Изготавливаем садовые наколенники своими руками. Наколенники своими руками для танцев
Наколенники для гимнастики детские
Наколенники используются для спортивной, художественной гимнастики, а также в сложных танцевальных композициях. Это своеобразный бандаж, защищающий коленные суставы от повреждения мениска, растяжения связок. При нагрузках на ноги дети часто жалуются на боли в коленах и пятках, причем колени страдают чаще, ведь упражнений с использованием коленного сустава больше. Если при значительных нагрузках не применять наколенники, то возможна болезненность сустава с риском заболевания
Важность защиты колен
Нагрузка на колени ребенка не только приводит к травмам, но и еще к неприятной, болезненной и опасной болезни, как остеохондропатия, которой в той или иной степени болеют большинство гимнасток в подростковом возрасте. Эта коварная болезнь может приводить к деформации кости и даже компрессионным переломам. В подростковом возрасте она связана с быстрым развитием ребенка и нехваткой питательных веществ для организма. Если надевать детские наколенники для гимнастики при сильных нагрузках, то это уменьшит риск заболевания остеохондропатией. Также они уменьшают болевые ощущения, если болезнь уже себя проявила.
В спорте и разных хореографических постановках есть много элементов, которые потенциально опасны — прыжки, перевороты с ускорением, умышленные или неумышленные падения на колени. Если нагрузка на колени необычная или есть риск падения на колени, нужно одевать детские наколенники для гимнастики.
Для акробатических упражнений, танцев нужно одевать наколенники с подушечками, танцевальные наколенники мягко поддерживают колено, не мешая движениям, универсальные наколенники для гимнастики тонкие, но в них есть небольшая вставка, которая смягчает нагрузку на колено, для самых маленьких существуют специальные детские наколенники.
Для спортивной гимнастики нужны наколенники, которые хорошо стягивают колена, поскольку при сложных акробатических элементах, например сальто после ускорения или двойной переворот в воздухе, риск падения на колени невелик, но есть значительная нагрузка на колено при приземлении. При весе девочки 30 килограмм нагрузка на коленный сустав при сложных переворотах может превышать сто килограмм.
Основные характеристики
Наколенники для гимнастики должны быть эластичными, легко растягиваться, не сковывать свободу передвижений, но все же их основной функцией является защита от ударных травм коленей и амортизация при больших нагрузках. Эластический материал, из которого изготавливаются детские наколенники, может быть разного цвета, в том числе и телесного. Выбор телесного цвета особенно важен на соревнованиях, когда внимания судей не должны привлекать элементы гардероба, они должны сосредоточится на гимнастических и хореографических элементах спортсменки.
Материалы, из которого делают наколенники:
- из хлопка мягкие и комфортные, кожа может свободно дышать, однако такие изделия недолговечны;
- из лайкры — пропускают воздух, в то же время эластические и упругие;
- из неопрена — имеют компрессионный и согревающий эффект, однако не пропускают воздух;
- из нейлона — прочны, носятся долго, однако дорогие;
- из спандекса — самая надежная фиксация колена.
Перед покупкой:
- Посоветуйтесь с ортопедом по поводу выбора аксессуара и коррекции занятий гимнастики.
- Нужно обязательно примерить.
- Учтите, если сустав опух, то при выздоровлении нужно уменьшить размер, нужно присмотреться к возможности изменения объема аксессуара.
- Дешевые детские наколенники также могут быть хорошими. Почитайте отзывы в Интернете, нужно учесть, что есть много заказных отзывов.
- Если есть застежки, проверьте их функциональность, чтобы они хорошо держались.
- Нога должна на занятиях быть хорошо закрепленной и в то же время подвижной.
Своими руками
Как известно, дети являются большими непоседами, постоянно бегают, скачут, при этом зачастую травмируются колени. Травму можно получить как дома, так и на улице, на даче. Желание решить эту проблему наталкивает на мысль сшить наколенники своими руками. Как оказалось, наколенники изготовить не трудно, и они могут использоваться совершенно разными людьми: начиная от защиты совсем маленьких деток и до защиты взрослых людей. В этом аксессуаре можно заниматься совершенно разной деятельностью: спортивной и художественной гимнастикой, играть в футбол и даже работать в летнем саду или ремонтировать что-либо дома. В каждом отдельном случае индивидуально подбираются материалы и дизайн изделия.
Дизайн может быть совершенно разным, начиная от подшитой верней части носков для самых маленьких спортсменов и до наколенников для занятий гимнастикой с защитой из кожи или для работы в огороде с пластиковой защитой.
Такие наколенники защитят ребенка от сбивания коленок, защитят взрослого в саду от пыли и грязи, защитят спортсмена во время упражнений.
Давайте разберемся как сшить наколенники своими руками для гимнастики.
Наколенники для гимнастики можно сшить в домашних условиях так качественно, что они получатся ничем не хуже продаваемых в магазинах. Для этого нужно подготовить следующие материалы: плотную ткань, искусственную кожу, используемую при отделке дверей или мебели, ткань из флиса для мягкости, резинку шириной не менее 25 миллиметров.
Необходимо снять три мерки: обхват ноги выше и ниже колена и высоту манжеты. Точность снятия мерок важна для того чтобы изделия плотно сидели, не спадали и не сжимали коленный сустав при сгибании. По этим меркам делается выкройка на 5 сантиметров больше, чем высота манжета. Это необходимо для подшивки резинки шириной 2,5 см сверху и снизу.
Для прочности наколенника вырезаются кожаные детали размером примерно 12 на 9 см. В форме кожаных деталей можно проявить творчество: они могут быть любые круглые, квадратные, треугольные или в форме сердечек, функциональность от этого не пострадает.
Сначала подгибается низ на ширину резинки, она вкладывается за подгиб и прошивается трикотажным швом, затем с лицевой стороны пришиваются по периметру заплатки из флиса и кожи, аналогичным образом крепится верхняя резинка, а затем делается вертикальный шов. Для этого ткань соединяется внахлест или с помощью внутреннего шва.
Защита для дачи или ремонта
Наколенники для дачи можно сделать из пластиковых бутылок и тоже является очень простым. Для этого из бутылки вырезается прямоугольник для защиты коленного сустава. Наиболее оптимальные размеры — 15 на 15 см.
Следует использовать бутылки диаметром, близким к диаметру коленного сустава. С внутренней стороны для удобства подкладывается мягкая тряпочка. Что бы она не спадала, её следует закрепить с помощью клея. Такие наколенники держатся на ногах с помощью двух резинок, которые крепятся в отверстия, сделанные с помощью дырокола, шила или разогретым железным гвоздем.
В любом случае, смастерив что-то своими руками Вы получите удовольствие, сэкономите деньги и получите именно те наколенники, которые Вам нужны.
gimnastikasport.ru
Как сделать наколенники своими руками для работы в саду и огороде: выкройка и пошаговая инструкция
Для работы на земле часто применяют специальные наколенники, которые защищают от повреждений, а также пыли и грязи. Эти приспособления бывают трёх видов: садовые, строительные, детские. Нередко для дачи используют самодельные щитки, которые следует изготавливать из специальных защитных материалов. Наколенники своими руками – отличное решение для защиты от влаги, твёрдой земли, камней. Они незаменимы при посадке семян или обработке почвы.
Содержание
[ Раскрыть]
[ Скрыть]
Особенности изготовления
Защитные приспособления для ног должны плотно сидеть на коленях и не спадывать во время работы. Для этого они фиксируются с помощью застёжки из пластика или эластичной резинки. Кроме того, следует подобрать размер, соответствующий размеру коленного сустава.
У начинающих садоводов нередко возникает вопрос: как сделать наколенники в домашних условиях? Для начала следует определиться с долгосрочностью защитных приспособлений. Бывают как одноразовые, так и многоразовые щитки. На один раз вместо специальных изделий можно использовать пенопласт, подложив его под колени, он обеспечит кратковременную броню.
Одним из распространённых материалов для изготовления щитков являются туристические коврики, которые нужно приклеить или прошить в несколько слоёв. Для более сложного способа изготовления используют водонепроницаемую ткань, утеплитель для труб, изоляцию фольгированную и липучки. Нередко наколенники создают из высокопрочного пенополиэтилена. Такие изделия снимают нагрузку с суставов, способствуют прогреванию в любую погоду и исключают возможность болевых ощущений в области коленей.
Также возможно сделать защиту коленей для детей, которые любят проводить время в саду со взрослыми. Их изготавливают из обычных чулочно-носочных изделий с эластичной резинкой, которая будет регулировать размер. Для этого нужно отрезать часть носков до пятки и прошить обе части вместе.
Необходимые материалы
Изготовить защиту для коленных суставов, которая прослужит долгое время, достаточно просто, если учесть важные рекомендации при выборе материалов. Для того чтобы сшить наколенники простым и минимально затратным методом, потребуются:
- Пластиковые бутылки. Благодаря легковесности пластика, такие щитки не займут много места, их удобно носить с собой.
- Клей сильного действия.
- Кусок неплотной ткани. Используется для того, чтобы смягчить ношение пластиковых приспособлений.
- Шило или крупная булавка для проделывания необходимых отверстий.
- Широкие резинки. Они будут фиксировать наколенники на суставах, поэтому важно подобрать большие резинки, которые легко подстроить под любую ширину ног.
- Выкройки.
Пошаговая инструкция
- Первым делом следует вырезать из пластиковой бутылки кусок в форме прямоугольника. Длина и ширина подбирается индивидуально, как правило, за основу берётся размер 15 на 15 сантиметров, считая от коленной чашки. Вследствие использования такой выкройки щиток не будет мешать нормальному функционированию мышц и суставов, и впиваться в кожу.
- Следующий шаг заключается в закреплении куска мягкой ткани во внутреннюю сторону пластика при помощи клея долгого действия. Это важно для того, чтобы полотно крепко держалось внутри защитного щитка и не вылетало, тем самым мешая работе. Также можно пришить ткань к пластику, сделав в нём небольшие дыры для прохождения нитей.
- Используя шило или булавку крупного размера, нужно проделать отверстия по бокам пластика. Таких отверстий должно быть по два для каждого наколенника.
- Завершающий этап изготовления щитков заключается в создании держателей, которые будут закреплять наколенники на ногах. Для этого в проделанные отверстия нужно вставить широкие резинки так, чтобы без труда можно было подобрать размер под величину ноги. Подойдут любые эластичные резинки или же специальные застёжки из пластика, которые нужно надёжно прикрепить к изделию.
Такие защитные коленные щитки будут долго оставаться незаменимыми в саду и для огорода, защищая суставы и кожу от различных повреждений. Кроме того, с ними не стоит беспокоиться о порче одежды и трудно выводимых пятнах.
Загрузка ...Видео «Наколенники своими руками»
Из этого видео Вы узнаете как самому сделать наколенники садовые.
prospinu.com
Выбираем наколенники для танцев: стиль, удобство и безопасность
Организму человека обязательно нужна регулярная физическая нагрузка. Разумеется, это не значит, что все как один должны податься в профессиональный футбол или начать заниматься боксом. Очень многие с этой целью прибегают к интересному и веселому занятию, одному из древнейших в мире искусств – а именно, к танцам.
Так сложилось, что именно самые подвижные части (а именно, колени и локти) во время занятий подвергаются наибольшей опасности. Обидно, когда из-за нелепой случайности и полученной травмы человеку приходится навсегда забыть о любимом хобби. Выбранные с умом наколенники для танцев помогают избежать многих проблем. Они препятствуют «разбалтыванию» суставов, позволяют уберечь колено в случае неудачного движения, а также укрепляют связочный аппарат. Обычная фиксация такого результата дать не сможет. Травму можно получить во многих случаях: в «зоне риска» – любые движения, где задействована четырехглавая мышца бедра, «восьмерки», «качалки», особо резкие движения бедрами и даже приседания. Именно поэтому наколенники для танцев являются необходимостью.
Существует несколько основных критериев, которые следует учитывать, подбирая наколенники.
Первый и самый главный среди них – это, конечно же, размер. Если наколенники не будут подходить вам по размеру, риск травмы существенно возрастет. Принято выделять четыре типоразмера (1 – самый маленький, 4 – самый большой).
Огромное значение также имеют материалы, использованные для изготовления этих аксессуаров. Предпочтение отдается натуральным и полунатуральным материалам, способным пропускать воздух, давать коже «дышать». В то же время они должны быть износостойкими для того, чтобы выдерживать самые активные тренировки.
Не стоит также забывать о свободе. Ведь танец является самовыражением человека, песней его тела. Лучше всего выбрать эластичный наколенник, который будет надежно защищать своего владельца от травм, но не будет сковывать его движения и, тем самым, негативно влиять на результат.
Важно, чтобы наколенники для танцев плотно прилегали к коже. Перед тем как покупать ту или иную модель, обязательно походите в ней 1-2 минуты. В идеале после этой пары минут вы не должны чувствовать присутствие наколенника вообще. Если вы четко ощущаете то место, где он находится, или испытываете дискомфорт, данная модель явно вам не подходит.
Что касается того, где купить наколенники, то сделать это можно как в обычном магазине, так и через Интернет. Покупать с помощью всемирной паутины рекомендуется только в тех случаях, если вы уже пользовались продукцией того или иного производителя и точно знаете, что вам нужно (ведь до момента доставки вы не сможете примерить изделие). Пользуйтесь только официальными сайтами производителей. Другой вариант – приобрести наколенники в специализированном магазине профессиональных товаров для танцовщиков и спортсменов.
fb.ru
наколенники своими руками | Учимся играя
Последнее время Даша постоянно сбивает коленки. Сбивает сильно до крови, так, что коркой потом все покрывает. Ей это не нравится, мне тоже, но бегать не перестает и не слушаться тоже
И вот неделю назад она начала просить меня сшить ей защиту для коленок. Я уже стала размышлять, как это сделать… И тут! Я вспомнила отличный МК от Лизы Арье! Лизочка, спасибо тебе!!!!
Не буду подробно рассказывать о процессе, покажу результат. Естественно, когда я сшила наколенники Даше, она попросила меня сделать и Уле. Так что вот они, мои красотки!
Вам будет интересно:
Запись опубликована в рубрике Рукоделие. Добавьте в закладки постоянную ссылку.earlystudy.ru
КАК СШИТЬ НАКОЛЕННИКИ СВОИМИ РУКАМИ: Из чего можно сшить наколенники для суставов
Обычно студии выдвигают определенные требования к форме для танцев. Но есть и такие необязательные аксессуары, как специальные наколенники. Вы, конечно, можете для прогулок детские наколенники купить, выбрав какой-нибудь интересный рисунок или вязку, но можете и сшить самостоятельно более оригинальные и необычные аксессуары.
Наколенники и налокотники покупаю в магазине. Самое простое – взять туристический пенополиуретановый коврик, вырезать из него прямоугольники нужного размера и оборудовать их лямками из корсажной резинки. Некоторые любители внутрь наколенников из пенки вставляют детали, вырезанные из сантехнической пластиковой трубы или полиэтиленовой канистры (например, из-под тосола). Иные изготавливают сварную пенополиэтиленовую конструкцию на ремнях. Наколенники своими руками – отличное решение для защиты от влаги, твёрдой земли, камней.
Наколенники для зимней рыбалки как деталь вашего снаряжения можно изготовить и своими руками. Есть множество вариантов одноразовых и многоразовых наколенников. Как же быть? – Покупные наколенники можно модернизировать, сделать их более удобными. Нередко для дачи используют самодельные щитки, которые следует изготавливать из специальных защитных материалов. Также можно использовать жесткий водостойкий пенопласт, резаные пенополиэтиленовые коврики.
Наколенники — это очень полезная и популярная вещь. Таким аксессуаром пользуются спортсмены, строители и танцоры. Огородникам наколенники тоже могут очень пригодиться.
Некоторым особо активным товарищам наколенники эти лет до десяти снимать нельзя. Я, кстати, своей дочке иногда надевала свои обрезанные гольфы – наподобие гетров, чтобы коленочки об ковер не царапала.
Читайте также:
membeduet.ru
Наколенники для танцев детские - размеры и противопоказания
Регулярные физические нагрузки – это отличная возможность воспитать здорового ребенка. Необязательно отдавать малыша в спортивную секцию. На сегодняшний день огромной популярностью пользуются занятия танцами.
Чтобы обезопасить ребенка от травм необходимо правильно выбрать и купить качественную защиту колена и налокотник. Данные элементы экипировки не является обязательным, но позволяют защитить колени и локти от неудачных движений, а также помогают укрепить связочный аппарат.
Параметры
Наколенники для танцев
Наколенники для танцев обязаны отвечать таким требованиям:
- Размер должен быть подобран правильно. Существует 4 типоразмера: от 1 – детская защита для самых маленьких, до 4 – самый большой размер.
- Выбирайте изделие, обладающее высокой стойкостью к износу, поскольку оно обязано выдерживать значительные нагрузки.
- Максимальная свобода движения. Танцевальный наколенник должен быть эластичным и не только защищать, а и позволять хорошо двигаться. Выбирайте изделие, которое плотно прилегает к кожным покровам.
- Перед покупкой обязательно несколько минут оставить на ребенке выбранное средство защиты. Если малышу удобно, то смело берите изделие. Если же ощущается малейший дискомфорт или ребенок жалуется, что болит колено, то следует подобрать другой вариант.
Размер
Множество моделей наколенников
Защита на колени малоэффективна, если размер был подобран неправильно. Обратите внимание, что все фирмы производители выпускают свои размеры данных средств защиты. Поэтому всегда следует мерить защиту от травм. На коробке с изделием имеется информация о размере.
Если вы приобретаете защиту в интернете, то следует измерить окружность коленного сустава. Данное действие производится в положении стоя, измеряется строго по центру коленной чашечки. После этого сверьтесь с таблицей размеров и подберите подходящий вариант.
В некоторых случаях требуется произвести замер бедра и голени. Правильно подобрать размер поможет продавец-консультант или врач-ортопед.
Противопоказания
К ношению данной категории защитных средств для колен противопоказания практически отсутствуют. Но если у ребенка присутствует один из указанных пунктов, то наколенники под запретом:
- Аллергия, вызванная материалом изделия. Вы можете приобрести модель другой фирмы. Обязательно ознакомьтесь с составом материала перед покупкой.
- Тромбофлебит.
- Воспаление колена и нарушение целостности кожных покровов.
- Воспаления суставов гнойного характера, при которых нельзя проводить тепловые процедуры.
Перед покупкой ребенку наколенников для занятий танцами, следует посетить врача-ортопеда, поскольку именно специалист может посоветовать фирму и помочь в выборе изделия.
Наколенник (видео)
nogi.guru
