ГлавнаяРазноеПольза спорта для детей

Для детей спорт и здоровье — это слова-синонимы. Польза спорта для детей


Чем полезен спорт? Польза спорта для детей?

Какова польза спорта для детей и в чём она заключается? Чем полезен спорт для детей в плане его привычек и характера, а также в плане здоровья? Ответы на эти вопросы ищите в данной статье.

Все знают о том, что спорт для человека очень полезен. Но многие считают, что заниматься спортом ребёнку совсем ни к чему, ведь дети итак ведут очень активный образ жизни: бегают, прыгают, иногда дерутся. Но «правильный» спорт позволит избежать травм, которые чадо может получить в процессе неорганизованных игр, а также имеет множество других полезных и приятных моментов. Более подробно о пользе спорта для детей в данной статье.

Итак, в чём же заключается польза спорта для детей? Всё дело в том, что все привычки и предпочтения, а также основы образа жизни и взгляды на окружающий мир формируются с ранних лет. Так вот, занятия спортом в детстве способствуют тому, что и в будущем ребёнок будет любить двигаться, вести активный образ жизни. А это значит, что и во взрослой жизни он никогда не будет пассивным, и всегда будет идти к цели и добиваться её. Этому и учит детей спорт.

В чём ещё заключается польза спорта для детей? Он очень полезен для здоровья. Так, различные виды спорта влияют на различные системы организма. Но, так или иначе, укрепляются различные группы мышц, а также суставы и кости.

Тренируется сердце, она начинает работать лучше, снабжая кровью весь организм. Возрастает нагрузка на лёгкие, что позволяет увеличить их объём, а это значит, что все органы и ткани будут снабжены кислородам и не пострадают от его нехватки. Кроме того, повышается иммунитет и выносливость организма, укрепляется здоровье, ребёнок будет реже болеть. Также, вместе с любовью к спорту ваше чадо приобретёт и некоторые качества и навыки, которые пригодятся ему в жизни. Командные виды спорта позволят научиться ребёнка взаимодействовать с другими людьми.

Также Ваше чадо станет более терпеливым и сдержанным, научится себя контролировать, станет внимательнее и дисциплинированнее, а это также очень важно.

Помимо всего прочего, спорт подарит новых друзей и товарищей, займёт время ребёнка и не позволит ему бездельничать. Теперь Вы знаете, чем полезен спорт для детей и почему стоит им заниматься уже с малых лет.

grebenkina.ru

Польза спорта для детей и их организма

Чтобы ребенок вырос крепким и здоровым, необходимо с ранних лет закалять его, а также давать определенную нагрузку. В чем заключается польза спорта для детей и какие его виды наиболее предпочтительны, а от каких лучше отказаться, либо повременить с походом в соответствующую секцию?

Польза занятия спортом для детей очевидна. Установлено, что люди, занимавшиеся в школьные годы в спортивных секциях имеют более крепкое здоровье и отличаются выносливостью.

Все привычки и предпочтения формируются с детства. Если ребенок начинает заниматься чем-то с ранних лет, в будущем он не будет вести пассивный образ жизни, будет любить двигаться и стремиться к развитию. Спорт положительно влияет на здоровье в целом. У юных спортсменов укрепляются мышцы, суставы, кости. Занятия танцами, гимнастикой положительно влияют на состояние опорно-двигательного аппарата. Не случайно врачи-ортопеды советуют детям с плоскостопием, дисплазией тазобедренных суставов и прочими нарушениями начать заниматься спортом.

Посещение секций хорошо влияет на работу сердца. Сердечная мышца в момент получения нагрузки активнее снабжает организм кровью, объем легких увеличивается, что улучшает снабжение органов и тканей кислородом. Занятия спортом укрепляют иммунитет, вследствие чего ребенок начинает реже болеть. Для девочек очень важно формирование правильной осанки, чего тоже можно добиться лишь при получении физических нагрузок и укреплении скелета.

Но польза спорта заключается не только в этом. Занятия оказывают положительное влияние на психологическое развитие маленького человека. Ребенок получает очень ценные навыки, которые обязательно пригодятся ему в жизни. Например, спорт дисциплинирует. Дети, которые привыкли ходить на различные секции, лучше планируют свое время. Ведь они с детства приучаются к тому, что нужно успеть сразу в нескольких направлениях - сделать уроки, позаниматься спортом, пообщаться с друзьями.

Перед тем, как отдать ребенка в ту или иную спортивную секцию, необходимо проконсультироваться с педиатром. Лучше всего пройти небольшую медицинскую комиссию для выявления возможных хронических заболеваний, которые могут стать прямым противопоказанием к занятиям.

Спорт учит добиваться поставленных задач. Если ребенок занимается в секции, где регулярно проходят соревнования, он будет работать на результат, а не просто посещать занятия для того, чтобы провести время или чтобы порадовать родителей.

Юные спортсмены уже с малых лет знают о том, что успех не приходит просто так. Он является закономерной наградой за все труды. Если не стараться выполнять все упражнения, тренер поставит низкую оценку или вовсе исключит из группы.

Благодаря спортивным занятиям, дети приобретают новых друзей. Это очень полезно, так как позволяет расширить кругозор. Общение с кем-то, помимо школьных приятелей, помогает развить коммуникативные навыки. Командные виды спорта позволяют улучшить взаимодействие детей друг с другом, учат распределять роли в коллективе. Все эти умения пригодятся в жизни.

Дети, которые активно посещают спортивные кружки, как правило, ведут здоровый образ жизни и впоследствии не злоупотребляют курением, алкоголем и запрещенными препаратами. Спорт отлично дисциплинирует, учит вниманию и самоконтролю.

Но все ли виды спортивных занятий одинаково хороши? Специалисты считают, что здоровье укрепляют лишь легкие нагрузки. Вполне достаточно водить ребенка на танцы, плавание, борьбу 2-3 раза в неделю. При этом тренировка должна длиться всего 1-1,5 часа. Более серьезные нагрузки развивают выносливость и другие личностные качества, но, к сожалению, могут разрушить здоровье. Случаи, когда школьники вынуждены уходить из сборных по причине получения трав и резкого ухудшения самочувствия - не редкость. Поэтому перед тем, как отдать ребенка в профессиональный спорт, нужно тщательно все взвесить.

Занятия плаванием в дошкольном и раннем школьном возрасте, безусловно, полезны. Но родителям девочек стоит учесть, что такой спорт способствует неправильному формированию скелета. У юных пловчих спина и плечи со временем становятся очень широкими.

Польза спорта для здоровья детей заключается не только в улучшении самочувствия и физическом оздоровлении, но и в формировании таких личностных качеств, как выносливость, умение добиваться поставленных целей. Посещение спортивных кружков в школьный период поможет в будущем достигнуть желаемого.

www.pinetka.com

Польза спорта для детей и подростков

Польза спорта для детей и подростков в нашем материале. Мифы о спорте мы развеяли, теперь приобщим своих отпрысков к здоровому образу жизни. Многие родители недооценивают значение физических нагрузок для детей. Они боятся отдавать их в различные секции, так как, кто знает, какую там травму можно получить?

Тем не менее, спорт детскому организму нужен хотя бы потому, что у детей все еще слабый иммунитет. А спорт усиливает кровоток, благодаря чему лейкоциты – наши клетки иммунитета, находящиеся в крови, быстрее поступают к органам. Благодаря этому усиливается иммунитет.

Содержание статьи:

Польза спорта для детей и подростков

Также для детей спорт полезен, потому что детский организм растет. Поэтому для мальчиков подтягивания – обязательно, так как это в будущем становится основой для формирования мужской фигуры и залогом нормально проходящего полового созревания.

Также не стоит забывать и о том, что детский организм имеет неокрепшую нервную систему, что также является причиной, почему нужно заниматься спортом.

Польза спорта для детей

В чем состоит польза спорта для детей? Ведь ничто так не укрепляет нашу психику и нервы, как спортивные нагрузки!

Как же нужно заниматься детям, чтобы результаты были более ощутимыми?

Это не только теоретические правила, но и практические. Если вы будете их соблюдать, то значительно будет легче тренировка детей, а о безопасности даже говорить не стоит. Все эти советы направлены на комфорт детей и то, чтобы никаких травм или последствий не было. Лучше все-таки отдать ребенка в какую-то секцию, ведь там обучает профессионал.

Польза спорта в подростковом возрасте

Многие подростки даже не понимают, что фундамент их здоровья и душевного благополучия закладывается именно в их возрасте. Поэтому занятия спортом полезны не просто сами по себе, но и формируют здоровье человека в более зрелые периоды жизни, да еще и помимо всего, обеспечивает комфортную старость.

Какие же преимущества оказывает спорт на подростков. Если молодой человек будет заниматься спортом, то он будет значительно быстрее развиваться, чем его сверстники.

Достаточно часто можно в школах встретить учеников 15-16 лет. Одни из них выглядят еще совсем как дети, а другим можно запросто дать 17-18 лет. Если же посмотреть на них в перспективе, то уже в 18 такие юноши выглядели на 25.

Следовательно, это лучше сказывается не только на развитие человека как факт, но и на его положение в социуме. Более взрослых людей воспринимают значительно серьезнее, чем их не повзрослевших одногодок.

Благодаря тому, что во время занятий спортом человек активно получает кислород во все его органы, то можно с уверенностью заявлять, что спорт помогает человеку легче ориентироваться в пространстве.

Также отдельной темы достойно половое созревание подростка, которое стимулируется спортом.

Да, уже речь шла о развитии человека, но теперь хотелось бы поговорить о другой его составляющей – половом развитии.

Именно в этом возрасте закладывается гормональный фон, который целиком и полностью зависит от спорта.

Особенно это касается мальчиков и юношей, так как спорт влияет напрямую на уровень тестостерона – мужского гормона, который во время полового созревания формирует мужскую внешность, а после него – мужские качества.

И от того, насколько хорошо этот гормон работает в подростковом возрасте, зависит вся дальнейшая жизнь парня, а потом уже, мужчины.

Как ни странно, но и в женском организме тестостерон также нужен. Ведь он является профилактикой страха, к которому так подвержены женщины.

Именно тестостерон помогает взрослому человеку думать больше головой, чем эмоциями. И пусть в женском организме тестостерона меньше, это еще не означает, что он там не нужен.

Девочкам спорт позволит построить фигуру по женскому типу, сделать движения более плавными и женственными.

Но при этом девушкам, а подросткам – так тем более, не стоит переусердствовать с физическими нагрузками. Тогда женственность превратится в мужественность, которая девушкам не к лицу.

Также нужно учитывать обоим полам тот факт, что сердце развивается медленнее всего. Поэтому у подростков нередко может быть детский уровень развития сердечнососудистой системы, что очень плохо. А спорт позволяет ускорит тренировку сердечной мышцы.

При этом надо учитывать тот факт, что учитывая особенности сердца у подростков, не стоит давать им слишком больших нагрузок. Тем не менее, легкие кардионагрузки даже показаны, так как понижают пульс, который в подростковом возрасте достаточно часто повышенный.

Резюмируя, польза спорта в подростковом возрасте порой даже имеет большее значение, чем польза спорта для детей дошкольников и младших школьников.

Вот в чем состоит польза спорта для детей и подростков! Ведь именно от того, как развивается организм, зависит жизнь человека в дальнейшем. Что касается юношеского возраста, то здесь то же самое.

Если человек в подростковом возрасте не занимался спортом, то пусть хотя бы во время юношества это делает. Это окажет ему неоценимую пользу.

А польза спорта в зрелом возрасте — это отдельная тема, всего вам наилучшего!

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

sosed-domosed.ru

В чем польза спортивных занятий для детей?

Главным источником физической культуры и воспитания ребенка, основой его гармоничного развития, формирования закаленного здорового организма, волевых качеств, анаэробной выносливости, воспитания нравственности, эстетики, регуляции психических процессов и организации активного досуга являются спортивные занятия для детей.

Всем известно, что здоровье – наибольшая ценность в нашей жизни, поэтому спорт должен быть на одном из первых мест в жизни каждого ребенка. Чтобы малыш вырос жизнерадостным, гармонично развитым и трудоспособным, необходима не только умственная, но и физическая активность ребенка. Для современных детей стали традиционными занятия, которые не требуют физических нагрузок. За компьютерными играми и просмотром телепередач они проводят много времени. Долг всех родителей суметь помочь ребенку заинтересоваться каким-то видом спорта.

Роль спортивных занятий для детей

Трудно переоценить ту роль, которую играют спортивные занятия для детей. Регулярные тренировки способствуют формированию не только красивой и крепкой фигуры, но и правильной осанки, что так важно для растущего организма. Благодаря физическим упражнениям совершенствуется быстрота реакции, укрепляются все системы детского организма. Любой вид спорта благотворно влияет на состояние здоровья. Кроме этого спортивные занятия развивают интеллект, выковывают характер.

Также необходимо позаботиться о том, чтобы дети были обеспечены необходимой одеждой и инвентарем. Купальники для художественной гимнастики и плавания, трико, а также спортивная обувь должны быть хорошего качества и подходить по размеру ребенку.

Систематические тренировки развивают как тело юного спортсмена, так и логическое и стратегическое его мышление. Поэтому родителям необходимо суметь создать вокруг маленького спортсмена положительную атмосферу достижений, и он сможет почувствовать достигнутый успех как закономерный результат тех усилий, которые он вложил.

Организованность и дисциплина

Благодаря спортивным занятиям малыши с детства приучаются рационально использовать свое время. Ведь им необходимо не только уроки выучить, но и отдохнуть между тренировками. Для ребенка в возрасте до 11 лет идеальным будет, если на протяжении недели 5 часов он сможет посвятить спортивным занятиям. При подготовке к спортивным состязаниям количество времени может увеличиваться.

В таких случаях составляют специальный режим, чтобы маленький спортсмен успел получить необходимое образование и много времени отдавал тренировкам. Перспективных юных спортсменов с раннего детства приучают к экономии времени и жесткой дисциплине. Поэтому спорт сыграет положительную роль в жизни вашего ребенка, если он и не станет профессиональным спортсменом. А организованным и уверенным волевым человеком он станет точно.

Спорт для детей с особыми нуждами

С помощью спортивных занятий даже ребята с ограниченными возможностями здоровья могут значительно улучшить свое самочувствие, найти единомышленников и адаптироваться в современном обществе.

Случается, что детям, у которых сложные диагнозы болезней опорно-двигательного аппарата, нервной системы, интеллекта и удается преодолеть собственные ограничения и улучшить состояние своего здоровья, стать менее уязвимыми.

Поддержка на различных соревнованиях, как тренера, так и болельщиков, а также команды придает уверенности таким детям.

< Предыдущая Следующая >
 

doshkolniki.org

польза занятий, спортивные правила для детей

Одни мамы и папы не отдают ребят в спортивные секции, так как боятся травм, которые их любимые чада могут получить на занятиях. В результате мальчики и девочки посещают различные кружки рисования, музыки, пения. А между тем детский спорт и здоровье являются неразрывно связанными понятиями.

Мамы и папы, каждый из нас хочет, чтобы дорогой сердцу ребенок правильно рос и развивался. Именно поэтому малышей просто нужно отдавать в спортивную секцию. Активно заниматься должны даже карапузы. На музыку, танцы, рисование тоже нужно находить время. Но спорт для здоровья в дошкольном возрасте обязан стоять на первом месте.

Почему стоит придавать им такое значение? Важность регулярных занятий ребенка налицо, ее сложно переоценить.

Польза тренировок для дошкольного возраста и младшей группы

Пользу спорта трудно переоценить!

  1. Улучшение иммунитета, повышение сопротивляемости различным болезням.
  2. Развитие мышц, опорно-двигательного аппарата, отсутствие проблем с лишним весом.
  3. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
  4. Тренировка дисциплины, силы воли, характера.

Занятия вдвойне важны для совсем молодых и активно растущих организмов. Спорт и здоровье для детей дошкольного возраста вообще идут об руку и являются залогом долголетия и отсутствия серьезных заболеваний. Так что ведите ребенка в секцию, это полезно.

Правила: занимаемся верно

Вот несколько рекомендаций, которым стоит следовать для достижения результатов:

Родители, все эти правила здоровья для ребят продиктованы практикой. Соблюдая их, вы позаботитесь не только о развитии, но и о комфорте и безопасности любимого ребенка.

Занятия для 1 младшей группы: чем заниматься с карапузами?

С мальчиками и девочками 2-3 лет усиленно не потренируешься, но выход есть. Им становятся игры. В веселой форме можно включить спорт для здоровья в жизнь малышей 1 младшей группы. И мы хотим предложить вам парочку забавных, очень интересных и полезных игр.

«Сова» — дети размещаются полукругом, показывая спящих днем птиц. Один ребенок — в центре — следит за остальными. И как только кто-то из детей откроет глазки и начнет двигаться, «смотрящая» сова замечает это, подходит к «не спящей» и берет ее за руку. После этого все дети «летят» круг. И место «смотрящей» совы занимает «проснувшаяся».

Игра «Сова» отлично тренирует повороты головы, учит усидчивости и одновременно дает ребятишкам возможность побегать.

«Цапля» — все еще проще, но не менее интересно. Детки показывают птицу, стоя то на правой, то на левой ножке. Сопровождать игру нужно стишком:

Очень трудно так стоять,

Ножку на пол не спускать,

И не падать, не качаться,

За соседа не держаться.

Игра «Цапля» замечательно подтягивает координацию движений в спорте. И ножки карапузиков с «Цаплей» получают полезную нагрузку.

Занятия для дошкольного возраста

Вот здесь выбор родителей уже шире — организм ребятишек от 4 лет уже может выдерживать активные продолжительные занятия. Представляем вам тройку наиболее популярных секций:

  1. Художественная гимнастика — отлично тренирует гибкость
  2. Плавание — замечательно развивает все группы мышц, а также дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
  3. Подвижные игры — но не командные, это еще рано, а всякие ручейки, хождения по камушкам и тому подобное.

Впишите занятия спортом для детей 1 младшей группы, а потом и дошкольного возраста в жизнь своего ребенка. Повзрослевшие сыновья и дочки скажут за это спасибо.

sportmanezh.ru

Зачем детям нужно заниматься спортом

Не все родители считают, что ребёнок нуждается в занятиях спортом и дополнительных секциях. Объясняя это тем, что ребёнку хватает двигательной активности на площадке и дома. Но на самом деле это не так. Дети обладают таким запасом энергии и активности, что хватит ещё и на несколько занятий. Кроме того, спортивные занятия решают не только проблему активности.

Польза от занятий спортом:

1. Спорт укрепляет весь организм растущего ребёнка, способствует правильному развитию сердечно-сосудистой системы, росту костной системы. Занятия повышают иммунитет, повышают сопротивляемость к сезонным простудам.

2. Спортивные занятия решают проблему гиперактивности детей, потому что происходит очень большой выплеск энергии. Дома они становятся спокойней, чем раньше, уравновешенней и рассудительней.

3. С детства ребёнок чувствует дух соревнования, потому что спорт – это всегда стремление быть лучше других, быстрее, сильней. Если спорт командный, то это стремление победить всей командой. Это пригодится и в школе, и в институте, и при трудоустройстве.

4. Спорт – это дисциплина. Родители при выборе спортивной секции должны обратить большое внимание на тренера, ведь он – это пример для всех учеников. Он сможет добиться дисциплины, чтобы дети слушали с первого раза, не баловались и не мешали вести занятие.

5. Мальчики и девочки, которые занимаются спортом, чувствуют себя уверенней, общаясь с ровесниками. Спорт повышает самооценку, поднимает значимость ребёнка для коллектива.

6. Создаёт дополнительное общение для детей. Зачастую они со своими товарищами в секции дружат и общаются гораздо лучше, чем с одноклассниками.

Если родители с детства уделяют большое внимание спортивному развитию, эта привычка останется на долгие годы. Ребёнок продолжит и в юношестве заниматься тем или иным спортом. Кроме того, бывает, что секция, в которую отдали малыша, в будущем становится смыслом всей его жизни. Ребёнок становится великим спортсменом и многого добивается.

Дети, которые с детства посещают спортивные секции, в подростковом возрасте меньше подвержены дурному влиянию. Им некогда слоняться по улицам и попадать в плохие компании. В их жизни присутствуют тренировки, соревнования, сборы в спортивные лагеря.

Чтобы ребёнок хотел заниматься спортом, родители должны стать для него примером. Прекрасно, когда родители тоже посещают спортивные занятия, фитнес-клубы. Если же на это нет времени и финансовая возможность не позволяет, можно начать с утренней зарядки и домашних тренировок.

pristor.ru

Как выбрать спортивную секцию для ребёнка (мальчиков и девочек): польза спорта, мотивация

Если вы решили отдать своего малыша в спортивную секцию, учитывайте некоторые моменты. Обязательно прислушивайтесь к ребёнку и не забывайте о его индивидуальных особенностях.

Когда встаёт вопрос о том, в какой вид спорта отдать ребёнка, необходимо учитывать индивидуальные особенности и желания малыша. Родители не должны подбирать спортивную секцию, в которой хотели заниматься они, если бы были в младшем возрасте. Малыш должен сам сделать выбор, а мамы и папы помогут ему своей поддержкой.

Польза спорта для здоровья детей

То, что занятия спортом эффективны для любого человека, известно многим. Спорт для ребёнка 7 лет, младше или старше, помогает в физическом и умственном развитии. Малыши учатся быть самостоятельными, добиваться своей цели, преодолевать страхи, общаться и заводить новые знакомства со сверстниками.

Если родители будут с раннего возраста приучать своего ребёнка к занятиям спортом, малыш вырастет здоровым, умным, сильным.

Как мотивировать ребёнка на занятия спортом?

Если вы хотите, чтобы ваш малыш с раннего возраста занимался спортом, ваша помощь в этом необходима. Мамы и папы должны рассказывать о пользе физических упражнений, ходить на спортивные игры и соревнования. Для детей от 3 лет существует множество спортивных секций в каждом городе. Начиная водить ребёнка на занятия, вы должны хвалить его за достижения и не ругать за неудачи. Сильной мотивацией к занятию детьми спортом является тот факт, если родители будут подавать ему личный пример. Если вы ведёте активный образ жизни, занимаетесь зарядкой и физическими упражнениями, посещайте бассейн или тренажёрный зал, это станет отличным примером для ребёнка. Можете устраивать на выходных семейные игры в футбол, волейбол, бадминтон и другие подвижные игры. Совместные занятия не только помогут малышу полюбить спорт, но и доставят ему положительные и приятные эмоции.

Виды спорта для девочек

Выбор спортивной секции для ребёнка – вопрос не простой. Родители девочек стараются выбрать наиболее безопасный и полезный вид спорта. Какие же есть спортивные секции для девочек? Девчонки часто выбирают следующие виды:

Не стоит бояться отдавать свою дочь в секцию боевых искусств. Дзюдо или тхэквондо помогут вашему ребёнку познать азы самозащиты. Ведь девочкам тоже иногда приходится обороняться от хулиганов на улице. А некоторые девочки любят играть в футбол. Если вашей дочери нравится бегать с мячом, не нужно ей запрещать, а надо поддержать. Во все перечисленные спортивные секции берут детей раннего возраста. Начиная с 3-4 лет, вы можете водить своего ребёнка на интересные и полезные занятия.

В какую секцию отдать мальчика 4 лет?

Для мальчиков также существует большое количество спортивных секций, в которых он сможет заниматься понравившимся видом. К наиболее популярным детским секциям с 4 лет для мальчиков относятся:

Но некоторые мальчики мечтают стать фигуристами, танцорами или гимнастами. Не нужно останавливать своего сына. Дайте ему возможность попробовать свои силы в любом, понравившемся ему, виде спорта.

Спорт для гиперактивных детей

Если ваш ребёнок не может долго находиться на одном месте, а также не способен концентрировать внимание, необходимо быть более внимательным при выборе спортивной секции. Существует ошибочное мнение, что такие дети имеют огромные запасы энергии. На самом деле их энергия быстро истощается. Спорт для маленьких детей с СДВГ должен приносить пользу. Выбирайте виды, которые требуют повышенного внимания. Таким детям не рекомендуется играть в команде, а лучше сконцентрироваться на личных занятиях. Для мальчиков подойдут занятия тхэквондо, для девочек – спортивные танцы. Определяясь с местом, куда отдать ребёнка в 5 лет или старше, тщательно выбирайте тренера. Гиперактивным детям нужен ответственный и уравновешенный специалист, который поможет вашему чаду стать более внимательным и целеустремлённым. 

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

detstrana.ru