лечь на живот, прижать к бокам направленные вверх локти, а под плечами разместить ладони. На вдохе, прогибаясь в пояснице и стремясь макушкой вверх, поднимайте верхнюю часть тела над полом. В таком положении оставайтесь в течение 20-30 секунд. Сохраняйте равномерное дыхание. На выдохе медленно опустите корпус, лягте на живот, расслабьтесь.

Для выполнения «кошки» встаньте на колени, ладонями упритесь в пол. На вдохе прогнитесь в пояснице, направляя вверх копчик и макушку. На выдохе устремите их вниз так, чтобы спина округлилась. Каждое упражнение рекомендуется повторить 7-10 раз.

www.astrostar.ru

Анахата

 <img src="anahata.jpg" alt="жить счастливо с открытой Анахатой">

Открытая Анахата дает возможность человеку жить счастливо

 Анахата, как известно, является чакрой любви. Поэтому говоря о данной чакре, есть смысл поговорить немного о любви и о том, как она влияет на нашу жизнь.

Все мы хотим жить счастливо. Возможно  ли это без любви? В данном случае, речь не идет о любви к конкретному человеку или любви супружеской, родительской и т.д. Часто ли вы слышите призывы всех любить, причем безусловной любовью, т.е. невзирая на недостатки и поступки человека? Если не можете любить конкретного человека,  то любить в нем его человеческую сущность? Давайте ответим себе честно: вдохновляют ли такие призывы, вот лично вас? Хочется ли вам всех любить? Возможно ли это в принципе, без того, чтобы при жизни стать святым ?Можно ли жить счастливо и без этого?

Открытость и принятие

Можно, если вы в принципе открытый человек, в вас развито принятие, минимум категоричности, если у вас высокий уровень эмпатии. Т.е вы в принципе итак всех любите, изначально. Подсознательно  вы  считаете людей  достойными, в большинстве своем добрыми, хорошими, а поступки отдельных людей не портят в целом вашу картину мира, и вы не зацикливаетесь на том, что именно вам встретился такой человек, именно к вам он отнесся таким образом.  Неприятные  события не мешают вам  жить в целом счастливо и легко.

Если это так, то наверняка у вас хорошо развита Анахата и ее  дополнительные чакры. Потому что как раз  этот центр «отвечает» за любовь – и вселенского масштаба, и  направленную персонально  на кого-нибудь.

Дополнительная чакра, расположенная слева  и вверх от Анахаты, «отвечает» за принятие всего внешнего по отношению к вам, мира в целом, всего, что в нем происходит, людей, их поступки, и т.п.

Правая дополнительная чакра, расположенная  на одной горизонтали с левой, «отвечает» за принятие вами себя самого и за вашу любовь к себе.

Открытие Анахаты

Открытие этих двух чакр открывает Анахату. Что значит «открытие»? На физическом уровне, когда эта чакра открыта,  вы чувствуете легкость,  как будто в самом деле в вашей душе что-то открылось; уходит  физическое ощущения тяжести, которое бывает в груди. Чувствуется радость. Но радость не чрезмерная, экзальтированная, а спокойная, ровная… Все остальные эмоции уходят и вы чувствуете единение с миром. На самом деле, в этот момент вы живете счастливо. Нет агрессии ни по отношению к себе (а зачастую эта агрессия посильнее агрессии к любому другому человеку, и  именно она приводит к разрушению личности), ни по отношению к чему-либо вовне.

По сути, в такие моменты вы и чувствуете вселенскую любовь, даже если в жизни вы не очень дружелюбный и открытый человек. Кому-то открытие этого центра дано от природы, его развитию способствовало воспитание и отношение родителей.

В человеке с открытым сердцем — открытой Анахатой, развита любовь и к миру, и к себе, осознание своих способностей, ценности того, что он делает. Она не имеет ничего общего с эгоизмом. К  таким людям тянет, с ними тепло и уютно, с ними рядом тоже хочется быть таким же. Они живут счастливо и  в любви, трудности преодолевают легче, верят в себя, свободны и независимы.

И, если вы не такой или не такая, но есть желание  таким быть и есть осознание ценности которую дает умение принимать и любить себя и окружающий мир, то медитация  для открытия сердечного центра является одним из самых действенных инструментов для этого. К тому же эту чакру можно открывать и в обычном состоянии сознания, когда у вас есть уже навыки медитации с ней. А вообще ее даже можно и не закрывать:). И жить легко и счастливо всегда!

С медитацией для Анахаты и  влиянием этого центра на нашу жизнь меня познакомил человек, которого я считаю в какой-то степени своим Учителем. Его зовут Борис.

К сожалению, не всегда мы умеем услышать и принять ценность простых вещей, которые на самом деле и есть способы достижения наших целей и дают нам возможность жить счастливо, ярко и полноценно, т.е. реализуя свои личные ценности. На многие годы, почему-то я забыла об этой медитации, и только сейчас, заново переосмысливая свою жизнь, вспомнила и Учителя и его Учение. Думаю, это произошло потому, что такие понятия  как «любовь к себе» и «принятие себя», их осознание, стало приходить ко мне только сейчас. И принимать, и любить себя порою намного сложнее чем другого человека и мир в целом. Но только научившись любить и принимать себя возможно научиться  принимать других и жить счастливо!

 

 

 

mirna360.com

Чакра Анахата - как раскрыть в себе источник всемирной любви

Анахата с сансрита переводится как «барабан, который играет вечно». Она выступает четвертой по счету чакрой человека, ответственной за выражение эмоций, а также проявление любви, дополненной отзывчивостью и открытостью.

так выглядит анахата чакра

Где расположена на теле

Сердечная чакра расположилась в районе грудной клетки очень близко к сердцу. Она объединяет вместе 3 нижние чакры вместе с 3 верхними, за счет чего представляет из себя центр любви, сострадания, верности и заботы.

По своей форме анахата напоминает шар, пребывая в стабильном состоянии обладает диаметром приблизительно пять-шесть сантиметров. Четвертая чакра в виде спирали подключена к энергетическому столбу, проходящему вдоль линии позвоночника.

Свое второе название «сердечная» данная чакра получила именно благодаря своему расположению (еще ее именуют чакрой чердца, любви либо зеленой – за счет ее цветового звучания).

За что ответственна

Основные характеристики

  1. 4 чакре соответствует зеленый цвет.
  2. Ее нотой выступает ФА.
  3. Энергоцентр относится к воздушной стихии.
  4. Символ анахаты содержит двенадцать лепестков.
  5. По вкусовым качествам чакра соответствует кислому вкусу.
  6. Ей присущ аромат герани.
  7. Из камней улучшить деятельность чакры помогают авантюрины и розовые кварцы.

За какие органы и системы тела отвечает

Анахата контролирует нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы организма. Она позволяет нормально работать следующим органам:

Степени раскрытия анахата чакры

Когда данный энергоцентр функционирует гармонично, человек способен ощущать любовь (как к конкретному человеку, так и ко всему окружающему миру), наполнен внутренней гармонией, сбалансирован и целостен, спокоен, уравновешен, наполнен радостью, вдохновения, легко и успешно реализует себя в творческой сфере.

Такая личность самым гармоничным образом взаимодействует с прочими индивидами, обменивается с ними своими эмоциями, а также всегда готова поделиться своей радостью и внутренним свечением.

всемирная любовь

Если же чакра проявлена в недостаточной мере, человек становится эгоистом, привязывается к определенным фетишам, способен обманывать, нерешителен, неуверен в своих силах и возможностях, нетерпелив, страдает от лености, гнева, безразличия, высокомерия, одолеваем различными соблазнами.

Указать на то, что 4 чакра является неуравновешенной, могут чувство одиночества, депрессивные состояния или, напротив, впадание в любовную зависимость от своего партнера. В таком случае присутствует гипертрофированное стремление к самоотдаче, самопожертвованию, чрезмерная восприимчивость чужого горя и страданий, чувство вины за чужие ошибки, а также проблемы другого человека.

При хорошем развитии анахаты человека отличает мудрость, способность контролировать себя и свои действия, внутренняя сила, умение справляться с различными трудностями при наименьших утратах, чистые помысли, намерения, происходит усиление энергетики. Если у человека открылись навыки «благонейтрали», то такая личность имеет возможность контактировать с Высшими Сущностями.

Эмоциональные проявления чакры

Из страхов выделяется боязнь оставаться наедине с собой (выступает недостатком Веры).

В норме человек ощущает единство и красоту мира, радуется, наблюдая разные проявления любви.

Когда начинают преобладать страсти, человека одолевает эгоизм, он становится своевольным, эгоцентричным.

Как открыть сердечную чакру

Лучшим методом открытия и активизации энергоцентра является медитативная практика. Кроме этого, необходимо постоянно изучать себя, свою личность.

Основная цель медитации для анахаты – это покаяние, которое провоцирует устранение любых негативных энергий. Сначала выполните этот этап и только потом принимайтесь собирать энергию чакры воедино. Это выполняется с помощью изменения расположения её, а также прочих ее показателей.

Когда происходит активизация, человек автоматически подключается к воздушной стихии, связывается с космической энергией. Открыть анахату поможет внутренняя работа над собой. Необходимо достаточного внимания уделять тренировки разума, памяти с логикой. Стремитесь постоянно открывать для себя новые горизонты.

Также огромную роль в процессе открытия 4 чакры играет проявление радости в любых ее видах. Научитесь без разочарования справляться с любыми непредвиденностями судьбы, особенно с негативными и печальными моментами. Поблагодарите жизнь за полученный опыт и возможность справиться с преградами.

Еще один действенный метод открытия анахаты – учительство, процесс, когда вы делитесь своими знаниями с окружающими. Также приводит чакру в активность научная деятельность, усвоение новых знаний.

Предлагаем вашему вниманию также очень нежное видео с медитативной музыкой, которая способствует раскрытию анахаты

Восстановление, прокачка и очищение чакры

Если вы желаете провести очищение анахата чакры, прежде всего, нужно будет распрощаться с накопившимися негативными эмоциями, агрессией и обидами. Лучше всего поможет сделать это специальная медитативная практика.

Постарайтесь отыскать внутри своего организма теплеющее чувство любви. Пусть она станет вашей тенью, чтобы вы всегда смогли ощущать безграничную любовь ко всему окружающему. Только имея искренне желание получить подобное состояние, человек сможет самостоятельно очистить анахату и максимально раскрыть ее энергию.

Предлагаем вашему вниманию самостоятельный способ прокачки данной чакры:

  1. Сядьте в максимально комфортную позицию. Прикройте глаза.
  2. Начинайте выполнять дыхательные упражнения. Контролируйте каждый вдох и выдох, на них необходимо максимально расслабляться, устраняя из своего сознания любые мысли с эмоциями.
  3. Когда вы сумеете добиться очищения разума, визуализируйте, как из центра 4 чакры выходит зеленая энергия. Она подобно лучу света обволакивает вас, поворачиваясь в месте, где расположена чакра.
  4. Представляйте эти вращения в течение четырех-пяти минут, а потом мысленно возвратите энергию обратно.
  5. Вы сможете прокачать чакру, если регулярно будете повторять описываемое упражнение. Включайте специальную медитативную музыку, предназначенную для чакры сердца.

Особенности тонкого тела

Анахата выступает тонким ментальным телом человека, которое способно накапливать определенную энергетику. Оно позволяет человеку заниматься умственной работой, тщательно обдумывать свои поступки, контролировать свое мышление с мыслями.

раскрытие чакры

Развитие ментального тела может происходить и само по себе, без дополнительных воздействий. Но тогда личности необходимо будет прикладывать определенные усилия, развивая описываемую чакру.

Особое место в открытии ментального тела занимает научная деятельность, усвоение новых знаний, а также передача их окружающим.

Заболевания

Большая часть сердечных патологий выступают следствием негармоничного образа жизни. Когда люди живут в дисгармонии с собственным телом, не заботятся о развитии своих энергетических центров, не выполняют очищение от негативной энергии, не стремятся наполнить себя любовью, то они сталкиваются с последствиями заблокированной  анахаты – появлением сердечных заболеваний.

Основная глубинная проблема сердечных патологий – это отсутствие способности отстраняться от любых проявлений негативной энергии. Когда люди, что говорится, «близко принимают все к сердцу».

Первый пункт, который необходим для исцеления своей сердечной системы – это умение радоваться всему окружающему нас. Помощь в этом деле необходимо искать в специальных очищающих медитациях.

Асаны, способствующие раскрытию 4 чакры

Выполняя специальные асаны, вы значительно ускорите процесс раскрытия чакры. Рассмотрим самые популярные из них:

Это изначальные асаны для раскрытия анахаты. Только лишь умея в совершенстве выполнять их, разрешено приниматься за более трудные варианты (Самаконасану, Ардха Уштрасану, Супта Ваджрасану, Сарпасану и прочие).

Что чувствуется при открытии чакры

В процессе активизации каждой из чакр у человека начинают проявляться определенные проявления деятельности данного энергоцентра. Если 4 чакра закрыта, присутствует ощущение боли в сердце. Также может проявляться покалываниями, судорогами и прочими неприятными ощущениями.

Когда чакра «расцветает», на самом моменте открытия наблюдается ощущение теплоты в средней части груди. Возможно появление вибрации на кончиках пальцев, так как данные чакры проектируют свое состояние на эти точки рук.

Если удалось полностью очистить чакру от негативных эмоций, раскрыть ее при помощи медитативных практик, добиться нужного баланса энергии, то люди при этом ощущают поистине впечатляющие эмоции. Считается, что успешно открыв анахату, вас будет сопровождать ощущение полета, легкость, чувство парения в воздушном или даже космическом пространстве.

Открывая в себе источник энергии любви, вы просто обречены стать счастливым человеком, которого не тревожат сиюминутные проблемы и невзгоды, который искренне радуется каждому новому дню и воспринимает жизнь, как удивительное приключение. Не бойтесь подарить свою душевную любовь окружающим – она обязательно возвратится к вам сторицей!

Marissa

tayniymir.com

5 мощных способов исцелить сердечную чакру » Академия Mindvalley

Дыши » чакры

Наталья Золотарёва • Ноябрь 28, 2017 3:37

Семь чакр представляют собой физические составляющие тела, каждая из которых характеризуется конкретной частотой и цветом. 

Эта статья расскажет вам самое главное о сердечной чакре, а также поможет определить, открыта или заблокирована у вас сердечная чакра.

О значении сердечной чакры

Сердечная чакра — это четвертая чакра, расположенная в самом центре тела. Имеено здесь объединяются физическое и духовное. Она находится в самом центре груди, и отвечает не только за сердце, но и за легкие, вилочковую железу и сердечное сплетение.

На санскрите эта чакра называется анахата (अनाहत), что означает невредимое, духовное место, где прошлые обиды и переживания не могут нам навредить. Анахата ассоциируется с зеленым цветом, который означает трансформацию и энергию любви.

Если ваша четвертая чакра сбалансирована, в первую очередь, это заметно по вашему поведению. Те, у кого открыта сердечная чакра, полны любви, прощения и сострадания. И наоборот, те, у кого сердечная чакра находится вне равновесия или заблокирована, склонны к гневу, ненависти и ревности. Все это — физические проявления четвертой чакры, которая нуждается в исцелении.

Умение открыть сердечную чакру – удивительная способость. Неважно, старадает ли человек от проблем с данной чакрой с детства или вследствие недавней эмоциональной травмы. Когда вы откроете свое сердце, вы начнете исцеляться.

Признаки открытой сердечной чакры?

Когда ваше сердце откроется, вы тут же почувствуете любовь и сострадание к другим. Сбалансированная открытая чакра позволяет людям быть тем, кем они являются, вместо того, чтобы пытаться соответствовать чьим-то ожиданиям. Жизнь с открытой анахатой радостна и привлекательна.

Человек со здоровой сердечной чакрой альтруистичен, он уважает других. Люди вокруг легко заметят открытость этого человека, независимо от того, что происходит вокруг.

Признаки заблокированной сердечной чакры?

Когда энергия анахаты блокируется, это может негативно повлиять на ваше физическое, психическое, духовное и эмоциональное здоровье. На физическом уровне это проявляется в плохом кровообращение и в скачках артериального давления. Анахата сильно влияет на работу сердца, легких и верхней части тела.

С духовной точки зрения, заблокированная четвертая чакра может вызвать чувство отрешенности и отсутствие сочувствия, тогда как эмоциональные последствия такого недомогания включают в себя неспособность доверять себе или другим. Чувство незащищенности и страх в подобной ситуации также очень распространены. Они могут перерасти в психические проблемы, такие как манипулятивное поведение.

Исцеление чакры анахата

Если вы ощущаете симптомы закрытой и несбалансированной сердечной чакры, которое характеризуется постоянным негативным отношением к себе или другим окружающим вас людям, четвертую чакру необходимо вылечить.

Единственный способ исцелить сердечную чакру — изменить свое отношение к окружающему миру, и перестать сосредотачиваться на вещах, которые вам не нравятся, начав испытывать чувство благодарности к тому, что у вас есть.

Тогда вы начнете понимать, насколько благодарны за своих друзей и семью и даже за карьеру, которая у вас есть на данный момент. Фокусируясь на чувстве благодарности за все что вам дано в этой жизни, вы можете начать уравновешивать свою сердечную чакру.

Анахата — универсальная чакра, облегчающая многие боли в вашей жизни. Ее энергия связывает человека со Вселенной, и является центром духовного исцеления внутри человека. Когда она сбалансирована, вы начнете ощущать теплую, чувственную радость ко всему окружающему миру.

5 методов исцеления сердечной чакры

1) Медитируйте

Как только вы почувствуете дисбаланс в четвертой чакре, в первую очередь стоит обратиться к медитации, которая поможет восстановить правильный поток энергии в области сердца.

Медитация — это очень личный опыт, и каждый должен понять, что лучше всего подходит именно ему. Однако есть несколько рекомендаций, которые подойдут практически всем.

Для медитации используйте удобную одежду, и постарайтесь организовать такое время и место, где вас никто не будет беспокоить. Даже если это пятиминутный перерыв, когда дети играют в видеоигру, это лучше, чем никакого времени для медитации!

У соучредителя Академии Mindvalley Кристины Мянд-Лакьяни есть отличная медитация, доступная бесплатно. Она называется 6-шаговая медитация, попробуйте её :)

2) Работа с цветом

С сердечной чакрой ассоциируют зеленый цвет. Включите его в свои медитации и повседневную жизнь. Добавьте зеленую одежду в свой гардероб, носите зеленые украшения. Не забывайте стремиться к равновесию, но не перебарщивайте. Растения — отличный способ добавить зелень в свое рабочее пространство.

3) Попробуйте мантры

Мантры — это хороший способ подкрепить свои стремления. Они просты, и помогают сфокусироваться на самом главном. Мантра для анахаты — «ЯМ». Напевая этот слог, вы не только физически исцеляете свое сердце, но и с духовной (эмоциональной) точки зрения, открываете себя для безусловной любви и сострадания. Вы можете повторять этот слог вслух или про себя во время медитаций.

4) Аффирмации (убеждения)

Поскольку дисбаланс энергии сердца часто связан с проблемами с самооценкой, вам может быть полезно практиковать утверждения, которые усиливают положительную энергию, связанную с четвертой чакрой. Это могут быть записки или заметки на зеркале в ванной или на мониторе компьютера.

Примеры утверждений включают в себя такие:

5) Исцеление благодаря музыке

Говорят, что музыка заставляет мир кружиться, и, возможно, это происхожит потому, что она так сильно задевает струны человеческой души. Включая музыку во время медитации, вы усилите её положительный эффект.

Сердечная чакра — очень важная чакра, она находится в центре всего организма и семи чакр. Это место, где соединяется физическое и духовное, и все это основывается на любви и благодарности. Когда сердечная чакра открыта, мир полон радости и любви. Вот почему для каждого отдельно взятого человека так важно исцелить и выпестовать четвертую чакру.

www.mindvalleyrussian.com

Сердечная чакра или Анахата чакра

«Полюби себя - и тебя полюбит весь мир!» - казалось бы, простая формула, однако далеко не каждый умеет ее применить. Почему мы так легко влюбляемся в другого человека, закрывая глаза на все его недостатки, а вот принять и полюбить самих себя не можем? Вероятно, причина - в негармоничной работе Анахаты-чакры.

Четвертая чакра, Анахата, расположена в области сердца. Именно здесь рождается искренняя любовь - к себе, другому человеку и всему миру. Неслучайно, что желая выразить то, как сильна наша привязанность, мы произносим: «Люблю тебя всем сердцем».

С чакрой что-то не так? Сердечная чакра дарует умение сострадать и прощать. «Поставь себя на место другого, почувствуй то, что чувствует он», - рефреном звучит ее голос. Однако при этом Анахата сохраняет собственное «я» человека невредимым, не позволяя ему раствориться в чужих проблемах. Поэтому один из признаков, что с чакрой что-то не так, - чрезмерное переживание за жизнь других, когда свои нужды остаются без внимания. О таком человеке говорят: «Он все слишком близко принимает к сердцу», что постепенно расшатывает его психику, выбивая из внутреннего баланса.

Люди с закрытой Анахатой часто страдают от неразделенной любви или слишком зависимы от симпатий окружающих. Они недовольны собой, испытывают страх быть отвергнутыми и одинокими. Плаксивость - еще один сигнал негармоничной работы сердечной чакры. В виде слез наружу просятся невыраженные эмоции, невысказанные обиды и претензии, «забившие» Анахату. Проблемы с чакрой также «читаются» в раздражительности, постоянном недовольстве жизнью и быстрой утомляемости.

Человеку с заблокированной Анахатой в прямом и переносном смысле сложно дышать полной грудью. Ему словно не хватает воздуха, чтобы реализовать весь свой потенциал.

Как открыть сердечную чакру (Анахата чакру)

Цвета четвертой чакры - зеленый и розовый. Частое ношение одежды или аксессуаров этой гаммы помогает пробудить дремлющую Анахату и поддерживать ее гармоничную работу. А поскольку стихия сердечной чакры - Воздух, то и ткани, из которых выполнена одежда, должны быть легкими, тонкими, например шелк и муслин.

Созвучны вибрациям Анахаты и некоторые самоцветы из шкатулки с украшениями.

Лучше, если этими камнями будут инкрустированы бусы или кулоны, длина которых достигает области сердца.

В меню для пробуждения сердечной чакры должны быть включены салат, шпинат, мангольд, петрушка, укроп, разные виды капусты, огурцы, зеленая редька, зеленый лук. На фруктовой тарелке место киви, зеленым яблокам и винограду, грушам и авокадо. Вибрациям Анахаты соответствует звук «Ям» - его регулярное пропевание также благоприятно сказывается на работе чакры. Поможет гармонизировать этот энергетический центр и вдыхание ароматов сандалового, розового и кедрового масел.

Упражнения, открывающие Анахата чакру и второе дыхание

Упражнение 1. Сядьте на пятки и расправьте спину. Положите руки под грудь и сделайте глубокий вдох носом. Почувствуйте, как раскрывается грудная клетка. Сделайте медленный выдох через нос, округлив при этом спину и немного наклоняясь вперед. Закройте глаза и на 10-15 секунд сосредоточьте внимание на уровне сердечной чакры. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 2. Сядьте на пятки, расправьте спину и разведите колени в стороны. Потянитесь макушкой к полу. Сделайте глубокий вдох носом и «накатитесь» на макушку, словно хотите сделать кувырок вперед. Ягодицы в это время поднимаются с пяток. Важно: держите вес тела на руках, которые упираются ладонями в пол, давление на голову должно быть минимальным. Плавно верните макушку в исходное положение, вытяните руки вперед (ладонями вниз) и потянитесь пальцами к воображаемой стене. Расслабьтесь и полежите так 10-15 секунд. Повторите упражнение 5 раз.

Уделяйте этим упражнениям хотя бы 15 минут в день - и уже вскоре заметите, как откроется второе дыхание! Поскольку Анахата также связана с органами чувств, с тактильным восприятием мира, простым и полезным упражнением для ее раскрытия будут... объятия! Широко разведите руки, а затем обнимите себя, представляя, что это делает сама Вселенная! Понаблюдайте за ощущениями - убедитесь, как от этого упражнения поднимается настроение.

vedmochka.net