Как жить в гармонии. Гармония с собой, с природой, с миром. Гармония с собой


Жить в гармонии собой и миром

Изначально гармонию мы творим сами внутри себя. Затем она проецируется в нашу окружающую реальность. Поэтому так важно обращать на свое внутреннее содержание, мироощущение. То что у нас будет внутри, то нас и будет окружать. Очень важно обращать внимание на свои мысли, помыслы, поступки, привычки, характер, интересы, взгляды, наблюдать, за своими мыслями и эмоциями, действиями, поступками, потоком мыслей.

Для начала необходимо принять себя и быть верным себе во всех жизненных обстоятельствах. Далее изменить отношение к себе и к окружающему миру.

Любить, уважать, ценить себя, желать себе добра - основа душевного равновесия. Гармония — это целостность человека, когда его внутренний стержень полностью уравновешен. Гармоничный человек - это самодостаточный человек, когда все сферы его жизни  полностью находятся в полном согласии с ним самим. Гармоничный человек может обрести гармонию с любым, так как мудро себя перестраивает под ту или иную ситуацию. Если понаблюдать за окружающим миром, за природой, то можно найти гармонию по всюду. Весь окружающий мир изначально гармоничен, он находится в равновесии. И необходимо научится замечать  эту природную красоту. Все как бы создано для человека и все находится в идеальном состоянии. В современном мире редко кто обращает внимание. На первом месте это успех, положение и социальный статус в обществе, а только потом здоровье и счастье. А ведь для достижения полной гармонии с собой, чтобы человек был счастливым и радостным нужно любить, ценить, уважать себя. Желать самому себе добра.  Теперь давайте рассмотрим, что же необходимо начать делать, чтобы обрести гармонию с собой и с окружающим миром? 1. Следуйте за интуицией, за своей внутренней энергией, прислушивайтесь к своим чувствам, к своему сердцу, к своей душе. Уделяйте больше времени своим интуитивным ощущениям,  внутреннему миру.  2. Необходимо начать жить в согласии с самим собой. Перестать врать себе и быть честным с самим собой.  Учитесь верить себе. 3. Познавайте себя. Интересуйтесь новой информацией, наблюдайте за реальностью  читайте, смотрите фильмы по саморазвитию.  Больше общайтесь с умными и адекватными людьми. Обменивайтесь с ними опытом. Расширяйте свой кругозор.  4. Следите за своим здоровьем. Заботьтесь о себе. Желайте себе добра. 5. Питайтесь сбалансировано. Старайтесь не употреблять энергетики, алкоголь и синтетическую, искусственную пищу. 6. Занимайтесь физическими упражнениями, йогой. Больше гуляйте на свежем воздухе.

7. Желайте всем счастья, мира и любви. Будьте доброжелательными с окружающими.

8. Сформулируйте для себя жизненные принципы и поступайте в соответствии  сними. Будьте самими собой. Работайте над собой, познавайте себя, ведь только от вас зависит какими вы станете. Человек сам является творцом своей реальности, и только от вас самих зависит какими вы хотите стать.  Всем желаю добра и мира.

Если вам понравилась статья, то буду рад если вы поделись с друзьями ссылкой на статью:

www.mudrostmira.ru

Что вам мешает жить в гармонии с самим собой

Елена Бикулова

Любит писать тексты, которые вдохновляют. Пробует открывать самой себе и окружающим людям глаза на этот мир.

Зависимость от партнёра

Это, пожалуй, одна из главных причин, мешающая нам обрести внутреннюю гармонию и почувствовать себя поистине счастливыми. Когда люди встречаются, происходит столкновение их внутренних миров. Каждый из них по-своему прекрасен и обладает своими уникальными особенностями. До этой встречи каждый из нас прошёл некоторый путь, совершил ошибки и приобрёл ценный опыт. И в какой-то момент эти миры начинают всё больше и больше сближаться: мы разделяем чувства и эмоции друг друга, делимся своими переживаниями или планами на будущее со своим партнёром, начинаем постепенно вводить человека в своё окружение.

Казалось бы, что здесь плохого? Все мы мечтаем о здоровых и гармоничных отношениях, в которых будем желать разделять интересы друг друга. Только порой это выходит из-под нашего контроля под натиском нахлынувших романтических чувств, мы растворяемся в человеке, забывая о себе.

Rémi Walle/unsplash.com

Я бы назвала это своего рода мимикрией. Мы увлечённо наблюдаем за жизнью партнёра, его хобби становятся нашими хобби. Мы делимся друг с другом личными победами и празднуем совместные, и так по накатанной.

Всё бы ничего, но на секунду представьте, что этого человека больше нет в вашей жизни. Что останется от вас после его ухода? Будет ли ваша жизнь по-прежнему интересной и яркой? Будете ли вы находиться в постоянном процессе созидания чего-либо? Или будете ждать нового столкновения?

Зона комфорта: созидать или разрушать

В последнее время зона комфорта является наиболее обсуждаемой темой среди психологов и блогеров. Глянец кишит статьями о способах выхода из этой пресловутой зоны с целью повышения уровня жизни и уверенности в себе.

Бесспорно, выходить из зоны комфорта очень важно и полезно, но нельзя делать это бездумно. Для начала нужно понять, где начинается и заканчивается ваша зона комфорта. Существует очень тонкая грань между тем, что вам просто непривычно, и тем, что может стать для вас настоящим испытанием. Выходить из зоны комфора трудно даже самым раскрепощённым и общительным, я уже не говорю о людях, страдающих разного рода фобиями.

Нельзя сломать того, кто ломает себя изо дня в день сам.

Ю. Несбё, норвежский писатель и музыкант

Действительно, трудно сломить уверенность в себе и своих силах человека, который находится в постоянном созидании себя посредством постоянного роста и выхода из привычной среды. Причина дискомфорта при первых шагах в новом деле порой заключается не в том, что человеку тяжело приспособиться к непривычному укладу жизни, а в том, что ему это не нужно.

Ломать себя жизненно необходимо, чтобы оставаться в струе, но надо отдавать себе отчёт в том, для чего вы делаете это, здраво оценивать все возможные потери. В противном случае, постоянно ломая себя, вы превратитесь в опустошённый сосуд, утратите то, что было дано вам самой природой, а ваши жизненные ориентиры собьются.

Срывая маски

Как же часто мы скрываем свою сущность от посторонних глаз и самих себя. Пытаемся быть похожими на кого-то, оглядываемся на чужие успехи, в чём-то завидуем проходящим мимо людям, порой даже злимся и обижаемся. Без сомнения, есть множество образцов для подражания, которые добились небывалого успеха и живут иной жизнью: яркой, лишённой рутины и ежедневных ранних подъёмов на работу, которая не приносит удовольствия.

Но зачем злиться и опускать руки, когда мы в силах изменить ход событий? Наша жизнь дана нам не для того, чтобы пребывать в образе жертвы и сетовать на несправедливость судьбы. Необходимо действовать и желательно без промедления.

Не нравится ваша причёска или гардероб? Меняйтесь и создавайте себя заново. Вы должны любоваться своим собственным отражением в зеркале, а не оборачиваться на каждого случайного встречного с мыслями: «Она такая красивая и ухоженная, почему у меня всё иначе…»

Не нужно давить в себе переживания и осознание того, что вам не нравится быть таким, каким вас заставляют быть обстоятельства. Снимите маску нормальности и обыденности и перестаньте уже переживать о том, что подумают о вас другие люди. Задумайтесь: многие из них достойны уважения и вызывают восхищение именно потому, что когда-то перестали заботиться о чужом мнении.

Может, именно в тот момент, когда вы выпустите на волю своего внутреннего зверя, к вам придёт осознание того, чему вы хотите посвятить свою жизнь. А как известно, одним из главных компонентов счастья является дело, приносящее нам удовольствие.

Бесконечный круговорот желаний

Мы всегда желаем получить что-то или достичь чего-то, и это прекрасно, иначе нельзя было бы говорить ни о каком развитии и внутреннем росте. В чём же загвоздка?

Мечта у каждого своя: новая пара туфель или платье, самый навороченный внедорожник или суперкар, квартира или вилла на побережье, а у кого-то мечта — вырваться из маленького городка и покорить вершины мира. Но вслед за исполнением этих желаний приходят новые, и так может длиться бесконечно. Чувство счастья быстро обращается блеклой радостью, которая сменяется удовлетворённостью положением дел.

Но, как известно со студенческих лет, удовлетворительно — это всего лишь три, а кому из нас хочется проживать жизнь на троечку? Мы придумываем себе новую мечту, вновь переживаем за её исполнение, злимся, если что-то идёт не по плану, пока наконец-то она не сбывается. Дальше всё по-новой — бесконечный круговорот желаний.

Приносит ли нам это счастье? Едва ли. Ведь мы не можем удержать в себе испытываемое счастье от исполнения нашей маленькой, но от этого не менее заветной мечты.

Мы разучились жить настоящим моментом — моментом осуществления заветного желания.

До тех пор, пока мы будем находиться в этой безумной гонке, мы не сможем почувствовать себя счастливыми, когда сбываются наши мечты.

Учитесь быть счастливыми наедине с самим собой и радоваться каждому моменту жизни. Поймите, что ни один человек в этом мире не сможет подарить вам чувство гармонии, если внутри у вас бушует ураган страстей, состоящий из неудовлетворённости своим положением, неуверенности в себе и страхов.

3 правила, которые помогут чувствовать жизнь во всех её проявлениях

  1. Расширяйте свой кругозор. Найдите новое увлечение, познакомьтесь с интересными людьми, начните заниматься спортом, путешествуйте, делайте что-то новое и непривычное для вас.
  2. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Вам необходимо осознать, что нравится именно вам, а не вашему окружению. Сохраните свою уникальность и продолжайте быть интересным собеседником.
  3. Забудьте о том, что было раньше, и не загадывайте наперёд. Прошлое подарило вам бесценный опыт, а ваше будущее зависит от того, что вы делаете здесь и сейчас. Сконцентрируйте все свои силы на том, чем заняты в данный момент. Вот увидите, насколько легче и быстрее вы станете продвигаться к поставленным целям.

Не бойтесь неизвестности и новшеств. Вы в любом случае останетесь в выигрыше, ведь за вашими плечами будет опыт, который поможет вам продвигаться вперёд.

lifehacker.ru

25 Идей, чтобы быть в гармонии с собой и миром вокруг

Когда я только начинала вести этот блог, мне хотелось делать посты, которые будут поддерживать моих читателей и напоминать им о важном, что они и так знают сами, но ведь порой просто необходимо, чтобы кто-то напомнил тебе и о простых моментах нашей жизни. И мне тоже это иногда очень необходимо. Работая над постом с идеями, я часто сама себе напоминаю о том, что порой очень не кстати упускаю из вида. Несколько месяцев назад мне пришло такое письмо от читательницы:

"Здравствуй, Дара. Меня очень вдохновляет твой блог, особенно идеи о том, как с пользой и с радостью проводить разные времена года. Я пишу, чтобы попросить о помощи. Ты нашла гармонию с собой, это очень важно. Я бы тоже хотела обрести её, но пока что не очень у меня это получается. Если тебя не затруднит и найдется время, расскажи о своей жизни и как пришла к этому, хотя бы вкратце..."

Я много раз садилась за этот пост, думала как ответить и что посоветовать. Конечно, фильмы, книги, йога, танцы - все это очень влияет на нас в поиске баланса с собой, но опыт показывает, что обрести эту желаемую гармонию не поможет только лишь правильная книга или поход в йога-класс. Все в нашей голове, душе и сердце. Мы те, кто мы есть, и все в нас, включая то, во что мы верим, чем мотивируем себя, доверяем ли мы себе и окружающему миру - все это и многое другое и есть частицы ощущения баланса и гармонии. Я постаралась собрать несколько важных деталей, которые часто оказываются ключевыми в поиске своего баланса, о которых я стараюсь напоминать себе каждый день.  

1. Стресс -расслабление

Это одна из самых важных идей, о которой нужно напоминать себе чаще. За напряжением должно следовать расслабление для гармонии и баланса. И расслабление не в том, чтобы пойти и напиться (или еще что), а осмысленное расслабление тела. Сядьте или лягте, чтобы вам было комфортно и расслабьтесь так, чтобы даже ваши внутренние мышцы были расслабленны. Расслабьте грудную клетку, медленно вдыхайте воздух и медленно его выдыхайте. Расслабьте мышцы лица, глаза, язык. Проведите так хотя бы пару минут и посвятите себе час спокойного времени: принятие ванны, чтение книги под приятную музыку, улыбайтесь самому себе, тому, кто вы есть и тому, что вы делаете.

____________________________

2. Время побыть одному

Даже когда мы одни в помещении, мы не обязательно одни. Если идет фильм, который вы смотрите, или вы переписываетесь с кем-то - это время с кино или время общения, но не ваше наедине с собой. Старайтесь по возможности чаще хотя бы на час-два раз в неделю (а желательно чаще) оставаться наедине с собой. Прогуливаясь, отдыхая в парке, просто глядя на природу, записывая свои идеи мысли, чувствуя свои цели и мотивацию к новым шагам в жизни.

____________________________

Во всех смыслах. Движение - это жизнь. Первое: задавайте себе новую планку, осуществляйте задуманное, не сдавайтесь в своих мечах и идеях. Если у вас появилась идея, значит вы сможете сделать это реальным. Второе: двигайтесь, находите время на йогу, танцы, бег или хотя бы пару приседаний в день. Движение поднимает нам настроение и дарит нам уверенность, что мы можем свернуть даже самые крутые горы.

____________________________

4. Вы намного сильнее, чем думаете

В каждом человеке помимо его очевидной силы тела и привычного порога "возможного", есть еще и огромный комплекс того, что делает вас сильнее каждый день, храбрее, способными осуществлять даже самые нереальные на первый взгляд свершения. Ваш дух ждет, когда вы поверите в свою внутреннюю силу и перестанете сомневаться в ней. Когда вам кажется, что "все, дальше никак" - сделайте глубокий вдох и медленно выдохните, прислушайтесь к себе, отпустите ситуацию или наоборот возьмите ее в свои руки, обратитесь к своей внутренней силе и она поддержит вас.

____________________________

5. Доверять себе

Доверяйте своей интуиции, своему внутреннему голосу, по-настоящему доверяйте тому, кто вы есть.

____________________________

6. Доверять миру

Мы дети этой планеты и этой вселенной. Ровно также, как человек может придать сил другому человеку, помочь ему и поддержать, так  и наш окружающий мир способен на это. Когда вы не знаете, как вам поступить, или если вам нужен совет - спросите его у мира. Доверяйте ему, когда видите новые знаки, дороги, которые открываются вам, извлекайте уроки и мудрость из ситуаций, которые происходят с вами, или свидетелями которых вы становитесь.

____________________________

Вот так просто от мира к уборке. Окружающее вас пространство - часть вас. Если оно пребывает в захламлении, дисбалансе, грязи и разгроме - это будет отражаться и на вас, на вашем психологическом состоянии и настроении. Хотя бы периодически избавляйтесь от ненужного хлама, мусора, очищайте пространство вокруг себя. Подарите ему новое дыхание.

____________________________

8. Принятие себя

Мы те, кто мы есть. Примите себя такими, какие вы есть, с вашими интересами, вкусами, стремлениями, творчеством, созиданием. Растите и развивайтесь в своих умениях. Так много информации вокруг, так много жизней, за которыми мы наблюдаем в блогах. Все это волей-неволей сбивает, заполняет мысли, заменяет одно на другое. Если вы чувствуете, что запутались и не знаете в какую сторону идти - низкоинформационная диета. Никаких блогов, книг, новостей, инстаграмов и прочего в течение хотя бы недели или дня. Если вам сложно контролировать это - просто отправьтесь туда, где нет интернета: в деревню, за город в поход с палаткой.

____________________________

9. Наполните свое пространство

Тем, что вам дорого и тем, что помогает вам получать ежедневное вдохновение. Это может быть mind map, а может быть светлое и чистое пространство вокруг. Прислушайтесь к тому, что именно вы сейчас хотите чувствовать и вдеть вокруг себя.

____________________________

Найдите свой баланс, свой ритм и то, чем вам будет интересно заниматься, между делами и посвящению времени себе и родным. Просто, твердив себе "Я не могу найти этот ритм"  - не поможет, только пробуя один граффик времени или другой, заменяя одно на другое, экспериментируя, вы сможете найти свой баланс.

____________________________

11. Слушать музыку и танцевать

Это поднимает ваше настроение и создает правильный настрой! Если вам грустно и вы с утра до вечера смотрите драмы и слушаете печальную музыку - ничего не изменится в вашем настроении. Подберите для себя разные плейлисты для нужного настроя на то или иное.

____________________________

Того кто вы, где вы и чем занимаетесь. Свое времени здесь и сейчас, вкусов звуков. Если просто взять и включить это в свою жизнь  не получается и настоящее все также утекает сквозь пальцы изо дня в день - поставьте на телефон напоминалку и с того момента, когда она будет звонить, посвятите хотя бы несколько минут, чтобы прочувствовать тот момент, в котором вы находитесь, какие цвета, вкусы, запахи, звуки окружают вас, что происходит вокруг. Уже через несколько дней такой работы с собой - вы будете это замечать  без напоминаний.

____________________________

По-крупному! Не переставайте мечтать, создавайте свои мечты снова и снова. ____________________________

14. Забота о растении

Да, именно. Забота о растении, о своем хотя бы маленьком саде - полезное для психологического здоровья действие. Особенно для женщины. Мой гавайский учитель говорила: "Когда женщина работает в саду, она творит мир". Мы отдаем свою энергию и она возвращается к нам обновленной.

____________________________

15. Открыться новому

Новым знаниям, новому опыту, новым умениям. Время показывает, что все, что мы изучаем даже, казалось бы, самое ненужное, может чудесным образом сыграть свою роль в вашей жизни и пригодиться.

____________________________

16. Уважать процесс

Своего развития и пути, по которому вы идете. Моментальные результаты бывают крайне редко, так или иначе нужно вложить свое время и силы ради осуществления того, что хочется. Уважайте этот процесс развития, любите его и все будет двигаться лучше и быстрее.

____________________________

17. Верить и настаивать

На том, что вы делаете, то, во что вы верите, к чему стремитесь. Если вам говорят "это нереально, у тебя ничего не получится" и т п. это все неправда пока вы не попробуете и приложите усилий. Верьте в то, что делаете и настаивайте на этом, если чувствуете, что это ваше и это ваш путь.

____________________________

18. Коллекционировать

Собирайте природные находки: перья, листья, красивые ветки и цветы, ракушки, камешки. Все эти детали принадлежат тем или иным элементам и несут в себе определенную энергию полезную для вашего дома или места. где вы больше всего проводите время. Например: камни, травы, цветы - элементы земли и несут за собой соответствующую энергию. Когда в доме слишком преобладает тот или иной элемент - это может негативно сказываться на вашем состоянии, настроении или настрое. Поэтому хорошо, когда в пространстве есть всего по чуть-чуть. Чаши с водой, фонтан или аквариум (можно и без рыбок, просто для красоты) для элемента воды, камни, растения, травы, сухие цветы - для земли, свечи - для огня, а музыка, перья - для воздуха. Все эти элементы взаимосвязаны друг с другом и могут стать частью другого. Так как в чаше с водой могу плавать свечи и цветы. К тому же природные детали в интерьере дома всегда приятны и делают пространство более уютным и теплым.

____________________________

Никогда не переставайте учиться. И не обязательно в высших учебных заведениях, а в жизни. Учитесь у людей, которых встречаете, учитесь самостоятельно, учитесь в группе. Изучение нового тренирует память, воображение, помогает рождаться новым идеям и задумкам.

____________________________

20. Здоровый сон

Вставать раньше и ложиться раньше. Сегодня человек оставляет на сон все меньше времени, но для тела это большой стресс, а информация просто не успевает укладываться в голову. Вы будете больше успевать, чувствовать себя бодрее, лучше и быстрее.

____________________________

21. Знать о ритмах природы

Здоровый сон - это часть знания природных ритмов, солнечного ритма. Природные ритмы влияют на нас точно так же как на растения, океаны, животных. Понимать их, используя это знание для жизни, значит быть более гармоничным в своей жизни на этой планете. Смена сезонов определяет во многом наше психологическое состояние, а фазы Луны влияют на наше настроение и количество сил, данных на то или иное.

____________________________

22. Помнить о ежедневных радостях

О том, что хорошего в течение дня происходит, даже о мелочах. В проекте Love & Me было задание "Лист благодарности", в котором нужно было записывать то, что хорошее и приятное произошло в течение дня - попробуйте.

____________________________

Есть множество разных способов и есть огромное количество клише о медитации, о том что это и кто этим обычно или "должен" заниматься. Но на самом деле за все время общения с людьми практикующих самые разные способы медитации я выделила для себя пару важных идей: у каждого она своя, только попробовав можно понять, что именно тебе подойдет и если не получилось сразу (или это ничего не дало, не понравилось и т д), значит может вы еще не нашли метод, который вам подходит. Я перепробовала многое, но на сегодня мне подошли только несколько: 1. просто сидеть с тишиной в голове, улыбаясь и наблюдая, как шевелятся листья на деревьях; 2. медитация в движении: такие как бег или хупинг (особенно при последнем у меня мозг просто отключается, а после тренировки всегда чувствую себя отдохнувшей, даже если не могу поднять руку\ногу).

____________________________

24. Исследовать

Узнавать новое и познавать свои возможности, таланты, способности, а также возможности того, что вас окружает, и что есть в вашем мире. Наша жизнь дает нам гораздо больше, чем мы реально используем. Изучение нового всегда толкает нас куда-то, порой меняет жизнь кардинально и чаще всего к лучшему.

____________________________

Любовь - это как основа того, что мы делаем. Любовь ко всему: к планете, к мелочам, к цветам, к друзьям, к людям близким и родным, к людям новым, к мгновениям каждого дня, к воздуху, к Луне и Солнцу. Любя и признаваясь в этой любви, вы отдаете свою светлую силу, которая возвращается к вам практически мгновенно в гораздо большей мере. Такая энергия способна дать вам сил даже в самый тяжелый и загруженный момент, она способна лечить и помогать, приходить на помощь и конечно же дарить любовь вам.

Обнимаю вас крепко,Дара

www.daramuscat.com

Как жить в гармонии с собой и окружающими

К гармонии стремится каждый человек. Люди ежедневно хотят получить покой и уверенность. В этой статье пойдет речь о том, как жить в гармонии с собой и окружающим миром. Мы расскажем несколько разных секретов и дадим некоторые советы.

Умейте налаживать контакт с окружающими людьми

Как научиться жить в гармонии с собой? Чтобы достичь гармонии, необходимо регулярно работать над собой и стараться не сориться с окружающими людьми, не допускать проявления комплексов и внутренних зажимов. Важно также повышать свою самооценку, при этом любить себя. Не нужно выискивать недостатки в себе и других. Необходимо уметь правильно и спокойно общаться с людьми. Также надо уметь даже в критических ситуациях думать о том, как выглядит со стороны лишняя паника даже при ссорах. Для получения тесного и хорошего контакта с людьми необходимо просто приятное общение.

Не стоит критиковать и сплетничать. Так состояния гармонии точно не достичь. Основная ошибка большинства — ждать от людей слишком многого. Именно это и становится основной причиной многих конфликтов и ссор. Первый совет для тех, кто стремится к внутренней и внешней гармонии, - любить себя и окружающих людей, быть позитивным и открытым человеком без мнительности и комплексов.

Влияние чувств и эмоций на внутренние состояние гармонии

Как жить в гармонии с собой? Для того чтобы быстрее достичь состояния внутреннего покоя, необходимо понять, что человек — существо эмоциональное. Причем эмоции могут оказывать как негативное, так и позитивное влияние. Поэтому следует учиться их контролировать. Это еще один шаг к гармонии. Не нужно стыдиться себя, своих мыслей и чувств. Необходимо умеь принимать себя таким, какой есть, и это уже часть успеха.

Прислушивайтесь к интуиции и внутреннему голосу

Как жить в гармонии с самой собой? Этот вопрос задают себе люди, которые решили заняться самопознанием и хотят улучшить свою жизнь. Прежде всего необходимо перестать считать себя хуже других или самым несчастным человеком на земле. Рекомендуется помнить, что есть люди, которым еще хуже вас. Если человек может помогать другим и заботиться о ком-то кроме себя, то он сделает еще один шаг на пути к гармонии.

Не стоит забывать про интуицию и внутренний голос. Если у человека развита интуиция, значит, есть способность к пониманию того, каких конфликтных или опасных ситуаций лучше избежать. А это значит, что не придется растрачивать себя и свои силы по пустякам, а также быстрее понять истинные мотивы других людей. Для внутренней гармонии большое значение имеет умение правильно расставить приоритеты и жизненные цели. Ведь так важно заниматься только тем, что доставляет удовольствие и счастье. Любимое дело принесет человеку больше пользы и позитивного влияния, чем нелюбимая работа, которая каждый день доставляет много негатива. Недовольный жизнью никогда не будет в гармонии со своим внутренним миром и другими людьми.

Высокая самооценка и отсутствие самокритики

Как жить в гармонии с человеческой природой? Не стоит выискивать в себе недостатки и критиковать собственные принятые решения. Следует жить по принципу "что сделано, то сделано". Не стоит думать: "А что если бы было все иначе?", ни к чему хорошему это не приведет.

Завидовать другим тоже плохо. У любого человека будет что-то, чего у другого не будет. Это закон жизни, не бывает одинаковых людей. Все люди разные, и у каждого - личная индивидуальность. Нужно ценить и уважать себя и свои достижения, а не оглядываться. Именно это значит быть довольным жизнью, а значит, быть в гармонии.

Пагубное влияние чувства вины на психику и самоощущения

Есть способ, как жить в гармонии с собой. От чувства вины лучше всего избавиться. Ведь часто человек только нагружает себя за незаконченные или неправильно сделанные дела. Самый лучший выход из ситуации, когда ощущается вина за что-то, - это не казнить себя каждую секунду, а попытаться найти возможность исправить ситуацию или просто принять все как есть, смириться и продолжать жить. Также не следует считать себя виноватым за поступки других.

Также не нужны пустые переживания, не следует так изматывать себя. Стараться также себя окружать только приятными людьми. Но не стоит надеяться, что даже приятные люди будут приносить только радость. Нужно помнить, что любые эмоции, будь то радость или гнев либо горе, не должны вас полностью охватывать!

Всегда будьте готовы к неожиданностям

Никогда нельзя отчаиваться, если жизнь или карьера идут не по намечаемому плану! Ведь чем сильнее человек старается действовать по плану, тем больше риск, что ничего не получится. Мир вокруг нас постоянно меняется, и как жить в гармонии с собой? Следует не строить больших планов, но четко определить цели и стремления. Нужно стараться не четко следовать какому-то плану, а уметь подстраиваться под жизненные реалии и быть готовым всегда поменять свои намерения. Как жить в гармонии с собой? Психология человека такова, что чем больше сил вложено в достижение цели, тем больше он будет доволен собой.

Человек способен достичь гармонии только в случае ежедневной роботы над собой и отсутствия лени. Также для внутренней гармонии очень важно научиться прощать других. Необходимо уметь забывать ошибки, иначе внутреннего покоя будет достичь очень тяжело. Умение радоваться даже малому - вот что необходимо для того, чтобы быть спокойной и уверенной личностью. Но это еще не все. Важно уметь радовать не только себя, но и других. Ведь ничто так не приносит радость и душевный покой, как счастье и радость в глазах близких людей.

Жизнь в гармонии с природой

Люди все чаще стали понимать, что мало быть в гармонии с собой, но очень важно быть в мире с природой. А как это сделать? Что значит жить в гармонии с природой? Это значит любить и уважать ее. Нужно всегда убирать за собой на природе, после пикника собирайте любые окурки или угольки. Также внимательно следует относиться к животным, особенно к тем, которые живут в парках или заповедниках. Не стоит делать из диких зверей домашних. Ведь неправильная забота и неумелое обращение могут погубить животное. Приносить домой детёнышей диких зверей - это тоже плохая идея.

Чаще всего взрослые животные просто заняты поиском корма, а когда они обнаружат пропажу, начнут поиски своего потомства. Следует бережно относиться к звериным норам, особенно в межсезонный период. Только так можно ценить природу. Шуметь в лесу не следует. Если гулять там с собакой, то лучше держать ее на поводке, чтобы не потревожить лесных обитателей.

Без особой нужды не срывать растения. Ведь в естественной среде обитания цветы и травы будут выглядеть лучше и красивее. Любителям грибов и ягод следует помнить про осторожность. Собирая урожай, важно не причинить природе вред, стараясь добраться до очередного плода.

Также не стоит срывать весь урожай сразу, ведь животным и птицам тоже нужны витамины и еда. Собирать березовый сок надо аккуратно. Ведь этот процесс губителен для деревьев. После собирания сока следует залечивать раны на березе.

Небольшое заключение

Надеемся, советы, данные в статье, вам помогут в жизни. Соблюдая эти простые правила, можно всегда оставаться в гармонии с собой и природой.

fb.ru

как построить гармоничные отношения с мужчиной?

Есть такое понятие: «Гармония души и тела», касающееся человеческой личности, а вот сам термин «гармония» можно встретить в музыке, архитектуре, литературе, философии. Счастливы те, кто считают себя гармоничными людьми и способны жить в ладу с окружающим миром.

Гармония – что это?

Речь идет о созвучии, согласии. Гармония – это единое целое, слаженность отдельных составляющих. В эстетике - это слаженность противоположных по качеству сущностей. В философии - это организованность вселенной, противостоящей хаосу. Что касается социально-нравственного значения, то это совокупность достоинств человека, которые проявляют себя во внешности, словах и поступках. Это некое равновесие или баланс между внешним и внутренним.

Гармония – философия

Первым философскую трактовку гармонии дал Гераклит в первой половине 5 века до н. э. Идея созвучия прослеживается еще в пифагорейской идее гармонии сфер. В том или ином виде она наблюдается у Джордано Бруно, Кеплера, Лейбница и др. Гармония души и тела по Гёте выражается в развитии всех ценных человеческих качеств и их равновесии. В истории философии гармония связывается с этикой, гносеологией, космологией, но все эти учения основывались на определенных эстетических идеалах, базирующихся на представлениях о человеке, обществе и природе.

Что значит гармоничный человек?

Такой индивид воспринимает мир без какой-либо личностной оценки. Внутренняя гармония обеспечивает излучение света и доброты, любви ко всему окружающему. У таких людей в душе всегда царит мир. Их не раздирают внутренние противоречия, они абсолютно удовлетворены собой и своей жизнью, что выражается в словах и поступках, намерениях. Гармоничные люди порядочны и открыты миру, они во всем знают меру и чувствуют ее. Их качества образуют совершенное и полное единое целое. Гармоничная личность получает удовлетворение от любого дела, ведь все ее поступки продиктованы велением сердца.

Как построить гармоничную жизнь?

Быть гармоничным человеком – это целое искусство, но его при желании можно постичь. Гармония в жизни достигается несколькими вещами – верой в лучшее, желанием чего-то достичь, быть полезным и получать наслаждение от того, что делаешь. Гармоничный человек не жалуется, не обижается и не требует. Нужно иметь согласие внутри себя, одобрять свои поступки в душе и действовать в соответствии со своими глубинными убеждениями. Когда будет покой в душе, жизнь начнет поворачиваться лучшей своей стороной. Появятся возможности реализоваться, проявить себя.

Как научиться жить в гармонии с собой?

Это сложный вопрос, потому как каждый человек проживает в жизни период, когда от него требуют не того, чего он хочет. Всех воспитывают по-разному, но давление окружающих приходилось испытывать всем. Тем, кто интересуется, как жить в гармонии с собой, можно дать такие советы:

  1. Осознавать свои желания и поступать в соответствии с ними, а если что-то будет не получаться, не критиковать себя. Не ошибается тот, кто ничего не предпринимает и у каждого есть право на ошибку.
  2. Понять, что все, что происходит в жизни, является отражением собственного стереотипа мышления. Если оно перестает работать на себя, то его можно изменить.
  3. Перестать испытывать чувство вины, не строить себе клетку своими собственными руками.
  4. Полюбить себя без всяких условностей и оговорок.
  5. Гармония души заключается в том, чтобы поступать как считаете нужным и полезным для себя.

Как жить в гармонии с окружающими?

Человек не может жить вне социума, и он вынужден взаимодействовать с окружающими. Правда в гармонии с ними способны жить не все. Кого-то слишком сильно заботит, что о нем скажут люди, а кто-то плевать хотел на общественно-нравственные нормы. Золотую середину можно найти, если:

  1. Не стараться оправдать ожиданий других и самому ничего от людей не ожидать и не требовать. Каждый имеет право быть собой и никому ничего не доказывать.
  2. Научиться говорить «нет». Если это идет в разрез со своими принципами и убеждениями, то лучше отказать человеку, чем потом заниматься самоедством.
  3. Относиться к людям так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Это главный постулат гармоничной жизни.
  4. Одобрять и поддерживать своих близких. Тем, кто интересуется, как достичь гармонии, стоит помнить об этом, особенно когда речь идет о воспитании детей.
  5. Окружить себя только теми, с кем приятно общаться, проводить время, работать. Заниматься делом, которое приносит удовлетворение и радость.

Гармония мужчины и женщины

Сильный и слабый пол имеют отличия не только во внешности. Это как две половинки одного целого, дополняющие и уравновешивающие друг друга. Мужчины более спокойны и решительны, а женщины – эмоциональны и интуитивны. Партнеры, желающие знать, как обрести гармонию, должны учитывать психологические особенности друг друга. Женщина может и под каблук мужчину загнать и возвеличить его, как говорят «сделать из солдата генерала».

Выбор партнера делает не мужчина, а женщина, но мудрая и тактичная всегда будет находиться в тени своего благоверного, умело выдавая свои решения за его. Со стороны мужчины она ждет защиты, хочет чувствовать себя как за каменной стеной. Большое значение в создании гармоничных отношений имеет чувство юмора, ведь не зря психологи говорят, что за умеющим рассмешить ее мужчиной женщина пойдет хоть на край света.

Как построить гармоничные отношения с мужчиной?

Необходимо руководствоваться следующими рекомендациями:

  1. Следует помнить, насколько важно мужчине осознавать, что он главный – авторитет, решения которого являются окончательными.
  2. Гармония в семье состоит в том, чтобы умело поддерживать миф о его "господстве", направляя мысли и поступки благоверного в нужную сторону. В итоге получится, что и «волки сыты, и овцы целы».
  3. Мужчине жизненно необходимо чувствовать себя защитником, хранителем своей семьи, поэтому женщине, даже самой компетентной и уверенной в себе хотя бы время от времени нужно демонстрировать слабость и ранимость, зависимость. Гармония жизни в семье базируется на этих принципах.

Гармоничные сексуальные отношения

Как ни банально звучит, но гармония в сексе достигается только при условии:

  1. Гармонии душ. Если партнеры эмоционально близки, то и в постели у них все будет складываться гармонично.
  2. Стремления дать больше, чем получаешь. Тогда и ответная реакция будет соответствующей.
  3. Получения большего удовольствия при доставлении его другому. Тогда будет работать предыдущий постулат. То есть возбуждаться сильнее не при ласках своего тела, а видя, как на ласки отзывается тело любимого человека.

Все остальные нюансы можно решить сообща и при желании экспериментировать и искать что-то новое вместе, если никому это не причиняет неудобств и страданий. При этом мужчина должен знать, что для женщин прелюдия имеет гораздо большее значение, а женщина понимать, как важна для мужчин смена позиций. Открытость друг другу, раскрепощенность сделают свое дело, и партнеры даже спустя годы не заскучают друг с другом.

 

womanadvice.ru

Как жить в гармонии с собой ежедневно

loading...

Что Вы, девочки, какая гармония с собой? С современным образом жизни, когда каждая минута на счету и каждая калория подчитана, уже не до гармонии с собой. Успеть бы все вовремя, да не засесть у холодильника после шести вечера! Именно так живет большая часть нашего общества, даже печально. Понятно, что отказаться от общепринятых стандартов вообще, не возможно. Человек – существо социальное, вне общества ему нельзя быть. Но я Вас прошу, дорогие женщины, стремитесь к тому, чтобы жить в гармонии с собой. Жизнь такая короткая, так давайте проживем ее счастливо, получая от нее не сплошные заботы, а в первую очередь, удовольствие.

Чтобы повернуть реку вашей жизни в гармоничное для Вас русло, нужно стараться придерживаться некоторых правил. Эти правила и просты, и сложны одновременно. Но, не соблюдая их, очень трудно понять, как жить в гармонии с собой.

Гармония с собой

Живите настоящим. Просыпаясь утром, напоминайте себе, что именно сегодняшний день на данном этапе вашей жизни является самым главным. Вчера прошло, его не изменишь, что будет завтра не известно. А именно сегодня — это настоящая жизнь. Будьте настоящей, не возлагайте больших ожиданий на завтрашний день. Говорите себе: «Я живу хорошей жизнь, у меня хорошая семья, друзья, работа», а не: «Я скоро буду хорошо жить».

Как жить счастливо

Живите счастливо. Для того, чтобы жить счастливо, Вам достаточно осознать, что только Вы сами способны сделать себя счастливой, прямо сейчас, если Вы твердо решите быть счастливой. Никто из окружающих не подарит Вам это состояние, если Вы будете сопротивляться и убеждать себя, что для полного счастья Вам чего-то не хватает. Счастливая жизнь – это то, что есть у человека от рождения, ее не нужно «зарабатывать». Счастье – это внутренняя гармония, состояние, при котором человек доволен как собой, так и жизнью, которая его окружает. Именно гармоничные люди становятся успешными, а не те, которые постоянно стремятся чего-либо достичь. Но, получая результат, не чувствуют себя по – настоящему счастливо. И помните, что плохие мысли могут материализоваться. Гоните от себя весь негатив, учитесь забывать старые обиды, не думайте о жизни плохо, и жизнь плохой не будет.

Как полюбить себя

Любите себя. Как часто мы слышим это выражение. А что оно значит? Принимайте себя такой, какая Вы есть: со всеми своими достоинствами и всеми недостатками. На вашу самооценку не должно влиять то, что не всем людям Вы нравитесь или то, что не во всех сферах жизни Вы разбираетесь. Относитесь спокойно к тому, что иногда Вы совершаете ошибки. Идеальных людей не бывает. Оценивайте себя адекватно. Вы такая, какая есть. Уважайте свое мнение, прислушивайтесь к своим желаниям, балуйте себя и окружающие тоже начнут Вас любить и уважать.

Как жить гармонично

Прислушивайтесь к своему организму. Если вашему организму чего-то не хватает, побалуйте и его.

Про сон. Если приходится вставать рано утром, и Вы чувствуете, что не высыпаетесь, то ложитесь раньше. Недосыпание очень пагубно сказывается и на самочувствии, и на настроении.

Про диеты. Если Вы следите на своим весом и постоянно ограничиваете себя в употреблении определенной пищи, а так хочется покушать запретного. Делайте иногда послабления, если, конечно же, желаемый продукт вам не противопоказан по медицинским показаниям. Иногда тарелка жаренной картошки делает женщину счастливее.

loading...

Про секс. О пользе данного занятия уже очень много говорилось. Остановлюсь только на том, что женщины, регулярно занимающиеся сексом, как раз, могут похвалиться состоянием жизненного подъема и хорошим настроением. Так что не забываем и о данном подарке природы.

Как жить в гармонии с собой ежедневно? Можно и обязательно нужно. Ведь это же ваша жизнь, именно Вы ее проживаете, а не смотрите на нее со стороны. Гармония внутри Вас и счастье – единое целое, вот увидите!

.

mne-30.ru

Как жить в гармонии. Гармония с собой, с природой, с миром

Если у вас появилось ощущение, что жизнь потеряла всяческий смысл, что все ваши дни наполнены только лишь суетой и переживаниями, значит, были нарушены законы гармонии. Ведь для того, чтобы человек ощущал себя счастливым, он должен находиться в гармонии с собой, окружающим миром и природой. Как же обрести гармонию в душе?

Гармония с собой

Как жить в гармонии с собой? Как понять себя?

Гармония с природой

В то же время, обрести гармонию в душе невозможно, если не находиться в гармонии с природой. Как научиться жить в гармонии с природой? 

Гармония с миром

Мы – часть существующего мира, причем неотъемлемая его часть. И невозможно жить в гармонии с собой, если не понять, как находиться в гармонии с миром. Итак, как достичь этой гармонии? Для начала стоит определиться с самим термином. Что значит находиться в гармонии с миром? Если кратко, то это – научиться находить компромиссы между своими желаниями и желаниями других людей, найти некие точки их соприкосновения. Кроме того, это еще и определение своего предназначения в этом мире. Какие конкретные действия стоит предпринять?

Внутренняя гармония

Если не достичь внутренней гармонии, то можно даже и не пытаться достичь ее с миром или природой. Поэтому, внутренняя гармония, можно сказать, самое важное. Есть несколько видов внутренней гармонии. Рассмотрим их ниже.

Напоследок хотелось бы сказать, что, пытаясь понять, как жить в гармонии с собой, в гармонии с природой и миром и, наконец, как достичь внутренней гармонии, в первую очередь нужно найти и ликвидировать из вашей жизни все источники дисгармонии. Только тогда вы сможете обрести гармонию в душе и стать счастливым! Успехов вам и радости!

yaprelest.ru