Перегрев на солнце: как защитить себя и справиться с последствиями? Последствия солнечного перегрева


Перегрев на солнце. Солнечный или тепловой удар. Симптомы, причины, лечение.

Перегрев на солнце. Солнечный или тепловой удар. Симптомы, причины, лечение.

Что провоцирует / Причины Теплового удара:

Тепловой удар иногда возникает у моряков в условиях тропиков, у рабочих горячих цехов, при сельскохозяйственных работах, у любителей чрезмерного солнечного загара. Иногда тепловые удары происходят во время маршей военнослужащих в жаркие дни, во время туристических походов при неправильной их организации и недостаточной тренированности участников. Возникновению теплового удара способствуют влажность воздуха, нерациональная одежда, индивидуальная чувствительность к повышению температуры. В большей мере перегреванию подвержены лица, страдающие вегетативно-сосудистой недостаточностью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и другими обменными нарушениями (в частности, при эндокринных заболеваниях). Смертность при тепловом ударе достигает высоких цифр. Так, при подъеме температуры тела свыше 41 °С умирают до половины пострадавших.

 

Риск заработать солнечный удар возрастает, если есть следующие условия:

 

Симптомы Теплового удара:

Различают легкий, средней тяжести и тяжелый тепловой удар. Начало обычно острое. Наблюдаются учащение дыхания и сердечных сокращений, гиперемия кожи, повышение температуры тела, достигающее иногда высоких цифр.

При легкой форме теплового удара расстройства ограничиваются головной болью, тошнотой, общей слабостью.

При тепловом поражении средней тяжести развиваются более резкая мышечная слабость, сильная головная боль, тошнота и рвота. Отмечаются некоторая общая заторможенность, пошатывание при ходьбе, иногда обморочное состояние. Дыхание и пульс резко учащены. Наблюдается усиленное потоотделение. Температура тела повышается до 40 °С.

Тяжелая форма теплового удара развивается внезапно. Часто отмечается двигательное возбуждение, иногда – психические нарушения (галлюцинации, бред). Дыхание учащенное, поверхностное, ритм его часто нарушен. Пульс учащен до 120 и более ударов в минуту, слабый. Тоны сердца глухие. Кожные покровы бледные, покрыты липким потом. Температура тела повышается до 41–43 °С. Диурез резко снижается. В крови нарастает содержание азота, мочевины при уменьшении количества хлоридов. На фоне выраженных вегетативно-сосудистых нарушений развиваются расстройства сознания различной глубины и продолжительности. При неврологическом осмотре выявляются анизокория, угнетение реакции зрачков на свет и роговичных рефлексов, а также рефлексов на конечностях. Нередко наблюдаются двигательное возбуждение, рвота, клонико-тонические судороги, коматозное состояние, на фоне которого в наиболее тяжелых случаях могут развиваться фатальные нарушения дыхания и сердечной деятельности.

 

Лечение Теплового удара:

Необходимо принять меры для снижения температуры тела: перенести больного в тень, освободить от стесняющей одежды, положить холод на голову, область сердца и крупных сосудов. Необходимо обеспечить введение достаточного количества жидкости. В случае сохранности сознания дают холодную воду, чай, кофе. При возбуждении вводят аминазин, димедрол, при судорогах – противо судорожные препараты – сибазон (седуксен), аминазин, фенобарбитал и др. При падении сердечно й деятельности используют сердечные средства (кордиамин, кофеин, строфантин). При повышении внутричерепного давления показаны разгрузочные люмбальные пункции. При вдыхании кислорода рекомендуется добавлять углекислый газ. При последующем лечении астенического состояния назначают витамины группы В, препараты железа, кальция.  

И так, признаки солнечного удара легкой степени — это:

Необходимые меры: вынести/выйти из зоны перегрева, оказать помощь. Если есть тошнота и рвота, придать больному такое положение, чтобы он не захлёбывался рвотной массой.

Собственно первая помощь при солнечном ударе и тепловом в обоих случаях одинакова.

При появлении первых симптомов необходимо быстро отреагировать оказанием первой помощью пострадавшему. Не стоит забывать при этом, что это доврачебная помощь, и бригаду «скорой» лучше вызывать сразу же, так как человеку обычно сложно сориентироваться и правильно оценить степень тяжести состояния пострадавшего, в особенности, если солнечный удар у детей или пожилых людей.

Общие правила первой помощи: исключить влияние факторов перегрева — немедленно вынести пострадавшего на свежий воздух, обязательно в тень, либо поместить его в прохладном, хорошо вентилируемом помещении, уложить с приподнятой головой, расстегнуть воротник, а лучше вообще до пояса раздеть. Положить на голову холодный компресс, опрыскивать тело холодной водой. Дать обильно попить прохладной воды. Хорошо поможет обычная настойка валерианы: на третью часть стакана воды 20 капель.

Первая помощь при солнечном ударе:

Врачи, как правило, после перенесенного человеком солнечного удара рекомендуют в течение нескольких дней соблюдать постельный режим. Это время необходимо, чтобы организм восстановил деятельность нервной системы, циркуляцию крови, ряд биохимических реакций. Данной рекомендацией пренебрегать не следует, иначе возрастет риск повторного состояния удара.

 

zdoroviezybki.ru

симптомы и лечение :: SYL.ru

Каждый из нас в жаркий летний день любит поваляться на пляже, позагорать, искупаться в море или озере. Однако делать это нужно с умом, соблюдая базовые правила. В противном случае может произойти перегрев на солнце. Это, в свою очередь, приводит к неблагоприятным последствиям и нарушению привычного ритма жизни.

Перегрев на солнце: симптомы

После долгого пребывания под прямым воздействием ультрафиолетовых лучей не стоит удивляться значительному ухудшению самочувствия. Обычно человека кидает то в жар, то в холод. Ему постоянно хочется пить, кружится голова. В таких условиях пострадавший может потерять сознание. Как правило, жарким летом люди налегают на мороженое и прохладительные напитки. Однако перегрев на солнце ослабляет иммунную защиту организма, создавая благоприятные условия для развития бактерий и микробов. Именно поэтому после таких прогулок мы частенько болеем. Одной из форм перегрева является солнечный удар. Тогда возникают приступы тошноты и рвотные позывы, жуткая боль в голове, сонливость. Данные симптомы требуют адекватной реакции: следует в обязательном порядке оказать помощь и при необходимости вызвать врача.

Перегрев на солнце: лечение

Для начала пострадавшему нужно обеспечить комфортные условия. В идеале необходимо отвезти его домой или в прохладное помещение. Если такой возможности нет, то достаточно перебраться в тень или под навес, укрыть человека мокрым полотенцем, а на голову наложить холодный компресс. Затем помогаем организму справиться со стрессом, для этого подойдет стакан воды (слегка прохладной, но не из холодильника). Не повредит натуральное успокоительное средство типа настойки валерианы. Нужно немного подождать, в скором времени больному станет легче, тогда можно будет транспортировать его домой, где душ комнатной температуры окончательно приведет его в чувство. Если пострадавшему становится только хуже: резко поднялась температура, темнеет в глазах, учащается сердцебиение - значит перегрев на солнце был слишком сильным. Следует немедленно вызвать врача или сразу отвезти человека в больницу. Маленькие дети очень восприимчивы к действию солнечных лучей, поэтому их нужно оберегать от агрессивного воздействия. В случае поражения необходимо укутать малыша во влажную пеленку, сделать клизму с водой комнатной температуры и каждый час давать ему воду.

Перегрев на солнце: стоит быть осторожным

Некоторым людям нельзя загорать и долго пребывать под прямыми лучами солнца. К категории риска относятся те лица, которые пережили черепно-мозговую травму, а также больные эпилепсией и недугами нервно-психического характера. Любое ослабление жизненных сил организма провоцирует обострение заболевания, а следовательно вызывает неприятные последствия. Люди, склонные к депрессиям, также должны избегать солнца, так как перегрев стимулирует раздражительность, быструю утомляемость, нарушение сна. Даже здоровому человеку следует брать с собой на пляж бутылку охлажденной воды и головной убор. Загорать можно только до 11 утра или после 4 вечера. Когда солнце в зените, лучше остаться дома и никуда не выходить.

www.syl.ru

Симптомы солнечного удара у взрослых и возможные последствия перегревания

В жаркую погоду все люди должны вести себя очень осторожно и стараться поменьше находиться на открытом солнце. Риск получения опасного теплового удара в этот период слишком велик. Каждый человек должен подробно знать о том, по каким симптомам выявить перегрев, чтобы вовремя принять меры и начать лечение.

Внешние признаки теплового удара

Перегрев возникает по причине длительного нахождения в условиях жары, повышенной влажности либо на солнце. Развивается проблема постепенно, скорость зависит от множества факторов. Каждому нужно знать, как проявляется тепловой удар внешне, потому что человек может сам не заметить, что началось перегревание. При нем у пострадавших происходят такие изменения:

Внутренние симптомы перегрева на солнце у взрослого

Развиваются данные признаки постепенно, по нарастанию стадии. На первой характерно проявление следующих симптомов солнечного удара у взрослых:

Признаки теплового удара второй стадии:

Симптомы солнечного удара у взрослых на третьей стадии:

Опасные симптомы при солнечном ударе

Поражение не проходит для организма бесследно и вызывает патологические изменения. При ударе тело накапливает тепло, а испарение влаги не компенсируется. В результате начинается обезвоживание, пульс становится частым, а легочная вентиляция – более интенсивной. На последних стадиях солнечного удара сильно нарушается работа сердечно-сосудистой, нервной систем. Может развиться почечная недостаточность и ацидоз. К самым серьезным последствиям относят:

  1. отек легких;
  2. инсульт.

Солнечные лучи вызывают гипертермию головного мозга. В результате оболочки коры отекают. Из-за переполнения жидкостью давление сильно поднимается, артерии в мозгу расширяются, Возможен даже разрыв мелких сосудов. Дыхательный и сосудистый нервные центры, которые отвечают за жизнедеятельность организма, функционируют неправильно. Может произойти удушье или же остановка сердца. Крайне опасно игнорировать симптомы при тепловом ударе: последствия могут настигнуть как сразу, так и через продолжительное время.

Выделяют ряд явлений, которые могут сохраниться даже на всю жизнь. Если у человека были симптомы солнечного перегрева, но он их проигнорировал, а заболевание перешло в тяжелую форму, то у него долгие годы могут продолжаться:

Как отличить признаки перегрева от прочих патологий

Симптомы солнечного удара у взрослых похожи на те, которые возникают при ряде других заболеваний, поэтому нужно научиться различать их. В большинстве случаев перегрев путают с отравлением. Признаки теплового и солнечного удара действительно схожи с симптомами интоксикации, тем не менее, они отличаются некоторыми нюансами. Разница между заболеваниями заключается в следующем:

  1. Если при ударе возникают понос и рвота, то они прекратятся сразу же после того, как нормализуется температура тела. Постепенно уходят и все остальные симптомы – даже без приема медицинских препаратов.
  2. Если у человека отравление, то признаки сохранятся до тех пор, пока не устранят кишечную инфекцию, а это делают исключительно лекарствами. Температура тоже продолжает держаться, охлаждение не помогает. Сбить ее удается лишь жаропонижающими средствами. Вывод: если температура тела у взрослого человека не упала в результате обыкновенного охлаждения, понос и рвота не прекратились, то у него не тепловой удар, а отравление.

В большинстве случаев отличить перегрев от других заболеваний удается только после детального опроса самого пострадавшего или близких, находившихся рядом с ним длительное время. Очень важно выяснить, в каких условиях находился человек и сколько времени, чем он занимался, как питался. Если он был на солнце, в жарком или душном помещении, то скорее всего, речь идет непосредственно об ударе. Если же взрослый человек был в благоприятных условиях, то нужно рассматривать вероятность других патологий.

Видео: как проявляется солнечный удар

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

sovets.net

Какой основной симптом перегрева на солнце

Каждый человек - и взрослый, и даже ребенок - хорошо знает о возможности получить очень опасный солнечный или тепловой удар и о его последствиях. Но придя летом на пляж, часто можно увидеть, как все эти "знающие" часами лежат под ярким солнцем, не обращая внимания ни на что. А ведь даже обычное пребывание под лучами светила без головного убора на протяжении длительного времени может закончиться плачевно. Поэтому все мы должны хорошо знать симптом перегрева на солнце, чтобы в случае чего предотвратить опасность.

В чем может быть проблема? В том, что случиться солнечный удар может не только при пребывании человека под палящими лучами, а и через 6-9 часов после того, как он ушел с пляжа. Если организм перегрелся, то он может отреагировать на это и тепловым ударом, признаки которого почти такие же, как и солнечного.

Давайте разберемся, как проявляется симптом перегрева на солнце? Все начинается с вялости, которая все время нарастает, головной боли, ощущения усталости и жажды. Ну а продолжается шумом в ушах, головокружением, иногда рвотой и тошнотой, болевыми, очень неприятными, ощущениями во всем теле. Вполне может появиться кровотечение из носа, усиленное потоотделение.

Завершающие признаки перегрева на солнце – расстройство дыхания и сердечная слабость. Человек почти всегда теряет сознание. У него появляются галлюцинации, может начаться бред, судороги. Прекращение потоотделения является характерным признаком тяжелейшей степени перегревания. В том случае, если в такой момент человеку не оказать срочную первую помощь, вполне может все закончиться летальным исходом.

После того как проявился первый симптом перегрева на солнце (чаще всего, к сожалению, потеря сознания), пострадавшего необходимо максимально быстро убрать с открытого лучам места и перенести в тень и прохладу. Там его нужно уложить на спину, при этом немного приподнять ноги, раздеть, обеспечить постоянный приток свежего воздуха и покой. Если человек не потерял сознание, желательно дать ему чашку крепкого чая или обычной холодной воды, которую предварительно подсолить из расчета половина чайной ложки соли на пол-литра воды. Не забудьте положить на голову влажное холодное полотенце или хотя бы смочите ее. 

Когда человек получил перегрев на солнце, температура его тела может заметно подняться. Так вот, в тяжелых случаях рекомендуется пострадавшего полностью обернуть мокрой холодной простыней. На короткий период и осторожно, это делается в том случае, если температура тела выше 38 градусов. Можно просто облить пострадавшего водой. При возможности к некоторым местам нелишним будет положить бутылки с холодной водой или лед. К тем местам, где имеется много кровеносных сосудов: подмышечные и подколенные области, на голову, пах.

Нужно обратить внимание на такой симптом перегрева на солнце, как характер дыхания, не нарушена ли проходимость дыхательных путей. В случае обнаружения рвотных масс во рту и западения языка поверните голову пострадавшего вбок и очистите ротовую полость носовым платком или бинтом, намотанным на палец. При слабом дыхании или его отсутствии, нужно сделать искусственное дыхание, если нет пульса – массаж сердца.

Как только человеку станет лучше, тут же доставьте его в ближайшее медицинское учреждение, если же он без сознания, вызывайте немедленно “Скорую помощь”, так как есть реальная угроза жизни пострадавшего. 

Самое важное в подобной ситуации – не испугаться, не растеряться и сделать все правильно и быстро. Ведь это может спасти жизнь человеку, получившему солнечный или тепловой удар.

fb.ru

как защитить себя и справиться с последствиями?

Перегрев на солнце случается очень часто в летний период времени. И сколько бы доктора нас не предупреждали, мы каждый год желаем как можно больше времени проводить на солнышке. Конечно, желание воспользоваться отпуском по максимуму похвально, но об элементарных мерах предосторожности забывать не стоит.

Всегда следует помнить, к чему может привести перегрев на солнце. Вы отделаетесь легким испугом, если испытаете тепловую судорогу, намного хуже проявляется тепловой или солнечный удар.

Перегрев на солнце: симптомы

Если после длительного пребывания на улице в солнечную погоду человек ощущает головную боль, его мучает тошнота и рвота, общая слабость организма, а также головная боль, то можно говорить о тепловом истощении, когда нарушается баланс жидкости и соли в организме.

О наличии теплового удара свидетельствует состояние, при котором отключается механизм контроля температуры, то есть человек уже не потеет даже в жаркую погоду. Первым симптоматическим проявление солнечного удара является ослабленность организма. Как правило, люди не обращают внимания на этот признак, думая, что просто переутомились. Затем может появиться спутанность сознания и начаться судороги, конвульсии. Температура тела повышается до сорока градусов Цельсия, а частота сердечного ритма приближается к 140 ударам в минуту. В таком состоянии человека необходимо срочно доставить в больницу либо вызвать скорую помощь.

В группе риска находятся люди, злоупотребляющие алкогольными напитками особенно в жару, беременные женщины и те, у кого очень белая кожа от рождения. Не стоит забывать о маленьких детях, чей организм находится в стадии формирования, ведь уровень защиты у них гораздо ниже. Причем заметить признаки солнечного удара обычно можно только через часов семь. Ученые объясняют это явление тем, что организм долгое время борется с действием ультрафиолета и до последнего защищает тело от катастрофического состояния.

Перегрев на солнце: лечение

До приезда скорой помощи можно осуществить первую помощь. Пациента нужно охладить, поэтому с него снимают одежду и заворачивают в простынь, смоченную в холодной воде. Если простыни нет, подойдет простое полотенце или футболка. И, конечно, обязательно нужно дождаться приезда специалиста.

Перегрев на солнце можно и нужно предотвратить, а для этого достаточно просто соблюдать элементарные правила поведения на открытом солнце. Особенно их следует запомнить любителям пляжного отдыха, так как они подвергаются угрозе воздействии ультрафиолета. Во-первых, следует с особым вниманием подойти к выбору летней одежды. Она должна быть изготовлена только из натуральной ткани и не должна прилегать плотно к телу. Тогда будет обеспечена циркуляция свежего воздуха, и перегрев не произойдет.

Если есть возможность перенести все свои дела на более позднее время, лучше не пренебрегать данным правом. Людям, находящимся в группе риска, и сердечникам стоит прогуливаться вечером, а не в жаркий полдень. В жаркую душную погоду нужно защищать организм от любого перенапряжения, поэтому любителям спорта рекомендуется отложить тренировку на более подходящий день.

Ну и, конечно, врачи строго настрого запрещают употреблять напитки, содержащие алкоголь, так как они создают дополнительную нагрузку на работу внутренних органов. А вот чистая фильтрованная вода без газов считается живительным источником в период летнего сезона. Жидкость помогает работе механизма, поддерживающего стабильную температуру тела. Любителям пляжного отдыха рекомендуется постоянно использовать косметические средства с защитой от ультрафиолета. Не стоит забывать про головные уборы, так как они защищают самую важную часть тела - голову.

fb.ru

Опасное лето: перегрев на солнце и его симптомы

Жаркое лето несет в себе не только беззаботный отдых, аромат спелых абрикос и шоколадный загар, но и вполне реальные опасности для здоровья, в числе которых – перегрев на солнце, известный в медицине как тепловой удар.

Если весь день вы проводите в прохладном кондиционированном помещении, а на улицу выходите только с заходом солнца – вздохните спокойно и почитайте статью об опасностях сидячей работы. Остальных же настоятельно приглашаем ознакомиться с симптомами перегрева, правилами первой помощи и способами избежать этой коварной летней напасти.

Степени и симптомы перегрева

Перегрев возникает, когда организм перестает справляться с терморегуляцией. Происходит это вследствие сильного потоотделения, нарушения водно-солевого обмена и сгущения крови, затруднения кровотока и недостатка кислорода в мозгу.

Существует 4 степени перегрева организма. Каждая из них имеет свои особые признаки:

Степени тяжести теплового удара

Важно также помнить, что получить сильный тепловой удар можно и при температуре 40 С, если находиться в неблагоприятной среде слишком долго. Запомните степени тяжести перегрева.

Действуйте немедленно: первая помощь при перегреве

При малейшем подозрении на тепловой удар необходима неотложная помощь. Будьте внимательны к окружающим: нередко в жару людям становится плохо в общественном транспорте или на улице, и ваше вмешательство может спасти им жизнь. Если вы увидели, что человек слабо стоит на ногах, бледен, держится за сердце или голову, поинтересуйтесь, нужна ли ему помощь.

Особенно тяжело переносят перегрев организма старики, тучные люди и дети. За состоянием последних следует следить особенно тщательно, ведь маленький ребенок не может внятно описать взрослому свои ощущения.

Перегрев у ребенка

Если вы находитесь на пляже, а ваш ребенок внезапно стал вялым, плаксивым, жалуется на тошноту – не списывайте это на обычную усталость или капризы. Немедленно отведите его в тень, дайте холодное питье, понаблюдайте за изменением состояния.

Помните: в жаркое время года находиться на солнце можно до 10 утра и после 4 часов вечера. Пока солнце в зените, устройте себе сиесту или старайтесь держаться в тени.

Еще одно важное замечание: симптомы перегрева можно перепутать с простудой из-за головной боли и повышенной температуры тела. Если вы не уверены в причинах своего недомогания, обратитесь к врачу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Загрузка...

www.likar.info

чем опасен перегрев на солнце

Мы боимся переохлаждения зимой и с нетерпением ждем теплого лета, которое обещает вкусные и полезные фрукты и ягоды, отдых на пляже и бронзовый загар. Однако жара опасна перегревом на солнце, когда возникает тепловой и солнечный удар. Особенно это губительно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поскольку в жару организм теряет влагу и кровь сгущается, увеличивается нагрузка на сердце.

В организме человека непрерывно происходят такие процессы, как теплообразование и теплоотдача. В нормальном состоянии они происходят параллельно и сбалансированно, обеспечивая оптимальную терморегуляцию. Но внешние факторы, в том числе пребывание на солнце, могут нарушить этот баланс, и тогда организм будет вырабатывать такое количество тепла, которое не может отдать.

Кроме людей, страдающих от заболеваний сердечно-сосудистой системы, в группу риска перегрева входят люди с лишним весом, детского или пожилого возраста.

Перегрев на солнце опасен тепловыми и солнечными ударами.

Тепловой и солнечный удар — как распознать

Надо понимать, что тепловой удар может произойти, даже если человек находится в помещении, например, в бане или в тренажерном зале. Открытый солнечный свет при этом необязателен. Перегрев наступает из-за высоких температур и влажности. Также тепловому удару способствуют физические нагрузки, длительные прогулки, переедание, теплая одежда и алкоголь.

Солнечный удар может произойти, только если вы подвергаетесь солнечному излучению, и ему сопутствует тепловой удар. Опасность представляют отдых на пляже или прогулки на солнце с непокрытой головой.

Типовые признаки теплового и солнечного ударов 

Первая помощь при тепловых и солнечных ударах

Если вы видите, что жара губительно подействовала на человека и он уже в обморочном состоянии, не оставляйте его без внимания, даже если он вам не знаком. Несмотря на то, что тепловой и солнечный удар кажется всего лишь недомоганием, его последствия могут быть по-настоящему опасны, вплоть до остановки дыхания и пульса.

Первая помощь при тепловых и солнечных ударах начинается с перемещения человека в более прохладное место. Как минимум нужно найти или создать тень, а еще лучше отвести человека в проветриваемое помещение. При получении теплового или солнечного удара человеку лучше лечь на спину и максимально расстегнуть одежду, она не должна плотно сидеть на коже. Под голову больному кладут валик, а ноги немного приподнимают. При рвоте и тошноте человека лучше положить на бок и следить за его дыхательными путями.

Спасение в холоде – можно снизить температуру, приложив ко лбу лед или что-нибудь холодное. Компрессы из ткани, смоченной прохладной водой, помогут прийти в себя.

Главное в оказании первой помощи при тепловых и солнечных ударах – это привести пострадавшего в чувство и напоить его большим количеством жидкости. Так как при перегреве потеря жидкости идет с потом, нарушается солевой баланс. Поэтому лучшим напитком для человека, получившего солнечный или тепловой удар считается минеральная негазированная или просто подсоленная вода.

Если человек потерял сознание, прийти в себя ему поможет вдыхание паров нашатырного спирта.

Важно, чтобы первая помощь при тепловом или солнечном ударе была оказана быстро, а человек, оказывающий ее, мог изобретательно применить любые подручные средства. А если пульс или дыхание вызывает у вас опасения, пусть даже небольшие, вызывайте врача, не дожидаясь критического состояния.

Опасность жары: последствия перегрева

Солнечный или тепловой удар – это не просто состояние, когда человеку жарко и у него плохое самочувствие. Опасность жары часто недооценивается, а между тем перегрев на солнце без оказания первой помощи может привести к тяжелым последствиям вплоть до комы и летального исхода.

Тепловой удар в самой тяжелой форме – это настоящая агония, когда человек теряет сознание и испытывает судороги. Температура тела может достигает 42 градусов Цельсия, а потоотделение прекращается, т.е. теплоотдача практически прекращается. Почти в 30% случаев в таком состоянии люди погибают.

Перегрев на солнце – частая причина инсультов и инфарктов. Также тепловой и солнечный удар может усугубить состояние больных эндокринными, онкологическими, обменными, и нервно-психическими заболеваниями.

Теплорегуляция у детей еще нестабильна, поэтому они более чувствительны к перегреву. Если ребенок плачет и капризничает на солнце – дело может быть не только в плохом настроении, но и в плохом самочувствии. Поэтому стоит особенно внимательно следить за состоянием детей в жаркую погоду и при возможности избегать длительного нахождения на открытом солнце.

Перегрев опасен тем, что человек не сразу замечает изменение состояния, так как мозг отдает команду организму игнорировать сбой в терморегуляции. А пока человек ищет, куда бы спрятаться от палящего солнца, может стать уже слишком поздно. Но страшных последствий перегрева можно избежать, если соблюдать простые правила профилактики.

Профилактика тепловых и солнечных ударов

Выходя из дома в жаркую погоду, выбирайте светлую просторную одежду и не пренебрегайте головным убором.

Золотое правило профилактики тепловых и солнечных ударов – это прием негазированной жидкости в большом количестве. Исключение составляют напитки, которые выводят из организма жидкость, например, кофеиносодержащие и алкоголь.

В жару лучше отказаться от тяжелых физических нагрузок, таких как работа на огороде или долгие пешие прогулки.

Профилактикой теплового и солнечного удара будет замена калорийной пищи на кисломолочные продукты. Тяжелая пища – лишняя нагрузка на организм.

При возможности чередуйте нахождение на солнце и в тени, а чтобы освежиться, протирайте лицо мокрой тканью или влажными салфетками.

Лучшее время для нахождения на улице в такую погоду – до десяти утра или после четырех часов вечера.

www.secret-dolgolet.ru