Как быстро повысить низкое давление человека в домашних условиях. Как поднять пониженное давление в домашних условиях
чем можно срочно повысить, что делать без лекарств
Основные причины низкого давления
О пониженном АД у женщин, как и при повышенном уровне, говорят показатели верхней и нижней границы на уровне 100 на 60 и ниже. Для мужчин это показатели 110 на 70 и ниже.
Снизить давление могут следующие причины:
- малая подвижность;
- продолжительное нахождение в непроветриваемом помещении;
- индивидуальная чувствительность к переменам, происходящим в атмосфере. Проблема наблюдается у метеочувствительных людей перед грозой, в жару, в дни магнитных бурь;
- частые стрессовые ситуации, перерастающие в продолжительные депрессии;
- высокие физические и умственные нагрузки;
- прием некоторых медикаментозных препаратов, оказывающих спазмолитическое и гипотензивное действие;
- диеты, неправильное питание;
- нарушение сна;
- общее переутомление организма, влияющее на нервную систему и работу сердца;
- ослабление иммунитета;
- обезвоживание.
Низкие показатели оказывают негативное воздействие на сердечную мышцу, головной мозг и весь организм.
Симптомы
Понять, что АД понизилось, можно по следующим симптомам:
- вялость, неконтролируемая сонливость;
- ощущение усталости, отсутствие работоспособности;
- недомогание, ярко выраженное при смене погодных условий;
- холодные кисти и ступни;
- головная боль, иногда сопровождающаяся головокружением, обмороками;
- затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха;
- нарушение ритма сердечной мышцы;
- бледный оттенок кожного покрова лица;
- темнеет в глазах, при резком изменении положения тела перед глазами появляются черные круги и точки.
Давление может понизиться внезапно при беременности. Если низкие показатели фиксируется у беременной, это опасно не только для будущей мамы, но и для малыша. У беременной кровяное АД может понижаться на ранних и поздних сроках. Лечение требуется, если уровень измерений 100 на 60, или ни ниже.
Лечение низких показателей у беременной необходимо, чтобы исключить кислородное голодание плода, и дальнейшие проблемы в развитии малыша.
Срочная помощь при пониженном АД без лекарств
Существует много различных методик, как повысить давление в домашних условиях.
Самые действенные домашние средства, для поднятия АД:
- чашка крепкого кофе. Благодаря кофеину, напиток расширит сосуды, придаст бодрости. Кофе поможет быстро повысить артериальное давление в домашних условиях, если пить напиток редко. Ежедневный кофе вызывает привыкание, и не окажет быстрого эффекта при гипотонии;
- крепко заваренный чай с сахаром;
- поможет соль (0,5 ч. л.), положенная на язык. Если ощущения слишком неприятные, лучше съесть соленый огурчик или немного соленых орешков;
- быстро поможет домашний рецепт с корицей и медом. Корица (0,5 ч. л.) растворяется в кипятке (стакан). Затем добавить мед (1 ст. л.). Компоненты настаивать полчаса. Можно сделать бутерброд. Намазать медом батон и посыпать сверху корицей;
- если дома закружилась голова, нужно быстро растереть уши. Давление снизится, и самочувствие улучшится;
- растереть на левой руке большой палец;
- чтобы срочно увеличить показатели, нужно найти точку, находящуюся между кончиком носа и верхней губой. С небольшим усилием несколько раз нажать на это место;
- можно добавить в кофе немного коньяка (1 ст. л.). При скачках АД допустимая ежедневная дозировка коньяка составляет 50 г;
- если при пониженных показателях не кружится голова, можно дома принять контрастный душ.
Перечисленные средства помощи в домашних условиях, помогают, если уровень не понизился до критической отметки. В случае ухудшения состояния необходимо срочно вызвать врача.
Повышение давления без лекарств
Если часто беспокоят перепады давления в сторону снижения параметров, необходимо скорректировать ежедневный распорядок, и придерживаться его не только по будням, но и в выходные дни. Организм привыкнет, и научится самостоятельно стабилизировать показатели.
Необходимо знать, что делать в домашних условиях, чтобы повысить низкое давление.
Лечить патологию, и нормализовать показатели без применения лекарств, можно с помощью следующими народными методами:
- необходимо наладить продолжительный, качественный сон. При гипотонии нужно спать не меньше 10 часов. Если хочется спать днем, и есть возможность, то нужно лечь и выспаться;
- после пробуждения нельзя резко вставать с постели. Нужно подниматься аккуратно, чтобы исключить головокружение;
- необходимо каждый день делать зарядку. Необязательно заниматься по утрам. Зарядка принесет пользу в любое, удобное время;
- душ должен быть контрастным;
- необходимо в течение дня проветривать помещение на работе, а дома квартиру. Периодическое проветривание поможет нормализовать давление.
Вот чем еще можно результативно повысить показатели давления, находясь в домашних условиях:
- нужно позаботиться о нормальном освещении помещения. Яркий свет способствует достаточной выработке в организме эндорфина. Это катализатор, благодаря которому повышается настроение, и появляется ощущение бодрости;
- питание нужно разбить на небольшие порции, от 4 до 5 раз в день. Организму тяжело справляться с поступлением большого количества пищи, и давление от этого понижается.
Чтобы стабилизировать сердечное давление, нужно придерживаться перечисленных рекомендаций постоянно, чтобы они стали привычкой.
Продукты, повышающие кровяное давление
Большое влияние на самочувствие оказывает питание. Чтобы в домашних условиях избавиться от низкого давления, необходимо использовать в питании определенные продукты, и делать это нужно до стабилизации показаний.
К продуктам, способным повысить показатели в частном порядке, относятся:
- орехи. Благодаря содержанию тирозина, вместе с орехами организм получает необходимое количество белка, и давление понижается;
- виноград помогает нормализовать работу надпочечников, а значит стабилизировать АД;
- чеснок. Можно добавлять во время приготовления блюд;
- лимоны помогут быстро повысить давление. Для приготовления напитка, нужно выжать сок одного лимона, добавить по щепотке соли и сахара;
- продукты, содержащие кофеин. К этой категории относятся чай, кофе, темный шоколад (в плитках или в горячем виде), кола. Но, эти продукты способны повысить давление на кратковременный период;
- сок из моркови помогает нормализовать кровоток;
- сок из свеклы предотвращает развитие анемии, эффективно повышая параметры измерения;
- нужно исключить жирную, соленую, острую, копченую и калорийную пищу, пить больше простой воды.
Используя полезные при гипотонии продукты, и зная, как повысить артериальное давление в домашних условиях, можно самостоятельно стабилизировать показатели.
Таблетки, повышающие давление в домашних условиях
Таблетки, которые можно использовать в домашних условиях, чтобы поднять давление, должен назначить врач после проведенного обследования.
Обычно специалисты рекомендуют следующие препараты:
- кислота аскорбиновая. Можно пить каждый день для эластичности сосудов;
- Аскофен, Цитрамон. Это таблетки, содержащие;
- Камфора;
- Мезатон;
- Строфантин;
- Кордиамин (30 капель).
После применения медикаментозных препаратов рекомендуется проверить давление, измерив показатели тонометром.
Как поднять АД пожилому человеку?
У людей пожилого возраста нормальными показателями АД являются цифры от 110 на 70 до 130 на 85. Понижением является отметка, снизившаяся до 110 на 70, либо измерение покажет 100 на 60.
Устойчивое низкое давление опасно для пожилого человека. Развивается синдром хронической усталости, беспокоит разбитость, вялость, плохое настроение. Человек может постоянно находиться в депрессивном состоянии, теряет интерес к жизни и происходящему вокруг, нарушается сон.
Лечить патологию, и повысить низкие показатели пожилому человеку можно следующими народными способами:
- в жаркие дни больше пить прохладной, но нехолодной, воды;
- готовить травяные отвары из корня солодки, лимонника, розовой родиолы, левзеи. Можно приобрести готовые настойки растений в аптечной сети. Принимать аптечные настойки женьшеня, элеутерококка и других лекарственных растений нужно по 30 или 40 капель до еды;
- необходимо делать массаж. Поможет повысить давление растирание стоп и ладоней. Показан гидромассаж.
Вставать с постели, после пробуждения, пожилому человеку с пониженным давлением нужно очень аккуратно. Проснувшись, нужно немного полежать, позволив организму адаптироваться к новому состоянию, и только потом встать.
В пожилом возрасте, как и в любом другом, организму необходима хотя бы минимальная физическая нагрузка, для стабилизации давления. Можно записаться в бассейн, заняться аквааэробикой. Нужно гулять каждый день пешком.
Особое внимание пожилым следует уделять правильному питанию.
При необходимости, после врачебного обследования, пожилому человеку могут быть прописаны препараты, повышающие параметры.
Изолированное повышение верхней или нижней границы давления
Давление может понижаться изолированно. Это значит, что повышается только верхняя, систолическая отметка, или нижняя, диастолическая.
Падение нижнего, диастолического показателя сопровождается:
- внезапным потемнением перед глазами;
- головной болью, головокружением;
- нарушением речи;
- дезориентацией в пространстве.
Если не оказать помощь, может случиться обморок. Нужно уложить человека, приподняв голову и ноги, укрыть одеялом. Затем приготовить теплый чай с сахаром.
При гипотонии диастолического типа, когда понижена только нижняя граница, повысить показатели можно следующим образом:
- делать массаж в районе шейного отдела, затылочной части, на плечевом поясе и стопах;
- помогает точечный вид массажа;
- контрастный душ продолжительностью не менее 10 минут. После душа рекомендуется выполнить обливание прохладной водой, затем растереть тело жестким полотенцем;
- врач может назначить сеансы специальной, лечебной гимнастики, способствующей нормализации параметров.
При пониженном диастолическом давлении, стабилизировать показатели поможет плавание.
Причинами низкого АД верхней, систолической границы могут быть:
- переутомление;
- хроническая усталость;
- резкая смена погоды;
- акклиматизация;
- интоксикация.
Понижение верхнего АД может сопровождаться болевыми ощущениями и тяжестью в районе желудка и грудной клетки, резким упадком сил, неконтролируемой сонливостью, может закружиться голова.
Чтобы срочно оказать помощь, нужны аналогичные действия, как при понижении диастолической границы. Нужно лечь с приподнятой головой, и выпить напиток, содержащий кофеин.
Если понижается верхнее, систолическое кровяное давление, рекомендуются следующие действия:
- скорректировать питание;
- ежедневные пешие прогулки;
- нормализовать сон;
- обязательно соблюдать перерывы во время работы;
- придерживаться спланированного ежедневного распорядка.
Если низкое артериальное давление систолического типа беспокоит постоянно, необходимо обратиться за врачебной помощью, чтобы лечить патологию.
Специалист проведет необходимое диагностическое обследование, рассмотрит анализы крови, выяснит причину понижения АД, назначит лечение, даст рекомендации.
odavlenie.ru
Как повысить пониженное давление в домашних условиях :: SYL.ru
Пониженное артериальное давление, или гипотония, является одним из самых распространённых заболеваний на сегодняшний день, которое чаще всего наблюдается у молодых женщин в возрасте от 22 до 40 лет. Поэтому гипотонию принято называть «болезнью молодых женщин». Реже пониженное давление может наблюдаться и у вполне здоровых людей. О наличии данного заболевания свидетельствует периодическое или постоянное его снижение в пределах 95/65 мм рт. ст. В нашей статье мы разберёмся, как повысить пониженное давление без помощи доктора. Но для начала рассмотрим возможные симптомы и причины гипотонии.
Симптомы
- Головные боли в области затылка.
- Усталость, вялость, слабость, недомогание, разбитость.
- Одышка, быстрая утомляемость, повышенная потливость.
- Головокружение, особенно при резком переходе из горизонтального в вертикальное положение.
- Постоянное чувство нехватки воздуха, особенно в помещении, где большое скопление людей.
- Тошнота, иногда рвота.
Возможные причины возникновения заболевания
Чаще всего гипотония передаётся по наследству. Однако, помимо данного показателя, могут быть и другие, к примеру, заболевания нервной системы, щитовидной железы, надпочечников, сердца, язва 12-перстной кишки, анемия. Также на понижение давления влияет умственная работа, неправильное и нерегулярное питание, постоянные стрессы, высокие физические нагрузки, неконтролируемый приём лекарственных препаратов. И это лишь минимум причин, способных вызывать гипотонию, или пониженное давление.
Как повысить его с помощью продуктов питания, рассмотрим ниже.
Питание при гипотонии
У гипотоников должен быть особый рацион. Питание должно осуществляться часто и маленькими порциями. Это очень важное условие для борьбы с данным заболеванием.
- Соль. В отличие от гипертоников, людям с пониженным давлением не нужно ограничивать себя в соли. А дело в том, что в этом продукте содержится натрий, который способен повышать его. Поэтому в рационе гипотоника должны присутствовать солёные продукты (сало, селёдка, солёные огурцы, помидоры, копчёные блюда и т. д.).
- Ещё один способ того, как повысить пониженное давление, - кофе и сладости. Ведь если гипотонику с утра не выпить чашечку крепкого напитка, то целый день пойдёт насмарку. Следует помнить, что кофе увлекаться не следует, так как он вымывает кальций из нашего организма.
- В данном случае также можно приготовить тонизирующий чай на основе женьшеня, кофеина или элеутерококка. Такие напитки должны присутствовать на столе тогда, когда у человека пониженное давление. Как повысить его с помощью сладостей? Да очень просто. Добавьте к чашечке кофе кусочек чёрного шоколада или конфету, ведь с понижением давления понижается и сахар в крови. Также очень полезно включить в свой рацион мёд, орехи и сухофрукты.
- Сыр и масло. Это необходимые продукты, которые должны ежедневно встречаться в меню гипотоника, ведь в них отличное сочетание соли и жира.
- Пряности и острые блюда. Как известно, пряности, специи и приправы осуществляют стимулирование работы желёз внутренней секреции, сужают сосуды, придают организму силы и энергию, а также повышают давление. Отлично подойдут: куркума, имбирь, гвоздика, горчица, хрен, кардамон, ванилин.
- Зелёные, красные, оранжевые овощи и фрукты – это ещё один эффективный способ относительно того, как понизить повышенное давление. В рацион необходимо включить щавель, капусту брокколи, зелёный лук, молодой чеснок, салат. Из фруктов – гранат, лимон, облепиху, смородину. Также очень полезен отвар из шиповника и рябины.
- Субпродукты. Печень, почки, лёгкие, мозги отлично стимулируют уровень гемоглобина, а также способны повышать давление.
- Достаточно полезны для гипотоников и молочные продукты, к примеру творог.
- Из круп необходимо включить в рацион манную и гречневую.
Следует помнить, что употребление некоторых вышеперечисленных продуктов, к примеру, соли, кофе, приправ и пряностей (в больших количествах) может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта, поэтому все должно быть в меру.
Какие меры предпринимать при резком падении давления?
К сожалению, бывают такие ситуации, когда появляется резкое головокружение и происходит потеря сознания. Поэтому ниже мы поясним, что делать в таких случаях.
- Выпейте кружечку сладкого крепкого чая с конфетой.
- Ещё один идеальный способ относительно того, как повысить пониженное давление – принять препарат «Цитрамон». Следует помнить, что регулярное его использование может навредить вашему здоровью, поэтому применять данное средство можно только в крайних случаях.
- Примите контрастный душ, это поможет быстро поднять давление.
- Сделайте дыхательное упражнение. Для этого глубоко вдохните через нос и выдохните, стиснув зубы, через рот.
- Ещё один отличный способ относительно того, как повысить пониженное давление в домашних условиях, - свежий воздух. Откройте окна и проветрите помещение.
- Помассируйте точку между носом и верхней губой, основание мизинца с правой стороны, большие пальцы на ногах в области ногтей. Массируйте круговыми движениями, слегка надавливая. Отводите по одной минуте на каждую точку. Это поможет достаточно быстро на короткий промежуток времени поднять пониженное давление.
Как повысить давление с помощью физических упражнений?
- Положение стоя. Руки вытянуты вперёд, ноги на ширине плеч. Осуществляйте руками движения, имитирующие ножницы. Выполняйте упражнение до тех пор, пока руки не устанут.
- Положение то же. Руки поднимите вверх и резко опустите, как будто роняете на пол. Сделайте так 10-12 раз.
- Лягте на кровать, руки по швам. Поднимите ноги вверх. Осуществите 20 раз движение "ножницы".
- Положение то же. Подтяните коленки к груди и обнимите их руками. Далее изо всех сил начинайте вытягивать ноги вперёд, при этом руки должны сопротивляться.
- Ещё одно эффективное упражнение относительно того, как повысить пониженное давление, - «велосипед». Примите положение лёжа и начинайте имитировать кручение педалей. Проделайте так 20-25 раз.
Выполняйте упражнения регулярно, и это позволит нормализовать давление.
Гипотония при беременности
Это явления довольно частое в таком положении, поэтому ниже мы рассмотрим, как повысить пониженное давление при беременности.
Для того чтобы таких неприятных ситуаций, как резкое головокружение и тошнота, не возникало, следует придерживаться некоторых правил.
- Правильное питание. Будущая мама должна кушать больше фруктов, овощей, пить около 2 литров воды в день, а также употреблять пищу, богатую белками.
- Питаться следует часто, маленькими порциями.
- Побольше спите, ведь сон для беременной женщины – самое главное.
- Регулярно гуляйте на свежем воздухе.
- Избегайте душных помещений, а также таких, где большое скопление людей.
- Не употребляйте никаких медицинских препаратов, только с разрешения врача.
- Избегайте стрессовых ситуаций.
- Осуществляйте точечный массаж регулярно.
- Каждое утро делайте лёгкую зарядку.
- Не вставайте с кровати резко.
- Если после пробуждения кружится голова, съешьте зелёное яблоко или кусочек чёрного хлеба, а также сделайте несколько глотков воды без газа.
- Принимайте контрастный душ.
Что делать, если давление при беременности упало резко?
- Снимите верхнюю одежду или расстегните тесную.
- Откройте окна или попросите вывести вас на свежий воздух.
- Если есть возможность, примите горизонтальное положение.
- Выпейте крепкий чай или кофе с молоком.
- Лягте на диван, поднимите ноги кверху, облокотив их на стену. Полежите так несколько минут, закрыв глаза и полностью расслабившись.
И последний замечательный способ относительно того, как повысить пониженное давление при беременности, - улыбка и хорошее настроение. Ведь известно, что положительный настрой всегда помогает справиться с любыми болезнями.
Как повысить пониженное давление народными средствами?
- Возьмите траву будры плющевидной (1 ст. л.), 2 листика малины, траву тысячелетника (1 ст. л.), подорожника (1 ст. л.), крапиву (2 ст. л.), корень левзеи (5 ст. л.), траву спорыша (2 ст. л.), мяту (1 ч. л.), шиповник (1 ч. л.), корневище девясила (1 ч. л.). Всё смешайте. Возьмите 2-3 ст. л. сбора, залейте половиной литра кипятка. Настаивайте всю ночь, процедите и пейте целый день за полчаса до еды.
- Смешайте календулу, девясил и тысячелетник в равных пропорциях. Возьмите 2 столовые ложки сбора и залейте 1 литром кипятка. Настаивайте ночь, процедите, пейте 3 раза в день не больше 3 месяцев.
- Возьмите морскую соль (полпачки) и по несколько капель эфирных масел лаванды, пихты, лимона. Добавьте смесь в ванну. Принимайте 15 минут.
Ещё издревле для повышения давления применялось такое средство, как рябина. Повышает или понижает давление это растение? Такой вопрос волнует многих. Давайте же в этом разберёмся. Как стало давно известно, рябина не только повышает давление, но и нормализует его, поэтому использовать её при таких заболеваниях, как гипотония и гипертония, просто необходимо.
Для снижения давления будет полезен такой сбор: возьмите столовую ложку крапивы и по 3 ст. л. ягод рябины и чёрной смородины. Залейте кипятком (0,5 л). Настаивайте всю ночь, процедите и пейте вместо чая.
Медицинские препараты, помогающие повысить давление:
- настойка женьшеня;
- настойка элеутерококка;
- настойка лимонника;
- гомеопатическое средство «Тонгинал»;
- средство «Фетанол»;
- препарат «Мезатон»;
- сироп шиповника;
- экстракт лавзеи;
- средство «Кофеин»;
- медикамент «Гептамил»;
- препарат «Кордиамин».
Существует множество вопросов насчёт препарата «Аскофен». Повышает или понижает давление это лекарство? Давайте разберёмся. Как известно, средство «Аскофен» содержит малые дозы кофеина, поэтому он вполне способен повышать давление. А вообще данный препарат используют как жаропонижающее и болеутоляющее средство. Гипертоникам перед применением этого лекарства следует проконсультироваться с врачом или подобрать другой препарат, который способен избавить от боли и жара.
Безусловно, пониженное давление – неприятная проблема для многих. Но её можно быстро решить, придерживаясь элементарных правил: спать положенное количество времени, гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой, поддерживать хорошее настроение и правильно питаться. Соблюдайте их, и вы забудете о гипотонии навсегда.
www.syl.ru
Как повысить пониженное давление в домашних условиях
Привет, друзья!
С проблемой пониженного давления сталкивается огромное количество людей самого разного возраста.
Как правило, многие люди живут с этим годами, даже и не подозревая, что причина их недомоганий – это пониженное давление.
Давайте разбираться подробнее, какое давление является низким, почему оно понижается, чем опасно такое состояние и как повысить пониженное давление в домашних условиях.
Из этой статьи вы узнаете:
Как повысить пониженное давление в домашних условиях?
В любом случае, надо сказать, что пониженное давление – не настолько уж критическая ситуация, как может показаться в самом начале, после установления диагноза.
И, всё-таки, слабость, упадок сил, вялость, постоянная сонливость и другие неприятные проявления доставляют много дискомфорта человеку, ограничивая его функциональность и работоспособность.
Какое давление считается пониженным?
Пониженное давление называется гипотонией.
Гипотония – это устойчивое, в течение достаточно длительного времени, понижение артериального давления ниже нормального значения.
Это очень частое явление на сегодняшний день, такое же, как и гипертония (повышенное артериальное давление).
Часто это явление бывает у людей пожилого возраста, у беременных женщин и кормящих мам.
Существуют показатели верхнего и нижнего давления.
Принято считать, что нормальное значение у верхнего давления – это 120 мм рт. ст., а у нижнего давления – от 70 до 90 мм рт. ст.
Стойкое понижение этих показателей обычно приводит к самым различным проблемам со здоровьем.
Это и нарушения в работе сердца, и нарушения в работе головного мозга, снижение концентрации, внимания и памяти, понижение остроты зрения, постоянная слабость, апатия, недостаток жизненных сил и многое другое, о чём будет по-дробнее написано ниже.
Основные причины пониженного давления
Итак, рассмотрим подробнее:
- Недостаточное количество активного движения в жизни, особенно на свежем воздухе.
- «Сидячая» работа.
- Нерегулярные или отсутствующие полностью физические упражнения.
- Недостаточное количество чистого и свежего воздуха.
- Частые и сильные стрессы и переживания.
- Частые или периодические депрессивные состояния, апатичность.
- Неграмотно составленный рацион питания, питание нездоровой пищей.
- Зашлакованность организма.
- Хроническое переутомление.
- Неполноценный отдых.
- Недостаточное количество сна, беспокойный сон, частое пробуждение по ночам.
- Нарушенный режим дня, особенно, поздний ужин, поздний отход ко сну и пробуждение после 6-7 часов утра.
- Беременность, кормление грудью (особенно, когда рацион несбалансиро-ван).
- Слабый иммунитет, частые простудные болезни.
- Наличие хронических внутренних инфекций, проблемы с пищеваритель-ной системой, хронические заболевания внутренних органов.
- Проблемы с кровью.
- Недостаточное употребление чистой воды в течение дня.
- Наличие паразитов в теле.
- Частые физические перегрузки, особенно, при занятиях спортом.
- Умственные перегрузки, особенно, у руководящих работников и студентов в период сессий.
- Слишком частое употребление медикаментов гипотонического действия (препаратов, понижающих артериальное давление).· Употребление спазмолитиков.
- Нарушение гормонального баланса в организме.
Всё это значительно подрывает здоровье и жизненные силы человека. А также переутомляет организм ещё больше изо дня в день.
Симптомы пониженного давления
Гипотония в большинстве своем проявляется:
- постоянными или довольно частыми головокружениями,
- очень частой головной болью,
- быстрой утомляемостью,
- слабостью,
- низким уровнем выносливости и мышечной силы,
- частой сменой настроения,
- периодической или регулярной апатичностью и «слезливостью»,
- ухудшением памяти и способности сконцентрироваться.
На что ещё рекомендуется обратить своё внимание:
- Часто у подростков и молодых людей пониженное давление проявляет себя частым плохим самочувствием и настроением, агрессивностью и раздражительностью.
- В основном это «списывают» на подростковый возраст и «гормоны» (что тоже вполне может быть). Но, проведя обследование, в 45% случаев врач фиксирует стойкое снижение артериального давления!
- ·Это абсолютно любые нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
- Очень распространенная причина, которая влияет на понижение артериального давления, это изменения метеорологических условий, особенно, резкие «перепады». А также сильная жара, гроза, «скачки» атмосферного давления, «магнитные» бури и т.д.
- В этом случае симптомы пониженного давления могут проявлять себя головной болью, суставной болью, одышкой, плохим самочувствием, практически полным упадком сил, «ломотой» в мышцах.
Принято считать, что это – проявления повышенного артериального давления. Отнюдь… Это не всегда так.
Как повысить пониженное давление в домашних условиях?
Прежде всего, ещё раз внимательно перечитайте пункт «Основные причины по-ниженного давления» и постепенно, шаг за шагом, их исключайте из своей жизни, налаживая своё питание, двигательную активность, употребление чистой во-ды и всё, о чём там идёт речь.
Это – ОСНОВА вашего Здоровья!
А народная медицина в данном случае может сослужить вам хорошую службу, предоставив достаточно широкий выбор натуральных, а значит, экологичных и безопасных средств и методов понижения артериального давления.
Как повысить пониженное давление в домашних условиях простыми средствами:
- Контрастный душ
Это настоящее средство «скорой помощи» при пониженном давлении, когда симптомы слабости и вялости вам сейчас совершенно «не вовремя».
Чередование горячей и холодной температуры воздействия на тело помогает освежить кожный покров, почувствовать лёгкость, бодрость, увеличить скорость обменных процессов в организме и укрепить иммунитет.
Этот напиток имеет положительное воздействие на кровеносные сосуды, способствуя их укреплению и временному расширению.
Действие зеленого чая объясняется тем, что в его состав входит кофеин, временно повышающий кровяное давление.
Но всё индивидуально. У многих зелёный чай ещё больше понижает давление. Так что необходимо пробовать аккуратно.
Нельзя злоупотреблять зелёным чаем. Достаточно пить его три раза в неделю, но регулярно, и тогда эффект может быть положительным.
- Настойка женьшеня и другие адаптогены
Эти средства болеутоляющего и сильно тонизирующего воздействия.
Помогут очень быстро нормализовать давление, улучшить работу эндокринной системы, понизить уровень стресса в психике, уменьшить напряжение, беспокойство и депрессивность.
- Настой (отвар) травы зверобоя
Древнейшее средство довольно сильного воздействия при регулярном употреблении. В народе зверобой называют «лекарством от 99 болезней». И это действительно так.
Зверобой, помимо стабилизации давления, помогает укрепить сосудистые стенки, иммунитет, слабое сердце и оказывает активное антидепрессивное воздействие на организм.
Насыщает клетки тела полезными веществами, лечит внутренние органы, отлично гонит желчь и многое-многое другое.
- Чашка крепкого кофе
Противоречивый и неоднозначный напиток. У одних он повышает давление, у других понижает.
Можно попробовать применить это средство для повышения артериального давления, но увлекаться им не стоит. Это средство очень экстренной помощи.
У кофе много побочных действий, совершенно НЕ способствующих здоровью человеческого организма!
Это сильная нагрузка на сердце и почки, прежде всего.
Кофе совершенно неблагоприятно влияет на работу желудка, создавая там «прекрасные условия» для гастрита и язвы.
А также нарушает общую работу пищеварительной системы.
Очень сильно обезвоживает организм, так как обладает сильнейшим мочегонным эффектом, который можно и не заметить СРАЗУ, поэтому и не «приписывать» такой эффект употреблению кофе, а объяснять его чем-либо другим (например, питьём воды).
Поэтому правило употребления кофе такое: выпили одну чашечку кофе – пару стаканов чистой воды, как МИНИМУМ, в течение следующего часа вы должны употребить!
- Чай на основе пяти компонентов
Попробуйте сделать такой рецепт.
Приготовьте состав, взяв в равных пропорциях и смешав предварительно такие компоненты:
трава тысячелистника, зверобой, листья земляники (можно малины или смородины, калины), цикорий (корень), ягоды шиповника.
Перемешав все компоненты между собой, берите две ложки и заливайте их полу-литром кипятка. Лучше настаивать в термосе. Пейте пару раз в день ДО еды.
- Настой из ягод калины
Если ягоды свежие, то просто истолките их и залейте чистой водой комнатной температуры. Перемешайте. Дайте время на взаимодействие ягод и воды.
Затем процедите и пейте этот целебный свежий морс.
Если ягоды сушёные, то можно залить кипятком и дать настояться.
- «Босая» ходьба
Ходите как можно чаще босиком, особенно, по неровной поверхности, гальке и т.д. Такой массаж стоп активно воздействует на важные биологические точки, расположенные на стопе, тонизирует организм и очень эффективно укрепляет иммунитет.
Ваше давление будет постепенно стабилизироваться и приходить в норму.
Условие – делать это нужно РЕГУЛЯРНО, тогда эффект будет потрясающий!
- Отвар (настой, чай) из цветов бессмертника песчаного
Отличное средство для тонизации организма, которое, помимо всего прочего, лечит внутренние органы, особенно печень, желчный пузырь, оздоравливает и омолаживает организм в целом.
Это самый простой, самый доступный и самый дешёвый способ. Он заключается в том, что вы берёте маленькую щепотку соли, кладёте её на язык и рассасываете.
Но! Это – средство «скорой помощи», и не стоит его применять регулярно и, особенно – часто!
Помимо эффекта повышения давления, у соли есть много эффектов, неблагоприятно сказывающихся на здоровье.
Особенно, при излишнем употреблении и для тех, у кого проблемы с суставами, почками и всей мочевыводящей системой.
Продукты, которые повышают давление
Основные продукты:
- Куриные и перепелиные яйца.
- Морковь, свекла.
- Варёная говяжья печень.
- Морская рыба, морепродукты.
- Натуральный качественный мёд и все продукты пчеловодства. Особенно сильно в этом отношении пчелиное маточное молочко. Аптечный препарат именуется «Апилак» и может употребляться для этой цели, если нет воз-можности приобретать маточное молочко у пасечников.
- Маслины.
- Гречка.
- Чечевица.
- Грецкие орехи.
- Изюм.
- Тыквенные семечки.
Как видите, методов повышения артериального давления достаточно много, но делать все нужно аккуратно, правильно и экологично, чтобы не нанести ещё бОльший вред своему здоровью.
Что нужно сделать в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ перед применением самостоятельного лечения в домашних условиях?
Конечно же, сходить к доктору, который проведёт полное обследование вашего организма!
Но, как правило, всё происходит по «накатанной схеме»: мы плохо себя чувствуем, самостоятельно измеряем давление или измеряем его в мед. пункте, на скорой и т.д. И, если показатели понижены, то человек, как правило, начинает само-стоятельное лечение «низкого давления» всеми известными способами.
Чем это чревато? Тем, что просто понижать давление, не установив ТОЧНУЮ ПРИЧИНУ его появления, довольно ОПАСНО для здоровья!!!
Так как пониженное давление может быть одним из симптомов довольно серьёзного заболевания!
Поэтому, шаг номер один при плохом самочувствии – это посещение участкового терапевта и просьба провести полное обследование, с лабораторными исследованиями и посещением узких специалистов, таких как эндокринолог, окулист, невропатолог и т.д.!
Очень опасно, не посоветовавшись с врачом, покупать и принимать любые таблетки, даже что-то вроде безобидного «Цитрамона», просто потому, что «кто-то сказал, что ему помогло»!
Будьте бдительны, аккуратны и последовательны в исцелении патологии пониженного давления.
Обязательно консультируйтесь со специалистом, которому вы доверяете, особенно при возникающих непонятных симптомах и проявлениях со стороны вашего самочувствия во время лечения!
И помните, что, только устранив ПРИЧИНЫ, а затем грамотно, своевременно и регулярно проводимое лечение, может дать по-настоящему продолжительный эффект!
С вами была Алена Яснева, Будьте Здоровы!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей
zdorovyda.ru
чем срочно поднять пониженное, что делать
Людям, страдающим низким артериальным давлением, или гипотензией, это состояние приносит в жизни много неприятностей. Показатели нормального АД зависят от возраста человека. Следующая таблица покажет эту зависимость:
Взрослый человек | 120/80 |
Дети до 12 лет | 100/60 |
Подростки | 110/70 |
После 50 лет | 130/80 |
Старые люди | 140/90 |
Ощущение слабости, головная боль, апатия, депрессия, кружение головы, возможные обмороки, сонливость – вот неполный список, чем сопровождается понижение артериального давления (АД). У будущих мам беременность может сопровождаться понижением АД. Нередко гипотензия возникает у людей, сидящих на диете. У дам во время менструации либо сразу после нее может возникнуть понижение артериального давления. Поэтому вопрос: «Как повысить давление быстро в домашних условиях» очень актуален для многих людей.
Вариантов, как повысить давление в домашних условиях, существует много, среди них:
- лекарства, которые вам поможет выбрать врач;
- средства, используемые в народной медицине;
- употребление в пищу продуктов, обладающих свойством понижать артериальное давление;
- проведение массажа;
Ниже будет описано более подробно каждое из них.
Какие лекарственные средства должен иметь дома гипотоник
Если вы страдаете гипотонией, при лечении в домашних условиях дома должны быть следующие лекарства:
Таблетки | Таблетки для понижения АД с содержанием кофеина. Как правило, эти лекарства помогут снять головную боль, головокружение, рекомендуется их применять как можно реже, только если это вызвано острой необходимостью. Единственное, надо учесть, что злоупотреблять ими нельзя, так как может возникнуть аритмия. |
Женьшень | Очень хорошо действует настойка женьшеня. Она обладает накопительным свойством, то есть ее желательно применять периодически. Действует тонизирующе. Кроме этого, стимулирует иммунную систему. При применении необходимо учесть: вечером употреблять ее противопоказано, так как может нарушиться сон. |
Элеутерококк | Настойка элеутерококка действует так же, как и настойка женьшеня, но кроме повышения артериального давления, улучшает умственную деятельность человека. |
Лимонник | Настойку лимонника рекомендуют принимать гипотоникам утром, кроме повышения АД, обладает свойством действовать положительно на физическое состояние и общий тонус. |
Кордиамин | Лекарственный препарат кордиамин используется редко, он является сильнодействующим, прописывают его, как правило, беременным женщинам. Снимает симптомы головокружения. |
Как повысить низкое давление в домашних условиях, подскажет врач, который пропишет вам препараты, помогающие лечить это заболевание.
Немного о народной медицине для поднятия АД
Как повысить артериальное давление в домашних условиях с помощью народных средств — этот вопрос волновал еще наших предков. Если вы страдаете низким давлением, что делать в домашних условиях, когда лишний раз лекарства не хочется принимать? Здесь вам на помощь придет народная медицина, обладающая множеством рецептов на эту тему. Эти рецепты проверены на практике временем.
Широко применяется использование лекарственных ягод и трав в различных отварах.
Среди них наиболее популярны:
Листья чабреца | Их заваривают как обычный чай, можно употреблять каждый день. Кроме снижения АД, поможет при восстановлении сил, стимулирует иммунную систему, улучшает умственные и физические способности человека. Рекомендован беременным женщинам, страдающим от гипотонии. |
Корень женьшеня | Напиток из корней женьшеня. Для его приготовления берется порошок высушенного корневища из расчета 1 ст. ложка на стакан кипящей воды и запаривается в течении двух часов. Очень хорошо для этих целей использовать термос. После процеживания принимать по полстакана с утра и в обеденный перерыв. |
Корень радиолы | Хорошо зарекомендовал себя сухой корень радиолы розовой. При помощи кофемолки из него делается порошок, 1 ст. ложка которого затем запаривается стаканом кипящей воды в термосе в течении 4 часов. Применение аналогично предыдущему настою. |
Травяной сбор | Для гипотоников хорошо в утренние часы пить травяной сбор, приготовленный из высушенных трав тысячелистника, пижмы, бессмертника, стальника колючего. Берется одинаковое количество этих трав, смешивается, затем 1 ст. ложка полученного средства, заливается 1 стаканом кипящей воды. |
Аналогично можно приготовить чайные напитки из омелы, левзеи, пастушьей сумки, чертополоха. Если у вас пониженное давление, то хорошо употреблять настои с медом.
Все эти настои повышают давление, но надо помнить, что курсы приема этих настоев не должны быть больше 4 недель. Затем делается перерыв, либо начинать принимать настой другого состава.
Правильное питание при пониженном АД
Один из основных способов, как поднять давление, отводится правильному питанию. Особенно это касается беременных женщин. Именно в это время их организм нуждается в повышенной потребности продуктов питания, обладающих полезными свойствами для поднятия иммунитета и улучшения общего состояния организма.
Гипотоники должны включить в свое меню следующие продукты:
- Молочные продукты с богатым содержанием жиров, среди которых на первом месте стоят сыры и сырные продукты.
- Картошка (только не жареная), богатая крахмалом и витаминами C и А, поможет справиться с переутомлением организма.
- Употребление моркови, чеснока, сельдерея, хрена и других овощей для гипотоников очень полезно.
- Бананы так же обладают этими же полезными веществами, что и картошка. Кроме этого, наличие магния и калия в бананах очень полезно для нервной системы.
- Включение в свой рацион селедки поможет гипотоникам в стимулировании кровеносной системы, укрепит стенки сосудов.
- При гипотонии обязательно употреблять в пищу сухофрукты, орехи. Гипотоникам это дает зарядку для умственных сил на целый день, а так же повышает физическую работоспособность.
- Если при приготовлении блюд добавлять различные специи и пряности, это поможет поднять давление в домашних условиях.
- Особо хочется сказать о малине. 1 ч. ложка протертой малины с сахаром очень полезна для людей, страдающих от низкого давления. Полезен и просто чай, заваренный с использованием этой ягоды.
- Одной из причин низкого давления является анемия. Поэтому в свой рацион питания обязательно надо включать продукты, богатые содержанием железа.
Решить вопрос: «Как повысить давление быстро и в домашних условиях» помогут следующие меры:
- кофе;
- сделать себе чай с сахаром, только черный. Зеленый чай при низком АД противопоказан;.
- положить на язык и рассосать немножко соли без воды;
- настоять четверть чайной ложечки порошка корицы в стакане кипятка, в теплый настой добавить мед, пить утром до еды и вечером перед сном за 2 часа. Очень хорошее средство, главное повышает давление на несколько дней;
- съесть черный хлеб, намазав на него сверху мед. Поможет просто шоколадка. АД немножко поднимется.
Поднимать давление в домашних условиях срочно можно, добавляя в кофе или чай немножко коньяка.
Конечно, этот совет не подходит для беременных женщин.
И помните, что злоупотребление алкоголем вредно для здоровья.
Проведение массажных процедур
Если пониженное давление мучает вас, то неплохо зарекомендовал и пользуется популярностью, как средство, поднимающее АД, точечный массаж.
Перечислим основные из массажных точек:
- Центр в темечке на голове
- Сзади головы выше на четыре сантиметра от места, где начинают расти волосы.
- На ногах выше лодыжки на десять сантиметров. Разминающий массаж осуществляется в течении 2 минут.
- На руке внутренняя сторона запястья где-то 1,5 см от основания большого пальца. Массажируются в одно и тоже время две руки.
- С другой стороны запястья, точка, параллельная описанной в предыдущем пункте. Также массаж делается в о дно и то же время на двух руках.
- На руке, рядом с точкой, описанной в предыдущем пункте, находящейся на одной линии со средним пальцем. Массажируется сразу две руки.
- Точка, параллельная описанной в предыдущем пункте, только с другой стороны запястья. Так же массаж делается одновременно на 2 руках.
- Если согнуть руку в локте, то окончание появившейся складки покажет вам расположение следующей массажной точки.
- На внутренних сторонах ног между пяткой и лодыжкой в углублении
- Взять на пару см ниже от точек, описанных в предыдущем пункте и на столько же см в направлении большого пальца.
- На руке на среднем пальце сразу под ногтем по направлению к указательному пальцу.
- На руки внутренняя сторона запястья, точка, симметричная описанной в пункте 4.
- Точка, симметричная точке, описанной в п. 10 относительно верхней отметины свода подошвы.
- На ноге под коленями ниже на пару см ниже и на столько же в сторону к внешней поверхности. Массажируются эти точки в одно и то же время на двух тогах.
- Найти точки на верхней линии на лобке, симметричные относительно его центра. Массажируются так же одновременно обе.
- Найти две точки, находящихся внизу уголков подключичной ямки. Все точки подвергаются вибрационному надавливанию в течении 60 секунд, за исключением точки, описанной в пункте 3.
Подобрать точки, массаж которых поможет вам больше всего, можно на практике, не обязательно использовать все.
Как было описано выше, соблюдение обычных профилактических мер: правильное питание, нормальный сон, спорт, свежий воздух – все это поможет нормализовать как высокое, так и низкое артериальное давление.
krov.expert
Как повысить низкое давление в домашних условиях
Сегодня у нас речь пойдет о давлении, но только не о повышенном, а о пониженном. У меня самой иногда понижается давление, приходится пить кофе, чтобы повысить давление. Это очень быстрое средство, которое помогает. Но, есть много других действенных средств, которые помогают повысить низкое давление. На самом деле, все это очень страшно, как повышенное, так и пониженное давление. Лучше пусть оно всегда будет в норме.
Дайте для начала рассмотрим с вами причины и симптомы сниженного давления. Ничего не бывает без причины и если давление понижается слишком часто, то организм нам сигнализирует о том, что что-то не в порядке. В статье мы также рассмотрим, как повысить низкое давление в домашних условиях.
Причины сниженного давления.
- Я в прошлом году сдавала анализ крови на сахар, когда у меня было низкое давление. Сахар в крови был 3 ммоль/л. Врач сказала мне, что это отметка говорит о пониженном уровне сахара в крови. Так что пониженный уровень сахара в крови, как одна из причин пониженного давления.
- Пониженный уровень гемоглобина в крови, также является причиной низкого давления.
- Давление может снижаться при переутомлении. А также при недосыпании. Вот даже сама по себе замечаю, если я поздно легла спать, а утром мне нужно рано встать, обязательно среди дня чувствую слабость и усталость, и как следствие низкие показатели давления на тонометре.
- Давление может снижаться при язве желудка или двенадцатиперстной кишки. Так что обязательно проверьте свои внутренние органы, сделайте УЗИ, гастроскопию, сдайте все необходимые анализы.
- Также бывает низкое давление на изменение погодных условий. У меня всегда давление снижается когда на улице дождь или туман.
- При пониженном давлении не забудьте проверить свою щитовидную железу.
- Давление может снижаться во время месячных или после них.
- Неполноценное питание, недостаток в рационе витаминов, микроэлементов, тоже может быть причиной снижения давления.
- Давление может снижаться у людей, которые часто сидят на диетах.
Как видите, причин довольно много. При пониженном давлении самое главное высыпаться. Недосыпание и переутомление одна из причин пониженного давления.
При гипотонии, как правило, наблюдается чувствительность к погодным условиям. Плохо переносится жара, пасмурная погода и любые другие погодные изменения.
Также очень важно, если вы гипотоник, утром завтракать. Знаю многих моих знакомых, которые утром не завтракают и собравшись быстро, бегут на работу.
А потом, даже в транспорте, по пути на работу, ощущают недомогание. Поэтому завтрак при низком давлении важен. Моя бабушка постоянно мне говорила, когда я ездила на учебу, чтоб не выходила из дома не позавтракав. И она во многом была права.
Симптомы пониженного давления
- К симптомам, которые вам могут указать на низкое давление, относятся головокружение и головные боли.
- Потливость стоп и ладоней.
- При гипотонии отмечается ухудшение памяти и рассеянность внимания.
- Повышенная чувствительность к яркому свету или громкой речи.
- Усталость и снижение работоспособности, как один из симптомов сниженного давления.
- При гипотонии чувствуешь себя уставшим только что проснувшись.
Гипотоники не могут долго стоять, например, в очереди или на остановке, не могут долго находиться в душном помещении, так как может закружится голова.
Как повысить низкое давление в домашних условиях
Если у вас часто понижается давление, приобретите тонометр, так вы всегда сможете контролировать свое давление и не допустить его снижения до критической отметки.
Конечно, хоть у меня и есть тонометр, но слишком часто я себе давление не измеряю. Измеряю лишь тогда, когда бывают головные боли или головокружение. О головокружении, я недавно уже писала на блоге, прочитать можно в статье «Внезапное головокружение, причины, лечение«. Хотя при гипотонии или гипертонии, даже врачи рекомендуют контролировать свое давление, утром и вечером обязательно его измерять.
Какие продукты питания повышают давление
Чтобы повысить низкое давление пересмотрите свой рацион питания. В рацион включайте продукты, которые повышают давление.
- При пониженном давлении включайте в рацион мясо, печень и жирные сорта рыбы.
- Повышают давление соленые овощи. Это огурцы, помидоры, капуста, маслины.
- Также, повышает давление соленая рыба и морепродукты, соленые твердые сыры.
- Очень полезно кушать при пониженном давлении красную икру, соленую красную рыбу. Я очень люблю бутерброд со сливочным маслом и красной икрой. Иногда себе покупаю икру.
- Повышает давление черный чай, черный кофе, черный горький шоколад, какао, обязательно с сахаром.
- Конфеты и всевозможные сладости.
- Давление повышают орехи.
- Включайте в свой рацион лимон, черную смородину, гранат и гранатовый сок.
- Сметана, творог, сливочное масло, тоже должны быть в вашем рационе.
- Бутерброд с соленым твердым сыром помогает повысить низкое давление. Этот способ повышения давления прошлой весной мне посоветовала моя знакомая.
- Повышают давление и алкогольные напитки, но я их не употребляю.
- Помогают повысить давление и некоторые специи и приправы, такие как черный и красный молотый перец, имбирь, гвоздика, сырой лук, хрен, горчица, чеснок.
Чтобы давление было стабильным, принимайте пищу небольшими порциями в течении дня около 4-5 раз в день. Желательно обратить внимание на продукты, содержащие витамин А, С, Р.
Я обычно при пониженном давлении пью черный сладкий кофе с кусочком черного шоколада, таким образом, давление удается повысить достаточно быстро. Стараюсь всегда держать в холодильнике пару плиток горького черного шоколада. Я покупаю черный шоколад с содержанием какао 56%, 70%.
Также знаю, что в кофе или чай можно добавить ложечку коньяка, так как алкоголь способствует повышению давления в домашних условиях. Но я не пью алкогольные напитки, поэтому, это средство не применяю для повышения давления.
Повысить давление помогает сладкий черный чай. Обязательно сладкий, так как при пониженном давлении падает и уровень сахара в крови. Черный чай, я также могу выпить с кусочком черного шоколада, с сухофруктами или натуральным медом.
Конечно же я стараюсь не увлекаться черным кофе, только при необходимости. Так как кофе вымывает кальций из организма. Да и не относится он к полезным продуктам. Но, иногда чашечку кофе выпить можно.
Утром на завтрак стараюсь съедать бутерброд со сливочным маслом и кусочком соленого твердого сыра или же с кусочком соленой брынзы. Пью сладкий чай. Когда есть красная икра, то съедаю на завтрак бутерброд с красной икрой, можно также съесть бутерброд с красной соленой рыбой.
Как повысить низкое давление другими способами
Помогает повысить давление настойка родиолы розовой. Пить настойку нужно три раза в день до еды. Курс лечения один месяц.
Способствует повышению давления и настойка китайского лимонника, элеутерококка, пиона, женьшеня. Настойку можно приобрести в аптеке. По дозировке лучше все обсудить с лечащим врачом.
Иногда еще мне помогает при пониженном давлении массаж. Нужно растереть точки между глаз, растереть мизинцы, уши, в ложбинке под подбородком и под носом.
Очень полезно при пониженном давлении сделать акцент на: правильном питании, спорте, соблюдении режима дня, отдыхе, полноценном сне, достаточном употреблении воды (1.5 -2 л. в день).
При пониженном давлении, как говориться, все средства хороши. Хорошо если случаются единичные случае, но если давление понижается постоянно, то обязательно сходите к врачу на консультацию. Возможно вам нужно будет пройти обследование и сдать необходимые анализы. Не пренебрегайте этим. Ведь устранив причины и давление придет в норму.
narodnayamedicina.com
Как быстро повысить давление в домашних условиях
Главная » Статьи от эксперта » Лечение
Пониженное давление может привести к серьезным проблемам со стороны сердечно-сосудистой системы, а также пагубно отражается на функционировании и трофике периферических органов. В жизни каждого может случиться, что понадобится оказывать неотложную помощь в домашних условиях, до приезда скорой помощи, не при гипертоническом кризе, а при гипотонии.
Своевременность проведенных мероприятий на догоспитальном этапе многократно снизит вероятность проявления неблагоприятного заболевания в дальнейшем, а также исключит возможность развития последствий трофических нарушений нейротканей головного мозга и других периферических органов.
Какое давление у человека считается нормой
Норма показателей систолического и диастолического артериального давления во многом зависит от возраста, и этот фактор необходимо учитывать, так как, например, выраженная гипотония у взрослого будет соответствовать вполне нормальным цифрам АД у ребенка. Так, золотым стандартом показателя АД взрослого здорового человека считается 120/80, однако необходимо отметить, что приведенное значение достаточно условно, так как цифра АД – сугубо индивидуальный показатель каждого человека, который определяется рядом конституциональных особенностей и других факторов. В большей степени эта константа зависит от:
- психологического состояния;
- времени суток;
- приема тонизирующих продуктов;
- индивидуальных особенностей строения системы кровообращения;
- принимаемых медикаментозных препаратов.
Поэтому нормальное АД определяется физиологическими диапазонами: САД (верхнее) от 90 до 140 мм рт. ст., а ДАД (нижнее) от 60 до 90 мм рт. ст. Превышение установленного диапазона обозначается термином гипертензия, а показатель АД, принимающий значение ниже установленной нормы – это гипотензия или гипотония. Но опять-таки, это справедливо только лишь в отношении взрослых людей.
А вот у детей до 12-летнего возраста рассматриваемая физиологическая константа колеблется в пределах – 100/60 (плюс-минус 10 мм.рт.ст.), подростковый период характеризуется цифрами САД и ДАД соответственно 110/70 (плюс-минус 10 мм.рт.ст.). Для людей, которые уже перешагнули 50-летний возраст, норма составляет 130/80 с соответствующим диапазоном. Относительно стариков – у них давление хорошо, если будет 140/90, хотя по причине выраженной сердечной недостаточности оно может достигать гипотонии. Если АД на протяжении нескольких лет стабильно пониженное, но человек чувствует себя при этом хорошо, нет повода беспокоиться. В этом случае стоит лишь исключить наличие первичных патологических отклонений в организме.
Причины пониженного давления
Низкое АД может быть, не только индивидуальной особенностью, но и последствием воздействия на организм профессиональных или вредных факторов окружающей среды. При этом необходимо различать триггерные (факторы риска), которые могут приводить к острой гипотонии (неотложного состояния, которое чревато коллапсом), и те, что становятся первопричиной стойкого снижения показателя АД). К острой гипотензии приводят:
- выраженные, резкие аллергические реакции немедленного типа (анафилактический шок, а точнее — его кардиогенная форма),
- обширные инфаркты миокарда и внутрисердечные блокады,
- аритмии с тяжелым и клинически неблагоприятным характером протекания, как правило — суправентрикулярные,
- большие по объему кровопотери.
При острой гипотонии давление падает очень низко, поэтому нужна срочная госпитализация.
К вторичной хронической гипотензии могут привести множество заболеваний, среди которых:
- сахарный диабет первого и второго типов;
- анемия — любой разновидности;
- ЯБЖ и язва ДПК;
- цирроз печени с формированием портальной недостаточности;
- патологии систем кровообращения и органов дыхания.
Особенности этиологии
Конкретное заболевание–первопричину, провоцирующее снижение артериального давления, диагностируют только проводимым комплексом исследований, так как только правильно собранный анамнез и данные клинических анализов позволяют устранить причину развития синдрома и вернуть АД в норму.
Еще надо отметить, что низкое АД характерно для тех женщин, которые чрезмерно увлечены диетами и вегетарианством. Недостаток поступления необходимых витаминов и микроэлементов является алиментарной причиной гипотензии. Вероятно и развитие гипотонии и у женщин в период менструации. Дефицит железа в организме, усиленный отказом от употребления железосодержащих продуктов (мяса) во время диет, часто становится причиной возникновения гипотензии.
Это важно!Очень редко при гипотонии развивается тахикардия (учащенное сердцебиение) — это явление может возникать в тех случаях, когда сердце пытается посредством повышения своей активности нормализовать минутный объем крови и стабилизировать состояние. В данном случае тахикардия не требует лечения, так как в том случае, если АД понизится, то будет нивелирована компенсаторная реакция.
Как поднять давление?
В зависимости от того, насколько низко упал показатель АД, выбирают метод устранения патологического состояния — некоторые терапевтические методики позволяют поднять его быстро, но не годятся для систематического использования, другие же, наоборот, ориентированы на плановое лечение гипотонии.
Самый простой и доступный способ повышения АД заключается в рассасывании щепотки соли на языке, которую при этом водой запивать не надо. Лечебный механизм очень прост — повышение концентрации соли в организме задерживает воду, из-за чего происходит рост объема циркулирующей крови, повышающее АД
Значительно увеличивает АД и сохраняет многодневный эффект следующий метод:
- 1/4 чайной ложки корицы в порошковом виде залить 1 стаканом крутого кипятка, дать настояться и остудить, добавить несколько ложек меда.
- Принимать утром натощак и вечером за два часа до сна вне зависимости от показателя давления.
- После этого рекомендуется съесть ломтик хлеба, который намазан мёдом и присыпан корицей.
- Приведенный способ нацелен на стабильное повышение АД, но в качестве средства неотложной помощи использован быть не может.
А вот для «скорой помощи» лучше всего подойдет чашечка кофе — можно даже некрепкого, чтобы не возрос пульс. Повышают цифры АД настои на травах, которые можно назвать энергетическими и тонизирующими средствами естественного происхождения. К ним относятся экстракты из женьшеня, левзеи, лимонника, элеутероккока — они продаются в аптеках уже в готовом виде. Их принимают из расчета 30 капель на 200 мл теплой воды до приема пищи.
Лекарственные препараты
За короткое время значительно улучшат самочувствие препараты, приготовленные на основе мидодрина либо кофеинсодержащие средства, такие как Цитрамон или Кофальгин. Сам по себе кофеин вопреки распространенному мнению, никоим образом не влияет на показания тонометра: это психостимулирующее средство, которое бодрит и стимулирует когнитивную активность. Цитрамон не рекомендуется пить беременным женщинам на любом сроке, а также во время кормления грудью. Нет ситуаций, при которых во время беременности стало бы оправдано использование Цитрамона или других ЛС, в которых есть кофеин. Не показан этот препарат людям с:
- эрозиями;
- язвами желудка и кишечника;
- глаукомой;
- повышенной возбудимостью;
- геморрагическим диатезом;
- гемофилией;
- почечной недостаточностью.
Если надо быстро поднять давление в домашних условиях, следует воспользоваться только медикаментами (таблетками), так как все народные средства не могут оказать воздействие в кратчайшие сроки. Лекарства надо принимать систематически — точно так же, как и при гипертонии.
Это важно!Очень часто из-за укола Магнезии от гипертонии давление у мужчин и женщин понижается до такой степени, что человек падает в обморок. В таком случае без адреналина и госпитализации не обойтись.
Народные средства
Если беспокоит низкое давление, и причина его уже идентифицирована, а кроме того, состояние не требует специального лечения, то можно довольствоваться лекарственными растениями. Наиболее эффективными сборами для лечения традиционно считаются следующие:
- По одной части плодов боярышника, шиповника, корней заманихи, по две части ромашки цветков, зверобоя травы – десять грамм залить в 0,25 литрах холодной воды, настоять четыре часа, греть на водяной бане пятнадцать минут, настоять один час, процедить через мелкое сито, выпить за три часа до еды;
- По две части бессмертника цветков, мяты перечной листьев, валерианы корневищ, по одной части лимонника семян, чистотела травы, дягиля корневища – десять грамм сбора в 0,3 литрах холодной воды, шесть часов настоять, довести до кипения, кипятить пять минут, процедить, остудить, принимать по 0,25 стакана два раза в день до еды за полчаса.
Кофе
Черный кофе с сахаром в кратчайшие сроки справится с низким давлением. Но чтобы гипотонику не впасть в зависимость от кофе, рекомендуется соблюдать следующие правила:
- нельзя начинать каждое утро с употребления чашки кофе;
- нет смысла каждый раз при головной боли сразу пить кофе – возможно, привести сосуды в порядок поможет небольшая прогулка;
- не стоит часто пить слишком крепкий напиток, такой как эспрессо, так как резкое сужение сосудов также потенциально опасно.
Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что кофе – это средство для быстрого подъема АД, но никак не ежедневное средство для гипотоника. Можно в подобного рода ситуациях использовать растворимый кофе, он содержит меньше кофеина, чем натуральный. Единственное что, в больших количествах растворимый порошок также вреден для здоровья.
Настойка элеутерококка
Применяется настойка элеутерококка для повышения давления при гипотонии как у детей, так у подростков и взрослых. Реализует свой клинический эффект данное средство при дозировке по 25 капель, принимаемая трижды в день, курсом до 1 месяца.
Не рекомендуется принимать капли от низкого давления вечером — это может вызвать бессонницу из-за активизации симпатоадреналовой системы.
Препарат элеутерококка для повышения САД и ДАД можно приготовить в домашних условиях:
- 50 грамм корней растения следует измельчить, после чего залить их 500 миллилитрами водки;
- оставить настаиваться на семь дней, при этом периодически перемешивать.
Настойка женьшеня
Настойка женьшеня – это эффективное лекарственное средство, которое действительно сможет помочь не только при гипотонии, но и при переутомлении, неврозе, психическом и физическом напряжении. Фитопрепарат обладает разноплановым влиянием на организм — он реализует адаптогенное, метаболическое, биостимулирующее, противорвотное, общетонизирующее действие. Для повышения показателей АД настойка женьшеня принимается внутрь за 40 минут до приема пищи. Пьется она три раза в день, по 30-50 капель за раз. Относительно взрослых людей, и пациентов старшей возрастной группы – для них максимальная суточная доза настойки женьшеня составляет 200 капель.
Настойка лимонника
Народная медицина рекомендует лимонник китайский как средство, нормализующее состояние организма, которое намного мягче, чем элеутерококк воздействует на сосуды и систему кровообращения в целом. Из ягод и косточек лимонника на спирту готовятся высокоэффективные настойки следующим образом: берется 1 часть высушенных ягод и настаивается в 5 частях спирта, по времени – в течение двух недель. Курс лечения не должен превышать 7 дней.
Но можно использовать траву лимонника и без спирта. Сырье рекомендуется заваривать в качестве чая. Вкусный напиток получится, если взять 1 чайную ложку сушеной травы на кружку. Очень полезен гипотонику свежевыжатый или стерилизованный сок из ягод лимонника — его нужно пить по 1 ч. ложке.
Массаж и физиопроцедуры
Для гипотоников рекомендуется массаж шейной и воротниковой зоны, пояснично-крестцовой области, ягодичных мышц, нижних конечностей и живота. Обратите внимание на то, что массаж при гипотонии должен быть энергичным, тонизирующим, так как его основная его задача сводится к тому, чтобы восстановить равновесие центральной нервной системы, поднять тонус всего организма и повысить цифры САД и ДАД. Для гипотоников принципиально важно систематически выполнять утренний интенсивный массаж шеи, плеч и стоп. Это поможем организму человека с пониженным АД хорошо «запуститься» и эффективно работать в течение дня.
Первую неделю продолжительность сеанса массажа составляет 10-15 минут.
В течение второй недели время воздействия увеличивается до 20-30 минут. Прибавляйте по 10 минут каждую неделю, пока общее время сеанса не достигнет часа. По завершении массажной процедуры рекомендуется сон или просто расслабление.
Касательно физиотерапии — в большей степени изучено влияние на больных гипотонической болезнью водолечебных процедур. Например, во время приема нарзанной и сероводородной ванны АД возрастает на 5-10 мм. рт. ст. соответственно, а после проведения курса лечения подавляющее большинство пациентов отмечает стойкое улучшение общего состояния.
Диета
Логично предположить, что меню гипотоника должно качественным образом отличаться от меню гипертоника. В этом можно убедиться, ознакомившись с ее основными постулатами:
- В первую очередь необходимо акцентировать внимание на питьевом режиме — он должен быть повышенным и состоять из воды, натурального кофе, чаев и компотов.
- Соль в рационе не стоит ограничивать, поскольку она заставляет воду задержаться в организме, из-за чего происходит повышение ОЦК, а значит и артериального давления. Соответственно, диета при гипотонии включает острые и пряные блюда.
- Касательно овощей — рекомендуются к употреблению бобы, горох, картофель, хлеб ржаной, мясо, орехи и зерна злаковых культур.
- Единственное, что общего с диетой при гипертонии, так это рекомендация относительно снижения в рационе сладкого (легкоусвояемых углеводов).
- Касательно витаминов — особенно важен витамин C, который поступает в организм из капусты, цитрусов, рябины и настоя на основе шиповника. Кроме того, витамин B3 также должен в полной мере присутствовать в рационе, поэтому следует кушать морковь, зеленые части растений, яичный желток, дрожжи, молоко и печень. Тонизировать организм может сельдерей, капуста, настои на основе шиповника и ромашки, а также листовой салат и яблоки кислых сортов.
Народные целители рекомендуют утром и вечером кушать смесь, приготовленную из 30-50 грамм меда и ложечки маточного молочка. При ощущении резкого понижения АД необходимо выпить сладкий чай или скушать конфету, так как глюкоза справляется со слабостью и не дает снизиться этому показателю еще ниже.
Диета при гипотонии является довольно размытым понятием, так как самое главное для гипотоника – питаться полноценно, поскольку голодать при гипотонии нельзя в принципе.
Заключение
Гипотония, равно как и повышенное АД не является нормой для взрослого человека. Чтобы устранить это состояние без медикаментов, есть смысл в первую очередь пересмотреть образ жизни:
- Больше двигайтесь.
- Не переедайте.
- Соблюдайте режим питания.
- Обязательно завтракайте.
- Попытайтесь правильно чередовать режим дня и отдыха. После сильного переутомления постарайтесь как следует выспаться.
- Регулярные физические упражнения также способствуют нормализации кровяного давления. Это могут быть утренняя зарядка, бег, езда на велосипеде, ходьба пешком на работу или с работы, занятия фитнессом, плавание, танцы.
- Изменение рациона.
Обратите внимание на то, что все перечисленные выше факторы могут способствовать нормализации АД при первичной гипотензии, которая не развивается в качестве последствия неблагоприятного состояния (определенной первичной патологии). В противном случае нужно избавиться от него.
Точно так же не следует затягивать с визитом к врачу. Если все перечисленные меры не оказались эффективными, надо сразу же отправляться на комплексное обследование. Лечить больного со вторичной гипотонией можно и дома, но назначения должен делать только профильный доктор. Убрать пониженное давление в таком случае можно, лишь избавившись от первичного заболевания.
ГипертонияРекомендуем почитать
sosudoved.ru
Как повысить давление в домашних условиях
Снижение показателей артериального давления до 105/65–90/50 мм рт.ст. или ниже в результате физической нагрузки обычно не сопровождается болезненными симптомами. Стремиться повысить давление в данном случае не стоит. У спортсменов такое состояние называют гипотонией высокой тренированности вследствие расширения сосудов, снабжающих кровью мускулатуру.
Другая разновидность физиологической гипотонии – акклиматизационная, она связана с привыканием системы кровообращения к нагрузкам в новых условиях. Физиологическая гипотония не сигнализирует о каком-либо заболевании, многие всю жизнь замечательно себя чувствуют при пониженном артериальном давлении.
Причины гипотонии
Следующие значения считаются пониженными:
- у женщин — если они меньше 96/60;
- у мужчин — если они меньше 105/65.
Немного заниженные показатели не являются поводом для беспокойства. Японцы даже убеждены, что при пониженном давлении увеличивается продолжительность жизни. Существенно пониженные показатели ухудшают кровоснабжение мозга.
Давление снижено в случае сердечно-сосудистой недостаточности, аллергического криза. Данные состояния требуют экстренной медицинской помощи.
Повышать пониженное давление приходится в результате значительной потери крови, при недостаточной функции надпочечников.
Чтобы избавиться от гипотонии в случае нарушения функции или поражения того или иного органа или системы, необходимо вылечить заболевание, симптомом которого является гипотония.
Гипотония может развиться из-за кровотечения в желудочно-кишечном тракте, почках, мочевом пузыре, а также растяжения стенок сосудов из-за неправильного обмена веществ – например, недостаточного поступления витамина С, витаминов группы В.
К развитию гипотонии может привести дефицит йода, кальция, а также дефицит или избыток магния.
Если пониженное давление не связано с органическими нарушениями, причиной может стать переутомление (перенапряжение) центральной нервной системы, психическая травма, инфекционное заболевание, малоподвижный образ жизни. Все это оказывает влияние на сердечный тонус и артериальное давление, и в результате развивается гипотоническая болезнь (хроническая артериальная гипотония).
Гипотонию может вызывать невроз, протекающий с усилением функции парасимпатической системы, в результате чего в крови оказывается значительное количество ацетилхолина, который обладает депрессорным действием.
Невроз, генетическая предрасположенность могут вызвать выработку в значительных количествах брадикинина, который расширяет сосуды и снижает давление. На повышение уровня брадикинина влияют продолжительные физические нагрузки, спортивные тренировки.
- В острой форме гипотонии нередки шоковые о обморочные состояния.
- В хронической форме могут развиться такие заболевания, как малокровие, нарушение функции желез внутренней секреции, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, порок сердца.
В случае физиологической (врожденной) гипотонии дискомфорт не ощущается, самочувствие и работоспособность сохраняются на высоком уровне в течение всей жизни, лечение не требуется.
К гипотонии зачастую предрасположены пассивные, боязливые, неуверенные в себе люди, не любящие или боящиеся брать на себя ответственность. Они легко поддаются унынию или падают духом, заранее признают поражение, отступают от намерений.
к содержанию ↑Симптомы понижения давления
Необходимость принимать меры, чтобы повысить пониженное давление, связана, прежде всего, с ухудшением способности организма приспосабливаться к окружающей среде и обстановке.
У гипотоников подавленное настроение, состояние раздражительное и слезливое, особенно с утра, холодные верхние и нижние конечности.
Ухудшается способность переносить колебания атмосферного давления, жару, резкие запахи, спиртные напитки.
Жалобы связаны с вялостью, слабостью, апатией, снижением работоспособности, сонливостью несмотря на достаточное время ночного отдыха.
Ухудшается способность к запоминанию, становится неустойчивым внимание, увеличивается рассеянность.
Одышка появляется даже при незначительном усилии. В состоянии покоя кажется, что не хватает воздуха.
При пониженном давлении у мужчин может наблюдаться расстройство потенции, у женщин нарушается женский цикл.
На необходимость повысить давление может указывать головная боль, она беспокоит после сна или вследствие усталости, которая явно несоразмерна проделанной работе.
Может нарушиться сон, появиться стеснение в груди или в подложечной области.
Головная боль может продолжаться несколько часов, сопровождаться тошнотой, рвотой.
Голова может заболеть после прогулки на свежем воздухе, при воздействии холода, резком изменении атмосферного давления, после обильного приема пищи, когда кровь отливает к животу, или в результате продолжительного пребывания на ногах, когда кровь оказывается в нижних конечностях.
Повышается чувствительность к свету, звукам. Из-за головокружения нарушается походка. В жарких душных помещениях (например, в переполненном общественном транспорте) может случиться кратковременная потеря сознания.
Данные признаки, а также головокружение при быстром вставании, сигнализируют о нарушении функции вегетативной нервной системы, регулирующей уровень артериального давления.
к содержанию ↑Как повысить давление в домашних условиях
Для восстановления здоровья необходимо нормализовать регуляцию тонуса сосудов, а также укрепить и оздоровить организм.
В случае физиологической гипотонии стоит периодически обследовать внутренние органы, чтобы исключить развитие той или иной патологии.
Гипотоникам полезны пешие прогулки, особенно если работа связана с продолжительным пребыванием в закрытом помещении.
Для повышения пониженного давления полезно посещать баню или сауну.
Проконсультировавшись с врачом-психотерапевтом, стоит применять рекомендации, чтобы исключить эмоциональное перенапряжение, вылечить невроз, воздействовать в домашних условиях на нервную систему и тем самым нормализовать уровень артериального давления.
Врач может назначить физиотерапевтические ванны, которые оказывают влияние на тонус сосудов и кровообращение.
Повысить давление в домашних условиях помогают контрастные воздушные ванны, участие в подвижных спортивных играх.
Утром и вечером полезно принимать в течение 10 минут контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду. Днем стоит обливаться прохладной водой, выполнять пробежки трусцой, делать ежедневную зарядку.
к содержанию ↑Как повысить давление без лекарств
Продукты питания для поднятия давления: острый сыр, селедка и любая соленая рыба, соленые огурцы и помидоры, соленые овощи.
В домашних условиях нетрудно приготовить:
- смесь из 50 г молотых обжаренных зерен кофе, 100мл сока лимона, 500г меда. Принимать по 1ч.л. через два часа после еды.
Корень имбиря насыщает кровь кислородом, способствует устранению спазма периферических сосудов:
- Молотый имбирь (0,5ч.л.) размешать в стакане крепкого черного чая. Принимать после еды в течение недели. Дозу имбиря не увеличивать, чтобы не вызвать учащение сердцебиения.
Настойка чеснока устраняет сонливость, вялость, утомляемость, повышает пониженное давление:
- Мелко порезать в кашицу зубчики чеснока, заполнить ими треть бутылки темного стекла, остальной объем заполнить 70% спиртом. Настоять две недели в темном прохладном месте, периодически взбалтывая, по окончании процедить. Принимать по 5 капель на 1ч.л. воды.
Прием сока из смеси пучка петрушки, пары стеблей сельдерея, трех морковок, зубчика чеснока, приготовленный в соковыжималке, повышает работоспособность, лечит гипотонию.
к содержанию ↑Как повысить давление шиповником
- Растереть 100г плодов шиповника, настаивать неделю в 0,5л водки, процедить. Принимать по 20-25 капель три раза в день до приема пищи.
- Заварить 10г измельченных плодов шиповника и 10г бессмертника в стакане кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать за полчаса до приема пищи по 0,5 стакана.
- Перемешать по 100г плодов шиповника и высушенных ягод малины, заварить 1л кипятка, настоять, процедить. Принимать по стакану при понижении давления, можно добавить мед или лимонный сок.
- Заварить 1с.л. шалфея стаканом горячего настоя плодов шиповника. Настоять 20 минут, процедить. Принимать по 1ч.л. каждые 3 часа.
Данные средства быстро повысить пониженное давление не смогут. Результата следует ожидать через две-три недели, хотя шиповник дает более долговременный эффект, чем при лечении гипотонии медикаментами.
При длительном лечении шиповником возможно угнетение выработки инсулина поджелудочной железой, поэтому лучше лечиться курсами с обязательными перерывами между ними.
Для быстрого повышения пониженного давления лучше принимать шиповник на спирте или водке, а не в виде водных растворов (настоев).
к содержанию ↑Повышение пониженного давления народными средствами
Клюква:
- Для поднятия пониженного давления растереть 400г клюквы и 100г сахара, добавить 0,5л водки. Настоять в темном прохладном месте 3 недели, процедить. Принимать по 20мл три раза в день перед приемом пищи.
Календула:
- Длительно принимать спиртовую настойку календулы, разводя ее водой, по 20 капель три раза в день.
Повышение пониженного давления лимоном:
- Принимать ежедневно сок 3-4 лимонов, предварительно развести водой.
- Очистить кожуру 3-4 лимонов, мелко порезать и пересыпать сахаром. Принимать в неограниченном количестве.
Кора ивы:
- Заварить 1с.л. коры ивы 0,5л кипятка, настоять 4-6 часов в термосе. Выпить настой в течение дня, разбив на равные части, за полчаса до каждого приема пищи.
Листья черники, мелиссы и розмарина:
- Заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать по 1с.л. 2-3 раза в день.
Чертополох:
- Заварить 1.с.л. высушенных листьев стаканом кипятка, дать настояться, процедить. Принимать по 1/4 стакана 2-3 раза в день для повышения пониженного давления.
Корни элеутерококка колючего используют как заменитель женьшеня:
- Настоять 50г корней в 0,5л водки. Принимать по неполной с.л. 2-3 раза в день в течение месяца.
Татарник:
- Измельчить высушенные листья и принимать порошок по 1 ч.л. три раза в день.
Бессмертник:
- Заварить 10г высушенных цветков стаканом кипятка, дать настояться, процедить. Принимать по 25 капель перед завтраком и обедом.
Настой ромашки с медом для поднятия давления:
- Заварить 1с.л. лепестков ромашки аптечной двумя стаканами кипятка, дать настояться, процедить, добавить 2с.л. меда. Принимать по стакану три раза в день.
Пижма:
- Заварить 5г цветков стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать для повышения пониженного давления по 1с.л. 4-5 раза в день до еды.
Конский каштан:
- Настоять 2с.л. цветков в 0,5л водки, процедить. Принимать по 30 капель три раза в день за полчаса до завтрака и обеда в течение месяца.
www.silazdorovya.ru