Как снять отечность ног и избавиться от отеков в домашних условиях. Снять отеки с ног быстро
как убрать отечность народными средствами?
Отеки ног достаточно распространенная проблема, явление возникает из-за ряда внутренних причин, говорящих о нарушениях систем организма.
Возникает отечность при оказании повышенной нагрузки на конечности. Часто появление отеков сопровождается иными неприятными симптомами, способными испортить качество жизни.
Многих интересует вопрос, как снять отеки с ног в домашних условиях и быстро? Для ответа нужно знать, что провоцирует появление такого симптома.
Существует ряд факторов, провоцирующих появление отеков:
- наиболее часто отеки ног наблюдаются у людей, постоянно находящихся на ногах — парикмахеры и продавцы;
- отекают ноги и от недостатка движения. Если человек постоянно сидит или лежит ноги накапливают жидкость;
- часто явление наблюдается и в период беременности;
- сильная нагрузка на ступни при избыточном весе;
- ношение неправильной и тесной обуви, каблуков, наличие неудобного подъёма – все это провокаторы появления отечности в конечностях;
- наличие сердечно-сосудистых заболеваний;
- жаркая пора года может провоцировать отечность;
- проблемы с функциями почек;
- при варикозном расширении вен;
- после долгой прогулки;
- из-за приема лекарственных средств.
Чтобы узнать конкретную причину возникновения такого явления следует обратиться к специалисту.
О чем в этой статье:
Ванночки от отеков ног
Наиболее эффективными, быстрыми и простыми в использовании являются ванночки. Их можно приготовить в домашних условиях.
Существует несколько действенных рецептов приготовления лечебных ванн:
- Ванна из морской воды. Для улучшения состояния ног хорошо походит морская вода. Ее можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно взять 5 литров кипяченной, охлажденной до комфортной температуры воды, добавить туда 3 столовых ложки морской соли и одну соды. А потом влить в воду 3 чайных ложки йода. Раствор нужно тщательно перемешать, после чего опустить конечности в воду. Принимать ванну следует не меньше получаса. Ежедневное использование такой ванночки способствует снятию отеков и укреплению сосудов. К тому же кожа на ногах станет выглядеть привлекательней.
- Ванная с березовыми листьями. Листья нужно залить кипящей водой и дать настояться час. После этого нужно в жидкость опустить конечности и держать их в ванне на протяжении 40 минут. Для снятия отеков можно использовать компрессы из листьев березы. Для этого нужно обдать кипятком сырье, после чего дать массе остыть и наложить на ногу. Это место нужно обмотать полиэтиленовым пакетиком, а через некоторое время снять и смыть нанесенное. Можно добавить листья капусты для обмотки.
- Отвары из лечебных трав способны положительно влиять на сосудистую систему ног и снимать отечность. Достаточно использовать ромашку, шалфей, череда и мать-и-мачеху. На их основе нужно сделать ванночку и пользоваться ей ежедневно.
Для улучшения циркуляции крови можно использовать контрастные ванночки. Для этого нужно подготовить небольшие тазики из горячей и холодной водой. Следует опускать ноги в каждый тазик по очереди, до состояния жжения конечностей.
Эта процедура поможет нормализовать циркуляцию крови в ногах, и тем самым устранить вероятность появления отеков.
Народные рецепты от отеков
Народная медицина предлагает массу вариантов избавления от чрезмерной отечности ног.
Однако, с помощью методов такого рода можно устранить симптом, но не заболевание.
Для борьбы с отеками подойдут настойки и отвары лечебных трав, их можно приготовить в домашних условиях.
Наиболее распространенными и популярными являются следующие рецепты:
- Настой из корня петрушки способен вывести лишнюю жидкость из организма. Для его приготовления следует взять одну столовую ложку сырья залить литром кипящей воды. Отвар должен настояться в течение нескольких часов. После того, как он будет процежен, его нужно пить по одной столовой ложке перед едой.
- Брусничные листья и листья толокнянки нужно взять в равном количестве и залить их двумя стаканами кипящей воды. Эту смесь нужно проварить на водяной бане, после чего дать остыть и выпить на протяжении дня.
- Средство из картофеля. Для приготовления нужно сварить картофель и размягчить его в своем отваре. Нужно дать смеси немного остыть до оптимальной температуры, потом опустить туда каждую конечность по очереди. Держание ног в картофельном отваре поможет эффективно и быстро снять усталость в ногах и может устранять отеки.
- Почистить сосуды ног в домашних условиях можно при помощи арбуза. Для этого нужно сделать разгрузочный день, который будет основан исключительно на приеме в пищу арбуза. Проводить такое мероприятие рекомендуется в период, когда арбузы уже будут спелыми. Нужно есть его в неограниченном количестве, чтобы улучшить функционирование почек.
- Нормализовать циркуляцию крови помогут пиявки. Если нет возможности провести гирудотерапию, в аптеках есть масса средств на их основе, помогающих снять не только воспаление, но и улучшить кровообращение.
- С использованием льняного семени можно улучшить состояние сосудов и нормализовать течение крови. Нужно проварить столовую ложку этого сырья вместе с двумя стаканами кипящей воды на медленном огне на протяжении 30 минут. По истечению этого времени накрыть крышкой, чтобы они распарились. После того, как раствор станет теплым его нужно употреблять по полстакана 3 раза в день. Для того чтобы было вкуснее можно добавлять мед и лимон.
Все эти методы, по отзывам, достаточно действенны и помогают в короткие сроки избавиться от отеков и дискомфортом с этим связанным.
Травы не только устранят существующую проблему, но и предотвратят ее повторное появление.
Как избавиться от отеков ног медикаментами?
Иногда для снятия отеков врачи выписывают прием специальных средств. Они обладают мочегонным эффектом, благодаря чему и устраняется отечность как проблема. Они имеют быстрый и долгосрочный эффект.
Диуретики обладают действием способным положительно влиять на давление, причем можно принимать их больным почечной недостаточностью.
Из препаратов можно использовать Верошпирон, Гипотиазид, Ионик, Лазикс и Индапамид. А наиболее эффективным из всех считают препарат Фуросемид.
Прием препаратов способен устранить проблему, но есть более лояльные методы, способны улучшить состояние ног. К тому же медикаменты подбираются индивидуально, исходя из анамнеза и особенностей организма. Применять их без назначения врача не рекомендуется.
Профилактика
Для того чтобы улучшить состояние нужно следовать таким советам:
- Пересмотреть рацион. Часто отеки ног возникают, если человек увлекается острой и соленой пищей, особенно в вечернее время и из-за потребления большого количества жидкости перед сном.
- Если проблема в чрезмерной зашлакованности организма, следует очистить его и начать правильно питаться.
- Пересмотреть режим работы. Любой ценой нужно делать небольшие перерывы, особенно если у человека сидячая работа. Во время пауз нужно двигаться как можно активнее. Если работа стоячая нужно время от времени садиться и отдыхать;
- Подобрать удобную обувь и одежду. Отеки могут возникать, если человек носит обувь, сдавливающую его конечности. Компрессионные чулки должны иметь мягкую и не тугую резинку.
- Часто держать ноги выше уровня сердца, тогда кровообращение восстанавливается.
- Нужно иногда посещать сеансы массажа.
- Можно делать небольшую разминку ступней – начинать массировать от пальцев в направлении пятки.
Правильней всего будет уделять время профилактическим мерам по отношению к отекам. Особенно важно делать это в жаркое время года.
Прежде чем ознакомиться со способами, как убрать отеки на ногах, для начала определи причину, по которой эти отеки могут появляться. Регулярно появляющаяся отечность в ногах может сигнализировать о проблемах со здоровьем, о чем можно проконсультироваться у врача.
Если же отеки в ногах вызваны малоподвижным образом жизни, неудобной обувью или неправильным питанием, эти проблемы легко можно устранить самостоятельно.
Упражнения от отечности
Если в жаркую погоду или после тяжелого трудового дня твои ноги становятся «чугунными» от скопившейся в них жидкости, выполняй следующие нехитрые упражнения:
Если по каким-либо причинам тебе неудобно выполнять упражнения либо, если они не дают эффективного результата, стоит прибегнуть к народным средствам от отечности на ногах.
Народные средства против отеков
Народная медицина довольно успешно применяется для снятия отеков на ногах, при условии, если это не связано с хроническими заболеваниями.
Самый большой эффект дают компрессы и ванночки для ног:
Отвары и настойки от отеков:
Рекомендации
Чтобы отечность не только уходила, но и не возвращалась вновь, придется немного поменять образ жизни, питание и соблюдать несколько нехитрых правил:
Если ни один из перечисленных способов не помогает и отеки продолжают возвращаться вновь и вновь, следует немедленно обратиться к врачу – это может сигнализировать о наличии серьезных отклонений в здоровье.
|
ladyhealth.com.ua
Как убрать отеки ног: традиционный и народные методы
Отеки ног у женщины: причины и проявление
Отеки ног – это актуальная проблема для представительниц прекрасного пола, которая характеризуется задержкой жидкости в организме. Многие пытаются избавиться от недуга самостоятельно, не пройдя все необходимое обследование и не получив консультацию врача. Нередко отечность спровоцирована нарушением работы сердца и почек (нефрит, пиелонефрит). В таком случае обязательно следует пройти обследование и начинать лечение только после полной диагностики, получив рекомендации врача.Но существует и ряд других причин появления отечности. Справиться с такой проблемой можно в домашних условиях, не прибегая к помощи медицины. Рассмотрим основные причины отеков ног:
- Неудобная обувь из материалов низкого качества. Как правило, многие женщины «жертвуют» здоровьем ради красоты, выбирая тесные туфли на высоких каблуках. Такая обувь нарушает кровообращение в ногах, провоцирует их усталость, что и приводит к появлению отечности. Для того чтобы избавиться от такого негативного явления следует правильно выбирать туфли или ботинки. Предпочтение стоит отдать обуви с удобной колодкой, низкой подошвой или маленьким каблуком.
- Сидячая работа. Нарушение оттока лимфы из нижних конечностей при длительном сидении может спровоцировать отеки. В таком случае идеальным решением проблемы станет выполнение простых упражнений (подъемы ног, небольшая прогулка по офису и другое). Работа постоянно на ногах, также может спровоцировать появление отеков, поэтому в таких случаях вопросу здоровья ног следует уделять максимум внимания.
- Лишний вес – это, пожалуй, самая распространенная проблема отеков ног у женщин.
- Обильное употребление жидкости, особенно в вечернее время, а также злоупотребление продуктами, которые задерживают воду (соль, соленья и копчености).
- Беременность, во время которой происходят гормональные перестройки в организме, что и может спровоцировать заболевание.
- Наличие ряда болезней: тромбоз, варикозное расширение вен, гипотония, артроз и другие.
- Травмирование нижних конечностей.
Лечение отеков ног
Для лечения отечности применяется множество способов, благодаря чему каждая женщина сможет подобрать оптимальный вариант для себя. Чаще всего представительницы прекрасного пола обращаются за помощью к фармакологической продукции. Важно помнить, перед началом приема препаратов или использованием различных мазей или гелей следует обязательно проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать аллергической реакции или побочного эффекта от применение того или иного медикаментозного средства. Чаще всего женщины отдают предпочтение таким препаратам: Гепариновая мазь, Венитан, Эссавен гель, Троксевазин, Лиотон и крема на основе конского каштана. Кроме того, активно используются разные физические нагрузки, ванночки и другие способы борьбы с отеками.
Упражнения для устранения отеков ног:
- Самым эффективным является «велосипед». Лягте на спину, ноги поднимите вверх и согните в коленях. Выполняйте движения, аналогичные прокручиванию педалей велосипеда. Такое простое упражнение поможет улучшить кровоток, устранит скопление лимфы и обеспечит лучшее выведение жидкости из организма.
- Поставьте стопы на пол и поочередно поднимайте носки и пятки от пола. Выполнять это упражнение следует несколько раз в день.
- Несколько минут ходьбы на пальчиках значительно облегчат состояние, устранят боль и дискомфорт.
- Выполняйте вращательные движения стопами каждый раз, как выдается возможность.
Общие рекомендации по лечение отеков ног:
- Холодный душ для ног поможет облегчить состояние и быстро убрать проявление отечности. Можно использовать кусочки льда, которыми необходимо помассировать стопы и лодыжки.
- Смена положения тела. Если работа стоячая, то следует немного посидеть, при этом расположив ноги немного выше уровня тела. При сидячей занятости стоит как можно больше гулять пешком.
- Для того чтобы убрать отеки необходимо понять ноги вверх и немного полежать в таком положении. Можно сделать упражнение «велосипед» — это не только уберет отечность, но и поможет сохранить фигуру.
- Массаж ног поможет быстро избавиться от отеков ног, снимет боль и дискомфорт, а также благоприятно скажется на настроении. Перед процедурой следует вымыть ноги в прохладной воде, после чего выполнять легкие массажные движения. Массаж можно делать пальцами или при помощи специальной щетки.
- Стоит избегать употребления большого количества жидкости на ночь и отказаться от продуктов, задерживающих воду.
- Необходимо убрать из гардероба тесные колготки, чулки или носки.
Лечение отеков ног народными средствами
Все чаще для избавления от отеков, не спровоцированных серьезными заболеваниями, люди применяют методы народной медицины. Обусловлено это высокой эффективностью, доступностью и сравнительно низкой стоимостью лечения. Но важно помнить, категорически запрещено заниматься самолечением без предварительной консультации с доктором и установления причин развития недуга.
Если же проблем со здоровьем не наблюдаются, то избавиться от отеков помогут средства народной медицины. Рассмотрим наиболее популярные из них:
- Настой каланхоэ. Листья растения измельчить (при помощи блендера, мясорубки или ножа). Переложить смесь в стеклянную банку (0,5 литра), заполнив ее на 1/3. Долить в емкость до верху водку и настаивать все в темном месте минимум 2 недели. По истечении срока натереть настоем ноги перед сном, тщательно втирая его до полного впитывания кожей. Надеть простые хлопчатобумажные носки, а на следующий день полученный настой выпивать по одной ложке перед каждой трапезой.
- В емкости разогреть касторовое масло и влить скипидар (соотношение 2:1). Полученной смесью растирать ноги.
- Соединить и хорошо размешать следующие ингредиенты: желток яичный, уксус яблочный (1 столовая ложка) и скипидар (1 чайная ложка). Смесь наносится на ноги и энергичными движениями втирается в кожу.
- Отвар астрагала (не только поможет снять отечность, но и окажет благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему). Последовательность приготовления: 10 грамм травы залить кипятком (250 мл), дать настояться до полного охлаждения, после чего процедить. Пить дважды в день по 2-3 столовые ложки. Курс составляет 2 недели, после чего сделать перерыв в 3 дня и повторить лечение.
- Эффективным является и мочегонное средство. Для его приготовления следует взять в равных пропорциях почки березовые, хвощ полевой и спорыш и хорошо перемешать. Залить 1 ч. л. трав стаканом кипятка и проварить на водяной бане 15 минут. Принимать отвар следует 3 дня по 1 столовой ложке, после чего сделать 1 день перерыва и повторить курс. Длительность лечения составляет 3 недели.
Хорошо помогают бороться с отеками ванночки для ног. Существует множество вариаций, рассмотрим самые популярные рецепты:
- Ванночка на отваре трав. Заварить круто ромашку аптечную и подготовить горсть соли морской. В большой емкости (тазу) смешать два основных действующих ингредиента и прохладную воду. Окунуть ноги в жидкость на 10 минут, после чего тщательно вытереть полотенцем. Нанести увлажняющий, охлаждающий крем, массируя стопы и пальцы и надеть носки из натурального материала.
- Контрастные ванночки. Подготовить две емкости: в одну налить теплую воду (температура должна быть достаточно высокой), а в другую – прохладную. Поочередно опускать ноги то в один таз, то в другой по 5 минут. Заканчивать сеанс следует обязательно в прохладной воде.
- Ванночка с шалфеем (можно использовать бузину или хвощ). Для приготовления 100 грамм травы (листьев или цветов) залить крутым кипятком – 1 литр и проварить минут 15. Настоять в течение 30-45 минут, после его отцедить и влить в тазик, где уже есть примерно 2,5-3 литра воды. Держать ноги в ванночке 10-15 минут.
К какому врачу обращаться, если вас мучают отеки ног
- Терапевт. Первый врач, к которому стоит обратиться, если причина заболевания не определена. Одышка и кашель при отеках, могут быть симптомом застойной сердечной недостаточности. Если отёки сопровождаются болью, ломотой в суставах – скорее всего, развивается артрит. После тщательно осмотра и опроса терапевт поставит диагноз, направит к нужному врачу;
- Кардиолог. Вероятный случай, когда способна оказаться недостаточность сердца. Если уже наблюдались затруднения с сердцем, а теперь появились отёки ног, можете пропустить терапевта и посетить кардиолога. Если врач-кардиолог не обнаружит патологий сердца, смотрим предыдущий пункт.
- Нефролог. К этому специалисту обращаются, если терапевт выявит нарушения в работе выделительной системы.
- Флеболог. Если, помимо регулярных отёков, наблюдаются чувство тяжести, заметно увеличивающиеся вены или сосудистая сетка на ногах, либо больной находится в зоне риска – подолгу стоит, имеет лишний вес — стоит обратиться к флебологу. Флеболог специализируется на диагностике и лечении заболеваний вен. Частая патология, с которой обращаются к врачу флебологу – варикозное расширение вен;
- Эндокринолог. Если кроме отёков ног беспокоит недостаток жизненных сил, замедление реакции и зябкость, вероятен гипотиреоз. Эндокринолог – врач, который занимается диагностикой и лечением эндокринной системы – желёз внутренней секреции.
Отеки ног – это неприятное явление, с которым достаточно сложно справиться. Именно поэтому следует предпринимать меры профилактики: избегать неудобной обуви и одежды, выполнять простые физические упражнения и следить за своим здоровьем. Если проблема стала проявляться все чаще, то следует обязательно обратиться к врачу и пройти обследование сердца и почек. Это поможет выявить истинные причины отеков и подобрать максимально эффективное лечение.
Вконтакте
Google+
24doctor.info
Отеки на ногах - как снять отечность и избавиться от проблемы в домашних условиях
Отеком ног страдает большое количество людей. На вопрос «Почему возникают отеки на ногах?» — нет однозначного ответа, поскольку на причины их появления многообразны. Например: накопление солей и токсинов в тканях почек, сердца, болезни вен, артерий, большой вес человека, долгое вынужденное положение. Отек – это скопление жидкости в той или иной полости. В этой статье мы рассмотрим все способы как избавиться от отеков ног.
Почему возникают отеки на ногах — причины появления
Причины возникновения отеков на ногах очень многообразны.
- Главная причина — венозный застой. Почечные отеки на ногах появляются из-за недостаточности работы почек, большой круг кровообращения перегружается, почки перестают нормально справляться с работой. В крови накапливаются токсины, вода скапливается в области голени, на веках, под глазами появляются темные круги. Другие причины: излишний вес, неудобная обувь, беременность, тромбоз глубоких вен.
- Патология сердца. При слабости сердечной мышцы, кровь перестает циркулировать в полном объеме. Отечность наблюдается в области голени. Если не лечить сердечную недостаточность, «вода» будет подниматься, вначале до уровня колен, бедер, затем до живота. В запущенных случаях легко можно заработать отек легких. Поэтому важно не запускать заболевание и сразу обратиться к доктору. Припухание голеней — первый признак обратиться за помощью в медицинскую организацию.
- Могут стать причиной и профессиональные заболевания. В этом случае они появляются от долго пребывания на ногах в течении дня, либо в одном положении: продавцы, массажисты, фармацевты, фермеры, водители, банковские работники.
Как выглядят и какие бывают отеки
- Венозные отеки — по-другому называются отеками голеней. Они возникают из-за слабости венозных стенок, избытка или недостатка соли (иона натрия) в организме, варикозного расширения вен, тромбоза глубоких вен. Варикозные отеки ног появляются в вечернее, ночное время;
- Локализация оте
eco-molodost.ru
Как снять отеки на ногах быстро в домашних условиях?
Отеки, опухоли
Отеки - частая и неприятная проблема. Снять отеки на ногах можно достаточно быстро. Как правило, такая проблема - результат усталости, сидячего образа жизни или серьезных заболеваний внутренних органов, например, проблем с почками, сердцем, печенью, желудочно-кишечным трактом.
Если отечность стала нормальным состоянием, необходимо срочно обратиться к врачу и провести диагностику. Полноценный домашний курс лечения поможет значительно уменьшить дискомфортные ощущения, однако разрешить первопричину такого лечения можно только с помощью специалиста.
1
Помощь в домашних условияхЕсли отечность ног возникла в результате усталости или проблем с сосудами, то вопрос на ответ очевиден. Для того чтобы снять отечность, достаточно просто отдохнуть. Однако на следующий день, особенно после значительной нагрузки, ситуация повторится снова, именно поэтому важно вовремя начать лечение, чтобы состояние не стало хроническим.
Что необходимо делать в первую очередь? Сначала освободить ноги от обуви, снять тесные носки или колготки, кожа должна дышать. Лучше не надевать тапочки, даже если очень привыкли ходить в них по дому. Нужно дать ногам расслабиться. Ополоснуть ноги прохладной водой, это способствует быстрому снятию отеков. Если кожа склонна к негативным реакциям на переохлаждение, то ополаскивать ноги нужно водой выше 34°C. Если таких проблем никогда не возникало, можно смело окунать ноги в прохладную воду. Отлично взбодрит и поможет убрать отечность контрастный душ.
Можно приготовить расслабляющую ванночку, будет достаточно всего полчаса подержать ноги в таком растворе, чтобы полностью снять отек. Для этого нужно набрать в тазик теплой воды, добавить в нее несколько столовых ложек морской соли, соды и несколько капель йода. Лучше всего такой способ использовать перед сном на протяжении 2 недель. Так укрепляется тонус сосудов.
После водных процедур рекомендуется присесть, а лучше прилечь на горизонтальную поверхность, под голову ничего класть не стоит. Ноги нужно слегка приподнять, можно подложить под них подушку или любой другой предмет, главное чтобы он был мягкий, приятный, не оказывал сдавливающих ощущений. Важно, чтобы большая часть ног была в свободном состоянии. Таким образом, быстро восстанавливается кровообращение и сходит отек.
Если нет возможности прилечь, можно сесть. В таком случае нужно принять удобное положение, опереться спиной, расслабиться и приподнять ноги. Для этого можно поставить рядом еще один стул или банкету и положить на них подушку, чтобы ноги находились немного выше.
После того как состояние станет намного лучше, а для этого нужно всего 15-20 минут, нужно сделать расслабляющий массаж. Существует множество специальных гелей и мазей, которые снимают усталость, нормализуют кровообращение, снимают болевой синдром и обладают легким охлаждающим эффектом. Хорошо помогают мази на основе конского каштана, такие как Венитан и Троксевазин.
Кроме этого, можно приобрести эфирные масла. Они приятно пахнут, расслабляют, увлажняют кожу, если в их состав входит эвкалипт или мята, почувствуется легкая прохлада. После массажа лучше укрыть ноги пледом и дать им отдохнуть еще 30 минут. После этих простых действий вы почувствуете себя намного лучше.
Поскольку причин, по которым может появиться отек, существует великое множество, то и выбирать способ для его устранения нужно очень осторожно. Чтобы убедиться, что припухлости возникают не в результате заболевания внутренних органов, нужно присмотреться к своему образу жизни. Возможно, причиной всему вредные привычки или чрезмерные физические нагрузки. Отечность - сложное состояние. Зачастую беспокоит людей, которые, по роду своей профессиональной деятельности, вынуждены целый день проводить на ногах. В зоне риска находятся и те, кто постоянно проводит время в сидячем положении. Поэтому, для того чтобы предотвратить возможность образования припухлостей, необходимо:
- стараться вести здоровый образ жизни;
- делать перерывы между нагрузками;
- заниматься лечебной гимнастикой;
- очистить кишечник;
- правильно питаться, исключив сладкое, соленое и острое;
- восстановить водный баланс.
Как можно распознать и быстро вылечить ушиб носа?
2
Рекомендуемые упражненияДля того чтобы избавиться от припухлостей на ногах, можно воспользоваться простыми упражнениями. Достаточно делать их каждый день утром и вечером для того, чтобы укреплять мышцы и сосуды. В результате, вероятность возникновения очередного отека заметно снижается.
- 1. В положении сидя или стоя, несколько минут в день, становитесь на пятку и приподнимайте носок. Походите в таком положении по комнате буквально минуту. После этого смените положение, станьте на носочки и снова пройдитесь. Делайте упражнение попеременно. Достаточно 4-6 минут в день.
- 2. Можно просто пару минут походить на носочках.
- 3. Присядьте, растопырьте пальцы на ногах, а затем резко их сожмите, повторяйте упражнение в течение 1-2 минут.
- 4. В этом случае понадобится карандаш, шарик или любой другой мелкий предмет. Положите его на пол и попробуйте поднять с помощью пальцев на ногах. Делать упражнение нужно босыми ногами.
- 5. Делайте вращения ногами сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки.
- 6. Правую ступню ставьте на левую. Носок старайтесь поднять как можно выше. После этого поменяйте ногу и проделайте то же самое.
- 7. Встаньте на носочки и постойте так буквально несколько секунд, а затем попрыгайте на цыпочках. Достаточно сделать 10 таких подходов.
- 8. Резко согните пальцы, а потом так же резко поднимите вверх. Повторите упражнение около 15 раз.
Как и чем можно снять боль в мышцах после тренировки?
3
Медикаментозная терапияПеред тем как начать использовать какие-либо препараты, необходимо проконсультироваться со специалистом. Каждый человек индивидуален, и невозможно предсказать, какой эффект окажет лекарство, ведь кому-то оно может помочь, в то время как другой человек не ощутит никакого результата. Очень важно изучить инструкцию, прилагаемую к средству, для исключения аллергических реакций.
Самыми популярными и эффективными препаратами местного применения являются:
- 1. Эссавен гель - прекрасно укрепляет стенки капилляров, оказывает тонизирующее действие на вены, помогает восстановить кровообращение и устранить микротромбы.
- 2. Гепариновая мазь - улучшает кровообращение, помогает растворить микроскопические тромбы и снять воспаление.
- 3. Венитан - в состав этого средства входит вытяжка из конского каштана, данный компонент укрепляет сосуды и капилляры.
- 4. Троксевазин - снимает болевой синдром, обладает легким охлаждающим эффектом и заодно укрепляет капилляры.
- 5. Лиотон - прекрасная мазь для быстрого устранения тяжести в ногах и припухлостей.
Все перечисленные препараты содержат в своем составе гепарин и рутин, главное свойство которых - тонизирование и укрепление капилляров. Такое средство хорошо наносить на кожу после лечебной ванночки или контрастного душа и втирать легкими массажными движениями, после чего рекомендуется расслабиться и отдохнуть.
Как можно в домашних условиях снять отек с ноги после перелома?
4
Народные способыНародные рецепты, проверенные годами не одним поколением, способны помочь от многих недугов, в том числе снять отеки. Рассмотрим самые популярные и эффективные способы для устранения припухлостей.
- 1. Помочь избавиться от отеков можно с помощью чеснока. Головку чеснока нужно измельчить и залить стаканом кипятка. Необходимо настаивать средство 30 минут. Кашицу отцеживают и натирают ей отекшие участки на ногах, спустя полчаса нужно промыть ноги прохладной водой.
- 2. Значительно снять отек и чувство тяжести можно с помощью травы сушеницы, из которой нужно приготовить ванночку. Для этого 100 г растения заливают 5 л кипятка и настаивают в течение 10 часов. После этого настой процеживают и нагревают до 36-37°C. Ноги держат в ванночке 20 минут.
- 3. Помочь справиться с отечностью могут капустные листья, которые необходимо на ночь прикладывать к ногам и закреплять с помощью марлевой повязки. Хорошее действие окажет молочная сыворотка. Для этого нужно сделать компрессы и закрепить их на коже.
- 4. Можно воспользоваться самыми простыми, подручными средствами. Достаточно растворить в 1 л холодной воды 100 г соли, намочить в этой жидкости полотенце, отжать и приложить к пояснице. Вскоре появится позыв к мочеиспусканию, после чего отеки пропадут. Процедуру нужно делать перед сном в течение 10 дней.
- 5. Перед сном можно приложить к ногам листья лопухов и надеть поверх носки. Снимать компресс нужно на утро. Иногда это средство помогает надолго забыть об отеках. Зимой можно использовать сухие листья, предварительно замочив в воде.
- 6. Чтобы укрепить вены и оказать тонизирующее действие, необходимо смешать стакан растительного масла и 2 ст.л. корней крапивы и прокипятить смесь в течение всего одной минуты. Полученное лекарство охлаждают и наносят на отекшие участки.
- 7. Семена льна давно известны своими целебными свойствами, пригодятся они и в этом случае. В 1 л воды кипятят в течение 15 минут 4 ст.л семян льна. Полученное вязкое вещество нужно укутать полотенцем и настаивать час. Средство нужно процедить и пить горячим по полстакана через каждые 2 часа. В течение дня необходимо употребить отвар не более 8 раз. Курс лечения составляет от 2 до 3 недель. Если пить напиток неприятно, можно разбавить лекарство фруктовым соком.
5
Очищение внутренних органовЕсли ноги постоянно отекают, можно попробовать очистить кишечник, печень и почки. Для этого нужно воспользоваться следующими рецептами. Важно помнить, что методы традиционной медицины не всегда могут оказать должного воздействия, а в некоторых случаях могут не усвоиться организмом в силу индивидуальных особенностей человека. Поэтому, прежде чем начинать лечение такими способами, проконсультируйтесь у врача.
- 1. Чтобы очистить организм, можно использовать редьку. Понадобится 400 г растения, которое заливается литром воды, можно добавить немного соли и кипятить в течение 10 минут. Напиток нужно остудить и пить в течение дня. Важно помнить, что редька противопоказана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
- 2. Очистить кровь от накопившихся токсинов можно с помощью смеси чая и молока. Средство обладает мочегонным действием. Отдельно нужно заварить чай, после чего добавить к нему немного молока. Напиток пьют каждые 2 часа 5 дней подряд.
- 3. Прекрасное очищающее и восстанавливающее средство готовится из семени укропа и молотого корня валерианы. Сухие ингредиенты смешиваются в равных количествах по 1ч.л и заливаются 3 литрами кипятка. Напиток лучше настаивать в термосе в течение суток. После того как лекарство остынет, нужно развести в нем 2 ст.л меда. Средство принимается 5 раз в день по 2 ст.л за полчаса до еды.
Порой, чтобы избавится от отеков, необходимо вывести излишки соли. Для этого отлично подойдет следующее средство. Понадобится 150 г листьев петрушки и 200 г корней, один лимон с кожурой. Все ингредиенты необходимо перетереть в мясорубке, перед этим очистив лимон от семечек. В полученную массу нужно добавить 250 г меда. Курс лечения составляет неделю. Принимается лекарство по 1 ч.л утром и вечером перед едой.
Универсальный рецепт от припухлостей: нужно залить кукурузные рыльца 200 мл крутого кипятка и настаивать 3 часа. Средство принимается в течение недели по 1ст.л каждые 3 часа. Если отеки сосредоточены в ногах, поможет отвар из семян дыни. В литре воды кипятят 4 ст.л семян около 15 минут, затем настаивают час. Процеживать средство не обязательно, можно добавить немного фруктового сока. Пить нужно горячим по полстакана 6 раз в день с периодичностью в 2 часа. Уже спустя две недели состояние заметно улучшается.
6
Меры профилактикиЧтобы избежать отечности, необходимо в первую очередь укреплять сосудистую систему. Для этого нужно постоянно закаливать организм, заниматься лечебной гимнастикой, вести здоровый образ жизни. Благотворно влияют регулярные занятия спортом, однако чрезмерные нагрузки не пойдут на пользу, они только усугубят положение. Упражнения должны быть максимально простыми, без резкой смены положения. Прекрасное тонизирующее и укрепляющее действие оказывает бег трусцой и плаванье.
Хорошо закаляются сосуды с помощью контрастного душа. Во время водных процедур нужно несколько раз сменить температуру воды. Не нужно заставлять себя терпеть жуткий холод, вода должна быть комфортной температуры. Можно делать процедуру исключительно для ног, окуная их то в горячую, то в холодную жидкость. Важно заканчивать именно на холодной воде.
Хорошее действие оказывает массаж. Во время просмотра кинофильма массируйте стопы и пальцы ног. Можно приобрести массажный коврик и массировать таким образом стопы. Во время приема пищи не переедайтесь, ешьте медленно, тщательно жуйте пищу. Именно кровообращение способствует оттоку крови и сбою в кровообращении.
Избавиться от отеков в домашних условиях можно достаточно быстро. Для этого очень важно следить за своим образом жизни, поддерживать физическую активность и регулярно укреплять сосудистую систему. Своевременное обращение к врачу, поможет быстро выявить заболевание, которое стало причиной регулярных отеков.
spina-health.com
как снять отек? Несколько быстрых способов
С отеком ног сталкивался, наверное, каждый. Чаще всего эта неприятность случается с женщинами, многие из которых вынуждены мириться со «слоновьими ножками» каждый месяц в период критических дней. Но если такие физиологические отеки планомерны, то в другие дни они вызывают беспокойство и большой дискомфорт. Как быть, если любимые туфли категорически не хотят налезать на ногу или не сходится молния единственных зимних сапог? Сегодня izbavitsya.ru расскажет, как быстро снять отек ног подручными средствами.
Содержание статьи:
Бороться или искать причину?
Отек – это скопление лишней жидкости в тканях, что говорит о том, что организм не справляется с ее своевременным выводом. Это может означать проблемы с почками или печенью, слабость сосудов (всем известный варикоз), сердечную недостаточность, сахарный диабет или болезни щитовидной железы. Причин предостаточно! Поэтому отеки нельзя воспринимать, как норму: это не растрепанные с утра волосы, которые достаточно причесать, и можно спокойно идти на работу. Конечно же, если это разовый случай после праздничного застолья или авиаперелета,можно воспользоваться нашими рекомендациями и расслабиться.Однако если необходимость в «сдувании» ножек возникает с завидной регулярностью, вместо снятия симптомов следует обратиться к врачу, чтобы установить причину.
Что делать, если отек нужно снять экстренно
Часто проблема отекших ног всплывает перед выходом из дому или важными событиями, когда времени на длительные процедуры нет. Для таких случаев izbavitsya.ru предлагает три способа «скорой помощи», которые приведут ножки в тонус за считаные минуты.
-
Спасительный холод
В любом холодильнике найдутся ледяные кубики, но если есть склонность к отекам, то нелишним будет специально замораживать настои целебных трав – хвощ, тысячелистник, ромашку, шалфей. Массирование ног льдом заметно уменьшает отек, а если после этого есть время полежать несколько минут с ногами, приподнятыми относительно тела, то эффективность процедуры возрастет. Холод помогает также снять отеки пальцев ног, для чего можно использовать любой замороженный продукт из холодильника, прикладывая его к стопе сквозь тонкий носочек.
-
Водное «закаливание»
Если порог чувствительности таков, что процедуры со льдом неприятны, можно обойтись обливанием ног прохладной водой, начиная с приемлемой температуры и постепенно ее понижая до того минимума, что способен выдать водопровод. Эта процедура не только эффективно снимает отеки, но и способствует укреплению сосудов, а значит, предупреждает застои жидкости в будущем.Для устойчивого эффекта ее следует проводить регулярно, утром и вечером. Этот способ универсален и безопасен, особенно когда требуется снять отеки на ногах при беременности.
С помощью массажа можно усилить отток лишней жидкости от ног, но только в том случае, если в анамнезе нет тромбофлебита. Лучше использовать специальные массажные щетки с круглыми пальчиками, энергично растирая ноги от ступней вверх. Но можно воспользоваться и сухим грубым полотенцем или массировать ноги в душе жесткой мочалкой.
Когда есть запас времени
Если нет необходимости выскакивать через полчаса на работу, но хочется привести ножки в порядок, можно подойти к проблеме обстоятельнее, воспользовавшись одним из ниже предложенных методов.
-
Солевое обертывание
Необходимо приготовить крепкий солевой раствор (стакан соли на литр воды), намочить в нем пару тонких полотенец или другую ткань, слегка отжать и обернуть места отеков. Компресс следует держать не менее получаса, а при необходимости его можно повторить по мере подсыхания ткани. Соль известна как хороший влагопоглотитель, а в виде компресса она быстро вытягивает лишнюю влагу через поры.
Как вариант, можно растереть ноги смесью мелкой соли и оливкового масла, обернуть пленкой и полотенцем и смыть состав через 20 минут.
-
Мочегонные чаи
Эффективно снять отек ног в домашних условиях помогут травки. Мочегонным действием славятся настои полевого хвоща, ромашки, семени укропа и петрушки, листьев мяты, брусники и толокнянки (2 ч. л. на стакан кипятка). Стоит обратить внимание, что диуретики, какими бы натуральными они ни были, вымывают из организма множество важных микроэлементов, поэтому бесконтрольный прием мочегонных средств крайне нежелателен.
Очень мягко действует так называемый яблочный чай, для которого шкурка одного яблока заваривается кипятком и без подслащивания выпивается утром натощак. Помимо легкого мочегонного эффекта, такой чай подарит организму порцию нужного ему калия.
-
Березовая «сауна» для ног
Способ может показаться трудоемким, но на самом деле ничего сложного в нем нет. Достаточно иметь хорошо растягивающиеся гольфы и березу поблизости от дома. Потребуется нарвать пакет березовых листьев и по приходу домой, надев гольфы, натрамбовать в них листья так, чтобы они облегали голень слоем толщиной в палец. Далее можно 3–4 часа заниматься своими делами, в то время как ноги начнут усиленно потеть, а с потом и терять застойную жидкость. Если в организме нет серьезных нарушений, то всего 1–2 процедуры позволят эффективно и надолго снять отеки на ногах.
-
Яблочный уксус
Если отеки вызваны нехваткой калия в организме, хорошим подспорьем станет яблочный уксус. Для снятия болевого синдрома и отечности его следует втирать в кожу, а усилить эффект может употребление такого напитка: на стакан воды по чайной ложечке меда и яблочного уксуса.
Ножные ванны не оказывают непосредственного влияния на почки и пищеварительный тракт, поэтому могут применяться практически без ограничений. Следует учесть, что если отеки спровоцированы варикозными заболеваниями вен, то горячие ванны для ног противопоказаны и их следует готовить чуть теплыми. Самые эффективные ингредиенты для приготовления ванн – это шалфей, хвощ, кора дуба, тысячелистник, корень ивы, лист рябины, календула и полынь. Растительное сырье заваривается из расчета 100 г на 1 л воды (кору и корни лучше выдержать на водяной бане для лучшего экстрагирования), затем настой фильтруют и разбавляют тремя литрами воды. Можно обойтись без трав, добавив в прохладную воду несколько капель эфирного масла мяты. Ножные ванны принимаются 20 минут.
-
Традиционная медицина
Классическим перечнем лекарственных средств, которые помогают снять отеки на ногах и связанные с ними болевые ощущения, являются Гепариновая мазь, Венитан, Троксевазин и их аналоги.Применять их необходимо в соответствии с инструкцией и после консультации с доктором.
В заключение хотелось бы отметить, что своевременная профилактика позволяет избежать большинства проблем с отечностью. Для этого нужно всего лишь умерить употребление соли, отдавать предпочтение богатым калием продуктам – листовому салату, капусте, картофелю, бобовым, бананам, меду, кураге, –а также не злоупотреблять высокими каблуками и устраивать физкультминутки при сидячей работе. Как говорится, кто предупрежден, тот вооружен, а значит, ножки всегда будут оставаться стройными и привлекательными.
Автор — Яна Бойко
izbavitsya.ru
Как снять отеки с ног в домашних условиях народными средствами: все способы
Возникновение отечности обусловлено чрезмерным скоплением жидкости в организме. Конечность может отекать в результате болезней и являться серьезным симптомом отдельных заболеваний, например сердечной недостаточности, патологии мочевыводящих путей, эндокринной системы, венозной недостаточности, последствием ушибов или перелома ноги. Для определения истинной причины появления отеков важно пройти медицинское обследование. Существует множество эффективных методик устранения пастозности и профилактики отеков (консервативная терапия или народные методы лечения). Лечение отеков ног народными средствами многие пациенты считают единственной панацеей. Но при появлении отеков вследствие развития серьезных болезней рецепты народной медицины могут стать лишь частью комплексного лечения. Так чем лечить отеки и можно ли довериться народным средствам? Как в домашних условиях снять отеки с ноги?
Отвары и настои целебных трав
Отек ног провоцируют различные причины, и лечение народными средствами в одних клинических ситуациях может быть единственным средством лечения или составной частью терапии. Специальные фиточаи, настои травяных сборов, высушенных плодов или фруктов, обладающих мочегонным действием, при лечении отеков являются эффективными домашними методами. Длительный прием некоторых видов чая для лечения может оказывать пролонгированное мочегонное воздействие, что считается отличной домашней профилактикой повторного возникновения отеков при почечных расстройствах, венозно-сосудистой недостаточности. Для выведения застоя жидкости из организма домашними методами наиболее эффективными являются следующие:
- Тыквенный сок. Этот известный всем овощ – хорошее средство от отеков. Обладает мягким мочегонным эффектом, является природным антиоксидантом в народном лечении. Тыкву можно применять в любом виде и в любом количестве. Например, тыквенные каши способствуют лечению сердечно-сосудистых заболеваний, болезней вен и почек в домашних условиях. Народные средства при лечении отеков ног подразумевают широкое применение тыквы в разных видах.
- Овощной «микс». Сок из огурца, моркови и лимона можно принимать около месяца небольшими дозами. Требование к оптимальной дозировке – около 50 мл 3 раза в сутки. Сок предварительно разбавляют теплой кипяченой водой. Состав помогает от отеков ног, которые возникли по причине усталости или переутомления.
- Перечная мята при отеке. Для приготовления понадобится 20 г травы, пол-литра кипятка. После заваривания отвар рекомендуется выдержать около получаса, тогда он будет эффективно устранять отеки ног. Мяту можно пить вместо зеленого чая ежедневно около двух раз в сутки. Единственным противопоказанием для лечения отека в домашних условиях является артериальная гипотензия (склонность к понижению АД). Перед тем как убрать отеки этим методом, нужна консультация специалиста. Если вы хотите снять отеки с использованием подобных методов, следует знать о возможности появления аллергии на травы.
- Семена льна. При их заваривании нужно использовать крутой кипяток. Рекомендованные пропорции – 20 г семян на 250 мл кипятка. Для приготовления более насыщенного состава семена можно протомить на медленном огне. Пить отвар от отеков необходимо каждые три часа, соблюдая дозировку. Для взрослого человека при лечении отечности ног домашними средствами достаточный объем за один прием –150 мл.
- Бузина – эффективное народное средство. Для устранения отечности используются корневища. Для этого необходимо залить корни растения водкой (около 300 мл). Состав необходимо оставить на 14 дней, периодически взбалтывая содержимое. После настойку нужно процедить и пить по определенной схеме: первые 3 дня – 10 капель, последующие дни – 15 капель, с 10-го дня лечения отеков можно увеличить объем до 20 капель 3 раза в сутки. Рецепт позволяет быстро снять отечность и облегчить состояние.
- Калина – традиционный народный метод. Несмотря на природную горечь, настои и чаи на основе ягод калины обладают чудодейственными свойствами. Медики относят калину к природным антибиотикам и мочегонным препаратам, снимающим отечность ног. Это эффективное лекарство. Для лечения отеков достаточно заварить несколько столовых ложек плодов в крутом кипятке и потомить на слабом огне. После приготовления состав для лечения в домашних условиях настаивается около получаса. Процеженное средство необходимо пить 70 мл 3 раза в день в течение 3 недель.
Тыквенный сок обладает мягким мочегонным эффектом и помогает при отеках ног.
Эффективным народным рецептом против припухлости на ногах считаются листья березы, зверобоя, хвоща полевого, кукурузных рылец. Перед тем как избавиться от отеков в домашних условиях, важно предварительно проконсультироваться с врачом, так как на фоне приема лекарственных препаратов некоторые растения могут снижать эффективность медикаментов или, наоборот, усиливать ее.
Компрессы и аппликации
Сильная или легкая отечность могут вызывать неприятный зуд или даже некоторую болезненность ног. Наружное лечение народными средствами позволяет снять неприятные ощущения, снять отек ног в домашних условиях, улучшить кровообращение в конечностях. Наиболее эффективны следующие методы:
- Капустный лист. Известное народное средство против отеков. Метод хорош удобством и простотой. Перед наложением лист капусты предварительно разминают скалкой, удаляют толстые прожилки. Накладывать на ноги лучше на ночь и держать компресс до утра. Для удобства лист можно плотно закрепить бинтом. Народный способ устранения отеков считается безопасным и эффективным.
- Березовые листья. Для компресса необходимо собрать свежих березовых листьев (около 200 г), залить их крутым кипятком, соединить с ложкой соли, настоять 40 минут. В готовом составе смачивают бинт или марлевую повязку и накладывают на стопы. Обрабатывать ноги при отеках таким отваром можно 6 раз в сутки.
- Терапия ромашкой при варикозе. Необходимо приобрести 50 г сухих цветков ромашки аптечной. В крутом отваре обильно смачивают ткань и накладывают на несколько часов. Отечный голеностоп можно вылечить быстрее, если к ромашке добавить немного меда.
- Ледяной компресс. Лед хорошо убирает боль при сосудистых патологиях, позволяет быстро снять пастозность, отек, улучшить кровообращение в суставах. Хорошо подходит в качестве первой помощи при вывихах и растяжениях, при отеке ноги после перелома.
Применять контрастные домашние компрессы нужно с осторожностью, такое лечение может спровоцировать спазм сосудов.
При сильных отеках также допустимо использование контрастных домашних компрессов на ногах в качестве лечения (холодная вода-горячая-холодная), но с осторожностью. Контраст температур может спровоцировать резкий спазм сосудов, что особенно опасно при сердечно-сосудистых патологиях. Снять усталость с ног в домашних условиях можно и более щадящими средствами.
Ванночки
Возникновение отеков ног у пожилых и молодых людей может быть спровоцировано различными причинами. В зависимости от этого отличаются и рекомендуемые методы лечения. Так, ванночки с отварами целебных трав или с морской солью способствуют мягкому расслаблению после трудового дня, снимают не слишком выраженные отеки ног, придают ощущение легкости.
- Ванна с ромашковым отваром. В равных пропорциях соединяют теплую воду и теплый отвар ромашки (1л Х 1л). Продолжительность процедуры – около получаса. После этого необходимо насухо вытереть стопы и голеностопный сустав, смазав успокаивающим кремом. Такой домашний способ широко известен, как быстро снимающий неприятные ощущения.
- Йодо-солевая ванна. В ведре (8 л) необходимо растворить столовую ложку йода, стакан соли морской и чайную ложку соли. Ноги в теплом растворе нужно держать около 40 минут. Такую терапию нужно осуществлять через день в течение 3 недель. Лечебный способ прекрасно снимает усталость. Перед тем как быстро снять напряжение с конечностей домашним способом, ноги можно предварительно помассировать.
Как правило, контрастные ванны способны помочь, если отек невыраженный. Важно пройти обследование перед лечением для исключения серьезных сердечно-сосудистых патологий. Боль и пастозность могут быстро сниматься при использовании домашних методов лечения при отсутствии серьезных причин. Но когда присутствуют патологии внутренних органов, то этими методами можно лишь немного уменьшить дискомфорт.
Постоянно появляющаяся припухлость конечностей доставляют серьезные неудобства. Например, легко застегнув высокие сапоги с утра, многие женщины с большим трудом надевают их вечером, потому что отекла стопа. Усталость, напряжение, высокие каблуки или тесная обувь могут провоцировать припухлость при варикозном расширении вен. Убирать отеки и избавляться от них полностью в домашних условиях нужно любыми действенными методами. При появлении отека важно обращаться к врачу, а проведение терапии народными средствами можно применять на фоне адекватной консервативной терапии. Лечением отеков ног домашними методами должны заниматься только профильные специалисты.
ovenah.com