12 способов, как быстро уложить ребёнка спать без слёз и нервов: авторские методики и советы доктора Комаровского. Как укладывать спать малыша


12 эффективных методов, 10 правил от Комаровского

Последнее обновление статьи: 26.03.2018 г.

 

Если ребёнка в 1 или 5 месяцев невозможно уложить спать, то лучше всего обратиться к детскому врачу. А вот в случае отсутствия серьёзных причин для беспокойства можно использовать одну из методик быстрого засыпания или прислушаться к популярным советам от опытных специалистов.

Как укладывать спать грудничка?

Вопрос, как правильно укладывать спать новорождённого или ребёнка немного постарше, не имеет однозначного ответа. Предпосылками бессонницы могут стать кишечные колики, режущиеся зубки, плохое самочувствие.

Существуют некоторые правила и возрастные особенности, которые позволят узнать лучше малыша и понять, как уложить новорождённого спать ночью.

Многие медики убеждены, что для младенца не так важно соблюдать особый режим, поскольку до года биологические ритмы ещё до конца не установлены. Кроме того, на качество и продолжительность сна влияют также темперамент и особенности нервной системы.

Популярные методы укладывания

Как уложить спать ребёнка без особых проблем? Существует множество действенных методов, известных ещё со стародавних времён – так называемых бабушкиных советов.

Например, многие до сих пор применяют колыбельные песенки, поскольку убаюкивающий мамин голос нельзя заменить никакими современными технологиями. Причём крохе важна не эстетика песни, а эмоциональный настрой и успокаивающий ритм. Как ещё уложить ребенка спать?

«Сонный» ритуал

Этот метод должен учитывать возраст, особенности нервной системы ребёнка. Под ритуалом в данном случае понимается какое-либо действие, которое повторяется каждый день в определённое время, причём не важно, сейчас лето или зима.

Детей младше 6 месяцев поможет успокоить нахождение в привычной обстановке. А вот создать проблемы с засыпанием способно нарушение ритуала – перемена кроватки, помещения, пижамы, маминой причёски, появление незнакомых людей в комнате и пр.

Если ребёнку уже исполнилось 6 месяцев, необходимо обязательно создать свой собственный ритуал, который бы ассоциировался у крохи с засыпанием. Самое главное правило – этот «обряд» должен быть связан исключительно с положительными эмоциями.

Примером таких «сонных» действий являются:

 Подобные ритуальные действия обычно позволяют без проблем усыпить ребёнка, который уже понимает их смысл. Однако когда малыш заболевает, даже такой метод не всегда срабатывает.

Укачивание

Вопреки опасениям многих мамочек, укачивать ребёнка можно, разумеется, если не имеются какие-либо медицинские противопоказания. Напротив, некоторые врачи убеждены, что умеренное укачивание способно принести пользу детскому организму.

Ритмическое покачивание, повторяющее сердцебиение, стабилизирует биологические ритмы малыша.

Важно лишь помнить, что у малышей вестибулярный аппарат несовершенен, поэтому вопрос, как укачать малыша правильно, действительно актуален.

Главное – действовать крайне осторожно, медленно покачивая вперёд-назад малыша, удерживаемого на ручках.

Подобные монотонные движения воздействуют на человеческий организм, словно снотворный аппарат.

С другой стороны, укачивая ребёнка постоянно, родители рискуют превратить эту привычку в своеобразную психологическую зависимость.

Поэтому, если есть возможность обойтись без укачиваний, то следует ей воспользоваться. В такой ситуации не придётся потом отучать малыша от привычки засыпать от постоянных покачиваний и лишь при условии нахождения на маминых ручках.

Пустышка/соска

У малышей и в 2, и в 4 месяца развит сосательный рефлекс, который они стремятся удовлетворить всеми доступными способами. Если уложить спать ребёнка не получается, можно предложить ему соску, которая позволит успокоиться и заснуть.

После того, как ребёнок заснёт, пустышку лучше вынуть. В ином случае существует риск возникновения новой нежелательной привычки – сосание соски.

В пять или шесть месяцев рефлекс сосания начинает угасать. А когда малышу исполнится годик, от силиконового помощника вообще лучше отказаться и найти другие методы, позволяющие ребёнку успокоиться перед засыпанием.

Музыкальные произведения

Укладывать малыша можно или в тишине, или под соответствующее музыкальное сопровождение. Мелодии для засыпания нужно выбирать успокаивающие. С этой ролью превосходно справятся шум океана, дождевых капель, пение пернатых и т.д.

Кстати, педиатры не рекомендуют укладывать спать грудничка в абсолютной тишине. Если родители ведут себя стишком тихо, то ребёнок станет реагировать на любой шорох. Однако и приучить кроху засыпать под работающий телевизор также нежелательно.

Пеленание

Этот способ работает как для скорейшего засыпания, так и для быстрого успокоения новорождённого ребёнка. Малыш, особенно если ему меньше 4 месяцев, частенько ворочается во сне, раскидывая руки и нарушая тем самым свой собственный сон.

Если вы не знаете, как уложить спать 2-месячного ребёнка, попробуйте его запеленать, достаточно плотно, но не очень туго. Теснота пелёнки создаёт у малыша ассоциацию с маминой утробой, поэтому скорее успокаивает и убаюкивает.

Детская постель

Чтобы можно было быстро и беспроблемно уложить малыша спать, необходимо у него создать стойкую ассоциацию: постель – это место для засыпания и сладких сновидений, а не для игровой деятельности или обычного отдыха.

Представьте, если мама будет класть кроху в кровать практически на весь день, за исключением времени на прогулку и кормление. В этом случае у ребёнка не возникнет необходимая связь, сигнализирующая о том, что пора закрывать глазки при укладывании в постель.

Конечно, иногда получается, что ребёнок засыпает, где придётся: в автолюльке, прогулочной коляске, на маминых ручках или стуле для кормления. Однако, приучать нужно именно к кроватке, которая становится идеальным местом для сна.

Более подробную информацию о том, как приучить ребёнка спать в своей кроватке, читайте в статье детского психолога. Из этого материала вы сможете узнать плюсы и минусы совместного сна, а также возможные ошибки приучения.

«Выход — вход»

Достаточно неоднозначный способ, его смысл заключается в том, что ребёнка нужно положить в кроватку и сразу же выйти на пять — семь минут, не дожидаясь, когда маленький нехочуха уснёт.

Если за этот период малыш так и не заснул, то матери необходимо вернуться, постараться его успокоить, убаюкать и снова покинуть комнату, чтобы малыш смог задремать самостоятельно.

Обычно через несколько суток ребёнок понимает, что нужно засыпать «своими силами». Поэтому этот метод больше подойдёт для малышей в 2 года или чуть младше, но не для новорождённых.

Ласка и объятия

Успокаивать ребёнка можно с помощью нежных поглаживаний, когда тот уже расположился в постели. Одним детям нравится, когда им гладят брови, ушки, ладошки. Другие успокаиваются от ласковых прикосновений к спинке или животику.

Подобная особенность характерна для детей младше 6 месяцев, у которых тактильные ощущения развиты достаточно сильно. Поэтому на вопрос, как быстро уложить ребенка спать, можно ответить просто: чаще прикасайтесь к крохе или прижимайте его к себе.

Самоуспокоение

Если ни один метод так и не сработал и проблема, как уложить грудничка спать днём или ночью, не решена, нужно успокоиться, прежде всего, маме. Женщина, старающаяся усыпить своё чадо, слишком сильно старается, в результате кроха ощущает напряжение и ещё сильнее плачет.

Поэтому матери необходимо отказаться от чрезмерных усилий и попробовать просто отвлечь малыша любым способом: показать что-то яркое, включить незнакомую музыку, поплясать с ним. После снятия напряжения ребёнок начнёт успокаиваться и быстрее заснёт.

Педиатры рекомендуют разобраться в подоплёке детской бессонницы и устранить её. Поэтому родителям необходимо убедиться, что ребёнок не болен, накормлен, его не беспокоит слишком высокая или низкая температура воздуха в помещении.

Авторские методики

Вопросом, как правильно укладывать ребёнка спать, задаются не только родители, но и специалисты – сомнологи или педиатры. Они предлагают свои собственные методики, которые предполагают или самостоятельное быстрое засыпание малыша, или выполнение матерью определённых последовательных действий.

Метод Харви Карпа

Уже несколько десятилетий методику американского педиатра Карпа применяют на практике родители по всему миру. Она состоит из 5 действенных приёмов:

Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).

Метод Эстивиля

Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.

Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.

В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.

В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.

Эта методика засыпания имеет как последователей, так и противников. Поэтому ориентироваться стоит не на мнение других родителей в сети, а на своего собственного ребёнка.

Метод Натана Дайло

Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.

Как объясняют специалисты, ничего экстраординарного в этом нет, поскольку многие новорождённые дети подобным образом реагируют на прикосновение мягкого предмета к лицу, ушам. Также нередко срабатывает прикосновение к ногтям на руках или ногах.

Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.

10 правил от доктора Комаровского

Популярный теледоктор Евгений Комаровский выделяет 10 основных рекомендаций, выполнение которых поможет обеспечить малышу и другим домочадцам здоровый сон.

  1. Расставьте приоритеты. Первый пункт другими словами – отдыхать должны все члены семьи. Для новорождённых необходимо, чтобы мать была спокойной, счастливой и выспавшейся.
  2. Определите режим сна. Распорядок сна и бодрствования должен учитывать в обязательном порядке особенности дневного режима родителей, а также биоритмы младенца. Причём соблюдать время засыпания нужно каждый день.
  3. Решите, где будет спать ребёнок. Комаровский считает, что младенец должен спать один в отдельной кроватке. В такой ситуации взрослые выспятся, а в 1 год постель можно переместить в другую комнату. Впрочем, мама может укладывать кроху и рядом с собой.
  4. Не бойтесь будить малыша. Нередко вопрос, как уложить ребёнка спать днем, плавно перетекает в проблему его нежелания спать ночью. Поэтому отрегулируйте время дневного сна.
  5. Оптимизируйте кормление. Проследите, как реагирует ребёнок на еду. Если после приёма пищи его тянет ко сну, кормите плотно вечером. Если же ситуация обратная и кроха хочет играть после молока, напротив, уменьшите количество пищи.
  6. Увеличьте активность днём. Сделайте режим бодрствования более активным: гуляйте на улице, общайтесь с людьми и животными, наблюдайте за окружающим миром, играйте. Это увеличит продолжительность ночного сна.
  7. Обеспечьте свежий воздух. Если в комнате душно, малыш попросту не уснёт. Также не способствует здоровому сну и низкая влажность воздуха. Приведите эти параметры к оптимальным показателям.
  8. Купайте ребёнка. Тёплая водичка снимет усталость, улучшит настроение, а также расслабит маленького купальщика.
  9. Подготовьте кроватку. Комаровский советует каждый раз отслеживать, правильно ли организовано спальное место. Важно приобретать только качественные простыни, матрасы и пелёнки.
  10. Не забудьте о подгузнике. Качественный одноразовый подгузник позволит ребёнку выспаться, а маме отдохнуть. Поэтому не стоит бояться использовать эти гигиенические принадлежности.

Если соблюдать эти нехитрые рекомендации, то наградой вам станет сладко спящий малыш и сохранённые собственные нервы.

В качестве заключения

Вопрос, как уложить ребёнка спать за 5 минут, пожалуй, никогда не потеряет своей актуальности. Чтобы малыш смог засыпать быстро и без слёз, придётся перепробовать множество методов и воспользоваться самыми разными рекомендациями.

Важно лишь не забывать о себе и своём психологическом здоровье. Согласитесь, что издёрганная мать и уставший отец никак не поспособствуют скорому засыпанию ребёнка. Поэтому оставайтесь спокойными и решайте проблему без лишних нервов.

kroha.info

Детский СОН – как правильно уложить РЕБЕНКА спать

Сон ребенка – важная составляющая его здоровья и правильного развития. Часто родители сталкиваются с проблемами нарушения режима отдыха: малыш отказывается спать один, не желает укладываться или капризничает по ночам.

Содержание:

Как научить спать малыша до года

Маленький ребенок не понимает, какое время суток за окном. Для игр и бодрствования ему одинаково подходит как день, так и ночь. Важно с первых дней жизни малыша приучить его засыпать спокойно.

Как уложить самых маленьких

Новорожденные младенцы спят не только ночью, но и несколько раз днем. До месяца обычно каждое кормление заканчивается сном. При таком режиме ночное укладывание требует соблюдения особых правил, чтобы малыш чувствовал наступление основного периода отдыха.

Советы молодым мамам:

Пижамка и постель должны быть из натуральных мягких материалов – кожа младенца очень чувствительна.

Как уложить ребенка спать без укачивания

С ростом малыша укачивание становится физически тяжелой процедурой для мамы, кроме того, ребенок должен постепенно учиться засыпать самостоятельно. Постепенный переход к другим «сонным» ритуалам поможет малютке отвыкнуть от качаний. Начать лучше всего с ночного укладывания, когда организм крохи наиболее настроен на отдых.

Как иначе приготовить малыша ко сну:

Детки поначалу начинают плакать, им трудно отказаться от привычного порядка действий. Терпение и спокойствие мамы поможет без вреда для психики ребенка забыть об укачиваниях. Самый неудачный вариант – отменить, а потом вновь вернуться к качанию, тогда вторая попытка окажется ещё сложнее.

Как приучить спать без груди

Новорожденные дети засыпают сразу после кормления грудью, это нормально, но постепенно к году педиатры советуют мамам разделять сон и еду. Ночной отдых не должен зависеть от кормлений, нужно прекратить ночные прикладывания малыша к груди.

Мнение врачей: ночной сон после года не должен ассоциироваться с кормлением.

В возрасте старше 9 месяцев ребенок становится более активным, он пробует ходить, вставать, может просыпаться ночью. Как отучить малыша от материнской груди в этот неспокойный период?

Рекомендации докторов:

Если ребенок все же просыпается ночью, можно попробовать дать ему попить водички вместо маминого молока. Для спокойного сна многие мамы используют ароматические лампы с маслами мелиссы или мяты.

Годовалый ребенок – как уложить спать без слез

Когда кроха достигает возрастной отметки в 1 год, он может спать всю ночь без пробуждения. Однако это возможно, если нет проблем со здоровьем, днем малыш был активен, а вечером хорошо поел и спокойно провел время. Для спокойного отдыха детей старше годика важно выработать график, чтобы приучить кроху к определенному порядку событий.

Пришло время сна – порядок действий:

Если ребенок не может заснуть даже после привычных процедур, нужно разобраться, все ли в порядке со здоровьем малыша. Причина может крыться и в перенесенном днем очень эмоциональном событии. Внимательная мама всегда поймет свое чадо.

Как быстро уложить спать ребенка в 2 года

Двухлетние дети более активны днем, их психоэмоциональное развитие приводит к массе новых впечатлений, среди которых и отрицательные: боязнь темноты, нежелание расставаться с мамой (даже на ночь). Дети в этом возрасте требуют больше общения с членами семьи, вечером им сложнее уединиться.

Как помочь уснуть ребенку в 2 годика:

Желательное время ночного сна 11-12 часов, укладывайте ребенка так, чтобы он просыпался самостоятельно, полностью отдохнувшим.

Дети 3-5 лет – правила быстрого укладывания ко сну

После трех лет дети больше проявляют свой характер, их все сложнее уложить спать в классические часы – 21-00. Тем, кто утром идет в садик, иначе никак не выспаться, поэтому не идите на поводу капризов.

Как приучить к ночному режиму:

При таком режиме малыш хорошо выспится и сам проснется в 6-7 часов утра. И не привлекайте детей к своим вечерним занятиям, они должны понимать: у взрослых свой режим дня.

Советы доктора Комаровского: как укладывать спать ребенка

Известный педиатр Евгений Комаровский считает, что для крепкого и спокойного сна ребенка необходимы следующие условия: высокое качество постели, чистота, уютная атмосфера, хорошо проветренное помещение.

Нужно решить, в какой промежуток времени укладывать малыша, а когда будить. Нарушать режим можно лишь в случае крайней необходимости.

Следует внимательно относиться к дневному отдыху. Если малыш слишком долго спит после обеда, ночью его трудно будет уложить. В первой половине дня рекомендуется посвящать время активным играм, физическим упражнениям. Вечером нужно успокаиваться, занимаясь рисованием или чтением, чтобы не было сильных впечатлений и эмоций на ночь.

Температурный режим в спальне – около +20°C, интервал влажности – 50-70%.

В первые месяцы колыбелька должна находиться в комнате родителей, позднее – в отдельном помещении. Комаровский не советует класть подушки в кроватку деткам до 2 лет. Требования к матрацу – плотность и ровность, в раннем возрасте это особенно важно для укрепления позвоночника.

Видео о правилах детского сна от доктора Комаровского:

Дружественная атмосфера в семье, ласковое отношение к ребенку, отсутствие ссор и скандалов – главные составляющие спокойного эмоционального состояния малыша. Родители должны создать все условия для полноценного сна и отдыха детей.

       

wellnesso.ru

советы, рекомендации и 5 методик (+Видео)

Первые месяцы после рождения кроха спит большую часть суток. Как правило, и проблем с засыпанием в этот период не наблюдается. Маленький просыпается, чтобы поесть, немного поглазеть на мир и снова сладко засыпает, посасывая мамину грудь. Постепенно время сна сокращается, а время бодрствования, соответственно, увеличивается. Большинство родителей деток от 6 месяцев и до 2 лет (иногда более младшего, или напротив старшего возраста) задают вопросы на женских форумах в интернете или спрашивают у своих более опытных знакомых или бабушек «Как уложить ребенка спать без слез, капризов и нервотрепки?».

Содержание статьи

Укладываемся спать без слез и капризов

Проблемы с засыпанием у новорожденных связаны не с капризным характером, не с избалованностью дитя, а с особенностями работы нервной системы маленьких детей. В отличие от взрослых, малыши первого года жизни попросту не умеют осознанно расслабляться и отключаться от посторонних раздражителей в тот момент, когда организму требуется отдых и по времени пора заснуть.  Но если родители будут правильно действовать, то слез и капризов можно будет уж если не избежать полностью, то свести к минимуму.

Как правильно уложить ребенка спать: простые советы молодым родителям

ВИДЕО: 8 способов уложить грудничка спать

Ритуалы для засыпания

Молодым родителям, деткам которых уже исполнилось 6-7 месяцев, можно посоветовать выработать систему «сонных» ритуалов. За 20-30 минут до сна родители ежедневно совершают одни и те же действия, которые карапуз в скором времени начнет ассоциировать с засыпанием.

В «сонные» ритуалы можно посоветовать включить:

«Сонные» ритуалы  при правильном подходе облегчают труд родителей, карапузы достаточно быстро начинают понимать смысл этих действий и без проблем укладываются спать. Исключение составляют случаи, когда крохе нездоровиться (повышенная температура, режутся зубки и т.п.).

Видео:

Методики самостоятельного засыпания

Методики самостоятельного засыпания

По мнению сомнологов (специалистов в области сна), ребенка необходимо обучать засыпать самостоятельно так же, как вы учите его самостоятельно кушать, умываться, одеваться. Разработаны специальные методики, применив которые, родители смогут уложить ребенка спать без слез и истерик.

Методики применяются к детям 9-15 месяцев и направлены на смену ассоциаций на засыпание. Если кроха находится на грудном вскармливании, а мама кормит по требованию, то у ребенка возникает устойчивое представление: СОН = ЕДА. Цель данных методик сломать (сменить) эту ассоциацию, раздвигая по времени кормление и сон. Рассмотрим наиболее популярные их них.

Метод «Таймер» (по Трейси Хогг)
  1. Перед сном малышу дают вкусно покушать. После этого карапузу показывают таймер и говорят, что молочко закончится, когда прозвенит звонок. Таймер устанавливается на 10 минут. По звонку ребенка отнимают от груди и с ласковыми словами укладывают в постель. Вероятно, малыш будет плакать и требовать грудь минут 20-40. Будьте терпеливы. Успокойте ребенка. Уложите в постель и погладьте по спинке, пока кроха не уснет.
  2. Несколько дней подряд таймер устанавливается на 10 минут. Капризов не избежать, но на 3-4-й день детки отпускают грудь и засыпают  по звонку.
  3. Следующие 3-4 дня таймер устанавливается на 4 минуты. Во время кормления мама читает маленькому знакомые потешки или сказку.  После звонка ребенка отнимают от груди и продолжают чтение еще минут 5-10. После чего кроху укладывают спать. Так постепенно одна привычка заменяется другой.
  4. Еще через 3-4 дня отменяется кормление на дневной сон. Вместо груди малышу читают книжку. И на последнем этапе убирается вечернее кормление.
Метод «Фейдинг»

Наиболее длительный и мягкий способ  отучения ребенка засыпать с грудью. На обучение может уйти 1.5-2 месяца.

Его суть в том, что мама не отказывает ребенку в сосании груди перед сном, но старается заинтересовать маленького интересной книгой, разговором. Иногда ребенок сможет уснуть без сосания, и это уже первый успех. Так постепенно мама находит другие способы успокоения (ритуалы) для крохи, уснуть без груди у него будет получаться все чаще, и, наконец, малыш начнет засыпать без «сиси».

На следующем этапе постепенно сводят на нет ночные кормления (как и когда отучать от ночного кормления?): вместо груди малышу, конечно же, не нужно читать ночью книги, достаточно погладить его по спинке, дать попить воды или сказать традиционную фразу: « Мама рядом – спи спокойно». Со временем маленький, проснувшись ночью, перестанет искать грудь, а число пробуждений сократиться.

По теме: Когда ребенок начинает спать всю ночь не просыпаясь на ночные кормления? и еще важная статья: почему ребенок до года плохо спит ночью: как наладить сон ребенка?

Мамам на заметку:

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной - Минус 20 килограммов за месяц? Легко!
Метод «Объяснение»

Этот метод практикуют с детьми полутора – двух лет.

Подходит он как для грудничков, так и для искусственников.

Для малыша придумывают простую историю, по какой причине молока ночью не будет (коровка молочко ночью больше приносить не будет, потому что… или у «сиси» заканчивается молочко, осталось всего на один разок).

Эту историю рассказывают карапузу 10-15 раз в течение дня. Во время вечернего кормления ребенку в последний раз дают грудь (молоко из бутылочки) и еще раз напоминают, что ночью молочка не будет, потому что… После этого бутылочку или грудь ребенку не дают вообще. Таким образом прекращается грудное вскармливание (подробно о том, как отучить ребенка от грудного вскармливания?), а ассоциация СОН = ЕДА заменяется другими ритуалами.

На реализацию этого метода уходит от 3-х дней до недели.

Метод «Выйти-войти»

На мой взгляд, наиболее болезненный для ребенка метод.

Суть методики в том, что мама укладывает ребенка спать и, не дожидаясь пока малыш уснет, выходит из комнаты на 5-7 минут. Если за это время дитя не успокаивается, мама возвращается, успокаивает малыша и снова выходит, предоставляя ребеночку возможность уснуть самостоятельно.

В скором времени (на этот способ уходит примерно 7-12 дней) маленький должен понять, что засыпать ему придется самостоятельно.

И в заключение нужно сказать: для того, чтобы уложить ребенка спать без слез, в первую очередь необходимо ориентироваться на индивидуальные особенности характера и темперамента малыша.

Экспериментируйте, это позволит найти тот метод, который подойдет именно вашему карапузу. Будьте последовательны, спокойны и уверены в своих действиях – ваш настрой передастся маленькому. Проявите в это время терпение и любовь к крохе.

Продолжение: 

ВИДЕО: Как быстро уложить ребенка спать за 1 минуту

Метод Натана Дайло

Смотрим, это просто гениально!

http://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/genialnyiy-tryuk-kak-ulozhit-rebyonka-spat-za-1-minutu.html

Вместе вы справитесь!

Кстати! Есть очень хорошая книга автора Элизабет Пэнтли: «Как уложить ребенка спать без слез — 10 простых приемов для родителей», рекомендуем! Ознакомиться и заказать книгу можно на сайте www.ozon.ru. Подробнее тут >>> 

Книга «Как уложить ребенка спать без слез» Автор: Элизабет Пэнтли

 

razvitie-krohi.ru

Как уложить новорожденного спать: советы и рекомендации

После появления ребёнка в семье спустя некоторое время молодые родители могут столкнуться с такой проблемой, как отсутствие сна у малыша. Если женщина ещё может выдержать 2-3 ночи без сна, укачивая ребёнка на руках, то после усталость начинает сбивать ее с ног. При этом страдают как домочадцы, так и соседи за стеной. Поэтому многих родителей волнует вопрос, как же уложить новорожденного спать?

Ребёнок 9 месяцев находился у мамы в животике, где было тепло, комфортно, звук был приглушённый и еле уловимый. После того как он появился на свет, вокруг всё кажется непривычным и раздражающим. Он может различать только размытые силуэты из-за отсутствия остроты зрения – эта обстановка пугает, вызывая плач.

Причины бессонницы

Если ребёнок плохо спит ночью или днём и его трудно уложить спать, то этому точно есть причина, которую необходимо найти. Сон может быть нарушен из-за дискомфорта, вызванного коликами, болями в животе, или, банально, ребёнку холодно или жарко. Такие причины решаются очень просто и быстро. Редкими причинами могут быть повышенное внутричерепное давление, сопровождающееся сильными головными болями. В таких случаях необходимо обследование и квалифицированное лечение. Но этот диагноз, как уже говорилось, у грудничков ставится довольно редко.

Младенцы не различают день и ночь, поэтому они могут крепко спать днём и бодрствовать ночью. С таким положением может справиться только четкий режим дня, который со временем приведёт всё в норму.

Как не удивительно, но чем дольше младенец не может уснуть, тем труднее его укачать. Такое происходит по причине ещё не до конца развитой его нервной системы. На первых этапах все неясности лучше обсуждать с педиатром. Убедившись, что малыш полностью здоров, но всё равно не может уснуть, можно воспользоваться несколькими советами, чтобы уложить спать грудничка.

Как правильно уложить ребёнка спать

Конечно, со временем все потребности и желания малыша молодые родители будут угадывать без проблем. Но сейчас, когда он ещё совсем кроха и понять, чего он хочет, трудно, нужно попробовать взглянуть на мир его глазами.

После того как младенец появился на свет, должно пройти не менее 2 недель прежде чем он адаптируется к внешней среде. Но всё равно у большинства мам возникают проблемы с тем, чтобы быстро уложить ребёнка спать ночью или днём. Для облегчения засыпания нужно соблюдать определенные правила. Кормление грудью должно происходить перед сном. Такой способ удобен тем родителям, которые укладывают своего малыша рядом с собой. Если ребёнок спит в кроватке, то скорее всего после кормления его тяжело будет уложить, он проснётся и начнёт плакать. Так происходит из-за ощущения сильной близости с мамой, поэтому в момент перекладывания малыш просыпается. Также важна близость с папой, нередко после бессонных ночей малыша может успокоить только отец.

Иногда ребёнок не может уснуть в тишине и его может «убаюкать» грохотанье, музыка или даже фен. А некоторые могут уснуть только от маминой ласки, поглаживаний, поцелуев, тихой песенки. Иногда достаточно дать соску – как младенец начинает сопеть. Какой способ подойдёт именно вам – покажет время и опыт, для этого можно попробовать несколько вариантов.

Разговаривайте

Малыш, ещё прибывая в утробе, слышит и запоминает голоса мамы и папы. Поэтому разговаривайте с ребёнком, пойте мелодичную песню, это должно его успокоить. Во время разговора или пения голос должен быть спокойным, тихим и монотонным. Так ребёнок будет уверен, что всё хорошо, мама рядом. Многие родители думают, что поскольку малыш ещё маленький, он ничего не понимает. – Это не так! С самых первых дней он уже узнает голоса родителей.

Соблюдайте режим

Важно, чтобы день за днём у ребёнка выработалась привычка соблюдения режима. Так машинально он приспособится засыпать в одно и то же время, что достаточно удобно для самих родителей. Ведь так можно построить свой день без изменения планов. Если вы решили, что ребёнок будет спать в своей кроватке, то там он и должен спать. Если его уложить через некоторое время на диван, а затем брать на руки, он будет постоянно капризничать и плакать. Младенцам нужно однообразие и строгий порядок.

Еще стоит помнить, что только мамины руки способны успокоить ребёнка, поэтому некоторые мамы сначала укачивают его на руках и только потом укладывают в кроватку.

Мамино молоко

Мамино молоко для ребёнка является одним из самых полезных и лучших «снотворных» средств. Во время кормления новорождённый испытывает комфорт, а сосательный рефлекс производит успокоительный эффект, поэтому это рекомендуют делать именно перед сном. Но, с другой стороны, нужно следить за тем, чтобы новорождённый не уснул во время кормления, поскольку он должен воспринимать его как прием пищи. Иногда бывают исключения, когда ребёнок спокоен и спит только вблизи груди. В таком случае малышу не стоит мешать – уже со временем можно отучить его засыпать в такой позе.

Соска

Соска – второй помощник после маминой груди, ведь именно сосательный рефлекс успокаивает новорождённого. Большинство детей воспринимают ее положительно. Во время крика или плача, дав крохе соску и немного покачав, вы можете успокоить его. Со временем новорождённый привыкнет и будет спокойно спать без укачиваний. В магазинах имеется большое разнообразие сосок, но предпочтение стоит отдать мягким круглым формам или формам со скошенным соском.

Соску и грудь стоит чередовать, поскольку по причине недостаточной стимуляции у молочной железы может пропасть молоко. Однако, с другой стороны, соска – это отличная помощь мамам, которые по той или иной причине не всегда могут кормить малыша грудью.

Водные процедуры

На многих малышей успокоительно влияет купание. Старайтесь каждый день купать своего кроху именно перед сном. Возможно, поначалу вода может вызвать испуг у него, но в это время нужно ему ласково и нежно говорить, какой он хороший и храбрый. Несмотря на то, что грудничок ещё совсем мал, он всё понимает через интонацию и голос. Через полчаса водных процедур малышу безумно понравится купаться. Если в ванночку добавить несколько капель эфирного масла лаванды, новорождённый скоро начнёт зевать.

Комфортный воздух

Перед тем, как уложить грудничка спать днём или ночью, нужно, чтобы в комнате установилась правильная температура. От этого зависит, насколько крепким будет его сон. Многие доктора рекомендуют охлаждать комнату до 22 градусов, так ребёнок сможет быстро уснуть. Взрослому может показаться, что в комнате прохладно, но не стоит беспокоиться, малышу это не навредит, т. к. его температура тела составляет 37 градусов. Также важно знать, что чем выше будет температура атмосферы комнаты сегодня, тем слабее будет иммунитет малыша завтра.

Пеленание

Чтобы успокоить и уложить спать младенца, нужно его правильно запеленать. Многие современные родители думают, что тугое пеленание – это старый бесполезный способ. Но это не так. Ребёнок, находясь в животе у мамы, привык к тесноте, а вот после родов он находится в свободном состоянии и способен делать произвольные движения. Во время сна, когда ручки малыша не зафиксированы, он может случайно ударить себя, от чего проснётся и начнёт плакать. Поэтому лучше будет, если мама в первые месяцы жизни будет его пеленать.

Однако помните, что при пеленании не стоит усердствовать и слишком туго затягивать пелёнку. В дальнейшем стоит позаботиться о том, в чем спать новорожденному, ведь это также играет немаловажную роль для его крепкого сна.

Колики

Ещё одной причиной, от чего младенец может не хотеть спать, являются колики. С такой проблемой сталкивается большинство мам, поэтому волноваться не стоит. Колики вызывают спазмы и боль в животике, чтобы облегчить его состояние, нужно уложить грудничка на живот, предварительно нагрев простынь. Можно просто приложить ребёнка к своему телу – в большинстве случаев новорождённый успокаивается.

Помогает вертикальное положение новорождённого «столбиком». Скопившиеся газы ребёнок отрыгнёт, ему станет легче. Колики могут беспокоить малыша на протяжении первых трёх месяцев жизни, потому нужно постараться найти способ облегчения.

Какой бы способ вы не выбрали, – для спокойного сна новорождённого нужно, прежде всего, прочувствовать потребности ребёнка. Если в правилах сказано, что нежелательно укачивать его у груди, что нужно тугое пеленание и т. д., а он жаждет противоположных действий – правильно будет исполнить его волю. Чтобы малыш успокоился и уснул, ведь все дети прежде всего индивидуальности.

legkopolezno.ru

Как уложить грудничка спать быстро и правильно – проверенные способы

В вечернее время, после теплой ванны и кормления, грудной ребенок обычно засыпает без проблем. Это неудивительно – каждый день крохи наполнен трудами и новыми впечатлениями, поэтому намаявшись, вечером он с удовольствием отправляется на отдых. Совсем другое дело – дневной сон. Довольно часто родители жалуются на то, что почти ни одно засыпание не обходится без слез. Неужели нет надежных способов, как уложить грудничка спать днем без истерик? Конечно, есть, но одними хитрыми приемами не обойтись – неплохо бы знать физиологию малыша и основные причины, по которым он может отказываться спать.

Содержание статьи

Зачем нужен дневной сон

Дневной сон грудному ребенку просто необходим. У новорожденного на сон приходится до 20 часов, примерно половину из которых он выбирает днем. С каждым месяцем продолжительность дневного и ночного сна постепенно сокращается. К году дети уже спят 11-12 часов, из которых не меньше 2,5-3 должны приходиться на два дневных сна.

Особенно важен нормальный сон для новорожденного, весь первый месяц жизни которого уходит практически на адаптацию к новым условиям существования, в которые он попал, выбравшись из животика мамы. В это же время начинают формироваться биоритмы, регулирующие периоды физической активности и отдыха.

К трем месяцам малыш уже успевает более-менее приспособиться к новой жизни и начинает познавать мир. На него обрушивается огромное количество новой информации, которую маленький мозг просто не в состоянии быстро переработать и усвоить. Поэтому уже через 2-3 часа активного бодрствования младенец хочет спать.

Но тут возникает конфликт между его желанием спать и возможностью это сделать – перевозбужденной детской психике надо гораздо больше времени, чтобы успокоиться, чем взрослому. Сильно уставший грудничок просто не может заснуть и ему нужно понимание и помощь мамы.

Во время любого сна включаются жизненно важные процессы, оказывающее непосредственное влияние на рост и развитие малыша:

Представьте, что будет с маленьким организмом, если его всего этого лишить?! Если вовремя не уложить младенца спать, он просто меняется на глазах – из милого улыбающегося карапуза внезапно превращается в мокрое от пота громко орущее существо, которое просто невозможно успокоить.

Не отдохнувший положенное время днем малыш к вечеру переутомляется настолько сильно, что заснуть снова не получается.

Поэтому первая задача мамы – подобрать оптимальный для нее и соответствующий потребностям грудничка режим чередования сна и бодрствования и строго его соблюдать. Уже через несколько дней малыш привыкнет к расписанию, и уложить его будет гораздо проще.

Особенности укладывания

Вы наверняка уже слышали о том, что подготовку к вечернему сну должны сопровождать определенные ритуалы, которые, повторяясь изо дня в день, помогают малышу расслабиться и подготовиться к ночному отдыху. Днем эти ритуалы тоже могут присутствовать, но в сокращенном варианте и в другой форме.

Так нужно, чтобы малыш понимал, что сейчас идет подготовка лишь к кратковременному отдыху. Тогда и отправляться спать он будет спокойнее.

  1. Переодевание. Лучше, чтобы для ночного сна была отдельная пижама. Днем малыш может поспать в трусиках или памперсах и легкой футболочке или распашонке.
  2. Мягкий свет. Не стоит создавать полную темноту в комнате, где будет спать малыш. Это может сбить биоритмы, и он проспит несколько часов, а затем его будет невозможно уложить вечером.
  3. Умеренный шум. Полную тишину обеспечивать тоже не надо, избегайте только резких звуков, которые могут напугать грудничка. Пусть он привыкает к тому, что мама рядом и занимается своими делами, пока он отдыхает.

Отличный вариант уложить малыша спать без скандалов – прогулка. Что может быть лучше спокойного отдыха на свежем воздухе? Да еще в коляске, которая медленно движется и плавно покачивается, убаюкивая малыша. Если вам так удобнее – совместите прогулку с одним из дневных снов.

Но помните о том, что приучать ребенка спать днем только на улице нельзя по нескольким причинам сразу. Во-первых, для него это способ познания мира, поэтому прогулки во время бодрствования полезнее и информативнее для малыша. Он знакомится с окружающим миром и получает новые впечатления, которые развивают мозг и тренируют психику.

Во-вторых – что вы будете делать в те дни, когда погодные условия не позволяют выйти погулять на час-полтора, необходимые для дневного сна. Если приучить ребенка спать только в движущейся коляске, то будьте готовы бегать с ней по квартире в случае плохой погоды.

И наконец, сон в кроватке полезнее для малыша, так как он приучает его к самостоятельности и развивает осознание того, что кровать – место для сна. Но тогда старайтесь, чтобы научившись ползать и сидеть, малыш больше времени проводил в активном движении – на коврике или в манеже. Это будет развивать его физически и способствовать более быстрому засыпанию, когда он попадет снова в кровать.

Маленькие мамины хитрости

Единого рецепта, как правильно укладывать грудного ребенка спать днем, не существует. У всех деток разные темперамент и психологические особенности. То, что прекрасно работает с одним малышом, совершенно не действует на другого.

Маме придется немного поэкспериментировать, чтобы найти действенные средства или придумать несколько собственных маленьких хитростей.

Вот некоторые приемы и уловки, которые уже успешно используют многие мамы:

  1. Прохладная спальня. Свежий воздух действует, как отличное снотворное, не только на прогулке. В хорошо проветренной спальне малыш заснет быстрее и проспит дольше, чем в душной комнате. Температура воздуха должна быть умеренно-прохладной – не выше 18-20оС, желательно даже летом. Но находиться в комнате с работающим кондиционером малыш не должен – он может легко простудиться.
  2. Теплая простынка. Часто даже уснувшие дети просыпаются и начинают плакать в тот момент, когда мама пытается уложить их в кроватку. Виной тому – холодные простыни, при контакте с которыми малыш испытывает неприятные ощущения. Положите в постель грелку, и тогда ребенок занырнет в нее с удовольствием, а приятное тепло поможет расслабиться и отчасти заменит присутствие мамы.
  3. Игрушка с маминым запахом. Еще одна уловка, способная обмануть ощущения малыша. Все груднички имеют отличное обоняние и безошибочно выделяют мамин запах из множества других. Поспите несколько дней с небольшой мягкой игрушкой, а затем подарите ее малышу. Пусть она станет его компаньоном по кроватке. Обнимая плюшевого любимца, ребенок не будет чувствовать себя одиноким, а присутствие маминого запаха успокоит его даже во сне.
  4. Уютное гнездышко. Все родители стараются купить для малыша просторную кроватку, чтобы ему было удобнее в ней спать. Но иногда это срабатывает в обратную сторону, особенно в первые месяцы жизни грудничка. Привыкший к тесному контакту с матерью и небольшому жизненному пространству в матке, в большой кровати он чувствует себя потерянным. Поэтому, если вы практикуете пеленание перед сном, и малышу это нравится, – делайте, но не заматывайте его слишком туго, чтобы позволить шевелиться и нормально дышать. Или просто скрутите из другого одеяла «гнездышко» и умостите туда младенца – ему так очень понравится.
  5. Равномерный шум. Удивительно, но некоторые дети гораздо лучше засыпают днем, а не вечером как раз потому, что отсутствует та звенящая тишина, которая часто пугает ребенка. Тихое жужжание стиральной машины, негромко работающий телевизор, звук льющейся на кухне воды или шипение еды на сковородке успокаивают ребенка и помогают ему быстрее погрузиться в сон.
  6. Тактильный контакт. Даже кратковременная разлука с мамой переживается младенцем очень тяжело. Но класть малыша в собственную кровать можно лишь в крайних случаях – когда ребенок сильно болен, или мама настолько устала, что не может к нему вставать. Для тактильного контакта вполне достаточно держать малыша за руку или гладить по головке. Некоторым детям хватает даже того, что мама просто сидит рядом, а кого-то надо обязательно подержать перед сном на руках. Не отказывайте ребенку в близости – для него сейчас это крайне важно.
  7. Тихая мелодия. Если во время беременности вы часто слушали классическую или медитативную музыку – прекрасно! Будьте уверены – тот же диск подействует успокаивающе и на ребенка – ведь мелодия будет для него знакомой и напомнит о том безмятежном времени, когда он был в матке. Можно просто тихонько напевать песенку, но не ту же колыбельную, что обычно звучит перед сном.
  8. Массаж животика. Полный расслабляющий массаж перед дневным сном делать не нужно – оставьте эту приятную и очень действенную процедуру для вечернего ритуала. А вот пятиминутный массаж животика – как раз то, что нужно. Это ласка для ребенка, помощь пищеварительной системе и отличная профилактика мучительных коликов, которые часто не дают грудничкам спать.
  9. Ароматерапия. Прекрасное народное средство для улучшения сна. Но далеко не все эфирные масла для грудничка полезны. Да и концентрация их в воздухе должна быть ниже, чем для взрослого. Помогут быстрее заснуть несколько капель анисового или лавандового (качественного!) эфирного масла, добавленные в аромалампу или ультразвуковой увлажнитель воздуха.
  10. Подвеска-карусель. Отлично срабатывает в большинстве случаев. Но когда ребенок бодрствует, надо ее обязательно снимать. Находясь все время перед глазами, подвеска быстро надоест малышу, и он потеряет к ней всякий интерес. Слежение глазами за вращающимися предметами быстро успокаивает, обычно уже через 10 минут ребенок засыпает.

Это только 10 примеров того, как можно уложить грудничка спать без лишних скандалов и слез днем.

Наверняка у каждой мамы найдется еще несколько советов, о которых мы не упомянули. Поэтому советоваться друг с другом полезно, но надо помнить о том, что каждый ребенок – индивидуален. И если, попробовав новый метод, вы видите, что он не работает – ищите что-то свое.

Если малыш заболел

Сложнее всего для любой мамы те периоды, когда малыш болеет. В это время ребенок становится необычайно капризен, но при этом соблюдение режима дня крайне важно для его выздоровления. Протекание любого, даже на первый взгляд совершенно безобидного, заболевания у детей до года должен контролировать врач. Особенно, если ребенок – первенец и мама не знакома с детскими болезнями.

Во время болезни, чтобы обеспечить спокойствие малыша, можно пойти на некоторые уступки во время укладывания его днем или вечером. Например, позволить засыпать на руках (но при этом не укачивать, если ребенок старше трех месяцев!) или взять в свою постель на ночь (когда он просыпается настолько часто, что это сильно выматывает маму).

Пока ребенок болен, он не воспринимает это как бонус или уступку, такие действия мамы просто облегчают его состояние. Но как только он начинает выздоравливать, все должно вернуться в обычное русло. Иначе потом придется потратить много времени и нервов на то, чтобы отучить его от спровоцированной вами же нежелательной привычки, которая сформируется у новорожденного буквально за пару недель.

Проконсультироваться с врачом надо и в том случае, когда проблемы со сном у ребенка возникают постоянно, хотя чаще всего они не связаны с физическим здоровьем малыша.

Если ребенок нормально не отдыхает днем, он всегда хуже спит ночью. А постоянное недосыпание провоцирует невроз и психосоматические заболевание, является одной из причин сильного снижения иммунитета.

Автор: Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

sonsladok.com

укладываем грудничка и малыша постарше

Вероятно вам знакома такая шуточная мудрость про материнское счастье: «Счастье — это когда все дома и все спят»? В каждой шутке есть доля правды. Детки — это огромная радость, однако иногда, именно наконец-таки уложив наследника, мама ощущает истинное облегчение.

Насколько важен сон для малышей?

Больной вопрос для многих родителей: как уложить ребенка спать? Даже новорожденные младенцы не всегда засыпают, лишь только мама положит их в кроватку. Деточку приходит качать в колыбельке, носить на руках, катать в коляске. 

А ведь сон — это не прихоть мамы. Маленьким детям он не только дает отдых после дня, посвященного познанию мира и играм. Соблюдение режима сна и бодрствования обеспечивает хорошую работу всех физиологических процессов в растущем организме и сохраняет здоровой нервную систему.

Все родители хорошо знают, что если нарушить ребенку режим, не дать малышу выспаться, в ответ сразу следует утомляемость, капризы и истерики. Кроме того, режим — отличное подспорье для мамы и папы. Ребенок, привыкший жить по режиму, легко укладывается, хорошо засыпает и отлично чувствует себя днем.

Какое количество сна нужно детям?

Необходимое количество сна зависит от возраста ребенка. Новорожденные младенцы спят почти все время, просыпаясь лишь покушать, но постепенно время бодрствования увеличивается. Взрослея, организм крепнет, получая все больше сил для активных дел.

Если считать по времени, то:

Нужен ли малышу дневной сон?

Теоретически до самой школы желательно, чтобы ребенок спал днем. Если же организм справляется без такого отдыха, то ночной сон должен быть обязательно вовремя и довольно длительным — все те же 11-14 часов.

Конечно, все дети разные. Темперамент, склад характера, особенности организма влияют на потребность во сне. Если ваш малыш спит немного меньше нормы, но при этом бодр в течение дня, активен и здоров, то скорее всего беспокоиться не о чем. Тогда ваша задача — обеспечить режим и качественный отдых.

Организовываем здоровый сон

Итак, свою задачу мы уяснили. Теперь надо понять, что мы, родители, можем сделать, чтобы уложить ребенка спать и чтобы малыш получал качественный отдых во время сна.

Наладьте режим сна и отдыха

Намного легче уложить малыша, если он привык к определенному режиму. Если малыш все время идет спать в одно и то же время, у него даже не возникнет сомнений в том, что можно «поиграть еще немножечко».

Кроме того, организму, привыкшему засыпать, скажем, в 9 часов вечера, не требуется особенных усилий для отхода в объятия Морфея.

Создайте правильную атмосферу

Физиологи рекомендуют за час до сна закончить все шумные игры и любую возбуждающую деятельность. Этот час — время для тихих игр с игрушками, чтения и отдыха.

Удобная пижама не только сохраняет тепло, но и создает ощущение уюта. Ткань должна быть мягкой, а сама пижамка — любимой. Можно покупать ее вместе в ребенком, доверив выбор ему.

Организуйте все условия для комфортного засыпания

Пусть в комнате будет приятный полумрак. Если ребенок неуверенно себя чувствует в темноте, не настаивайте на выключении всех светильников. Дети очень любят засыпать при свете ночника.

В помещении, где спит ребенок, должен быть свежий воздух и прохладная температура. Именно при таких условиях и засыпается легче, и спится крепче. Заранее проветрите комнату, возможно, оставьте приоткрытой форточку, если позволяет погода и расположение детской кроватки.

Когда малыш заснет, постарайтесь не мешать ему. Будет лучше, если в комнате, где они спит, будет тихо и темно.

Волшебные ритуалы на ночь: помощь для родителей

Дети — известные консерваторы. В данном случае эта их черта может оказать большую помощь родителям. Создавайте свои семейные ритуалы отхода ко сну. Ребенок очень быстро к ним привыкнет и само проделывание этих ритуалов уже будет настраивать его на сон.

Сказки и колыбельные

Можно убаюкивать ребенка под колыбельные песни. Кажется, ни одна мама ни миновала этих «музыкальных выступлений». Даже совсем маленькие дети успокаиваются при звуках маминого голоса.

С определенного возраста таким ритуалом во многих семьях становится чтение на ночь. Это замечательная традиция, вырастающая из классической «Курочки Рябы», рассказанной по памяти перед сном.

Слушая книжки, ребенок успокаивается, кроме того, умиротворяюще действует само присутствие родителей рядом во время засыпания.

Вечернее купание, уборка игрушек и другие привычки

Однако не только сказки и колыбельные настраивают на засыпание. Все действия, которые проводятся регулярно, в одно и то же время перед сном, как бы говорят ребенку, что пора ложиться.

Уборка игрушек, вечерние водные процедуры — все это тоже ваши «волшебные ритуалы». Главное, чтобы родители сами не манкировали своими обязанностями и не забывали о том, как важна для малыша регулярность таких действий.

Мы понимаем — родители тоже люди, вы устаете на работе, может быть, вас еще ждут дела, а тут малыш требует сказку. Какой соблазн отказать, включить мультик и отправить ребенка в комнату одного!

Но если вы еще не научили малыша засыпать самостоятельно, этот процесс наоборот затянется до бесконечности и включит в себя просьбы поесть-попить-пописать, слезы и раздражение.

Но ведь — что греха таить — вам бы хотелось, чтобы ребенок заснул быстро. И именно соблюдение всех домашних правил и привычек поможет вам получить столь желанный результат.

Укладываем младенца: действенные способы

Однако ритуалы ритуалами, а укладывать ребенка спать все равно приходится. Легко уложить грудного младенца помогут следующие нехитрые способы:

Укачивание

Способ, проверенный веками и поколениями мам. Классический вариант - «на ручках». Действительно, обычно в такой ситуации ребенок засыпает довольно скоро. Жалко только мамины «ручки» и спину. Выручают люльки, коляски и даже специальный мяч-фитбол.

Кормление

Очень часто грудные дети засыпают у маминой груди. Бутылочка тоже «работает», но не так эффективно. Оба эти способа имеют свои минусы — при перекладывании малыша в кроватку, он может проснуться. И тогда все начинается сначала.

Водные процедуры

Многие мамы используют вечернее купание как отличную возможность подготовить малыша к засыпанию. В ванночку можно добавлять успокаивающие травы, теплая вода расслабляет и убаюкивает. После такой ванны только и хочется, что покушать и сладко спать.

Совместный сон

Еще один активно практикующийся способ — так называемый совместный сон. Маме удобно, ребенку спокойно. В общем-то неплохой вариант, дающий возможность выспаться всей семье.

Но тоже имеет минусы — папе приходится уходить на другое спальное место, не все мужчины это переживают с радостью. Кроме того, потом приходится как-то учить ребенка спать в своей кровати. А с мамой было так хорошо…

«Гнездышко» из одеяла

Маленькие детки еще не привыкли к большому пространству вокруг. На этом основан еще один способ укладывания — создание ребенку уютного «гнездышка». Малыша пеленают, чтобы он не мешал себе ручками и ножками, и заворачивают в уютное одеялко. В таких условиях дети обычно засыпают быстрее.

Способы укладывания дошкольника

С детками постарше ситуация изменяется. Укачивать их на руках становится тяжело — и в прямом, и в переносном смысле. Действительно, 3-4-летку уже не знаешь, как и держать на ручках, то ноги свешиваются, то руки не помещаются. Да и весит ребеночек уже не как новорожденный.

Ребенок отлучается от груди, становится взрослым, пора и из родительской кровати выходить — как положить малыша спать в таком возрасте?

Классика жанра — колыбельные и сказки

Об этом способе мы говорили выше. Ребенок расслабляется, слушая родительский голос, и постепенно засыпает. Можно посидеть держа малыша за руку и поглаживая по спинке.

Тонкий момент — аккуратно уйти от только что заснувшего ребенка. Надо уметь точно вычислить момент, чтобы отойти от кроватки и не разбудить свое сокровище, которое только-только начало засыпать.

Теплая вечерняя ванна по-прежнему работает

Ароматы некоторых трав можно разбрызгивать и в спальне. Например, лаванда — хорошее успокаивающее средство. Уточните у вашего педиатра, можно ли применять ароматерапию.

Способы для терпеливых и стойких родителей

Если вы хотите приучить ребенка засыпать самостоятельно, без вашего участия, наберитесь терпения и запаситесь валерьянкой. Для себя. Кладите малыша в кроватку и уходите. Так написано в инструкции.

Если ребенок заплачет, выждите несколько минут и подойдите к нему. Успокойте, поговорите, погладьте — но не берите на руки и не смотрите в глаза. Когда малыш успокоится — выходите из комнаты снова.

И хотя ничего ужасного вы не делаете, наоборот, приучаете его к качественному сну, выдержать детский плач могут не все. Для этого и валерьянка. Если терпения вам хватит, со временем вас ждет маленькое чудо — малыш сам будет ложиться в кроватку и засыпать, вам нужно будет лишь поцеловать его на ночь и включить ночник.

Не хватает мужества для такого приучения?

Попробуйте упрощенный вариант. Сидите около засыпающего ребенка, поглаживайте, покачивайте, но не берите на руки, не пойте песенок и опять-таки старайтесь не встречаться взглядом. Как ни странно это звучит, но именно взгляд в глаза включает у малыша «режим слез».

Ему есть кому плакать. Если малыш хнычет и плачет, потерпите некоторое время, возьмите на руки, успокойте и вновь положите в кровать. Сидите рядом, пока он не уснет.

Оба эти способа в короткий срок приучат ребенка засыпать самому. На самом деле это очень правильно. Таким образом вырабатывается умение организма самостоятельно отдыхать.

Основные принципы этих способов

Главное правило для этих двух способов укладывания — если малыш не уснул самостоятельно в течение 45 минут, продолжать «воспитание» не нужно. Следует взять сына или дочку на руки и укладывать так, как ему привычнее. В следующий раз опять попробуйте уложить одного.

Скажем сразу — и дети разные, и родители тоже. Далеко не всем мама достает терпения и сил довести процесс обучения до конца. Бывают и довольно упрямые детки.

Однако спешим вас утешить — ваш малыш все равно вырастет и будет спать без вас. Больше того, когда-нибудь вы будете вспоминать, как сладко было прижимать к себе сопящего малыша. Дети растут так быстро!

Дневной сон: как убедить малыша поспать днем?

Если с ночным сном все более-менее понятно — сколько бы ни пришлось убаюкивать, природа свое возьмет и малыш будет спать — то со сном дневным все не так однозначно.

С определенного возраста ребенок отказывается идти спать в дневное время. Его можно понять. Для нас, взрослых, сон — это возможность отдохнуть и расслабиться, а для малыша — это практически наказание.

Необходимо отлучиться от игрушек, интересных игр и занятий. Кроме того, детская психика еще не очень хорошо умеет расслабляться и достаточно немного перевозбудить ребенка, как заснуть для него становится трудно.

Несколько советов по укладыванию днем

  1. Это как раз тот случай, когда режим — ваше все. Организм привыкает отдыхать в определенное время.
  2. Создайте условия. Как можно спать, когда у мамы с папой гости, в окошко светит солнышко и работает телевизор?? Малыш должен спать в отдельной комнате. Постарайтесь, чтобы в ней было проветрено, задвиньте шторы и обеспечьте тишину.
  3. Мотивация важна не только взрослым. Расскажите на понятном ребенку языке, что во время сна он растет, помогает своему организму восстанавливать силы и хорошо работать.
  4. Класть ребенка на дневной сон старайтесь через 5-6 часов после утреннего пробуждения. За это время он как раз успеет немного устать. Если вам важен отдых днем, следите, чтобы утром малыш вставал во время и не спал слишком долго.

  1. Расскажите ребенку сказку, спойте песенку, просто полежите или посидите рядом. Если организм устал, он заснет довольно легко.

Если же эти способы не помогают, может быть, имеет смысл оставить ребенка в покое. Просто выделите это время для отдыха. Пусть малыш послушает в кроватке вашу сказку, полежит. А вечером укладывайте его спать пораньше.

Укладываем кроху за пять минут: насколько это реально?

Очень часто родители ищут в сети способы как уложить ребенка спать за 5 минут или за 1 минуту. В поисках волшебного средства опрашиваются родственники и знакомые. Однозначно ответить на вопрос, работают они или нет, нельзя.

Пробуйте, экспериментируйте, и, возможно, вам повезет!  Вот еще несколько советов напоследок, которые помогут вашему малышу поскорее заснуть:

  1. Одним деткам проще заснуть, когда их гладят по спинке.
  2. Другим — когда мама медленным и размеренным голосом считает овечек. Тут важен факт, что события не отвлекают внимание малыша, как было бы в интересной истории. («Одна маленькая овечка перепрыгнула через заборчик, потом к заборчику подошла вторая маленькая, белая овечка, хорошая, пушистая...»).
  3. Иногда «срабатывает» легкое поглаживание по лбу и носику малыша. От таких движений глазки закрываются сами собой.

Вы обязательно найдете что-то свое. И волшебный сон обязательно залетит в окошко вашей спальни. Пусть дети сладко спят и растут во сне.

otvetprost.com

Как уложить спать новорождённого правильно и быстро, как

Когда малыша приносят домой из роддома, он настолько беззащитный, маленький и хрупкий, что молодым родителям страшно к нему лишний раз прикоснуться. А надо правильно его кормить, одевать, лечить (если понадобиться) и, конечно же так укладывать спать, чтобы ему было уютно и спокойно.

Мир глазами крохи

Для понимания своего малыша и осознания того, что же ему нужно, родители должны научиться смотреть на мир совершенно по-иному — глазами своего чада.

Кроха в один момент покинул теплый и удобный для него мамин животик, в котором ему было привычно и тесновато. И вдруг, совершенно не ожидая ничего более, он чувствует, что какая-то непонятная сила выпихивает его куда-то, где слишком светло, холодно и много шума. Вокруг крохи непонятные огромные существа, которых он пока не может рассмотреть, потому что острота зрения в первое время отсутствует. В этой ситуации малышу все неясно, не так, как было до этого. И новорожденному становиться страшно.

Хорошо, что от природы у малыша есть врожденные рефлексы, которые могут ему подсказать, что делать. И все же, чтобы он легко засыпал, родителям надо каким-то образом успокоить его, чтобы малыш поменьше кричал, и чтобы родители тратили как можно меньше нервных клеток.

Укладываем новорожденного спать. Полезные советы родителям

Есть несколько несложных способов, благодаря которым карапуз будет легче засыпать. Конечно же, все это немного усредненно, ведь у некоторых малышей могут оказаться свои «секретики». Но большинству деток эти способы помогут.

1. Поговори со мною, мама

Понятно, что любого кроху успокаивает голос мамы и папы. Правда, когда взрослые пытаются уложить его спать, говорить надо тихим, ровным, монотонным голосом. Так малыш поймет, что самый родной ему человек рядом, что все в порядке. Некоторые родители уверены, что только родившийся малыш еще ничего не понимает. Но это не соответствует действительности: с первого мгновения малыш уже привязан к своим родным людям и способен узнавать знакомые голоса.

2. Будем делать ежедневно одно и то же

Маме совершенно не надо постоянно «изобретать велосипед» - укладывать детку на диван, в кроватку, носить на руках... Малыши — большие консерваторы, им необходим порядок и однообразие. Если мама уверена, что ребенок с первых дней должен спать только в своей постельке, значит, так и надо поступать. Если же мама уверена, что крохе лучше всего будет у нее на руках, укачивать его надо именно на руках.

3. Необходимая температура воздуха

Родители должны контролировать прохладную температуру (так должно быть в комнате, в которой спит малыш), потому что благодаря притоку воздуха малыш не будет капризничать. Температура не должна превышать 22ОС. Чем тепличнее будут условия, тем хуже для иммунитета малыша.

4. Если малыш спит днем, а ночью не хочет

Так бывает во многих семьях. Кроха может выспаться днем, а ночью он будет активен, как никогда. В этой ситуации именно родители должны так распланировать все дневное время, чтобы карапуз получал наибольшее количество впечатлений днем, тогда к ночи он утомится и уснет. Должно действовать правило: днем — игры и прочие забавы (можно делать крошке массаж, петь ему песни и рассказывать стишки, чаще переодевать, показывать разные предметы и книжечки, гулять, носить по комнате), ночью — спокойный сон.

5. Определенное время для сна

Маленький человек — это тоже самодостаточная личность. И родители должны это помнить. Особенно тогда, когда они пытаются переломить его волю и уложить спать строго по часам. Если малыш действительно устал, это можно понять сразу же.

6. Вкусное молочко

Самое вкусное и самое лучшее питание для грудничка — это молочко его мамы. Во-первых, у него моментально утоляет сосательный рефлекс. Во-вторых, малыш после теплого молочка хочет спать. Многие доктора считают, что малыш не должен засыпать у маминой груди, а понимать, что это только еда. Но если кроха спокойно засыпает именно так — это замечательно.

7. Соска — берем или нет?

Как правило, карапузы относятся к соске с интересом, потому что она как мамина грудь дает возможность удовлетворить потребность в сосании и помогает деткам успокаиваться. Если же еще и поносить малыша на руках, следка покачивая, то он очень быстро засыпает. Причем, соски лучше покупать самые обычные, классические, не поддаваясь рекламе об «ортодонтических» сосках, которые призваны помочь формированию правильного прикуса с рождения.

8. Пеленаем потуже или не стоит?

Современные родители уверены что тугое пеленание — это ненужный сейчас пережиток прошлого. Но они не правы. Пока малыш находится у мамы в животике, он привык к некоторой тесноте, ему так удобно. Поэтому пеленание будет побудительным мотивом для его успокоения и поможет крепко уснуть. Когда малыш немного подрастет и научится засыпать самостоятельно, пеленание можно отложить.

Важно! Если пеленки будут слишком туго затянуты, могут возникнуть проблемы с кровообращением и дыханием, можно нанести травму и нежным косточкам карапуза.

Кстати, одной из причин дисплазии тазобедренного сустава может быть чрезмерное мамино усердие во время заворачивания своего малыша.

9. Веселое купание

Перед тем, как уложить малыша спать вечером, его нужно выкупать. Первые дни он может плакать, не понимая, что с ним делают. Но потом он привыкнет и купание ему очень понравится. Чтобы крохе было проще засыпать, можно добавлять в ванночку только одну каплю лавандового масла (немного замедлится работа нервной системы карапуза и он начнет зевать).

10. Ох, уж эти колики!

Почти у 80% малышей огромной проблемой становятся колики. Ребенок может кричать и плакать только из-за того, что ему больно. Чтобы избавить его от этой состояния, надо положить на пузик что-нибудь тепленькое, а еще лучше, когда мама прижмет малыша к своему животу. Можно поносить кроху, который находится в вертикальном положении, чтобы из желудочка «отрыгнулся» ненужный воздух. Можно дать карапузику сладенький раствор «Боботик», после чего он быстро успокоится.

Важно! Такие мероприятия предназначены всего лишь для облегчения состояния крохи. Полностью избавиться от них нереально, потому что колики возникают из-за того, что кишечник малыша и его желудок не совершенны пока. Сами по себе колики пройдут после трех месяцев.

11. Лучший сон — вместе с мамой!

Если семья устала от постоянного ночного детского плача, то идеальным решением этой проблемы будет совместный сон мамы и новорожденного. Так крошка будет успокаиваться очень быстро и причин для плача у него не будет. Крик — это всего лишь желание ребенка увидеть родителей или что-то им сказать, а совсем не разозлить их. А так, когда мама всю ночь рядом, малыш спокоен.

Как уложить новорожденного спать правильно?

Если кроха может уснуть без укачивания, то и не стоит его к этому приучать. Мама может посидеть рядышком с кроваткой несколько минут, пока он не заснет. Как правило, малыши, пока не достигли возраста семь-десять месяцев, засыпают исключительно на руках. Это совершенно нормально. Не стоит отказывать в этом ребенку, ведь в этот чудесный период новорожденности, который больше никогда не повторится, он так отчаянно нуждается в маме.

Многие педиатры выступают против того, чтобы мама укладывала новорожденного рядом с собой спать, мотивируя это тем, что уснув, мама может незаметно для себя просто придавить карапуза. Поэтому они советуют мамам не рисковать жизнями их чад. Укладывать спать малыша надо как можно дальше от батарей, печек и других нагревательных приборов. И дело не только в том, что, раскинув ручки и ножки он может сильно обжечься, но и потому, что из-за перегревания и чувства дискомфорта перед засыпанием малыш может капризничать.

Укладываем спать новорожденных малышей. Какие выбрать позы для сна?

Очень важно, в каком положении будет спать грудничок, потому что пока он большую часть своей жизни проводит именно во сне. Что же будет для малыша наиболее удобным?

1. На боку

Это самая «нестрашная» поза, на которой настаивают врачи в роддомах и педиатры. Поскольку после кормления кроха может обильно срыгивать, лучше, чтобы хотя бы первое время он спал именно так, чтобы не захлебнуться.

2. Полубоком

Такая поза еще лучше, чем первая. Она полезна тем карапузам, у которых часто бывают колики или частенько срыгивают. А так — газики будут отходить намного лучше. Кроху следует периодически переворачивать с бока на бок, чтобы не возникла кривошея.

3. На спинке

Эта поза и полезна (она естественна для малыша), и опасна (во сне малыш может захлебнуться массами, которые он отрыгивает). Поэтому, если малышу нравится засыпать именно так, головку надо слегка поворачивать в сторону и зафиксировать ее небольшим валиком из пеленки или полотенца. Если малышу поставили диагноз «дисплазия тазобедренных суставов», если у него частые колики или гипертонус мышц, педиатры не рекомендуют такую позу для сна.

4. На животике

Такая поза является профилактической: лучше трудится пищеварительная система, лучше отходят газики; защищает от синдрома детской смертности (одна из причин которой все та же вероятная опасность захлебнуться после срыгивания). Параллельно с этим, если малыш спит именно так, у него постепенно укрепляются мышцы, косточки шеи и спинки. Через время ему будет намного легче, чем сверстникам, держать головку.

В случае, когда для карапуза такая поза представляется удобной, родители должны соблюсти некоторые правила безопасности:

- матрас должен быть жесткий, а идеале — ортопедический;

- не следует застилать кроватку клеенчатыми простынями;

- спать малыш должен без подушки;

- необходимые крохе игрушки правильнее будет повесить над его кроваткой.

Но даже соблюдая все правила безопасности, лучше присматривать за малышом, когда он спит на животике.

5. Поза эмбриона

Мама может обратить внимание на то, что малыш 4-5 недель подряд спит, подтягивая ножки к животику, а ручки прижимает к груди. Это может свидетельствовать о наличии гипертонуса (перенапряжении мышц). Но если потом малыш легко выпрямляется и спит в любых других позах, переживать не стоит.

Важная информация для родителей! В какой бы позе не засыпал кроха, его обязательно надо переворачивать на другой бок или менять положение его тельца, дабы избежать отёков тканей, передавливания мышц и вен и некоторой деформации костного скелета, который еще не устоялся.

zhenskoe-mnenie.ru