Что такое лень и как отличить ее от усталости? Лень или слабость
Лень. Слабость или болезнь | Статьи по популярной психологии
Итак, лень. Слабость или болезнь?
Скорее, слабость. Совершенно точно могу сказать, что лень болезнью не является. Лень – это такое же состояние, как ревность, любовь или раздражительность. То есть, это – определенные чувства, и лень занимает достойное место среди этих чувств.
Болезнью она является в крайне редких случаях, но на это не надо обращать внимание, я это просто говорю справедливости ради.
В структуре каких-то психиатрических расстройств иногда встречается такой симптом, как лень. Но это всего лишь отдельный симптом. И если человек просто ленится, лежит на диване, то это ни в коем случае никакое не заболевание. Это обычное нормальное состояние.
Скорее, это слабость, человеческая слабость. Психологи часто говорят, что лень связана со слабой силой воли. Со слабой способностью делать через «не хочу». Это – слабость, и со слабостью нужно бороться.
Как с ней бороться?
Как с ней бороться. Дело в том, что лень в психологии интерпретируется очень по-разному. То есть, это может быть как негативное состояние – допустим, когда молодой человек вместо того, чтобы готовиться к экзаменам или учиться, целыми днями лежит на диване и «щелкает» телевизор, и это происходит на протяжении длительного времени, – то, конечно, с этим надо как-то бороться.
Это негативное состояние. Но психологи также подчеркивают, что существуют позитивные какие-то аспекты лени. Например, лень может просто дать человеку возможность отдохнуть от какого-то стресса. То есть, когда человек устал, переутомился, он с помощью лени – он говорит: «я ленюсь, я ничего не хочу, сегодня ничего не буду делать» – и тем самым отдыхает. Энергетически отдыхает, психологически отдыхает. Этот день лени проходит, и он переходит в нормальное русло.
Готовых каких-то рецептов по поводу борьбы с ленью не существует, потому что лень слишком разнообразна. В каждом конкретном случае – нужно разбираться. И если кто-то хочет справиться с ленью, то, в первую очередь, он должен понять, скажем так, её «природу». Откуда она берется.
Потому что так вот, наобум, по книжке, прочитал какую-то формулу и делаю, это вряд ли помогает. Есть люди, например... В качестве примера приведу, что огульно бороться с ленью может оказаться во вред себе. Если человек ленится, и, в какой-то момент, он прочитал в какой-то умной книжке, что с ленью надо бороться, – он начинает бороться, и он начинает делать что-то через «не хочу».
Если это у него получается хорошо, но то, что он должен делать через «не хочу», продолжается очень долго, – длительный срок, например, полгода и больше, – это состояние может перерасти, это постоянное «заставляние» себя что-то делать – в более тяжелое состояние. Это депрессия.
Депрессия – это состояние, когда человек не хочет что-то делать (депрессии тоже много разных вариантов есть, но я скажу основной)... Депрессия – это когда человек что-то делать не хочет, но, тем не менее, он говорит – «я должен», «мне надо» – и начинает это делать.
Поэтому, лучше всего, лучше всего, если человек осознает лень (что он ленивый, что он ничего не хочет делать), лучше всего, конечно, пойти к психологу и разобраться. Пройти какой-то курс, сеанс, проконсультироваться. Понять, в чем причина. Понять, почему это происходит. Потому что еще раз скажу, что природа лени может быть конструктивна.
Лень может быть сигналом того, что человек – ну, вот не нравится ему эта работа, не нравится ему эта учеба! Вот мама сказала: «Иди, учись на инженера». Человек учится, студент учится, а интереса нет никакого, нет эмоционального отклика. И появляется лень, да? Это я учить не хочу, это спишу, это прогуляю, и так далее.
Лучше разобраться с этим. В данном случае, в этом конкретном примере с учебой, может быть, имеет смысл принципиально поменять... Это лучше всего, конечно, с психологом делать.
Мы говорили, что лень – когда человек пытается себя перебороть, начинает делать то, что ему не нравится, – это может привести к депрессии. А вот когда человек, допустим, постоянно лежит на диване, и ему тоже ничего не хочется делать, – это ведь тоже может привести к депрессии?
Нет, это к депрессии не приведет, потому что... Еще раз хочу подчеркнуть, что существуют разные виды депрессии. Я назвал всего лишь одну из причин. Но если человек лежит на диване и ничего не делает, то он как бы разрешает себе ничего не делать. Я могу привести такой пример. Пришел сын вечером с прогулки и просит маму приготовить ужин. Мама никогда не откажет ему, мотивируя ленью. Она может сказать, что она устала. Или она может сказать, что «пойди, сам там посмотри, приготовь, ты уже взрослый». Но она никогда не скажет, что «мне лениво это делать». Потому что в этом есть негативность, в этом есть безответственность. Вот я бы сказал так: безответственность.
Поэтому, человек, который лежит на диване, он как бы себе разрешает: «я не хочу ничего делать, и я могу, я могу себе позволить ничего не делать». Это – безответственность. Депрессией тут и не пахнет.
Депрессия может появиться у его родителей, которые – из месяца в месяц, из года в год – смотрят и видят, что он – лодырь, и что он ничего не делает. Вот тогда да. Но у него, лично у него, никакой депрессии быть не может.
psychologi.net.ru
Лень. Слабость или болезнь? | Психология отношений
Скорее, слабость. Совершенно точно могу сказать, что лень болезнью не является. Лень - это такое же состояние, как ревность, любовь или раздражительность. То есть, это - определенные чувства, и лень занимает достойное место среди этих чувств.
Болезнью она является в крайне редких случаях, но на это не надо обращать внимание, я это просто говорю справедливости ради.
В структуре каких-то психиатрических расстройств иногда встречается такой симптом, как лень. Но это всего лишь отдельный симптом. И если человек просто ленится, лежит на диване, то это ни в коем случае никакое не заболевание. Это обычное нормальное состояние.
Скорее, это слабость, человеческая слабость. Психологи часто говорят, что лень связана со слабой силой воли. Со слабой способностью делать через "не Хочу". Это - слабость, и со слабостью нужно бороться.
Как с ней бороться?
Как с ней бороться. Дело в том, что лень в психологии интерпретируется очень по-разному. То есть, это может быть как негативное состояние - допустим, когда молодой человек вместо того, чтобы готовиться к экзаменам или учиться, целыми днями лежит на диване и "Щелкает" телевизор, и это происходит на протяжении длительного времени, - то, конечно, с этим надо как-то бороться.
Это негативное состояние. Но психологи также подчеркивают, что существуют позитивные какие-то аспекты лени. Например, лень может просто дать человеку возможность отдохнуть от какого-то стресса. То есть, когда человек устал, переутомился, он с помощью лени - он говорит: "я Ленюсь, я Ничего не Хочу, Сегодня Ничего не Буду Делать" - и тем самым отдыхает. Энергетически отдыхает, психологически отдыхает. Этот день лени проходит, и он переходит в нормальное русло.
Готовых каких-то рецептов по поводу борьбы с ленью не существует, потому что лень слишком разнообразна. В каждом конкретном случае - нужно разбираться. И если кто-то хочет справиться с ленью, то, в первую очередь, он должен понять, скажем так, её "Природу". Откуда она берется.
Потому что так вот, наобум, по книжке, прочитал какую-то формулу и делаю, это вряд ли помогает. Есть люди, например. В качестве примера приведу, что огульно бороться с ленью может оказаться во вред себе. Лишь в том случае, если человек ленится, и, в какой-то момент, он прочитал в какой-то умной книжке, что с ленью надо бороться, - он начинает бороться, и он начинает делать что-то через "не Хочу".
Таким образом, если это у него получается хорошо, но то, что он должен делать через "не Хочу", продолжается очень долго, - длительный срок, например, полгода и больше, - это состояние может перерасти, это постоянное "заставляние" себя что-то делать - в более тяжелое состояние. Это депрессия.
Депрессия - это состояние, когда человек не хочет что-то делать (депрессии тоже много разных вариантов есть, но я скажу основной. Депрессия - это когда человек что-то делать не хочет, но, тем не менее, он говорит - "я Должен", "мне надо" - и начинает это делать.
Поэтому, лучше всего, лучше всего, если человек осознает лень (что он ленивый, что он ничего не хочет делать), лучше всего, конечно, пойти к психологу и разобраться. Пройти какой-то курс, сеанс, проконсультироваться. Понять, в чем причина. Понять, почему это происходит. Потому что еще раз скажу, что природа лени может быть конструктивна.
Лень может быть сигналом того, что человек - ну, вот не нравится ему эта работа, не нравится ему эта учеба! Вот мама сказала: "Иди, Учись на Инженера". Человек учится, студент учится, а интереса нет никакого, нет эмоционального отклика. И появляется лень, да? Это я учить не хочу, это спишу, это прогуляю, и так далее.
Лучше разобраться с этим. В данном случае, в этом конкретном примере с учебой, может быть, имеет смысл принципиально поменять. Это лучше всего, конечно, с психологом делать.
Мы говорили, что лень - когда человек пытается себя перебороть, начинает делать то, что ему не нравится, - это может привести к депрессии. А вот когда человек, допустим, постоянно лежит на диване, и ему тоже ничего не хочется делать, - это ведь тоже может привести к депрессии?
Нет, это к депрессии не приведет, потому что. Еще раз хочу подчеркнуть, что существуют разные виды депрессии. Я всего лишь одну из причин назвал. Но если человек лежит на диване и ничего не делает, то он как бы разрешает себе ничего не делать. Я могу привести такой пример. Пришел сын вечером с прогулки и просит маму приготовить ужин. Мама никогда не откажет ему, мотивируя ленью. Она может сказать, что она устала или она может сказать, что "Пойди, сам там Посмотри, Приготовь, ты уже Взрослый". Но она никогда не скажет, что "мне Лениво это Делать". Потому что в этом есть негативность, в этом есть безответственность. Вот я бы сказал так: безответственность.
Поэтому, человек, который лежит на диване, он как бы себе разрешает: "я не Хочу Ничего Делать, и я Могу, я Могу Себе Позволить Ничего не Делать". Это - безответственность. Депрессией тут и не пахнет.
Депрессия может появиться у его родителей, которые - из месяца в месяц, из года в год - смотрят и видят, что он - лодырь, и что он ничего не делает. Вот тогда да. Но у него, лично у него, никакой депрессии быть не может. Автор: вит ценёв.
psihologiyaotnoshenij.com
Внутренний мир человекаЧто такое лень? Болезнь или слабость.Что такое лень? Болезнь или слабость.
Конечно же, лень не является болезнью. Лучше сказать, что она всего лишь слабость. Ученые считают, что лень – это определенное состояние, такое как, например любовь или ревность. То есть, это – некие чувства, среди которых лень занимает нужное место.
Но в редких случаях лень является болезнью, но нам на это не нужно обращать внимания.
Очень часто в структуре психологических расстройств встречается такой симптом – лень. Но это всего лишь симптом, и если человек ленится, или просто лежит на диване – то это обычное состояние. Никакого заболевания тут нет и быть не может. Лучше сказать, что это слабость, обычная человеческая слабость. Опытные психологи говорят, что лень чаще всего связана со слабой силой воли, со слабой способностью делать что-то через «не хочу». Но так как лень – это слабость, с ней нужно бороться.
Как же нам с ней бороться?
Иногда лень даже полезна, но если подросток целыми днями лежит на диване и щелкает каналы, вместо того, чтоб учить билеты к экзаменам, то с этим просто необходимо бороться.
Готовых рецептов по борьбе с ленью вы нигде не найдете, так как видов лени огромное количество. А если кто-то решил бороться с ней, то для начала ему необходимо понять, в чем причина лени, так сказать, откуда она берется? Попробуйте себя заинтересовать. Посмотрите красивые варианты оформления ваной комнаты, выберите ту, которая понравится больше всего и к делу. Начните делать ремонт. И тогда, возможно, за стремлением осуществить свое желание продадет и лень.
Если вы просто не хотите что-то делать, то скорее всего вам нужно попробовать поделать что-то через «не хочу». Но запомните, если так поступать постоянно, то у вас может развиться серьезное психологическое расстройство или даже депрессия. Лучше всего, конечно, пойти к психологу и разобраться во всем, так как, выполняя различные глупые советы, вы просто можете войти еще в более тяжелую стадию депрессии. А вы знаете основное понятие депрессии? Депрессия
tomalogy.org
Что такое лень и как отличить ее от усталости?
Всех дел не переделать - давно известная сентенция. "Работа не волк" - гласит народная вековая мудрость. И действительно, человек не создан для постоянного труда. Работать нужно так, чтобы оставалось время на семью, на саморазвитие, на отдых. Однако без труда жизнь и прогресс немыслимы. "Кто не работает, тот не ест"... Где та граница, которая отделяет трудоголизм от разумного подхода? Что такое лень и как с ней бороться? Является ли нормальным наш постоянно ускоряющийся темп жизни и как соответствовать неуклонно растущим требованиям действительности?
Те, кто хоть немного знаком с русской литературой, при вопросе о том, что такое лень, вспоминают незабвенного Илью Ильича Обломова. Его вечный до дыр протертый халат, любимый диван и неспешные мечты об утраченном рае. В школе нас учат, что такой образ жизни губителен. Что такое лень в понимании "правильно воспитанного гражданина"? Это стремление паразитировать на других, нежелание вкладываться, активно действовать, "выстраивать" свою жизнь. Но с другой стороны, лень - это состояние "ничегонеделания", праздность, которые могут себе позволить те, чьи основные потребности удовлетворены. Уровень запросов при этом для каждого человека свой. Ведь если бы наши далекие предки не имели никаких проблем с пропитанием (к примеру, фруктов бы хватало на всех), жили бы в вечно теплом климате без катаклизмов и стихийных бедствий, им не надо было бы обороняться от хищников, вряд ли они стали бы себе искать дополнительные хлопоты и заботы. Обратите внимание на животный мир: к активности наших "меньших братьев" подталкивают только голод, холод, стремление избежать опасности. У подавляющего большинства людей эти потребности удовлетворены. Если же нет, человек ищет способы достичь сытости и безопасности. Чаще всего ему доступны лишь два пути: либо работать, получать за это денежные знаки и обменивать их на удовлетворение потребностей, либо жить на подаяния, выпрашивая (прямо или косвенно) у других средства к существованию.
Другой вопрос - в уровне этих потребностей. Современный мир постоянно требует от нас все более сложных умений и навыков, постоянно завышая планку нужд. На самом деле, имея крышу над головой, теплую одежду и пропитание, человек может остановиться на достигнутом. Но стремление повышать комфорт жизни всеми доступными способами подталкивает нас к более активным действиям ради благосостояния. Что такое лень в таком аспекте? Нежелание предпринимать действия, направленные на улучшение нашего образа жизни. Но вспомним, что отвечает ребенок на требования взрослых учиться лучше, помогать по дому, менять носки и убирать за собой вещи? Что ему "и так хорошо". И он по-своему абсолютно прав. Пока есть кто-то или что-то, что обеспечивает нам приемлемый для нас уровень комфорта, у нас нет потребности действовать. Она возникает тогда, когда мы сами берем на себя ответственность за свою жизнь или когда то, что мы имеем, оказывается для нас недостаточным. Следовательно, лучшее лекарство от лени - насущная потребность. Для достижения ее придется постараться, приложить усилия, поработать. Хочешь иметь машину? Потрудись, найди способ заработать. Нужна квартира или дом? Подумай, какие твои умения и способности можно обменять на желанный предмет или средства к существованию.
Резюмируя, можно утверждать, что потребности вынуждают и побуждают нас к деятельности. А вот как убить в себе лень, если мы знаем, что крыша над головой и хлеб с маслом у нас и так есть? Думается, что один из самых надежных побудительных мотивов - хорошая "добрая" зависть или желание обойти соперников. Стремление доказать всем окружающим, что вы не хуже других.
Как это ни банально, но что такое лень, знает каждый из нас. Тем не менее стоит отличать ее от хронической усталости и депрессии. Иногда мы сами себя загоняем до такой степени, что нам все время кажется, что мы недостаточно хорошо работаем, учимся, занимаемся. Этому способствуют и постоянные придирки со стороны близких. Им кажется, что они-то точно знают, что такое лень, и что каждая минута, потраченная вами на себя - это не более чем каприз. В итоге у нас действительно пропадает желание что-либо делать. Только вот происходит это не от лени, а от усталости. Человек и вовсе может утратить радость и чувство удовольствия. В этом случае стоит немедленно обратиться к врачу, а не обвинять себя в лени и "ничегонеделании". Помните: деятельность должна доставлять удовольствие, а не выполняться из-под палки и на последнем издыхании. Потеря чувства удовлетворенности от сделанного - первый признак депрессии и выгорания. Не допускайте, чтобы работа полностью подчинила вашу жизнь себе.
fb.ru
| Скорее, слабость. Совершенно точно могу сказать, что лень болезнью не является. Лень – это такое же состояние, как ревность, любовь или раздражительность. То есть, это – определенные чувства, и лень занимает достойное место среди этих чувств. Болезнью она является в крайне редких случаях, но на это не надо обращать внимание, я это просто говорю справедливости ради. В структуре каких-то психиатрических расстройств иногда встречается такой симптом, как лень. Но это всего лишь отдельный симптом. И если человек просто ленится, лежит на диване, то это ни в коем случае никакое не заболевание. Это обычное нормальное состояние. Скорее, это слабость, человеческая слабость. Психологи часто говорят, что лень связана со слабой силой воли. Со слабой способностью делать через «не хочу». Это – слабость, и со слабостью нужно бороться. Как с ней бороться? Как с ней бороться. Дело в том, что лень в психологии интерпретируется очень по-разному. То есть, это может быть как негативное состояние – допустим, когда молодой человек вместо того, чтобы готовиться к экзаменам или учиться, целыми днями лежит на диване и «щелкает» телевизор, и это происходит на протяжении длительного времени, – то, конечно, с этим надо как-то бороться. Это негативное состояние. Но психологи также подчеркивают, что существуют позитивные какие-то аспекты лени. Например, лень может просто дать человеку возможность отдохнуть от какого-то стресса. То есть, когда человек устал, переутомился, он с помощью лени – он говорит: «я ленюсь, я ничего не хочу, сегодня ничего не буду делать» – и тем самым отдыхает. Энергетически отдыхает, психологически отдыхает. Этот день лени проходит, и он переходит в нормальное русло. Готовых каких-то рецептов по поводу борьбы с ленью не существует, потому что лень слишком разнообразна. В каждом конкретном случае – нужно разбираться. И если кто-то хочет справиться с ленью, то, в первую очередь, он должен понять, скажем так, её «природу».
Откуда она берется. Потому что так вот, наобум, по книжке, прочитал какую-то формулу и делаю, это вряд ли помогает. Есть люди, например... В качестве примера приведу, что огульно бороться с ленью может оказаться во вред себе. Если человек ленится, и, в какой-то момент, он прочитал в какой-то умной книжке, что с ленью надо бороться, – он начинает бороться, и он начинает делать что-то через «не хочу». Если это у него получается хорошо, но то, что он должен делать через «не хочу», продолжается очень долго, – длительный срок, например, полгода и больше, – это состояние может перерасти, это постоянное «заставляние» себя что-то делать – в более тяжелое состояние. Это депрессия. Депрессия – это состояние, когда человек не хочет что-то делать (депрессии тоже много разных вариантов есть, но я скажу основной)... Депрессия – это когда человек что-то делать не хочет, но, тем не менее, он говорит – «я должен», «мне надо» – и начинает это делать. Поэтому, лучше всего, лучше всего, если человек осознает лень (что он ленивый, что он ничего не хочет делать), лучше всего, конечно, пойти к психологу и разобраться. Пройти какой-то курс, сеанс, проконсультироваться. Понять, в чем причина. Понять, почему это происходит. Потому что еще раз скажу, что природа лени может быть конструктивна. Лень может быть сигналом того, что человек – ну, вот не нравится ему эта работа, не нравится ему эта учеба! Вот мама сказала: «Иди, учись на инженера». Человек учится, студент учится, а интереса нет никакого, нет эмоционального отклика. И появляется лень, да? Это я учить не хочу, это спишу, это прогуляю, и так далее. Лучше разобраться с этим. В данном случае, в этом конкретном примере с учебой, может быть, имеет смысл принципиально поменять... Это лучше всего, конечно, с психологом делать. Мы говорили, что лень – когда человек пытается себя перебороть, начинает делать то, что ему не нравится, – это может привести к депрессии. А вот когда человек, допустим, постоянно лежит на диване, и ему тоже ничего не хочется делать, – это ведь тоже может привести к депрессии? Нет, это к депрессии не приведет, потому что... Еще раз хочу подчеркнуть, что существуют разные виды депрессии. Я назвал всего лишь одну из причин. Но если человек лежит на диване и ничего не делает, то он как бы разрешает себе ничего не делать. Я могу привести такой пример. Пришел сын вечером с прогулки и просит маму приготовить ужин. Мама никогда не откажет ему, мотивируя ленью. Она может сказать, что она устала. Или она может сказать, что «пойди, сам там посмотри, приготовь, ты уже взрослый». Но она никогда не скажет, что «мне лениво это делать». Потому что в этом есть негативность, в этом есть безответственность. Вот я бы сказал так: безответственность. Поэтому, человек, который лежит на диване, он как бы себе разрешает: «я не хочу ничего делать, и я могу, я могу себе позволить ничего не делать». Это – безответственность. Депрессией тут и не пахнет. Депрессия может появиться у его родителей, которые – из месяца в месяц, из года в год – смотрят и видят, что он – лодырь, и что он ничего не делает. Вот тогда да. Но у него, лично у него, никакой депрессии быть не может. Вит Ценёв Источник
|
www.4goodluck.org
слабость или болезнь. Как бороться с ленью.
Гадание на любовь
Узнайте все о любви и отношениях! Получите персональное предсказание от опытных астрологов, экстрасенсов или экспертов по картам Таро. Что ждет Вас в любви?Тот ли человек рядом?Как сложатся Ваши отношения? Когда в жизни появится настоящая любовь? Получите консультацию прямо сейчас! Первый звонок будет для Вас бесплатным!
Лень правильней определить как слабость, но, ни в коем случае не болезнь. Лень это некоторое состояние как, например, ревность, раздражительность или любовь. Все это некоторые чувства человека, к которым относится лень.
При поддержке: Боретесь за своего клиента? Тогда предложите ему свою пластиковую карту: чип-карты, дисконтные карты, скретч-карты. Кард-экспресс - производство пластиковых карт в Москве.
Лень можно соотнести с одним из проявлений человеческой слабости, которая связана со слабой силой воли. Со слабостью и всеми ее проявлениями нужно обязательно бороться.
Методы борьбы с ленью.
Бороться с ленью нужно обязательно, особенно если она проявляется, как негативное состояние. К примеру, если молодой человек место подготовки к экзаменам предпочитает днями лежать на диване, работая только одним пальцем для переключения канала - это самое настоящее негативное состояние.
Бывает также и положительные моменты в лени. В состоянии лени человек отдыхает от определенного стресса или от какой-то изнуряющей предшествующей работы. Отдых, который получает человек при использовании лени, очень полезен, в том случае если он применяется редко, в самых крайних случаях усталости.
Четко прописанных правил для борьбы с ленью нет, потому как природа ее возникновения очень разнообразна и каждый отдельный случай требует собственно своего разбирательства. Также не стоит для борьбы с ленью делать что-то через "не хочу", потому как ни к чему хорошему кроме как еще большему раздражению и усталости не приведет.
Более того, если человек что-то делает против своего желания долгое время, например, более чем полгода, то это может привести к глубокой депрессии, бороться с которой будет очень сложно, не без помощи специалиста.
Самый верный способ найти способ для борьбы с ленью - это посетить психолога, который поможет вам отыскать причину лени, почему это состояние вас не покидает. Психолог определит природу лени и подскажет наиболее правильный путь к избавлению от нее.
Очень часто лень говорит об отсутствии интереса к делу, работе, учебе. Можно представить ситуацию, когда родители посылают ребенка учиться на профессию, совсем ему неприглядную. В этом случае не стоит удивляться тому, что студент будет прогуливать занятия, отлынивать от выполнения домашних заданий или просто спать на лекциях.
В такой ситуации стоит пересмотреть вопрос о смене факультета, смене места работы, потому что при отсутствии интереса человек также совершает определенные действия против своей воли, что очень вредно.
Что же касается природы лени, при которой человек просто ничего не делает, проводя время на диване, то здесь дело в безответственности. То есть человек осознанно разрешает себе ничего не делать, позволяет находиться долгое время без работы.
На десерт: Позитивный ролик о том, как побороть лень
irrox.com.ru
Причины лени и апатии или почему всё лень
Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Что такое лень? Это наследственное свойство или состояние, которое наступает вследствие какой-то болезни? Если так, есть ли лекарство от лени?
Никто не упрекает в лени часами лежащую кошку. Для неё, как и для других животных, лень – способ сбережения энергии. Особенно это касается животных, которые питаются низкокалорийной растительной пищей.
Человеческая лень продвигает наш прогресс – нас возят автомобили, за нас стирают стиральные машины, на заводах работают конвейеры и автопогрузчики. Но здесь речь идёт о талантливых изобретателях. А наше желание безделья, которое манит нас к дивану, откуда оно?
Если человек проспал 8-9 часов, просыпается разбитый и через 2-3 часа у него снова появляется сонливость и апатия, это должно заставить насторожиться. Приступы лени испытывают все, но мало кто задумывается о её источниках. Есть несколько медицинских причин, которые в быту называются простым словом «лень», а на самом деле имеют под собой научное обоснование.
Причина 1. Гормоны щитовидной железы.
Они влияют на функции человеческого организма и, в частности, на скорость биохимических реакций и обмена энергией между клетками. То, что мы расцениваем как лень, может оказаться нарушением в функционировании щитовидной железы. Если она синтезирует недостаточно гормонов, замедляется обмен веществ. Это называется гипотиреоз – сниженная функция щитовидной железы. Обнаружить его поможет анализ крови и УЗИ.
Причина 2. Гормоны надпочечников.
Так называемая лень, отсутствие интереса к жизни и удовольствия от вещей, которые ранее радовали человека, могут быть соматическими признаками стрессовых состояний.
Катехоламины (адреналин, норадреналин) и кортизол – это гормоны стресса, которые нужны нам для приспособления к любым ситуациям. Их вырабатывают надпочечники.
Во время стресса или интенсивной работы их уровень в крови повышается. Чем чаще и сильнее стресс, тем больше гормонов надпочечников в крови. Это внутренний механизм защиты от сильного физиологического стресса.
Но только в том случае, если гормональная система правильно работает. Если человек живёт в состоянии постоянного, хронического стресса, когда надпочечники вынуждены месяцами и годами гнать в кровь гормоны стресса, эти железы истощаются.
Больше надпочечники не могут при необходимости реагировать выбросом гормонов. Плюс тканевые рецепторы адаптируются к ним и перестают на них реагировать. Человек становится вялым, заторможенным, усталым. Каким? Правильно, ленивым.
Это та ситуация, которая требует нормализации образа жизни или даже профессиональной помощи врача, чтобы справиться с болезнями стресса и наладить жизнь.
Причина 3. Синдром хронической усталости (СХУ).
Если человек устал психологически (допустим, в стрессовой ситуации), у него ухудшаются умственные способности. СХУ внешне может выглядеть как простое переутомление, но сопровождается ухудшением иммунной защиты и нарушением доставки кислорода к тканям. Причиной развития СХУ учёные считают вирус герпеса (его формы – вирус Эпштейна-Барр, цитомегаловирус), я об этом подробно писала в статье «Вирус герпеса – причина синдрома хронической усталости».
СХУ - это не обычная периодическая кратковременная усталость в зависимости от напряжённости работы. Это состояние продолжается длительные промежуток времени, полгода и больше без каких-либо просветлений с постоянным ощущением утомления, ухудшением памяти, раздражительностью. Синдромом хронической усталости и её спутником ленью можно заразиться как гриппом.
Причина 4. Защитные механизмы психики.
Такие механизмы подключаются тогда, когда человеку нужна защита от умственного и эмоционального перенапряжения и когда подсознание не хочет делать то, чем человек занимается осознанно. Это частая ситуация, когда человек выглядит ленивым, недостаточно трудолюбивым, но связано это не с тем, что ему не хочется ничего делать, а с тем, что то, чем он занимается ему не очень интересно. Это нормальное сопротивление, с которым не стоит бороться. Лучше узнать, что на самом деле интересно этому человеку.
За ленью может скрываться просто отсутствие желания, отсутствие мотивации, целей, неясные перспективы в будущем, а может скрываться избегание неудач. Такие проблемы поможет выявить общение с психотерапевтом.
Причина 5. Защитные механизмы нервной системы.
Такие механизмы запускаются при нарушении режима работы и отдыха, а также при длительной напряжённой работе мозга. Организм включает механизм лени, чтобы защитить себя от нервного истощения.
Работа допоздна и по ночам достаточно часто приводит к нарушению циркадных или суточных ритмов. Цикл сон-бодрствование должен соблюдаться и если человек продолжает бодрствовать ночью, организм это не принимает, он должен ночью спать.
Если в силу специфики работы ночная активность становится нормой в течение продолжительного времени, организм адаптируется к хроническому стрессу и теряет способность нормально отдыхать. Физическая выносливость нарушается.
Накопившаяся ситуация с нарушением сна приводит к истощению компенсаторных возможностей и быстро нарастает усталость, разбитость. Победить вялость и лень можно, если изменить образ жизни. Рекомендуется снижение нагрузки хотя бы небольшое, пересмотр циклов отдыха и обязательное внедрение в жизнь активных видов отдыха, в том числе физкультуры.
Причина 6. Гены.
Согласимся, что, кроме перечисленных причин, у кого-то есть и обыкновенная предрасположенность к безделью. Учёные выявили, что из 17 тысяч имеющихся у нас генов 36 имеют отношение к особенности характера, которое именуется ленью и эти гены передаются по наследству.
Но если в вашей родословной вы лентяев не обнаружили, а вас она преследует, подумайте о том, что ленью организм может сигнализировать о своих проблемах.
Но если врачи не обнаружат медицинских причин вашей лени, значит, пришло время браться за себя самому.
Если статья показалась вам полезной, поделитесь с друзьями в социальных сетях.
gormonyplus.ru
