Как восстановить голос быстро: причины потери голоса, лечение и профилактика. Как восстановить быстро голос в домашних условиях

Как быстро восстановить голос, если он осип, охрип или пропал?

Наверное, многие сталкивались с такой ситуацией, когда на вечер всего лишь побаливало горло, а на утро способность говорить куда-то исчезла. Многие впадают в отчаяние, особенно, когда впереди целый рабочий день со встречами и переговорами.

Это действительно очень приятное состояние, которое происходит по причине воспаления голосовых связок и их опухания. Медицинское определение этому состоянию – афония. Она может быть, как полной, так и частичной. В первом случае наблюдается всего лишь охриплость и неприятные ощущения во время произношения слов, во втором случае наблюдается полная потеря голоса.

В этой статье мы поговорим о причинах потери голоса, а также об эффективных методах, с помощью которых можно очень быстро восстановить голос в домашних условиях.

Содержание статьи:

• Основные причины этого явления• Эффективные народные средства• Рекомендации, которых следует придерживаться

Основные причины потери голоса

1. Во время или после простуды и инфекционных заболеваний. Наиболее распространенной причиной потери голоса является повреждение голосовых связок инфекциями. Это могут быть ангина, простуда, грипп и ларингит.

Ларингит – это воспаление слизистых оболочек гортани, в результате чего возникают неприятные ощущения при речевом общении. Основным симптомом этого недуга является потеря голоса. В этом случае вам понадобиться основательное лечение, чтобы не запустить состояние. Если же ваш голос пропал в результате того, что вы сильно кричали или громко говорили, то вам понадобиться некоторое время не напрягать свои голосовые связки и употреблять теплое питье. Уже через пару дней вы будете чувствовать себя намного лучше.

2. Сорвала на празднике или другом бурном мероприятии. Очень часто после концертов или посещения футбола у многих людей пропадает голос. То в первую очередь, что нужно сделать, это соблюдать режим «молчания». Это не означает, что вы должны говорить полушепотом, вовсе перестать на некоторое время говорить. Так как именно шепот напрягает ваши голосовые связки в два раза больше, чем полноценные звуки. Лечение сорванного голоса в результате шумных мероприятий займет около 2-3 дней.

Очень эффективным средством при лечении сорванного голоса будет отвар моркови в молоке. Для его приготовления вам понадобиться один литр молока вылить в кастрюлю, затем положить в молоко три очищенные моркови и поставить кастрюлю на маленький огонь. Отвар будет готов, когда морковь будет полностью сваренной. После чего процедите молоко и принимайте его в теплом виде в течение дня.

Придерживайтесь обильного питья. Исключите на время лечения напитки, содержащие кофеин. Все питье должно быть теплым.

3. Осип от курения. Со временем многие курильщики сталкиваются с проблемой огрубения голоса. Из-за долгого курения начинают страдать ткани глотки и в том числе голосовые ткани. В результате чего это может спровоцировать появление ларингита или воспаление. Помимо этого ткани трахеи теряют свою эластичность, в результате чего снижается их эластичность.

Первым вариантом избавления осипшего голоса является отказ от курения. Медики отмечают, что возврат к прежнему состоянию голосовых связок не сразу произойдет. Период восстановления может занять от шести до 1,5 лет.

Также быстрому восстановлению голоса способствуют различные домашние процедуры, такие как ингаляции и полоскания горла.

Ингаляции с эфирными маслами. Закипятите воду, вылейте ее в глубокую миску и добавьте в нее эфирные масла. Затем наклоните голову над емкостью, сверху накройтесь полотенцем и постарайтесь глубоко дышать. Для такого рода ингаляций лучше всего подойдут эфирное масло апельсина, кедровых деревьев, чайного дерева и лимона. Обязательно перед процедурой убедитесь, что у вас нет аллергической реакции на вышеперечисленные эфирные масла.
Отхаркивающие настойки. Для приготовления этих средства вам понадобятся такие травы, как чабрец, алтей или багульник болотный. Способ заваривания читайте на упаковке. Такое лечение должно длиться не менее 30 дней, в некоторых случаях его продлевают до 40 дней.
Пересмотрите свой рацион питания. В него должны входить морепродукты, такие как морская капуста и обязательно рыба жирных сортов, креветки. Употребляйте побольше мяса, молочных продуктов и сырых овощей с фруктами. Откажитесь от злоупотребления напитков, содержащих кофеин.

Если в течение года вы не заметили улучшений, тогда лучше обратиться за помощью к врачу. Часто для восстановления голоса врачи назначают специальную лечебную гимнастику или несложную операцию. Такие способы восстановления голоса подходят, скорее всего, певцам или дикторам, так как операции для обычного человека не являются оптимальным решением этой проблемы.

Эффективные народные средства

Первое, что вам необходимо – это отдых. При охрипшем голосе лучше не разговаривать и не общаться шепотом, так как это может спровоцировать полное исчезновение голоса.

Пейте побольше жидкости. Теплые напитки будут увлажнять гортань, в результате чего произойдет быстрое выздоровление. Ни в коем случае не пейте горячие или сильно холодные напитки.
Заваривайте травяные чаи. При сильном воспалении помогает настой из ромашки и чабреца. При сильной хриплости рекомендуется пить чай с корнем имбиря.

Употребляйте мед. Лучше всего добавлять его в тепловатую воду или в чай. Для более лучшего эффекта в травяной чай с медом рекомендуют добавлять лимон.
Следите за воздухом в помещении. При очень сухом воздухе нужно пользоваться специальными увлажнителями. Они регулируют влагу в помещении, и тем самым будут оказывать увлажняющее действие на голосовые связки. Кроме того сухой воздух может быть одной из причин осипшего голоса.
При больном горле хорошо помогают паровые ингаляции. Это могут быть, как и ингаляции с эфирными маслами, так и на заваренных лечебных травах. Также регулярно полощите горло морским раствором и теплыми настойками из трав.
Восстановить голос помогает отвар из анисовых семян. Вам понадобиться в один стакан воды добавить 50 грамм семян аниса и варить в течение 15 минут. После чего средство нужно остудить и добавить в него 50 грамм меда. Лечебное средство нужно принимать по одной столовой ложке через каждые 30 минут.
Желток с коньяком. Возьмите один желток, смешайте его с одной столовой ложкой меда и 30 граммами коньяка. Средство нужно употреблять по одной столовой ложке 5 раз в день.

Отвар из отрубей. Сперва нужно закипятить один литр воды, в кипящую воду добавить 150 грамм отрубей, хорошенько перемешать и снять кастрюлю с огня. Отвар накрыть крышкой и дать настояться около 15 минут, после чего процедите его и в жидкость добавьте мед. Данное средство рекомендуют употреблять вместо чая. Оно хорошо успокаивает голосовые связки и снимает осиплость.

Как быстро восстановить голос в домашних условиях?

Почему голос может пропадать и что при этом следует делать мы уже как-то писали (вот здесь). Понятно, что причины подобной «пропажи» могут быть совершенно различными. Конечно, на голос серьёзно влияют различные заболевания, когда наши голосовые связки могут серьёзно воспаляться. Это ларингит, а также и более опасная для голосовых связок ангина. Кроме этих заболеваний, могут быть и другие причины. Возможно, Вы так напрягли свои голосовые связки, что они просто не выдержали подобного напряжения и в результате Вы просто охрипли. Громкий разговор длительное время тоже может привести к подобному результату. Также пыль (которой везде хватает), какие-либо ядовитые испарения и простое переохлаждение тоже на голос положительно не влияют. И вот уже теперь Вы думаете что же предпринять, чтобы вернуть пропавший голос. И конечно, желательно сделать это побыстрее, ведь объясняться на руках не очень то и удобно. Кроме того, чтобы длительно так объясняться необходимо иметь ещё и хорошее терпение, ведь далеко не все люди поймут, что это такое Вы там «изобразили» своими руками, и что Вы до них хотите тем самым донести.

Если у Вас пропал голос, как его быстро восстановить?

Конечно, в данном случае «быстро» это понятие весьма относительное, ведь моментально голос у Вас не восстановится. Но тем не менее, нужно знать и причём ещё и делать определённые процедуры, которые восстановят Ваш голос, всё-таки значительно быстрее, чем, если Вы будете просто ждать, когда Ваши голосовые связки сами придут в норму.

Думаю понятно, что для связок, в первую очередь, важен полный покой. Так что, про разговоры пока нужно забыть, лучше воспользоваться жестами. Если жестами у Вас сказать ничего не получается, то можете это всё просто написать. А вот шептать здесь совсем не нужно. Как нам кажется ничего страшного не будет, ведь Вы же не кричите. Но, как раз шёпот, голосовые связки способен напрячь ещё больше, чем тот же крик.

Также нужно хорошенько позаботиться и о гортани. Горячий воздух или, наоборот, холодный, ей в этом случае совсем не нужны. Так что про баню или сауну тоже придётся пока забыть. Не нужно есть ничего острого. Любые кислые напитки, а также солёная пища или соусы тоже противопоказаны.

Что нужно пить?

Лучше в этом случае пить побольше напитков щелочных, которые нужно будет развести сначала водой. Это могут быть соки из картофеля (да, не вкусно, зато полезно), моркови, а также ещё из листовых овощей. Кроме этого подойдёт зелёный чай и минеральная вода.

Чем можно полоскать горло?

Чтобы побыстрее можно было восстановить голос, горло следует периодически орошать и кроме этого ещё и полоскать. Для этого просто идеальны противовоспалительные настои. А такие настои можно готовить из ромашки, также неплохими вариантами будут календула или тот же шалфей.

Отвар, приготовленный из аниса, тоже неплохо помогает при восстановлении голоса. Понадобится третья часть стакана его семян. Эти семена просто заливаются водой (всего стакан), а потом уже их следует немножко (минут 10 вполне достаточно) поварить. Дальше уже, как и все настои его процеживаем и можете пить. Но делать это нужно только меленькими глоточками, при этом ещё и одновременно полоща и горло. Причём полоскать нужно постараться как можно глубже.

Используйте компрессы!

Компрессы солевые и плюс масляные на область горла также помогут Вам при восстановлении голоса. Но вот прогревать шею при этом НЕЛЬЗЯ! Растворами пользоваться нужно только тёплыми.

Быстро восстанавливаем голос с помощью коньяка

Можно голос восстановить достаточно быстро (менее чем за час), если этого требует ситуация. Делается это при помощи коньяка (50 гр). Его немножечко подогревают, туда потом добавляют чуточку мёда и лимонный сок (достаточно будет капнуть 2 или 4 капельки). Всю эту смесь на коньяке хорошенечко следует перемешать и пить потихонечку, совсем небольшими глоточками. При подогреве коньяка, его до кипения доводить совсем не требуется, просто пусть он слегка подогреется.

Два варианта использования куриных яиц

Ещё один способ не такой быстрый, но на следующий день Ваш голос должен к Вам вернуться. Всё это нужно будет делать непосредственно прежде чем Вы отправитесь спать, то есть на ночь. Средство для горла мы будем готовить из 2-х куриных белков. Они смешиваются с сахаром (2-е столовые ложки). Дальше опять же перемешивая белки с сахаром добиваемся однородности всей массы, а затем добавляем опять тот же коньяк. Но на этот раз всего несколько капелек и снова всё хорошенечко мешаем. Пить такое лекарство также нужно только маленькими глотками, при этом каждый глоток такого средства обязательно следует ещё и запивать. А запивать его нужно обыкновенной кипячёной водой. Процедуру закончили и нужно идти в постель.

Ещё вариант, это перемешать молоко и уже желток (а не белок) от яйца. А белок, который у Вас останется, греется немножечко на водяной бане, а потом уже им можно будет полоскать горло.

Молоко и морковь

Можно также приготовить молоко с морковью. Продукты вроде бы не особо сочетаемые, но вкус получается достаточно приятным. Морковь берём штуки две или три, чистим её и потом мы будем варить её в молоке. После того как она там сварится, молоко процеживается и её применяют для полоскания горла. Делается это 2-3 раза за день, при этом такое молоко Вы можете и проглатывать после полоскания.

Капустный сок

Если подогреть сок из капусты, то им тоже можно восстановить голос. Таким соком опять же просто поласкаем горло, также несколько раз. Также можете использовать ещё и различные тёплые (не горячие!) компрессы. Делают их из растительного масла и в него добавляют творог.

Массируем гортань

Все эти средства эффективны в разной степени, но чтобы эффективность их поднять, следует после их применения ещё помассировать гортань. Массировать нужно достаточно осторожно и делать это обязательно плавно. Начинают такую процедуру с растирания гортани просто подушечками пальчиков и делают это снизу и дальше уже идут вверх. Делается подобный массаж недолго — достаточно будет 2-х минут.

Горчичники

Ещё вариант, это воспользоваться горчичниками. Их следует поставить под колени. Кроме горчичников, на ноги нужно будет надеть ещё и любые тёплые носки, куда изнутри ещё насыпают немножечко той же сухой горчицы. Всё, дальше нужно идти спать и на утро голос Ваш восстановится.

Конечно, сама потеря голоса, это тоже заболевание. Поэтому, лучше всё же сходить к врачу, который сможет определить почему вообще такое с Вами произошло. А, если он поймёт причину пропажи Вашего голоса, то соответственно назначит именно Вам подходящее лечение. Так, что самолечением лучше вообще не заниматься.

А вот ещё и видео, где Вам расскажут ещё несколько способов быстрого восстановления голоса. Смотрим и запоминаем.

P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими друзьями в социальных сетях. Буду очень Вам признателен.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

nashsovetik.ru

Как восстановить голос после простуды

Содержание статьи

Простуда – явление неприятное само по себе, но еще менее приятными могут быть некоторые его последствия. Так, потеря голоса после этой болезни происходит достаточно часто, ведь ларингит, или воспаление гортани, является верным спутником практически любого простудного заболевания. Существует множество советов и инструкций по восстановлению голоса, ниже рассмотрим самые полезные и действенные из них.

Основные рекомендации для восстановления голоса

Прежде чем приступать непосредственно к лечению любыми средствами, будь то современные лекарства или народные рецепты, вам необходимо усвоить несколько главных правил по восстановлению голоса. Не соблюдая их, вы рискуете затянуть лечение или, что еще хуже, заработать осложнения и попасть в больницу. Если вы хотите выздороветь и вернуть свой голос максимально быстро, отнеситесь серьезно к следующим рекомендациям:

Говорите как можно меньше (в том числе – шепотом), позвольте вашим голосовым связкам отдохнуть и восстановиться после тяжелой болезни. Надрывая голос, вы рискуете усугубить ситуацию. Одного-двух дней будет достаточно для того, чтобы голос восстановился, это время лучше всего провести дома, закутав горло теплым шерстяным шарфом.
Пейте горячие напитки, чем больше, тем лучше. Выпейте горячее молоко с медом, заварите травяной чай, согрейте обычную воду без газа, и вы сразу почувствуете, как вам становится лучше. Можно выпить и горячего алкоголя, например, ароматный глинтвейн со специями и лимоном подойдет как нельзя лучше.
Находитесь по возможности в теплом помещении, старайтесь не дышать холодным воздухом. Также рекомендуется дышать только носом, чтобы не повредить связки еще больше.
Исключите из рациона холодную пищу и напитки, а также не увлекайтесь острыми и солеными блюдами, ведь они могут усугубить воспаление и доставить массу неприятных ощущений.
По возможности следите за влажностью воздуха дома. Если в помещении слишком сухо, процесс выздоровления может затянуться, ведь голосовые связки нуждаются в увлажнении.
Если вы курите, вам придется на несколько дней отказаться от этой привычки, иначе на больничном вам придется задержаться несколько дольше, чем планировалось. То же касается и пассивного курения, поэтому если вы сами не курите, но живете с курящими людьми, примите это во внимание.
Если вы чувствуете, что домашнее лечение вам не помогает, не медлите и обратитесь к врачу во избежание дальнейших осложнений. Если же для вас скорость выздоровления – определяющий фактор, к специалисту лучше пойти сразу.

как лечить осипший голос у ребенка

Лекарственные препараты, помогающие при потере голоса

Начиная лечение, обратите внимание на выбор правильных медицинских препаратов, ведь от них будет зависеть скорость вашего выздоровления. Лекарства, помогающие восстановить голос, бывают нескольких видов.

Во-первых, полезными будут препараты против вирусной инфекции, поскольку именно она является первоначальной причиной потери голоса. Назначить необходимые лекарства может врач.

Во-вторых, вам не обойтись без противовоспалительных препаратов. Это могут быть и таблетки, и различные спреи, и леденцы от горла. Часто для лучшего эффекта принимать их нужно в комплексе и через определенные промежутки времени. Большинство из них продаются без рецепта, а прочитать о том, как и когда их принимать, можно в инструкции. Как правило, курс приема лекарств должен длиться не менее 5 дней, даже если симптомы уже исчезли, ведь болезнь может быстро вернуться при ненадлежащем лечении.

В-третьих, хотя полоскания и ингаляции считаются в первую очередь народными средствами, в аптеках вы можете приобрести специальные сборы и растворы для проведения этих процедур. Так, для полоскания горла вы можете купить травяной сбор с ромашкой и настойку эвкалипта, а медицинские ингаляторы с физраствором и травами помогут легко и быстро провести ингаляцию.

как быстро вернуть обоняние и вкус при насморке

Народные средства для восстановления голоса

Рецепты «от бабушки» – это, пожалуй, наиболее часто используемый метод лечения простудных заболеваний и их последствий. Помимо того, что приготовить такие средства дома можно практически всегда из продуктов, имеющихся под рукой, их эффективность зачастую не хуже, чем у самых популярных разрекламированных средств из аптеки. Конечно, лечить запущенные случаи простуды (вместе с осложнениями в виде потери голоса) исключительно народными средствами не рекомендуется, но в случае, если вы заболели только недавно и чувствуете, что ваш голос начинает постепенно исчезать, такие рецепты могут вам помочь. Ниже представлены несколько проверенных временем народных средств, помогающих восстановить голос после простуды.

Попробуйте приготовить отвар из семян аниса, ведь он известен своим целебным эффектом: голос может восстановиться всего за один день. Возьмите половину стакана семян, залейте их кипятком (примерно 500 мл) и оставьте на несколько часов. После этого процедите полученный отвар, добавьте в него 50 г меда вместе с 10 г коньяка. Принимайте полученное лекарство от 3 до 4 раз в час по столовой ложке. Помните, что даже если голос восстановится быстро, для закрепления эффекта требуется как минимум недельное лечение.
При потере голоса вам может помочь такое народное лекарство, как настой из корня хрена. Корень натирается на терке, заливается кипятком в пропорции 100 мл воды на 10 г хрена, настаивается примерно 4 часа. После этого в настой добавляется сахар. Принимать его нужно понемногу каждые полчаса в течение дня.
Потеря голоса – это большая проблема для артистов, выступающих на сцене, поэтому существует несколько рецептов для восстановления голоса, созданных именно такими людьми. В этих рецептах основным ингредиентом часто выступает яйцо, и вот один из них. Нужно взбить яичный белок в пену миксером, добавить кипяченую воду и полоскать горло полученным раствором каждые 2 часа.
Еще один напиток с яйцом в составе, помогающий вернуть голос, это традиционный для рождества эгг-ног. К яйцам добавляют сахар, сливки и немного рома, затем смесь взбивают и подогревают на водяной бане.
Несомненно, одно из популярнейших народных средств для голоса – это полоскания. Рецептов полосканий существует множество, однако самыми эффективными остаются полоскания с морской солью и отварами трав (шалфея, календулы, ромашки).
Широко используются в народе и различные ингаляции. Для этой процедуры необходимо нагреть воду в кастрюле почти до кипения, добавить несколько капель масла эвкалипта либо сухие противовоспалительные травы и, склонившись над ней, несколько минут вдыхать пар ртом. Повторяя ингаляцию хотя бы 3 раза в день и сочетая ее с другими средствами, вы добьетесь нужного результата быстрее.

Итак, нетрудно убедиться в том, что существует немалое количество средств для восстановления утраченного из-за простудного заболевания голоса. Это могут быть как средства современной медицины, так и широко применяющиеся народные рецепты. И те, и другие могут быть эффективными при соблюдении базовых требований для восстановления голоса, а также при условии своевременного начала лечения.

как правильно полоскать горло настойкой календулы

Видео: как вернуть пропавший голос

howtogetrid.ru

Что сделать, чтобы восстановить голосовые связки?

Простудные заболевания, ораторская работа, злоупотребление никотином и даже случайный слишком сильный крик – все это может негативно сказаться не только на громкости голоса, но и в целом на состоянии голосовых связок, провоцируя их отек, воспаление, микроразрывы. Даже если Вам не нужно, как профессиональным певцам, постоянно заботиться о здоровье горла, знание, как восстановить голосовые связки в домашних условиях, не помешает. Сколько времени на это нужно, какие методы наиболее эффективны?

Как быстро восстановить голосовые связки?

Вы не найдете ответа на этот вопрос, пока не определите причину, по которой внезапно пропал голос: нередко дисфония обнаруживается утром, а предпосылки к её развитию стоит искать во вчерашнем дне. В осенне-зимний период нередко виной всему становится ларингит – это воспаление слизистой, которая покрывает гортань: он может быть осложнением ангины, простуды, гриппа или развиться как самостоятельное заболевание. Самыми яркими его симптомами являются:

чувство сухости в горле;
увеличение голосовых связок;
появление отека слизистой.

Врачи советуют разбираться не столько с тем, как восстановить голосовые связки после простуды, сколько непосредственно с лечением основного заболевания – т.е. снятием отека и воспаления, предотвращением першения. Соответственно, все, что будет попадать в горло, должно обладать противовоспалительными и смягчающими свойствами, но в первую очередь связкам нужно обеспечить достаточный приток жидкости. Это может быть просто теплая вода, но лучше использовать травяные отвары и напитки.

Нужно ли медикаментозное вмешательство? Непосредственно в вопросе восстановления связок – нет. Для устранения проблем, которые привели к дисфонии или афонии – да, если справиться более простыми методами не удается.

Существует и еще одна разновидность ларингита – хронический и не имеющий бактериально-вирусной природы: его провоцируют курение, вдыхание пыли, контакты с химическими веществами (испарениями), рефлюкс, а также наличие хронического синусита в анамнезе. Соответственно, в данной ситуации восстановление голосовых связок тоже будет требовать избавиться от первопричины: оградить себя от контакта с раздражителем, и только после этого можно пытаться «смазать» связки, чтобы они вновь нормально заработали.

Удастся ли сделать все быстро, зависит от тяжести состояния: в некоторых случаях на восстановление уходит лишь 2-3 дня, а сама положительная тенденция будет замечена через сутки. Иногда случается так, что реабилитационный период занимает 1-2 недели. А если спустя 14-20 суток Вы не замечаете прогресса, это повод нанести срочный визит отоларингологу.

Как восстановить голосовые связки методами народной медицины?

Лечение горла в данной ситуации предполагает больше местное воздействие, нежели системное: вне зависимости от причины проблем с голосом нужно обязательно делать ингаляции паром, полоскать горло. Кроме того, в организм постоянно должны поступать теплые напитки, и по возможности ежедневно употребляйте теплый суп – можно только бульон или в виде пюре: без крупных кусков пищи.

Самые простые и действенные народные рецепты, чтобы восстановить голосовые связки после курения, простуды, контакта с «химией» и т.д.:

Прокипятить в 300 мл воды 3 лавровых листа (5-7 мин.), дать остыть, отфильтровать. Прополоскать горло. Повторять эти действия 5 раз за день, чередуя с др. настоями и отварами для полосканий.
В 500 мл теплой воды развести 2 капли эфирного масла сандала. Прополоскать горло. Проводить процедуру каждые 2 ч.
Сделать чай на основе корня алтея – прокипятить 1 ч. л. корня в стакане воды, дать немного остыть. Добавить мед по вкусу, выпить за день, поделив на несколько порций. Обязательно подогревать перед приемом.
Подогреть стакан молока. Когда оно начнет кипеть, добавить 1/2 ч. л. куркумы, снять с плиты. Размешать, ввести 1 ч. л. меда. Пить мелкими глотками, разделив на 3-4 порции.
В подогретом, но не кипяченом молоке развести 10 г сливочного масла и 15 г меда. Перемешать, выпить на ночь не слишком горячим.
На основе шалфея сделать отвар для ингаляции – прокипятить 25 г сырья в 500 мл воды, накрыться полотенцем, наклонившись над чашкой, и дышать паром 10-15 мин. Желательно процедуру проводить 2 р/сутки.

Также имеет смысл накладывать компрессы на область шеи, если наблюдается отек голосовых связок: например, прогреть мед с пчелиными сотами, перемешать, распределить плотным слоем по марлевой повязке. Когда немного остынет (чтобы не обжигал), наложить на шею, замотать шарфом. Предварительно можно растереть её камфорным маслом. Компресс делают на ночь, утром снимают.

Как восстановить голосовые связки после крика?

Отдельно стоит поговорить о ситуациях, когда дисфония наступает не на фоне длительного воздействия на горло, а резко – такое бывает, если сорвать голос громким криком, перенапрячься за счет длительного говорения. Здесь нужно комплексное вмешательство:

Дайте отдых голосу – старайтесь сутки не говорить даже шепотом.
Позаботьтесь об увлажнении воздуха, особенно в осенне-зимний период, когда работают батареи: в идеале приобрести специальное устройство, которое будет этим заниматься, но на крайний случай поставьте несколько ведер с холодной водой в комнате.
Сделайте на ночь паровую ингаляцию – утром Вы уже ощутите заметные улучшения.

Кроме того, если Вы намерены быстро восстановить голосовые связки, Вам нужно запомнить несколько важных «НЕ» – от соблюдения этих запретов зависит, удастся ли Вам помочь своему горлу в короткие сроки:

Не пейте кофе и крепкого чая, алкогольных напитков.
Старайтесь избегать даже пассивного курения.
Не контактируйте с холодным воздухом, химическими испарениями.
Не используйте сосудосуживающие средства.
Не применяйте разжижающие кровь препараты (ацетилсалициловая кислота и пр.).
Не употребляйте кислотосодержащих продуктов.

Как быстро восстановить голос средствами народной медицины

У вас завтра важное выступление, а сегодня вы не можете произнести и звука? Или можете только невнятно шептать? Простые народные средства от потери голоса спасут вас.

Что такое потеря голоса?

Потеря голоса – очень неприятное состояние, которое происходит, когда голосовые связки воспаляются и опухают. В медицине состояние потери голоса называется афония. Потеря голоса может быть полная или частичная. При частичной потери голоса наблюдаются хриплость и осиплость, а полная потеря голоса характеризуется издаваемым звуком, похожим на шепот.

Голос воспроизводится голосовыми связками, также их называют голосовыми складками, которые расположены над трахеей (дыхательное горло). Голосовые связки представляют собой складки слизистой оболочки в гортани, которые вибрируют, тем самым вырабатывая звук. Для правильного воспроизведения звуков голосовые связки должны быть хорошо увлажнены или смазаны. Любое воспаление и раздражение голосовых связок может ослабить их способность вибрировать правильно, что в свою очередь приводит к частичной или полной потере голоса. Голос можно восстановить за несколько дней при помощи простых способов.

Почему происходит потеря голоса?

Несколько факторов могут стать причиной воспаления голосовых связок, потери голоса и осиплости. Чаще всего это происходит из-за повреждения голосовых связок инфекциями. Афонию вызывают ангина, грипп, простуда, ларингит.

Ларингит может быть острым или хроническим. Острый ларингит возникает из-за острых респираторных вирусных инфекций или сильной перегрузки голоса. Причинами хронического ларингита являются гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, стекание слизи из носоглотки, хронический синусит, курение, постоянный контакт с пылью, газами и химическими веществами. Также, если громко кричать или визжать, можно потерять голос.

Как вернуть голос?

Отдых голосовым связкам. Если вы потеряли голос из-за простуды, ларингита, ангины или от чрезмерного крика, то дайте немного отдохнуть вашим голосовым связкам. Не пользуйтесь голосом при коммуникациях, не шепчите – это может привести к растяжению голосовых связок. Вместо говорения вслух, пишите записки или сообщения.

Пейте много жидкости. Обильное питье помогает увлажнить гортань и способствует быстрому выздоровлению. Нельзя пить слишком горячее или слишком холодное питье. Пейте теплые напитки и включите в свой рацион теплый суп.

Травяные настойки и чаи. Настойка из чабреца и ромашки помогает снять воспаление горла. Чай с корнем имбиря помогает снять осиплость и хриплость голоса.

Мед. Помогает вернуть голос также и мед. Добавляйте мед в теплую воду или травяной чай. Также целебное действие оказывает лимонный сок в сочетании с теплым чаем и медом.

Влажный воздух. Увлажняйте воздух при помощи специального увлажнителя воздуха. Этот аппарат поддерживает необходимый уровень влаги в помещении и помогает увлажнить ваши голосовые связки, особенно если сухой воздух стал причиной заболевания.

Паровые ингаляции. Пар способствует восстановлению воспаленных и растянутых голосовых связок. Дышите, паром над миской с горячей водой, накройтесь полотенцем или пледом. Соблюдайте меры предосторожности, чтобы не обжечься горячим паром. Делайте паровые ингаляции 2 раза в день на протяжении 5 минут.

Полоскание. Полощите горло теплой водой или теплым отваром из трав, это поможет смягчить и увлажнить голосовые связки. Если потеря голоса возникла из-за простуды или ангины, то полощите горло раствором с солью. Полоскание соленым раствором способствует приливу крови к воспаленному горлу, также соленая вода убивает микробы, выводит слизь из горла. Полощите горло не менее 3-4 раз в день.

Леденцы. Специальные леденцы для рассасывания при ангинах помогают снять воспаление горла и гортани, также они увлажняют голосовые связки. Леденцы и жевательная резинка усиливают выделение слюны, что способствует увлажнению голосовых связок.

Чего нельзя делать при потере голоса

Нельзя пить кофеино-содержащие напитки, такие как кофе, чай, кола, пока вы полностью не поправитесь. Потому, что напитки с содержанием кофеина обезвоживают организм.

Нельзя курить, потому, что дым сигарет еще больше раздражает и сушит горло. Даже пассивное курение приводит к раздражению и воспалению гортани, что может замедлить процесс выздоровления.

Нельзя употреблять алкогольные напитки, потому, что они обезвоживают организм и усугубляют течение болезни.

Избегайте мест с повышенным содержанием пыли, дыма, холодного воздуха и других возможных раздражителей.

Нельзя пользоваться сосудосужающими препаратами и противоточными средствами, потому что они сушат голосовые связки.

Нельзя принимать аспирин, особенно если потеря голоса произошла после громкого крика. Возможно, на слизистой голосовых связок произошло повреждение капилляра. Аспирин может снизить свертываемость крови и стать причиной кровотечения.

Нельзя употреблять в пищу продукты с высоким содержанием кислоты, например помидоры, шоколад, цитрусовые (сок лимона в сочетании с медом - исключение).

Потеря голоса может быть вызвана более серьезными состояниями, такими как, раковые заболевания голосового аппарата. Если все вышеперечисленные меры не помогают восстановить голос и избавиться от сиплости, то нужно обратиться к врачу.

Вопросы читателей

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, из-за чего может пропасть голос (хриплый) на 3 месяца и до сих пор не восстановился. 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте, скажите, пожалуйста, из-за чего может пропасть голос (хриплый) на 3 месяца и до сих пор не восстановился.

Посмотреть ответ

Как быстро восстановить голос народными средствами

Следствием простуды, переохлаждения, перенапряжения голосовых связок зачастую становится потеря голоса.

Также есть профессии, которые связаны с сильной нагрузкой на голосовые связки. Помимо артистов и певцов к ним относятся учителя, ораторы, руководители и люди, которым приходится много говорить. Из-за перенапряжения голосовых связок не редки случаи потери голоса.

Что же делать? Ведь бываю случаи, что восстановить голос необходимо очень быстро (выступление, важное совещание и многое др.) без вреда для здоровья.

В этом вам помогут народные средства для восстановления голоса.

1. Подогрейте 125 мл молока и добавьте 125 мл щелочной минеральной воды. Пить в течение суток маленькими глотками.

2. Подогрейте 500 мл молока, в нем размешайте 1 куриное яйцо + 5 г сливочного масла + 5 г натурального меда. Пить перед завтраком и ужином.

3. Чай из алтея. 10 г сухих либо 15 г свежих цветков алтея заливаем 250 мл очень горячей воды, даем время немного завариться, и добавляем 5-10 г меда. Пить небольшими глотками в течение суток через каждый час.

4. На водяной бане подогрейте 50 мл коньяка, после добавьте 15 г меда и 3 капельки лимонного сока. Пить 2 р. в сутки.

5. Кушать по 1 ч.л. натурального меда через каждые 2 ч. Является эффективным средством восстановлении голоса после травм или же из-за дыма и гари.

6. В металлическую миску вылейте 250 мл прохладной воды. После того как вода закипит, добавьте 125 г анисовых плодов. Через 15 мин. плоды можете выкинуть и добавить 65 г меда и варить еще пару минут. В приготовленный отвар вылейте 20 мл коньяка. Пить по 20 мл через каждые 30 мин.

Для этого рецепта рекомендовано использовать липовый мед.

7. В случае, если голос сел из-за простуды помогут ингаляции с добавлением эфирного масла эвкалипта. В обычную кастрюльку с кипятком добавить пару капель масла и подышать паром 10-15 мин.

8. Если причиной потери голоса стала вирусная инфекция, поможет следующий рецепт. В 250 мл теплого молока добавить пару грамм куркумы (восточной специи).

9. При потере голоса советуют полстакана анисовых семян залить 0,5 л воды, довести до кипения и прокипятить 15 минут. После этого семена выбросить, добавить в отвар 1/4 стакана меда и снова вскипятить.

Снять с огня, влить 1 ст.л. качественного коньяка и пить по 1 ст.л. каждые полчаса.

Голос полностью восстановится.

2. Можно попробовать и такое народное средство для быстрого восстановления голоса. В 1 л только что вскипевшей воды бросить 400 г отрубей, настоять немного и пить горячим глотками в течение дня. К вечеру горло перестанет болеть, а также полностью восстановится голос.

Будьте счастливы и здоровы с народной медициной!

Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, - проконсультируйтесь с лечащим врачом, фитотерапевтами, чтобы не допустить негативных последствий!

Поделиться новостью в соцсетях

Загрузка...

« Предыдущая запись Следующая запись »

narmedicyna.ru

причины потери голоса, лечение и профилактика

Одной из отличительных черт человека от представителей животного мира является членораздельная речь. Именно голос позволяет людям быть коммуникабельными, легко общаться и высказывать свои мысли. Однако это уникальное свойство можно утратить. Потеря голоса (афония) ограничивает человека в действиях и препятствует нормальному образу жизни. Чтобы понять, как быстро восстановить голос, нужно знать причину сего неприятного явления.

Причины потери голоса

Голосовой аппарат человека – это сложная система, состоящая из множества органов, результатом сложенной работой которых являются звуки. Главными в формировании речи являются легкие с дыхательными мышцами, гортань с голосовыми связками и система воздухоносных полостей. Регулирует весь процесс голосообразования нервная система.

Основные причины потери голоса:

Острое воспаление голосовых складок – ларингит, возникающий на фоне простудных заболеваний.
Профессиональное переутомление голоса.
Внезапное нервное потрясение.
Гормональные сбои (например, гипотиреоз).
Аллергия.

Быстрое восстановление голоса

Первым и главным правилом восстановления голоса – это устранение причины.

При ларингите, чтобы вернуть голос быстро придется выполнить ряд терапевтических процедур для больного горла с использованием медикаментозных и народных средств.

При чрезмерной нагрузке на голосовой аппарат следует обеспечить покой голосовым связкам.

Более серьезные причины исчезновения голоса лечатся исключительно медикаментозным путем и только по назначению врача.

Как быстро вернуть голос при ларингите

Воспаление гортани и голосовых связок – явление малоприятное и болезненное. Как вернуть голос быстро? Восстановить дар речи помогут следующие мероприятия:

Нужно исключить напряжение голосовых связок: не рекомендуется разговаривать. В случае надобности что-то сказать – говорите шепотом.
Теплое и обволакивающее горло питье (молоко с медом) ускорит процесс восстановления голоса.
Полоскания ротовой полости антисептическими, антибактериальными, противовоспалительными растворами (аптечными или собственно приготовленными), рассасывание таблеток для горла и орошение поможет обезвредить патогенные бактерии, вызвавшие воспаления органов голосового аппарата.
Паровые ингаляции с эфирными маслами (чайное дерево, эвкалипт, пихта) и травами (ромашка, календула) обеспечат доставку лечебных веществ вместе с паром к больным голосовым связкам, снимут воспаление, успокоят, согреют и постепенно восстановят функции.
Эффективными при ларингите будут согревающие спиртовые компрессы на шею.
Больным показана щадящая диета (без соленого, острого, пряного). Нужно есть фрукты, молочные продукты.
Надо исключить курение (усугубляет воспалительный процесс) и употребление алкоголя (раздражает слизистые горла и связки).

Народные рецепты для быстрого восстановления голоса

Коктейль Шаляпина: смешиваем коньяк, сок лимонный, мед и яйца (1: 1: 1: 1) и выпиваем.
Паровые ингаляции с картофелем, медом проводят до 3 раз в сутки.
Водный настой: измельченный маленький кусочек хрена надо залить третью стакана кипятка и настаивать 15-20 минут. Добавляем чайную ложку меда и пьем каждый час.
Сырые желтки, растертые добела с сахаром и маслом сливочным, помогут избавиться от охриплости. Смесь едят по столовой ложке между приемами пищи.
Лечебная ингаляция: смешиваем калину, кору дуба (1: 1), заливаем кипятком, настаиваем час. Затем дышим теплым паром 2-3 раза в день.

Когда воспаление горла стихает, можно провести полоскание горла масляным раствором. В масло облепиховое или тыквенное (1 ст. ложку) добавляем по одной капле масел эвкалипта, пихты, можжевельника и поласкаем больное горло 4-5 раз в день.

Профилактические меры

Профилактика потери голоса – это, прежде всего, предупреждение простудных заболеваний. Гарантом благополучного звукообразования служит крепкий иммунитет.

Чтобы не пришлось искать пути, как вернуть голос быстро, нужно:

Укреплять иммунную систему (полноценное питание, здоровый образ жизни) и закалятся (контрастный душ, обтирания).
Избегать излишних нагрузок на голосовой аппарат. Не стоит подолгу громко кричать.
Пить только умеренно подогретое (не горячее) и слегка охлажденное (не холодное) питье. Голосовые связки очень чувствительны и быстро реагируют на перепады температур.
Не допускать переохлаждения организма, не разговаривать на морозе, носить теплый шарф. Голосовые связки желательно держать в тепле.
Не курить. Курение негативно сказывается на голосе.

Проводите все вышеуказанные процедуры и говорите на здоровье сколько угодно.

selfishlady.ru