Время участвовать в соревнованиях пришло. Участвовать в кроссе
Кросс наций 2018, дата проведения
Кросс наций 2018, дата проведения
Самое масштабное по количеству участников и географическому охвату спортивное мероприятие — Всероссийский день бега «Кросс нации» — пройдет 16 сентября в 84 регионах России. В столице центральной площадкой станет Тушинский парк. Девиз праздника бега — «За здоровьем в парки и на спортплощадки».
Церемония открытия состязаний пройдет в 11:00, массовый старт (дистанция 1000 метров) намечен на 11:15. В 11:30 начнутся забеги для определенных возрастных групп на дистанции 500, 1000, 1500, 3000 и 6000 метров. Церемонию награждения проведут в 15:00.
Спортсмены с поражением опорно-двигательного аппарата, нарушениями слуха, интеллекта, общими заболеваниями выйдут на старт в Измайловском парке. Более подготовленные участники пробегут 1000 метров, остальные — 500 метров. Место старта — возле административного здания парка (аллея Большого Круга, дом 7). Соревнования начнутся в 11:00.
Участвовать в «Кроссе нации» могут граждане России и иностранцы всех возрастов и любого уровня спортивной подготовки. Понадобится только разрешение врача и предварительная регистрация на забег. Победители и призеры получат медали, дипломы и памятные призы.
«Кросс нации 2018» пройдет в два этапа.
Как и в прошлые годы, «Кросс нации 2018» пройдет в два этапа. Участниками первого могут стать все желающие – и профессиональные, и непрофессиональные спортсмены: школьники, студенты, работники различных предприятий, люди с ограниченными возможностями.
По сложившейся традиции, в таких забегах принимают участие и представители власти (главы субъектов федераций, мэры городов и др.), известные артисты и др.
В зависимости от возраста и физических возможностей участники могут выбирать различные дистанции – от 1 до 12 км. Каких-либо строгих правил, в отличие от других мероприятий, у этого соревнования нет. Вместе с тем организаторы заботятся о безопасности его участников.
Дети и подростки до 17 лет включительно допускаются к нему только при наличии допуска врача, люди от 18 лет и старше – при наличии допуска врача или личной подписи спортсмена, подтверждающей персональную ответственность за свое здоровье.
Места проведения состязаний должны отвечать требованиям нормативных правовых актов по обеспечению общественного порядка и безопасности участников и зрителей.
Когда и где проводится «Кросс нации» в 2018 году
Первый этап «Кросса нации 2018» пройдет в российских регионах в третье воскресенье сентября – 16 сентября. Спортсмены, занявшие 1-3 места на дистанциях, смогут принять участие в следующем этапе. Финал «Кросса нации» (гран-при) состоится в Москве в четвертое воскресенье сентября – 23 сентября.
Победители и призеры первого этапа будут награждены медалями, дипломами и памятными призами, а тех, кто занял призовые места во втором этапе, ожидают медали, кубки и дипломы Министерства спорта России.
Как заявил министр спорта РФ Павел Колобков, в 2018 году Всероссийский день бега приобретет серьезную соревновательную составляющую.
Всероссийский день бега «Кросс нации 2018»
Проводится с 2004 года. Основная цель «Кросса нации» — это пропаганда здорового образа жизни и привлечение граждан России к занятиям физической культурой. Всероссийский день бега традиционно проходит в два этапа. Первый этап соревнований проводится в российских регионах в третье воскресенье сентября. Дистанции и условия участия определяются организаторами соревнований на местах. Его победители и призеры получают право на участие в финальной стадии «Кросса нации» — Гран-при, проходящем в Москве через неделю после завершения первого этапа.Кросс нации, дистанция
Кросс нации — самое массовое спортивное мероприятие на территории Российской Федерации, забег на дистанции от 1 км до 12 км.
Вопреки названию «кросс», забеги чаще всего проходят на дорожке стадиона или на шоссе. обещает стать одним из самых популярных и значимых спортивных мероприятий в нашей стране. По сложившейся традиции оно пройдет во всех регионах России.
История проведения Всероссийского дня бега
Расскажем немного о его истории «Кросса нации». Соревнования по бегу считаются одним из самых древних видов спорта. Они вошли в программу первых летних Олимпийских игр, проходивших в 1896 году в Афинах. Устраивались подобные состязания и в нашей стране.
Так, известно, что в 1918 году в Москве, в Петровском парке, состоялись соревнования легкоатлетов в беге на 4,5 км. В 1935 году наши спортсмены участвовали в международном кроссе в Париже, где заняли несколько призовых мест.
rf.biz
Что такое Кросс нации? | Актуальные вопросы | Вопрос-Ответ
В воскресенье, 25 сентября, во всех субъектах РФ пройдет «Кросс нации». Это массовый забег, который проводится с 2004 года с целью пропаганды здорового образа жизни и привлечения людей к занятиям физической культурой. Дистанции и условия участия определяются организаторами соревнований в каждом субъекте. В этом году кросс побегут жители всех 85 регионов станы. С каждым годом количество участников забега увеличивается: если в 2004 году мероприятие собрало около 100 тысяч человек, то в 2015 — почти 1,5 млн человек.
Центральный старт Всероссийского дня бега «Кросс нации — 2016» пройдет в Москве 25 сентября на территории ВДНХ на площади Промышленности перед павильоном № 57. Организатором забега выступили Министерство спорта Российской Федерации, Департамент физической культуры и спорта города Москвы, Всероссийская федерация легкой атлетики. Участники могут выбрать дистанции протяженностью 500, 1000 или 3000 метров. Организаторы ожидают, что кросс побегут более 7500 человек. Каждому участнику будет вручен сертификат, а победители и призеры на дистанциях в каждой возрастной категории получат памятные дипломы, медали и кубки.
В «Кроссе нации» могут принять участие все желающие. В его регламенте нет специальных правил забега. Помимо профессиональных атлетов и ветеранов спорта в кроссе участвуют школьники, студенты, люди с ограниченными возможностями, работники бюджетных организаций, государственные чиновники, общественные деятели, известные певцы и актеры. Об участии в забеге в этом году заявил министр спорта РФ Виталий Мутко. По его словам, «этот праздник вовлекает в себя всех любителей спорта и легкой атлетики. Мы рассматриваем его и как пропаганду ценностей спорта, рассчитываем, что в регионах на старт выйдут олимпийские чемпионы, спортсмены и любители спорта».
Как принять участие в «Кроссе наций»?
К забегу допускаются все желающие в возрасте от семи лет, имеющие допуск врача к соревнованиям. Комиссия по допуску участников в Москве работает с 19 по 23 сентября 2016 года с 10:00 до 16:00 и 24 сентября 2016 года с 10:00 до 13:00 в СК «Щемиловский» (Москва, 2-й Щемиловский пер., д. 16/20). Дополнительная регистрация участников пройдет 25 сентября 2016 года с 8:30 до 10:30 на месте проведения забега.
Смотрите также:
www.aif.ru
Всероссийский день бега «Кросс нации 2018»
Всероссийский день бега «Кросс нации 2018» обещает стать одним из самых популярных и значимых спортивных мероприятий в нашей стране. По сложившейся традиции оно пройдет во всех регионах России.
История проведения Всероссийского дня бега
Расскажем немного о его истории «Кросса нации». Соревнования по бегу считаются одним из самых древних видов спорта. Они вошли в программу первых летних Олимпийских игр, проходивших в 1896 году в Афинах. Устраивались подобные состязания и в нашей стране.
Так, известно, что в 1918 году в Москве, в Петровском парке, состоялись соревнования легкоатлетов в беге на 4,5 км. В 1935 году наши спортсмены участвовали в международном кроссе в Париже, где заняли несколько призовых мест.
С 2004 года у нас проводится Всероссийский день бега «Кросс нации». Его организаторами стали Министерство спорта, туризма и молодежной политики РФ, ФГУ «Управление спортивных мероприятий» и Всероссийская федерация легкой атлетики. Организацией соревнования в регионах занимаются органы исполнительной власти в области физической культуры и спорта субъектов РФ.
Основные цели этого мероприятия – совершенствование форм организации массовой физкультурно-спортивной работы; привлечение трудящихся и учащейся молодежи к регулярным занятиям физической культурой; пропаганда среди населения занятий физической культурой, спортом и здорового образа жизни.
С каждым годом в этом состязании участвует все больше человек. Если в 2006 году кросс проходил в 86 городах страны, и в нем участвовало свыше 700 тысяч человек, то в 2007 году Всероссийский день бега прошел уже в 133 городах России, а участниками забега стали более миллиона человек.
Всероссийский день бега «Кросс нации» 2018 года
Как и в прошлые годы, «Кросс нации 2018» пройдет в два этапа. Участниками первого могут стать все желающие – и профессиональные, и непрофессиональные спортсмены: школьники, студенты, работники различных предприятий, люди с ограниченными возможностями.
По сложившейся традиции, в таких забегах принимают участие и представители власти (главы субъектов федераций, мэры городов и др.), известные артисты и др.
В зависимости от возраста и физических возможностей участники могут выбирать различные дистанции – от 1 до 12 км. Каких-либо строгих правил, в отличие от других мероприятий, у этого соревнования нет. Вместе с тем организаторы заботятся о безопасности его участников.
Дети и подростки до 17 лет включительно допускаются к нему только при наличии допуска врача, люди от 18 лет и старше – при наличии допуска врача или личной подписи спортсмена, подтверждающей персональную ответственность за свое здоровье.
Места проведения состязаний должны отвечать требованиям нормативных правовых актов по обеспечению общественного порядка и безопасности участников и зрителей.
Когда и где проводится «Кросс нации» в 2018 году
Первый этап «Кросса нации 2018» пройдет в российских регионах в третье воскресенье сентября – 16 сентября. Спортсмены, занявшие 1-3 места на дистанциях, смогут принять участие в следующем этапе. Финал «Кросса нации» (гран-при) состоится в Москве в четвертое воскресенье сентября – 23 сентября.
Победители и призеры первого этапа будут награждены медалями, дипломами и памятными призами, а тех, кто занял призовые места во втором этапе, ожидают медали, кубки и дипломы Министерства спорта России.
Как заявил министр спорта РФ Павел Колобков, в 2018 году Всероссийский день бега приобретет серьезную соревновательную составляющую.
«Мы придумаем что-то, чтобы люди стремились побеждать. Тем более у нас в стране марафонское движение очень развито, мы проводим больше десятка серьезных марафонов. Многие, кто начинал бегать просто для удовольствия, стали настоящими спортсменами», – сказал он.
Осталось добавить, что Всероссийский день бега «Кросс нации 2018» – это прекрасный повод присоединится к спортивному движению в стране, поучаствовать в забеге всей семьей и показать хорошие спортивные результаты. По окончании состязаний участников и гостей ждут развлекательные конкурсы и выступления творческих коллективов.
www.prazdniki-na-nosu.com
Время участвовать в соревнованиях пришло
В начале ты состязаешься с самим собой, выполняя сложнейшие комплексы, на которые раньше не был способен, потом вступаешь в дружеские «зарубы» с ребятами из группы. Все это — искры, которые либо разожгут соревновательный огонь, либо дадут тебе понять, какое место в твоей жизни занимает спорт.
Каждый, кто сегодня выходит на арены международных кроссфит-соревнований, еще несколько лет назад задавался вопросом, готов ли он к этому испытанию и не лучше ли будет поставить себе более понятные общечеловеческие цели для тренировок: похудение, оздоровление, набор мышечной массы или просто развлечение. Как понять, что тебе уже можно и нужно соревноваться?
Чтобы понять это, нужно проанализировать свои умения и успехи в зале, свои физические кондиции. При наличии любых проблем со здоровьем, которые являются противопоказанием к тренировкам и соревнованиям в таком интенсивном виде спорта, как кроссфит, обсуди свое решение с врачом. Да, в каждом зале можно встретить соревнующегося атлета, имеющего проблемы с суставами, хронические болезни или защемления нерва. И тренировки идут им на пользу — такой уж кроссфит масштабируемый и универсальный. Соревновательный режим же может негативно сказываться на этих проблемах, поэтому мое мнение однозначно: ни один трофей не стоит здоровья, а спортивный режим, день за днем ухудшающий твое физическое состояние, не приносит удовольствия.
Другой важный аспект, который даст понять, можно ли тебе начинать выступления — знание своего тела и техники выполнения упражнений. Ты можешь участвовать в соревновании, имея недостаточную силу, чтобы толкнуть сотку, но свои 60, 80 килограммов или пустой гриф ты должен толкать с безупречной техникой. Эмоции во время соревнований часто дают заряд энергии и возможность превысить свои прежние показатели, и когда это происходит, твой организм должен сработать точно, чтобы исключить возможность травмироваться при выполнении упражнения. Также нужно быть готовым к новому ритму. До того, как выйти на соревновательный помост, необходимо изучить свои показатели во время работы, последить за изменением сердечного ритма, ощущениями при перегрузках. Тогда ты сможешь почувствовать момент, когда во время соревновательного комплекса организм потребует отдыха, чтобы потом вернуться к выполнению с новой силой.
Эти два базовых пункта в порядке? Тогда спроси себя, что же удерживает тебя от соревнований.
Мои результаты хуже, чем у других ребят в зале
Да, так устроены соревнования: кто-то побеждает, а кто-то проигрывает, и вторых, кстати, больше. За нежеланием «позориться», показывая не лучший результат, чаще всего скрывается обычное стеснение. Но мы сильные, мы — кроссфит. Побывай на локальных соревнованиях — там всегда есть пара счастливчиков, о которых каждый присутствующий думает: что они здесь делают? Эти ребята поднимают штангу в несколько раз легче, чем лидеры, они не закрывают комплексы и, кажется, их техника оставляет желать лучшего. Но достаточно одного приободряющего возгласа от болельщиков, как они начинают работать с новой силой. Морально они готовы. И для большинства это будет лучшим началом соревновательной деятельности. Преодолеть самое трудное — неуверенность в своих силах, а после оттачивать навыки один за другим.
Мои результаты хороши, но нестабильны
У всех бывают плохие дни, неудачные тренировки и незакрытые комплексы. Поэтому так интересно наблюдать за спортивными состязаниями: их результат непредсказуем, он зависит многих вещей. К тому же, зачастую неудачи в зале обуславливаются вовсе не плохой физической формой. Иногда тебе просто не хватает энергии, которая закончилась еще днем на работе. Но знаешь, где этой энергии действительно много? На соревнованиях.
Я никогда не был спортсменом, разве я могу чего-то добиться?
Кроссфит — необычное направление фитнеса, меняющее отношение к спорту вообще. Ты еще этого не заметил? В зале можно услышать, как тренирующиеся во время разминки обсуждают химические соединения, сыпя терминами и буквенными сокращениями, или как кто-то дает другому советы о том, что делать с больным зубом. Здесь нередко собираются люди, далекие от спорта, и с этого начинается их путь, часть которого — соревнования. Про тренировки часто говорят: «ад». Так вот, чтобы пройти все его круги, даже стоматологу нужно разок отложить поход в кино и потратить выходной на достойный проигрыш в небольших соревнованиях. А станет ли он новой звездой — не так важно, по крайней мере, не в этот момент.
Мне никак не дается одно из базовых упражнений
Совет, который часто дают опытные кроссфитеры новичкам соревнований: возьми за правило делать самое нелюбимое и сложное для тебя упражнение чаще, чем любое другое. Включи его в обязательную программу на каждую тренировку при подготовке. Ты не обязан любить или понимать упражнение, иногда его нужно просто повторять, оттачивать, пока оно не начнет получаться уверенно. И после этого оттачивать еще.
Но самое важное, что тебе придется подготовить к соревнованиям — твой разум. Именно он ставит блоки мышцам, связкам и нервной системе, когда ты пытаешься выйти за рамки, и он же может их снять. Поэтому начинать нужно постепенно, по одному выкидывая в мусорный бак каждое сомнение. После этого тебе останется задать себе новый вопрос: «Хочу ли я начать соревноваться?» Ведь на первый ты уже будешь знать ответ. Ты готов.
cross.world
Участвуем в «Кроссе нации-2018»
15 сентября на стадионе «Торпедо» состоялся самый массовый в истории Тольятти общегородской день бега, который уже двенадцатый раз проходит в рамках всероссийского «Кросса нации».
Почти 14000 тольяттинцев в этот день отправились на стадион, чтобы поддержать акцию «За здоровый образ жизни». Спортсмены и школьники, обучающиеся ВУЗов и ССУЗов города, дошкольники и ветераны, работники городских предприятий и организаций, представители администрации города, Думы городского округа Тольятти, в общем, все, кто любит спорт, здоровье, активный отдых, приняли участие в забегах. Дистанцию можно было выбрать по силам, от 1 до 8 километров. Естественно, самую длинную дистанцию бежали подготовленные спортсмены, которые, к тому же боролись за победу и награды организаторов. Состоялся и VIP- забег. В его рядах стартовали руководители городской администрации во главе с заместителем главы города по социальным вопросам Юлией Банновой, депутаты и работники городской Думы, руководители промышленных предприятий, медики, представители службы судебных приставов, директора школ, представители политической партии «Единая Россия» и многие другие… Организаторы «Кросса нации» — управление физической культуры администрации города, СДЮСШОР №3 Легкая атлетика».
Участие в «Кроссе нации» для нашей организации стало традиционным. АНО ДО «Планета детства «Лада» в этом году представляли два детских сада: №137 «Чижик» и №203 «Алиса». Под руководством опытных инструкторов по физической культуре Лашиной Любови Васильевны, Ивановой Елены Геннадьевны, Герганкиной Наталии Александровны наши воспитанники приняли участие в эстафете на короткой дистанции (челночный бег). Несмотря на то, что в результате победила дружба, страсти на стадионе разгорались не шуточные! Ребята приложили максимум усилий, каждый хотел принести пользу команде. А педагоги и родители активно болели за ребят. Все участники забега подзарядились положительными эмоциями, получили призы и подарки.
Благодарим всех воспитанников, родителей, педагогов за участие в акции. Желаем всем здоровья и бодрости духа!
Больше фотографий можно посмотреть ЗДЕСЬ
pdlada.ru
Пять причин участвовать в соревнованиях
Приходилось ли тебе участвовать в соревнованиях, когда ты заранее уверен, что не победишь? Лично мне – да. И знаете что? Вспоминая все те разы когда я не выиграл, я понимаю, что именно они принесли больше эмоций в мою жизнь, чем когда я заявлялся на участие, заведомо зная, что у меня есть преимущество и возможность победить.
Во-первых, сама по себе победа или проигрыш — это далеко не самое важное в соревнованиях. Например, раньше я занимался триатлоном и никогда не шёл на соревнования с мыслью о том, что я могу победить. Я показал лучшее время на Олимпийской дистанции, когда я закончил 60м в своем забеге. Это заставило меня тренироваться еще упорнее для следующих соревнований. Мой первый (и единственный) полумарафон Ironman1 был полнейшей катастрофой. Мне сводило всё тело, и я еле закончил его. И этот случай заставил меня стать еще сильнее. Единственный раз, когда я, наконец, выиграл триатлон, заставил меня почувствовать, как будто я потерял цель к корой так долго шел. Оказалось, что вовсе не победа заставляла меня становиться лучше, а поражение.Так зачем же соревноваться, если ты знаешь, что не выиграешь? Вот вам пять причин, по которым ты должен участвовать в соревнованиях.
1. Ты выйдешь за пределы своих возможностей и сделаешь больше, чем ты думал, что можешь сделать
Неважно, что заставит тебя идти вперед – соревновательный дух или энергетика в зале, ты будешь идти к цели намного упорнее, чем ты думал, ведь на тебя смотрят люди, и ты знаешь, что каждая секунда на счету. Я очень часто видел, как люди устанавливают свои персональные рекорды во время соревнований. Как раз в прошлые выходные я наблюдал за своей ученицей Эбби Мун из клуба CrossFit RE, которая участвовала в Соревнованиях Штата Вашингтон по пауэрлифтингу, и наблюдал, как она выполняет жим от груди с большим весом, чем когда-либо на тренировках. Это произошло потому, что в воздухе кипела энергетика соревнований, толпа смотрела на нее, и она знала, что именно в этот момент она побьет Американский рекорд.
2. Соревнования – это хороший повод узнать уровень своей подготовки
Они дают тебе конкретный результат, и в будущем ты можешь протестировать себя снова в любой момент. Например, как анализ крови: скажем, ты получил свой результат анализа и узнал, что у тебя понижен уровень витамина D. Ты принимаешь препарат с витамином D и сдаешь анализ снова через 6 месяцев – теперь ты можешь сравнить свои результаты. Если бы ты не сдал первый анализ, ты бы не смог отслеживать свои изменения. Соревнования – это тестирование, тренировки, и снова тестирование. И не важно, что это будут за соревнования – важно, что они покажут тебе — на каком уровне подготовки ты находишься сейчас. В случае кроссфита — CrossFit Open это отличный способ проверить себя через год и увидеть насколько ты стал сильнее, быстрее и лучше в этом спорте.
3. Это всё-таки чертовски весело!
Связь между людьми, которые участвуют в соревнованиях намного крепче, чем связь между людьми которые, например, делают одно и то же дело просто находясь рядом друг с другом. Ты подружишься с другими участниками, а самым лучшим будет момент, когда после выполнения комплексов вы пойдете в бар, чтобы отметить окончание соревнований. После тяжелой тренировки в нашем мозге в результате химической реакции выделяются эндорфины (гормоны радости) и они выделяются более интенсивно, когда вы окружены людьми, которые поддерживают вас с улыбками на лицах. Нет ничего лучше хорошей компании в твоем боксе.
4. Суть спорта — в соревнованиях, а не в только в тренировках
Например, всеми любимый футбол — это спорт. Тренировки по футболу существуют для того, чтобы хорошо играть в футбол. Если ты действительно наслаждаешься тренировками, ты должен участвовать в соревнованиях. Ведь ты не можешь наслаждаться игрой в футбол, если ты не пытаешься развить сам навык игры. В какой-то момент тебе придется бросить себе вызов. Ведь если всё что ты когда-либо делал это только тренировки и никогда соревнования, тогда ты не можешь назвать себя игроком в футбол. Пожалуй, ты просто любитель.
5. Проигрыш — это возможно, как раз именно то, что тебе нужно, чтобы задать себе высокий темп и тренироваться, чтобы победить в следующий раз
Майкл Джордан не смог попасть в старших классах в школьную баскетбольную команду. Но это было именно то, что подтолкнуло его стать лучшим. Ричард Шерман2 был отобран на драфте НФЛ только с пятого раза и теперь он самый лучший корнер. Всегда борьба за то, чтобы быть лучшим это и есть суть соревнований. Я пытаюсь донести до вас, что поражение порой может стать лучшим, что когда-либо с вами происходило.
[/col]
1. Ironman — соревнование по триатлону. Состоит из трёх этапов, проводимых в следующем порядке без перерывов: заплыва на 2,4 мили (3,86 км), заезда на велосипеде на 112 миль (180,25 км) и марафона — забега на 26,2 мили (42,195 км). (прим. ред.)
2. Ричард Кевин Шерман— игрок в американский футбол, на драфте НФЛ 2011 года был выбран в 5 раунде под 154 номером клубом Сиэтл Сихокс. Стал самым высокооплачиваемым корнербэком в НФЛ. (прим. ред.)
Если хотите получать информацию о свежих публикациях на сайте, подписывайтесь на наш Telegram
Перевод и адаптация текста: Анастасия БыковаИсточник:CrossFit RE, South Seattle CrossFit Gym blog
cross.world
Подготовка и проведение легкоатлетического кросса
Разделы: Спорт в школе и здоровье детей
Для того чтобы мероприятие проходило своевременно, интересно, весело и, чтобы была польза, мы готовим себе помощников для проведения легкоатлетического кросса. К помощникам относятся: оформители, судьи, коменданты, корреспонденты. В помощники в основном привлекаем ребят, которые временно освобождены от уроков физической культуры или школьники, относящиеся к специальной медицинской группе, а так же ребята, желающие оказать помощь в проведении соревнования.
С данным активом проводятся систематические занятия для повышения уровня знаний в судействе. Они привлекаются к написанию положения о кроссе, разрабатывают систему подсчёта очков, выявления победителя, учатся пользоваться секундомерами, хронометрами (засекать время нескольких участников). Школьникам, которые оказывали помощь в судействе, имели хорошие отзывы инспекторов соревнований и выполнившие требования положения "Юный судья", присваиваем это звание.
Оформители. Они оперативно оповещают об успехах товарищей. Готовят объявления, таблицы, протоколы. В тренерской специально отведено место, где находятся бумага, краски, материалы соревнований. Им всегда поможет учитель. Оформители готовят лозунги и плакаты, "волчарник" (гирлянды из флажков), флаги, их размещение, ленты, шарики. В оформлении оказывает помощь учитель рисования, подсказывая как разместить, укрепить, подбор сочетания цветов.
Судьи. Это школьники, которые судят не только кросс, но и соревнования по легкой атлетике. С ними проводим семинарские занятия по обязанностям судей различного ранга. Это оформление протоколов, измерение результатов, пользование измерительными приборами. На первых порах с юными судьями проходим простые правила, а затем углубляемся более подробно. Судьям выдаются нагрудные жетоны "Секретарь", "Судья на виде" и т.д. <Рисунок 1>
Эти нагрудные жетоны вручаются на школьной линейке в торжественной обстановке с произношением клятвы. (Школьники это ценят и уважают).
Комендант. Перед проведением соревнований дистанцию необходимо оформить, очистить, сделать разметку, поставить ограждения. Комендант распределяет задания между физоргами. Каждый класс знает, что ему делать, как делать, где делать. Весь инвентарь хранится в подсобке в спортзале.
Корреспонденты.
Ребята приходят на соревнования с фотоаппаратами и снимают интересные моменты соревнования. Иногда сами участвуют в соревнованиях, в этом случае просят фотографировать друзей. После соревнований делают своеобразный отчет. Каждый под своей фамилией демонстрирует свои фотографии. Ребята сами участвуют в соревнованиях и берут интервью у юных спортсменов. Потом обсуждают свои статьи на заседании кружка и выпускают общую газету "Спортивный глобус". Материал размещается на постоянном стенде.
Фотовыставка и стенная печать вызывают у школьников огромный интерес, способствуют вовлечению ребят в занятия спортом.
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЙ КРОСС
Кросс проводится в один день после уроков. Или в "День здоровья". Место проведения - специализированная спортивная площадка. Старт и финиш красочно оформлены. Место проведения кросса радиофицировано. Предусмотрены места для сбора бегунов, нахождения судей и зрителей. Дистанция кросса размечается цветными флажками, лентами, кусками цветной бумаги, указателями направления <Рисунок 2> и указателем километража <Рисунок 3> остающегося до финиша.
Оформление: флагшток, флаги, гирлянды флажков, лозунги, плакаты, призывающие заниматься спортом.
Музыка популярных детских песен и спортивных маршей.
Начало соревнований: звучит команда к построению. Строятся команды классов в шеренги (впереди девочки) с интервалом в один метр. Участников в команде класса по наименьшему количеству девушек и юношей в классах школы (это даёт возможность привлечь всех учащихся школы для участия в кроссе). Все участники кросса по возрастным группам записаны в протокол. Количество их получается немалое. В каждом протоколе от 15 до 20 человек. Соревнования проходят достаточно быстро с таким большим количеством участников, так как у нас две достаточно специализированные кроссовые площадки. Одновременно мы можем дать старт 4 - дистанциям (80-90 человек) <Рисунок 4> на схеме кроссовых дистанций в квадрате со стрелкой показаны повороты, а с 0 в квадрате сколько осталось до финиша (места можно менять, так как указатели переносные).
На старте подвешены два баннера финиш, а линии старта написаны на самом покрытии. На этой площадке выстраиваются участники соревнований, парад участников, подъём флага России и Кубани, показательные выступления спортсменов Ейского педагогического колледжа.
Участники кросса получают номера, которые занесены предварительно в протокол.
Протокол
Кросса 500 м . Девочки 2 - 3 классов
| №п/п | Фамилия, имя. | Класс. | Время на уроке. | Время школьного кросса. | Примечание. |
| 1. | Зайцева Ира. | 2 | 1 мин 47 с | ||
| 2. | Жежеря Влада. | 3 | 1 мин 49 с | ||
| 3. | Завгородняя Елена. | 3 | 1 мин 52 с | ||
Судьи: ____________________ (ФИО) Дата: ______________________
Нагрудные номера имеют различные цвета (синий, желтый, зелёный, оранжевый), что даёт возможность достаточно чётко определять бегунов той или иной дистанции. После прохождения дистанции показанное время участников заносятся в компьютер, это даёт возможность в считанные секунды определять победителей и одновременно разрядные нормы.
По окончании проведения кросса победителей награждаем медалями, на которых изображена эмблема, кросс и год проведения, вручаются грамоты, удостоверения к медалям.
Победители выходят к пьедесталу под звуки "Гимн молодёжи Кубани". Поднимаются в соответствии занятого места, и проводится награждение. В честь победителей дистанции легкоатлетического кросса студенты Ейского педагогического колледжа показывают показательные номера.
По окончании торжественной процедуры, победителям представляется возможность спустить флаг. Флаг спускают новые чемпионы, звучат гимны.
Умолкает музыка, флаг спущен, даётся команда: "Вольно! Разойдись!". По радио некоторое время звучат марши легкоатлетический кросс в школе - закончен.
Учитель физической культуры пишет проект приказа по школе о проведенном мероприятии, предлагает отметить судей - учителей, физоргов, победителей в кроссе по возрастным группам. Особым параграфом отмечаем ребят, выполнившим разрядные нормативы.
На следующий день вывешивается приказ по школе, стенгазета, фотовыставка. Лучшие фотографии отмечаются призами.
xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai
