Можно ли при грудном вскармливании ходить в баню. Кормление грудью и баня

Можно ли кормящей маме ходить в баню при грудном вскармливании

Кормление грудью – естественный процесс, который сопровождает родившую женщину на протяжении многих месяцев. Сегодня специалисты считают, что мамочка может так организовать свою жизнь, чтобы ГВ не ограничивало ее ни в чем. Но бывают ситуации, которые вызывают вопросы, например, можно ли кормящей маме в баню? Если можно, то какой вид банных процедур выбрать, а от каких категорически отказаться? Каких правил стоит придерживаться, посещая баню? А может, стоит повременить с таким досугом до окончания ГВ?

О пользе банных процедур

В русской культуре баня всегда занимала важное место. Это не только то место, где можно смыть грязь. На Руси ходить в баню начинали прямо с рождения (зачастую роды происходили в натопленной бане) и до самой смерти. С этой процедурой было связано множество ритуалов и поверий.

Баня – это и досуг, и удовольствие, и общение, и лечение, а также профилактика многих недугов. Регулярное посещение сауны поможет улучшить состояние кожи, очистить организм от токсинов. А для тех, кто стремится сбросить лишний вес, банные процедуры дадут возможность избавиться от пары килограммов без вреда для здоровья.

Родившая женщина больше устает, при этом меньше двигаясь. Заботы о малыше не дают маме расслабиться – это вызывает стресс. Баня способна помочь во всех этих ситуациях:

Регулярные процедуры снимут усталость и стресс, придадут бодрости и сил, улучшат внешность.
Кроме того, сауна – это своеобразная «зарядка» для сосудов, так как происходит резкая смена уровня температуры и влажности, например, при переходе из парной в помывочную или нырянии в бассейн или прорубь.
Также парная помогает улучшить координацию и активизировать работу сердечной мышцы, делая ее более выносливой и сильной, – это отлично компенсирует недостаток движения в обычной жизни.
Банные процедуры несут в себе элемент закаливания – это помогает укрепить иммунитет и легче сопротивляться сезонным простудам.
Ингаляционные процедуры помогут справиться со многими болезнями органов дыхания.
Улучшение обмена веществ и кровообращения благоприятно сказываются на лактации.

Можно ли париться в баньке кормящим мамам? Да, можно! Это разрешенный вид процедур при ГВ, особенно если мамочка посещала парную до беременности и родов. Только необходимо относиться к этим процедурам разумно, учитывать противопоказания и соблюдать некоторые правила, чтобы поход мамы в баню никак не отразился на грудном ребенке.

Кому противопоказаны банные процедуры

Баня или сауна могут принести вред, если относиться к процедурам неосмотрительно.

Запрещается посещать парную при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гипертонии.
Нельзя париться при повышенной температуре.
С осторожностью должны относиться к бане астматики, особенно к ингаляционным процедурам.
Кормящая мать не должна посещать парную при подозрениях на застойные явления в груди или маститах, так как нагревание молочных желез может резко ухудшить ситуацию.

Кормящей матери в бане можно пить чай, морс, различные травяные настои, просто чистую воду. Напитки должны быть теплые. Холодное и газированное питье, а также алкоголь не подойдут!

Правила посещения бани при грудном вскармливании

Чтобы банька приносила только удовольствие и пользу, нужно соблюдать несколько правил ее посещения:

К любым нагрузкам при кормлении грудью следует относиться осторожно, поэтому пребывание в жаркой парной следует ограничивать, ориентируясь на свое самочувствие.
Начинать ходить в баню можно сразу после прекращения послеродовых лохий. Если была операция кесарева сечения, то банные процедуры придется отложить на 2-3 месяца.
Для начала посещений сауны лучше выбирать теплое время года, так как зимой больше вероятность застудиться при выходе из жаркой бани на холодный воздух.
Если лактация неустойчивая, то посещение парной лучше отложить до того момента, когда в количестве молока недостатка не будет.
Молодая мамочка во время банных процедур должна пить много жидкости, чтобы восстановить водный баланс в организме.
Если после бани количество молока уменьшилось, то следующее посещение лучше отложить на месяц-другой.
Идти в баню следует сразу после кормления, чтобы грудь была пустая. Переполненные молоком молочные железы будут доставлять дискомфорт, и расслабиться не получится.

Грудь лучше прикрывать хлопковой простыней или бюстгальтером без косточек, выполненным из натуральных материалов.
Даже если женщина посещала баню до родов и все было в порядке, то после рождения ребенка гормональный фон меняется, тело может отреагировать на пребывание в парной совсем иначе, поэтому нельзя заходить туда в одиночку. Рядом должен быть человек, который сможет помочь, если внезапно станет плохо.
Время нахождения в парной не более 5-10 минут. Всего можно сделать несколько заходов (не больше трех). Не нужно усердствовать, особенно при первых посещениях сауны. Парить ноги в парилке также не рекомендуется, так как это усиливает эффект.
Больше времени стоит проводить в моечной, где можно принять душ, сделать маску для лица и волос или скраб для тела на распаренную кожу.
Голова должна быть покрыта, лучше выбирать специальные войлочные шапочки.
На ноги необходимо надевать нескользящую обувь, чтобы избежать падений.
Передвигаться по помещениям сауны следует неторопливо и аккуратно, избегая резких движений: это не только убережет от падений на мокром полу, но и позволит адаптироваться к температуре помещения.

Хорошо выбирать сауну с возможностью регуляции температуры, чтобы постепенно повышать градус окружающей среды.
Лучше, если банька будет своя, так как общественные заведения не всегда могут похвастаться идеальной чистотой и соблюдениями правил гигиены. Кроме того, в общественных парных часто бывает слишком жарко, а снизить температуру нет возможности.
После банных процедур перед выходом на свежий воздух нужно надеть теплую одежду, тщательно прикрыв область груди, чтобы не застудить молочные железы.
Кормящей матери не стоит нырять в прорубь, обливаться ледяной водой или обтираться снегом: это большой риск застудить грудь. После парной достаточно принять теплый душ.
Надо помнить, что контрастные процедуры увеличат приток молока. Если мамочка их практикует, то надо приготовиться к возможному сцеживанию.
Нельзя париться сразу после еды или, наоборот, на голодный желудок. Лучше выждать 1,5-2 часа после трапезы.

Можно ли во время ГВ париться с веником?

Если мамочка и раньше ходила в баню с веником, то и в период кормления грудью не стоит отказываться от этой процедуры. Но нельзя слишком усердно хлестать по телу этим банным атрибутом, и, конечно, необходимо избегать области груди. Веник лучше выбирать из березы, осины или липы. Предварительно его хорошо распаривают в горячей воде.

Можно ли брать новорожденного в баню?

Сейчас можно проследить тенденцию, что многие женщины ходят в баню вместе с грудными детьми. Они аргументируют это тем, что младенец не должен долго оставаться без материнского внимания и банные процедуры полезны любому человеку с рождения.

Новорожденный ребенок плохо переносит перепады влажности и температур, поэтому если и брать его с собой, то о парной не может быть и речи!

Детки в этом возрасте не могут говорить, а заметить и распознать его недомогание сразу вряд ли получится

Можно оставить грудничка в предбаннике под присмотром папы или бабушки. Так, у мамочки будет возможность покормить ребенка, если он внезапно проголодается или грудь начнет доставлять дискомфорт самой женщине. Такой поход в баньку не повредит крохе. Главное, чтобы предбанник был комфортно оборудован для пребывания там с малышом.

Баня или сауна принесут массу удовольствия и станут прекрасным досугом для всей семьи, включая кормящую маму, если подходить к делу разумно и соблюдать несложные рекомендации!

mladeni.ru

Можно ли при грудном вскармливании ходить в баню

При грудном вскармливании можно ходить в баню, особенно если женщина заядлая банщица с отменным здоровьем. Но все же меры предосторожности следует соблюдать. Для опытных мам первые сеансы в парилке должны длиться не больше 5 минут. И обязательно следить за своим состоянием и за грудью.

Как правило, грудь за счет тепла наливается молоком, причем молоко может течь ручьем. Это нужно учитывать, брать с собой полотенце для груди. Лучше малыша покормить перед походом в баню или сауну. Если пойти в баню перед кормлением, то никакого удовольствия не получить, из груди польется молоко и все мысли буду сосредоточены на том, куда его деть.

Париться нужно умеренно и меньше по времени, чем до родов. Если после бани здоровье не ухудшилось, то в последующие разы при желании нагрузку можно слегка увеличить. Но лучше не рисковать, находясь долго в душном жарком помещении, при кормлении грудью, как и при беременности, гормональный фон изменен, как среагирует конкретный организм на баню предугадать сложно.

Для женщин, которые не ходили часто в баню или вообще ни разу не посещали ее, посещать сауну или баню при грудном вскармливании нельзя. Лучше переждать отведенное время на лактацию, а после сходить и посмотреть на реакцию своего организма.

Если есть заболевания сердца, то баня должна быть под запретом. Часто в парилке начинает болеть и давить сердце, кружится голова. При таких симптомах срочно нужно умыться холодной водой и покинуть заведение. Так же есть опасность обезвоживания, в бане человек изрядно потеет, а кормящим мамам обезвоживание вредно. С собой необходимо брать воду.

Одно из удовольствия бани – из жары да в холод. Облиться холодной водой или нырнуть в прохладный бассейн после парилки, это так бодрит. Но для груди в период кормления это может принести массу хлопот. Часто женщины зарабатывают себе лактостаз – закупорку молока в протоках. А это штука серьезная и болезненная, требующая немедленного лечения во избежание осложнений. Поэтому резкая смена температуры груди при лактации вредна. Если нужно охладиться, то пусть вода будет теплая, а уже лицо можно умыть холодной водой, только не грудь.

В период кормления грудью каждой женщине хочется жить и вести максимально прежний образ жизни, но чтоб не создавать себе и ребенку кучу новых проблем, перед каждым серьезным действием или поступком стоит задуматься, а не навредит ли это. Вопрос этот можно задать врачу, да и доверять своему уму и интуиции тоже нужно. Ходить в баню нужно с умом и знанием дела.

pupsmir.ru

Можно ли париться в бане кормящей маме, как не навредить себе и малышу

Всем нам известны целебные свойства настоящей русской бани. Еще с древних времен на Руси профессия банщика была одной из самых почетных и ценилась наравне с профессией врача. Это не удивительно, ведь именно в бане можно избавиться от многих заболеваний, укрепить здоровье и очиститься духом. Можно ли ходить в баню при грудном вскармливании, не испортится ли молоко, и какие меры предосторожности нужно соблюдать при походе в сауну после родов.

Самое безопасное средство для похудения после беременности!

Втянется живот, уйдут бока, реально снизится вес. Знаменитый Пурпурный чай "Чанг-Шу", в составе которого только натуральные компоненты, никакого вреда маме и ребенку...

Мифы о бани во время лактации

Послеродовой период накладывает на молодую маму массу ограничений. Все вокруг твердят, что при грудном вскармливании нельзя вести привычный образ жизни. Теперь нужно думать о ребенке и каждый свой шаг необходимо просчитывать и взвешивать.

Одним из самых распространенных мифов про посещение бани во время грудного вскармливания является утверждение, что может перегореть молоко. Современные врачи оценивают данные заявления не иначе как бред. Молоко перегореть не может. Данной формулировки вообще в медицине не существует. В народе так говорят об ощущении жара в груди при резком прекращении лактации с перетягиванием груди. Температурный режим бани тут вообще не причем.

Так что молодые мамочки вам смело можно посещать баню при рудном вскармливании, но при этом важно соблюдать определенные правила.

Когда можно в первый раз посетить баню после родов

Врачи гинекологи не рекомендуют посещение бани, пока у вас не прекратились послеродовые выделения. Матка в этот период особенно уязвима и в нее через приоткрытую шейку могут проникнуть инфекции. Помимо этого посещение бани под запретом после оперативных родов до полного заживления шва. Когда рубец сформирован не полностью может произойти его инфицирование.

Более того, ходить в баню после родов можно только тогда, когда, для женщины это не является экзотикой. Если вы регулярно посещали баню на протяжении всей беременности, то через 6–8 недель вы можете в первый раз после рождения малыша доставить себе это удовольствие.

Париться в бане можно не чаще чем один раз в 7 дней. Такой график посещения бани принесет пользу и не окажет лишней нагрузки на организм кормящей матери.

В том случае, если посещение бани для вас не является нормой, посещение парилки нужно отложить на несколько месяцев.

Меры предосторожности

Как известно организм родившей женщины может быть ослаблен. В сочетании с гормональными изменениями, которые происходят в послеродовом периоде, тело молодой мамы может отреагировать на посещение сауны неадекватно. Для того чтобы избежать таких неприятностей как скачки давления, головокружение и учащение сердцебиения нужно соблюдать меры предосторожности.

Не задерживайтесь в парилке. Париться маме после родов можно не более 5–7 минут. Лучше зайти в парилку 2–3 раза, чем сидеть там долгое время.
Пейте больше жидкости. В бане человек теряет много жидкости, чего кормящей маме допускать ни в коем случае нельзя. Обезвоживание организма может негативно сказаться не только на общем самочувствии, но и на лактации. Пить нужно не газированную воду или зеленый чай.
Покормите ребенка перед походом в баню. В парилке резко увеличивается выработка молока, и если вы не освободите грудь перед баней, молоко просто будет литься рекой из вашей груди.
Ходить в баню можно только при отсутствии любых заболеваний. Если вы почувствовали любое недомогание, от посещения сауны лучше отказаться.
Откажитесь от веника. В первое время после родов при грудном вскармливании не нужно сильно париться веником. Это может вызвать резкое повышение давления. Мягкие похлопывания вполне допустимы.
Откажитесь от купания в бассейне после парилки. Резкий перепад температуры может спровоцировать лактостаз у кормящей мамы.

Что взять с собой

Набор кормящей мамы при посещении бани немного отличается от обычного банного комплекта. Помимо полотенца, мыла и шампуня необходимо взять с собой:

Полотенце для груди. Оно понадобится в парилке, если молоко потечет от высоких температур.
Головной убор. Обязательно возьмите с собой войлочную шапочку для бани, чтобы не перегреть голову.
Аптечка. В аптечку нужно сложить нашатырный спирт, препараты для понижения давления, необходимые лекарства при наличии известных заболеваний.
Тапочки.
Если вы собираетесь в общественную баню, лучше взять простынь с собой, она должна быть проглажена горячим утюгом.

Противопоказания

Целебные свойства бани нельзя переоценить, но, несмотря на это к посещению сауны имеется ряд противопоказаний:

Когда есть наличие воспалительных или инфекционных заболеваний.
Бронхиальная астма.
Даже незначительное повышение температуры тела.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Повышенное артериальное давление.

При наличии данных заболеваний ходить в баню после родов кормящей матери нельзя, так как в сауне может возникнуть обострение заболеваний.

На что нужно обратить внимание

При посещении бани в послеродовом периоде нужно помнить, что ваш организм нуждается в постоянном контроле. Если вы почувствовали любое недомогание, головокружение, тошноту, или слабость, вам нужно сразу покинуть парилку и отложить следующее посещение сауны на несколько месяцев.

Также следите за количеством молока после бани. Если вы заметили снижение количества вырабатываемого молока, от бани нужно отказаться.

Возможно, в вашем случае высокие температуры вызывают сбой лактации.

Перед выходом на улицу обязательно просушите волосы и оденьтесь соответственно погоде. Даже если вам жарко, не нужно выходить раздетой после бани, это может привести к возникновению воспалительных процессов.

Маски, крема, лосьоны

Каждая женщина в баню берет с собой многочисленные баночки с кремами, масками, лосьонами и т.д. Однако кормящей маме стоит воздержаться от использования данной косметики. Любое средство, которое вы используете в бане, быстро проникает в поры, а значит и в молоко. Воздержитесь от средств с агрессивным химическим составом.

Для молодой мамы подойдут маски из отвара трав и меда. Однако даже при использовании этих природных средств, нужно быть осторожной. Тщательно смывайте составы, чтобы они не остались на груди, и не попали в организм малыша при кормлении. Не используйте резко пахнущих гелей для душа и мыла. Запах, который останется на вашей коже может раздражать ребенка и вызовет беспокойство у малыша. Также не рекомендуется использовать косметические увлажняющие средства после бани, за исключением детского масла.

Целебные свойства

Целебные свойства сауны давно известны. В бане улучшается кровообращение, происходит очищение организма от вредных веществ, укрепляется иммунитет и нервная система. В результате регулярного посещения бани происходит омолаживание организма.

Молодым мамам не только не запрещается, но даже рекомендуется посещать баню не реже одного раза в неделю при отсутствии противопоказаний.

Нет времени на спорт и диету, а хочется тонкую талию как у Ким Кардашьян?

Нет проблем - корсет WaistTrainer убирает отложения на животе и боках благодаря эффекту сжигания жира. Результат виден уже через...

Каждой женщине после родов можно и нужно вести нормальную полноценную жизнь. Не нужно отказывать себе буквально во всем. Отказ от привычного образа жизни может вызвать развитие депрессии, и нежелание воспитывать малыша. Посещение бани поможет справиться с послеродовым стрессом и снимет нервное напряжение, а полноценный отдых после сауны подарит свежий вид и вернет силы. При соблюдении всех правил и мер предосторожности настоящая баня принесет только пользу вам, а значит и вашему малышу.

Можно ли в баню при грудном вскармливании: три главных правила

Автор: Анна Кулёмина

Рубрика: Грудное вскармливание

Приветствую, дорогие мамочки! Помнится, и я в свое время мучительно размышляла – отказать ли подружкам в традиционном походе в баню? А вдруг вкус и жирность молока ухудшатся? Не «перегорит» ли оно в парной под действием высокой температуры?

Изучив все рекомендации и посоветовавшись с врачом, могу точно ответить на вопрос о том, можно ли в баню при грудном вскармливании. Можно и нужно, но соблюдение определенных правил никто не отменял.

О трех китах

Запомните три главных правила, чтобы не причинить собственному организму вред во время банных процедур.

На парной придется поставить временный крест в двух случаях – в первые полтора месяца после родов, пока не закончатся послеродовые выделения, и если с лактацией проблемы.
Пейте много жидкости, чтобы молочные железы вырабатывали необходимое количество молока. Кстати, о повышении лактации грудного молока подробно можно почитать здесь.
Прислушивайтесь к своему организму и перед тем, как вы собрались в баню, и во время отдыха в парной.

В поисках отдушины

Польза банных процедур на здоровье известно давно. Стоит только начать регулярно ходить в баньку, и вот уже:

почки начали работать лучше и тяжесть с мочевого пузыря ушла;
улучшилось состояние кожи и волос, потому что организм избавился от токсинов, шлаков и прочей гадости;
настроение на пять баллов – мышцы расслабились, нервная система успокоилась, ощущение легкости и бодрости непередаваемые;
доступ простуде и вирусам к организму закрыт из-за значительного повышения иммунитета.

Следуя простым рекомендациям, вы не причините себе вред – это точно. Напротив, в баньке так просто восстановить душевное равновесие, с которым в послеродовой период возникают серьезные проблемы, побаловать себя недорогими, но эффективными спа-процедурами, наконец, «поговорить со взрослыми», на время забыв про памперсы, прогулки по одному маршруту, укачивания.

Время пришло!

Когда же совершенно точно можно планировать поход в баню? Большинство врачей убеждены, что после того, как отметите 4 месяц рождения малыша.

Почему ждать так долго? Дело в том, что именно к этому времени выработка молока полностью нормализуется, а если нет проблем со здоровьем, то оно вырабатывается ровно в таких количествах, чтобы ребенок наедался.

Первые 4 месяца с грудным молоком происходят последовательные процессы. Сначала вырабатывается молозиво, на 10-21 день оно «вызревает», а затем превращается в переднее и заднее грудное молоко. Чтобы не подвергать организм дополнительному стрессу в этот период, с отдыхом в баньке 3-4 месяца после родов лучше все-таки повременить.

Когда покормить ребенка: до или после парилки?

Все мамочки избегают долгих разлук с малышом, и уверена, что ваш отдых не затянется, хотя на него и потребуется несколько часов. И тут возникает вопрос: когда же покормить кроху? Сделайте это и перед походом, при этом желательно дать обе груди, а затем и после возвращения, ведь после бани количество молока увеличится, а кормление поможет избежать лактостаза – застоя молока в протоках желез.

Если после выхода из парной молока прибыло слишком много, а срочно покормить малыша нет возможности, обязательно сцедитесь.

Какой веник выбрать?

Не отказывайтесь от парилочки с веником, вот только выберите правильный банный аксессуар. Лучше других подойдет веник из липы, осины, березы или дуба.

Держите голову в тепле

После выхода из парной обязательно укройте плечи, шею и грудь теплым полотенцем. На ногах – тапочки, на голове – теплая шапочка.Если чувствуете, что грудь распирает, ослабьте одежду, и бегом сцеживаться.

Сохраняйте баланс!

Во-первых, пейте много жидкостей. Чистая вода восстановит быструю потерю жидкости, когда вы пропотеете в сауне. А если заварить травяной чай с мятой и шалфеем, то можно слегка снизить выработку молока, которого прибудет после посещения бани. Из напитков еще подойдут яблочный морс, овощные соки, травяные отвары. Только ни в коем случае не пейте холодное, чтобы на следующий день ваша колыбельная не напоминала скрип потертого седла.

Во-вторых, не пытайтесь выиграть марафон с не кормящими грудью подружками. При первых посещениях бани после родов придерживайтесь правил новичка:

первый заход – не более 5 минут;
первый жар – не для вас;
не обливайтесь холодной водой и, вообще, избегайте контрастных перепадов температур;
лежите на нижней, в крайнем случае на средней полке;
увеличивайте время и температуру очень плавно, внимательно наблюдая за реакцией организма – ваши сосуды могут расширяться сильнее, чем до родов, поэтому если сердце начало биться чаще, а голова закружилась, срочно на выход.

От высокой температуры молоко не перегорит, а вот резкая и большая потеря жидкости негативно отразится на его количестве и жирности, хотя восстановить прежние показатели не составит труда. Только нужны ли вам дополнительные проблемы?

Что ж, когда планируем баньку? Будет здорово, если поделитесь в комментариях своими секретами походов в баню и сауну во время грудного вскармливания. Кто чем омолаживается? Я вот люблю медовые обертывания. За репост статьи в социальные сети – огромная благодарность. Прощаюсь с вами! И только легкого пара!

И чуть не забыла: обязательно посмотрите видео о том, что нужно знать о походах в сауну или баню при лактации:

bloghappylady.ru

Можно ли в баню при грудном вскармливании и после родов: советы кормящей маме

Можно ли кормящей маме ходить в баню? Этот вопрос особенно интересует тех женщин, которые до беременности и рождения малыша не отказывали себе в удовольствии сходить в сауну или жаркую баньку, чтобы как следует отдохнуть телом и душой. Во время грудного вскармливания многие привычные вещи оказываются под запретом, поэтому вполне естественно, что кормящая мать начинает сомневаться в возможности посещения бани. Так может ли человек, недавно родивший ребенка, побаловать себя банными процедурами?

Опасность для кормящей мамы

Очень часто от представительниц старшего поколения можно услышать утверждение о том, что раньше в баню ходили все от мала до велика. Более того, это помещение было именно тем местом, где женщина рожала ребенка и оставалась еще некоторое время после родов. Действительно, так оно и происходило: отчасти это объяснялось тем, что в баньке можно было создать комфортную для младенца и роженицы температуру.

Недаром в современных родильных домах тоже поддерживают достаточно высокую температуру воздуха в родильных залах и палатах. Кроме того, в банных условиях можно было сразу же провести все необходимые гигиенические процедуры. Так что можно смело сказать, что посещение парной для беременных женщин и новоиспеченных мамочек — многовековая традиция.

Однако современная медицина к такого рода традициям относится довольно скептически, особенно если речь идет о самом начале послеродового периода. Дело в том, что сразу после рождения малыша у женщины появляются кровянистые выделения – лохии, которые сопровождают заживление матки после родового процесса.

Сложно сказать, как интенсивные тепловые процедуры скажутся на состоянии внутренних половых органов молодой мамы. Врачи, отвечая на вопрос, когда можно в баню после родов, говорят, что впервые посещать парную женщине, родившей ребенка, следует не ранее, чем закончатся лохии, то есть примерно через 6 недель после рождения малыша.

Еще одна опасность бани при грудном вскармливании заключается в том, что из-за сильного воздействия тепла у женщины практически мгновенно происходит прилив молока.

Избыток питательной жидкости в груди может привести к лактостазу, который сопровождается сильной болью в грудных железах, а нередко и повышением температуры.

Поэтому баня и сауна не рекомендована женщинам с неустановившимся процессом лактации (обычно это бывает в первые 3-4 месяца после родов). Молодым мамочкам, которые и без того страдают избыточной выработкой грудного молока, банные процедуры вообще противопоказаны.

С другой стороны, из-за интенсивного потоотделения в парной организм теряет очень много влаги. Недостаток жидкости грозит кормящим матерям ухудшением лактации и потому женщине при ГВ следует отказаться от посещения бани, если она испытывает лактационный криз или докармливает ребенка смесью из-за недостатка молока.

Правила банных процедур для кормящих мам

Многие женщины, прочитав о вреде банных процедур во время грудного вскармливания, вполне искренне удивятся: неужели баня после родов противопоказана? На самом деле не все так однозначно. О пользе баньки известно уже с давних пор — это прекрасное средство повысить иммунитет, оздоровиться, расслабиться и улучшить состояние кожи.

Все это актуально и для молодых мам, ведь восстановление организма после беременности и родов им необходимо, пожалуй, даже больше, чем всем остальным. Поэтому посещать баню и сауну в лактационный период вполне возможно, если подходить к этому вопросу разумно и ответственно.

Банные процедуры для кормящей женщины требуют выполнения следующих правил:

Ходить в баню или сауну можно не чаще 1 раза в неделю.
Не следует идти в баню сразу после того, как она истопится. Лучше подождать, когда жар немного спадет. Но даже в этом случае максимальное время нахождения в парной — не более 5 минут. После этого нужно сделать небольшой перерыв, отдохнув в предбаннике или моечной. Париться в бане кормящим мамам тоже не рекомендуется.
Непосредственно перед посещением сауны или парной надо провести кормление ребенка, чтобы грудь не переполнилась при приливе. Закончив банные процедуры, также следует приложить малыша к груди.
Очень важно употреблять достаточное количество жидкости, поэтому можно взять с собой бутылку с чаем, несладким морсом, травяным настоем или чистой негазированной водой и понемногу утолять жажду во время нахождения в жарком помещении. Помните, что жидкость не должна быть холодной!
Организм женщины после родов восстанавливается медленно и долго, поэтому лишние нагрузки могут вызывать головокружение, слабость, повышение давления и учащение сердцебиения. Почувствовав даже легкое недомогание, необходимо немедленно покинуть парилку.

Баня при грудном вскармливании – это замечательный способ отдохнуть душой и телом, очистить организм и восстановить иммунитет после вынашивания ребенка и родов. Однако если женщина до беременности и рождения малыша не относилась к любительницам банных процедур, а то и вовсе никогда не бывала в бане или сауне, ей следует отложить посещение парилки до окончания лактационного периода, в противном случае последствия могут быть непредсказуемыми.

Те молодые мамочки, которые не представляют свою жизнь без жаркой русской баньки, могут и дальше наслаждаться банным отдыхом – при условии, что будут в точности следовать описанным выше рекомендациям.

Видео

О пользе бани в период лактации вы узнаетет из следующего видео.

comments powered by HyperComments

grud.guru

Можно ли кормящей маме посещать баню

Оглавление:

Баня полезна кормящей маме

Для многих женщин посещение бани является не только видом отдыха, но и способом похудения, омоложения. Еженедельные процедуры, выполняемые в сауне, создают отличное настроение, дают заряд бодрости. Отказаться от такого для многих представительниц прекрасной половины человечества просто невозможно.

Посещая сауну, женщина, помимо гигиенических, преследует несколько других целей:

похудеть;
улучшить состояние кожи;
вывести шлаки и токсины.

Но баня не всем показана. Например, ее с осторожностью должны посещать больные гипертонией, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой. Прежде чем решиться на купание в бане, лучше проконсультироваться с врачом. Полученные рекомендации могут оказаться весьма полезными.

В бане нередко можно увидеть беременных женщин. Многие из них достаточно хорошо чувствуют себя в условиях высокой влажности и температуры. Все зависит от состояния здоровья будущей мамы. При хорошо, без патологии, протекающей беременности женщина ведет обычный для себя образ жизни. И исключать сауну из него нет смысла.

О пользе сауны

Если женщина не имеет противопоказаний, основанных на наличии тех или иных заболеваний, польза от посещения сауны будет обязательно. Находясь дома с малышом, маме приходится меньше двигаться, поэтому парная компенсирует недостаток движения, увеличивает силу, выносливость, улучшает координацию. Поскольку в сауне сосуды как бы делают зарядку, реагируя на резкую смену температур, у женщины усиливается иммунитет на холод. А значит, организм легче переносит зимний период.

Многие не представляют баню без ее обязательного атрибута – веника. Если женщина до родов активно им пользовалась, то лучше и после рождения ребенка, который будет на грудном вскармливании, попариться веником, а не находиться долго в парном отделении. Это принесет особую пользу, если веник выбран правильно. Более щадящие выполнены из деревьев лиственных пород:

березы;
осины;
липы;
дуба.

Для улучшения работы дыхательной системы можно сделать ингаляцию. На каменку нужно капнуть немного ароматического масла кедра, лимона, эвкалипта и других растений. Наполненный ароматом воздух не только создаст хорошее настроение, но и поможет в лечении бронхов, легких.

Баня для кормящих мам – одно из лучших средств профилактики заболеваний, избавления от дыхательных недугов.

Но самый потрясающий эффект баня оказывает на кожу женщины. Поры очищаются, грязь смывается, ороговевшие клетки эпидермиса легко удаляются. Сауна самым благоприятным образом воздействует на любой тип кожи. Баня улучшает ее свойства, состояние, жировой обмен. После посещения сауны женщина, кормящая грудью, чувствует, что ее тело обновилось, стало легче и красивее.Вернуться к содержанию

Показана ли баня кормящей маме?

Как правило, женщины, посещавшие сауну в период беременности, не отказываются от любимого времяпрепровождения и после того, как родится ребенок. Но следует разумно подходят к нагрузкам – это главный принцип поведения в особенные периоды жизни женщины, в том числе при кормлении грудью.

Во время первого посещения парной женщина в период лактации должна внимательно следить за своим состоянием. Желательно, чтобы рядом был кто-то, способный помочь, если что-то пойдет не так.

Если здорова – вперед в баню

При грудном вскармливании не следует пренебрегать основными правилами поведения в бане. На голове обязательно должен быть головной убор, а на ногах – нескользкие тапочки. Вообще же передвигаться по сауне нужно аккуратно, не делая резких движений. Это поможет организму адаптироваться к условиям высокой температуры и влажности. Хорошо, если женщина кормит грудью, но имела большой опыт посещения парной до родов. Организму останется только вспомнить, как в бане бывает жарко, и включить защитные механизмы.

Большое значение имеет местонахождение сауны. Отлично, если это своя баня, в ней можно регулировать температуру. Начинать нужно с пребывания в парной при невысокой температуре. Первое посещение после того, как у женщины родится ребенок, можно организовать сразу по завершении родовых кровотечений. Если же баня общественная, то лучше повременить, особенно тем, кто не имеет опыта нахождения в парной.

Кроме того, в бане ослабленный организм женщины больше подвержен воздействию различных инфекций. Следует быть особенно внимательной после принятия процедур: одеваться нужно тепло, чтобы не застудить грудь. Лучше всего начать посещать сауну в теплое время года, когда риск простуды заметно ниже.Вернуться к содержанию

Баня в период лактации

Учитывая, что сауна улучшает обмен веществ в организме и кровообращение, баня маме, кормящей ребенка грудью, станет хорошей оздоравливающей процедурой. Через пот уходят токсины и шлаки, тело становится чистым. В этом смысле баня воздействует благоприятно.

Сауна лактации не помеха

В то же главным является вопрос насыщения организма жидкостью и ее удаления. Известно, что женщине при грудном вскармливании необходимо много пить, а в бане жидкость уходит вместе с потом. Именно поэтому многие врачи не советуют посещать сауну в первые три месяца после родов. В этот период лактация еще не налажена, следовательно, ее нужно всячески поощрять. А баня может стать тем стрессом, который лишит молодую мать грудного молока. Ребенок при этом окажется беззащитным, ведь материнское молоко обеспечивает его иммунитет. Поэтому в первое посещение бани женщина должна внимательно прислушиваться к своему организму: происходит ли лактация, не колет ли в груди, выделяется ли молоко.

Чтобы количество жидкости в организме не уменьшалось, важно больше пить. Но это должно быть полезное питье:

несладкий молочный чай;
яблочный морс;
травяной настой.

Нельзя употреблять холодные напитки, тем более газированные. Принимать питье нужно часто, но понемногу. Важно, чтобы после посещения сауны вес матери, кормящей грудью, не уменьшился.

В парной следует находиться не более пяти минут, а всего заходов должно быть три. Но это в идеале, а если женщина почувствует недомогание, нужно сразу выйти в моечную, принять теплый душ или посидеть на лавке. Большое значение имеет питание молодой мамы перед посещением сауны. Нельзя париться на голодный или полный желудок. Хорошо поесть можно за 1-1,5 часа до купания.

После бани женщина обязана проконтролировать свое состояние. Если она заметила, что количество молока уменьшилось, от сауны лучше отказаться до тех пор, пока лактация не восстановится. Оптимальным будет начать посещать баню через полгода после родов. В этом случае процесс кормления нормализуется. При хорошем состоянии здоровья женщины сауну можно посещать один раз в неделю.Вернуться к содержанию

Косметические процедуры

Многие врачи отмечают, что послеродовой период является одним из самых трудных в жизни женщины. В это время ей особенно важно почувствовать, что она любима и желанна. Сауна способствует повышению самооценки. Ведь здесь молодая мама может не только провести гигиенические, но и косметические процедуры. А они творят настоящие чудеса!

Следует помнить, что роды являются стрессом для организма, после которого он долго восстанавливается. На теле появляются пигментные пятна, растяжки, целлюлитные отложения. Все это можно если не удалить, то минимизировать с помощью косметических процедур, проведенных в бане. В этом помогут народные средства на основе натуральных продуктов.

В бане можно не только поправить здоровье, но и привести в порядок лицо и тело. Женщинам в послеродовой период это особенно важно.

В баньку за красотой

Все маски следует приготовить заранее. Перед посещением бани нужно продумать, какие процедуры и в какой последовательности вы будете принимать. Здесь важна мера, не стоит стремиться сделать все и сразу. На первом этапе будет достаточно почистить лицо и тело, нанести маску. Можно побаловать себя массажем с применением средства против целлюлита.

Не нужно спешить за дорогостоящими масками и скрабами в магазин: все, что необходимо, есть в доме у любой хозяйки. Тем более что кормящей матери противопоказаны химические средства. В качестве скраба для тела можно использовать крупицы кофе, корицу, морскую соль, сахар. Их смешивают с оливковым маслом, медом, сливками.

Когда кожа распарена и поры раскрыты, можно нанести питательную маску для лица. Ее готовят, исходя из типа кожи. Для всех видов эпидермиса подойдет состав, в который входят сметана, сок алоэ и желток. Чтобы поддержать волосы, можно нанести на них кефир, оставить на полчаса и затем смыть. Есть средства от целлюлита, растяжек. В общем, сауна для кормящей женщины может стать отличным средством оздоровления и поддержания тонуса. При этом молодой маме следует быть внимательной к своему самочувствию.

www.poparimsya.com

когда кормящей маме можно париться в сауне или бане

Традиционные бани, а также новомодные сауны очень популярны среди прекрасного пола благодаря своему уникальному омолаживающему и очищающему действию. Но как же быть заядлым парильщицам после родов и можно ли в баню при грудном вскармливании?

Польза

Много веков назад люди ходили в баню не только помыться, но и очиститься душой. В древние времена многие женщины рожали в парилках, так как там поддерживалась оптимальная температура и процесс проходил максимально быстро и плавно. Современные родильные дома создают все условия для роженицы, но баня при грудном вскармливании остается по-прежнему, актуальна.

Сочетание высокой температуры воздуха и повышенной влажности благотворно влияет на организм:

расширяются поры и ороговевшие клетки эпидермиса и грязь легко смываются;
повышается потоотделение и выводятся токсины и шлаки;
усиливается кровообращение;
повышается иммунитет;
проходит нервное и физическое напряжение.

Спокойная атмосфера и целебный пар помогают женщине успокоиться, снять стресс и побыть вдали от всех забот. Помимо этого, баня при лактации поможет справиться с такими неприятными послеродовыми последствиями как целлюлит, растяжки и пигментные пятна.