Зеленый чай повышает или понижает артериальное давление человека. Зеленый чай повышает или понижает
Зеленый чай повышает или понижает давление, как влияет
Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).
Содержание статьи:
Повышает ли давление зеленый чай или понижает? Как он влияет на организм и можно ли его пить гипертоникам? В статье даны ответы на эти и другие вопросы, интересующие каждого, кто переходит с черного на употребление зеленого чая. Правильнее будет сказать, что он нормализует давление, но об этом ниже.
Несмотря на бесспорную полезность, однозначно ответить на вопрос, зеленый чай понижает или повышает артериальное давление – затруднительно. Все зависит от индивидуальных нюансов организма конкретного человека: состояния его сосудов, степени нарушения работы сердечно-сосудистой и нервной системы и т. д.
Разные специалисты считают по-разному. Одни уверены, что этот напиток понижает артериальное давление, другие – что повышает. Причем свое мнение каждый из них подкрепляет доводами и доказательствами. Однозначно можно сказать одно: зеленый чай значительно полезнее черного. Для получения такого чая листья чайного куста подвергаются более короткой по времени ферментации, не превышающей 2–3 дней, с ферментативным окислением листьев на 12%. Ферментативный процесс черного чая длится около месяца, при этом окисление доходит до 80%. В последнем случае исходное сырье теряет гораздо больше полезных свойств, чем в первом. Это доказывает, что черный чай менее полезен.
Попробуем разобраться как влияет зеленый чай на организм, какими свойствами обладает и в каких случаях он повышает, а в каких понижает артериальное давление.
Зеленый чай повышает или понижает артериальное давление?
Для каждого человека степень полезности чая определяется исходя из индивидуальных особенностей организма и наличия болезней. Этот напиток активирует определенные процессы, которые для одних людей желательны, для других нет.
Интересный факт: японские ученые доказали, что регулярное употребление зеленого чая гипертониками привело к снижению артериального давления в среднем на 5–10%. Эти выводы они сделали после окончания эксперимента, в ходе которого люди, страдающие гипертонией, должны были ежедневно в течение нескольких месяцев пить зеленый чай. При однократной или нерегулярном употреблении напитка показатели сердечно-сосудистой системы не изменялись.
Употребление зеленого чая здоровыми людьми способно уменьшить вероятность развития артериальной гипертензии на 60–65% и снизить риск инфаркта на 40%.
Когда зеленый чай может понизить артериальное давление
Если пить напиток нерегулярно, после еды, с молоком, то он, чаще всего, никак не повлияет на показатели артериального давления (сокращенно А/Д). Хотя все зависит от особенностей организма конкретного человека. Понизить давление чай может благодаря мочегонному эффекту: выведение жидкости из организма и кровеносного русла приводит к снижению А/Д.
При астении, вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу или других дисфункциях вегетативной нервной системы давление у некоторых людей может незначительно снижаться. Для получения ощутимого гипотензивного действия необходимо систематически пить напиток в течение длительного времени, причем за полчаса-час до приема пищи и без молока. Стоить учесть, что чайные листья должны быть очень хорошего качества без ароматических добавок, примесей, красителей. Цена такого чая очень высокая и, чаще всего, его нельзя найти в обычных магазинах.
10 способов, которые помогут определить качество чайных листьев. Нажмите на фото для увеличения
Виды качественных листьев зеленого чая. Нажмите на фото для увеличенияКогда зеленый чай может повысить артериальное давление
Повышает ли давление зеленый чай? Да, такой эффект возможен. Повышение А/Д после употребления напитка связано с большим количеством кофеина. Зеленый чай по содержанию кофеина конкурирует с натуральным кофе. Причем перевес идет в сторону первого. Все считают, что в кофе содержится самое большое количество кофеина, но это не правильно – в зеленом чае его больше в 4 раза.
Если повышение давления связано с вегетативной дисфункцией, тогда напиток наверняка повысит А/Д из-за стимуляции нервной системы кофеином. Одновременно снимется головная боль, появившаяся на фоне сниженного давления.
Зеленый чай нормализует артериальное давление
Вещества, содержащиеся в чае, оказывают стимулирующее и тонизирующее действие на все системы и органы:
- повышают эластичность стенок сосудов и предотвращают отложение на них атеросклеротических бляшек;
- поддерживают свертываемость крови в норме, не допуская образования тромбов;
- способствуют снижению веса;
- выводят лишнюю жидкость из организма;
- улучшают кровоснабжение клеток головного мозга кислородом;
- обладают сосудорасширяющими свойствами.
Кофеин стимулирует работу сердца и вместе с кахетином одновременно расширяет сосуды. Поэтому, если даже А/Д сначала повысилось, то потом оно нормализуется. Благодаря этому зеленый чай отлично подходит для ежедневного употребления как здоровым людям, так и гипертоникам либо гипотоникам.
Правила заваривания и употребления зеленого чая
Китайская чайная церемонияКак влияет этот напиток на артериальное давление – зависит от способа его заваривания, количества и частоты употребления:
- Слабо заваренный прохладный зеленый чай понижает давление, благодаря мочегонному действию. Он подходит для гипертоников, людей с сердечной недостаточностью либо с повышенным внутричерепным давлением. Заваривать чайные листья в этом случае нужно не дольше 2 мин.
- Крепкий горячий напиток может сначала повысить давление, а потом нормализовать его. Хорошо подходит людям с низкими показателями А/Д. Для насыщения напитка кофеином дайте заварке настояться не менее 7 мин.
- Чтобы получить нужный эффект от чашки зеленого чая, выпивать ее нужно за 30–60 мин. до еды. Также важна регулярность.
- В напиток не добавлять сахара или молока, т. к. при этом полезные свойства теряются. Для вкуса можно положить ложку или две меда.
- Пить только свежезаваренный чай.
- Нельзя заваривать зеленый чай крутым кипятком. Отфильтрованная вода после кипячения должна немного остыть. В Китае заваривание и распитие чая – целый ритуал, который выполняется не спеша и в строгой последовательности.
- Пить в умеренных количествах (1–3 чашки в день), а не литрами в надежде добиться моментального эффекта.
Правила употребления зеленого чая для лечебного эффектаЗаключение
Если у вас есть склонность к повышению или понижению артериального А/Д, то лучше сами проконтролируйте свое состояние после употребления чая. Среднее время заваривания сухих листьев 3–5 мин. Заварите чай, но не спешите его пить. Прислушайтесь к своему организму, самостоятельно измерьте А/Д и следите за своими ощущениями до и после употребления напитка. Только так можно понять, как он повлияет именно на ваш организм.
Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).
okardio.com
Зеленый чай давление повышает или понижает
Большинство людей страдают от нарушений артериального давления. Употребляя зеленый чай, гипертоников интересуют важный вопрос, повышает или понижает этот напиток артериальное давление.
Японские исследователи пришли к выводу, что зеленый настой снижает показатели при повышенном АД. Ежедневное употребление такого сорта чая, людям, страдающим гипертонией, помогает снизить АД на 10%.
Период употребления горячего напитка занимал несколько месяцев. Мгновенной пользы для здоровья человека, он не приносит. При высоком АД, результаты имеют накопительный характер и видны только через длительное время приема. Положено считать, что при гипертонии помогает именно горячий напиток. Его польза обусловлена действиями флавоноидов. Они помогают нормализовать общую работу сердечной системы и кровеносных сосудов.
Польза зеленого чая — как зеленый чай влияет на давление
Здоровый организм или с незначительно повышенным АД и стабильно высоком, после употребления чашки зеленого настоя, может ощутить на себе воздействие кофеина — сердечная мышца начинает учащенно сокращаться, сосуды расширяются и стимулируется работа нервной системы. Если измерить АД, то сильных колебаний не будет наблюдаться. Ученые доказали, что кофеин, содержащийся в напитке помогает устранить головную боль, которая часто возникает у гипертоников.
Горячий зеленый чай и давление, эти слова, имеют неразрушимую связь. Во многих странах, этот бодрящий настой с добавлением лимона, помогает в лечении многих заболеваний, в том числе и при повышенных артериальных коэффициентах — гипертонии.
Но неправильное его употребление, высокая концентрация и заваривание, могут нанести существенный вред здоровью.
Воздействие зеленого чая с лимоном на организм:
- Листья содержат кофеин, диметилксантин, катехины, алколоиды пуринового ряда и танин. Эти вещества обладают сосудорасширяющими свойствами, они укрепляют и тонизируют стенки кровеносных сосудов, активно воздействуют на головной мозг.
- Лимон имеет высокое содержание витамина С.
- Стимулируется кровоток.
- Периферическое сопротивление сосудов снижается, в следствии понижаются артериальные показатели.
- Мочегонное действие. Помогает вывести лишнюю жидкость из организма.
- Высокая концентрация витаминов группы В, которые отвечают за правильноефункционирование нервной системы.
Существует много тонкостей в приготовлении и употреблении зеленого настоя. Влияние на артериальные коэффициенты полностью зависит от его температуры и метода заваривания.
Стоит помнить, что крепкий зеленый или травяной чаи – помогают повышать артериальное давление; слабая заварка, в том числе и черная, – его снижает.
Наиболее эффективными средствами для снижения высокого артериального давления у людей с гипертонией считаются чаи с:
- жасмином;
- имбирем;
- мятой;
- лимоном;
- мелиссой (Полезные рецепты с мелиссой и все о ее полезных свойствах читайте в статье по ссылке: )
Для гипотоников, при пониженном АД, такой вид противопоказан, вне зависимости от вида заваривания и его температуры. Даже после одной чашки, гипотоник, может ощутить значительное ухудшение самочувствия.
Стоит помнить, что злоупотребление горячего чая при повышенном АД, может вызвать обратное действие и навредить здоровью всего организма. Противопоказанием к употреблению, служит острая форма гипертонии, т.е. показатели высокого давления не стабильны, имеют место резкие скачки. Также не рекомендовано злоупотребление горячим напитком людям, у которых гипотония — при пониженном давлении. Считается, что при пониженных артериальных коэффициентах, состояние пациентов не улучшается.
Вред может нанести резкий скачок артериального давления. Данный эффект непродолжителен, но для страдающих пониженными показателями АД, имеет пагубное воздействие на здоровье всего организма.
Противопоказаний при беременности нет, только чувствительность к компонентам чая. При повышенном давлении, стоит проконсультироваться с врачом.
Понижает ли давление зеленый чай
Нет однозначного ответа на вопрос, горячий зеленый чай давление повышает или понижает. Здесь нужно рассматривать сопутствующие заболевания и индивидуальные особенности организма. К примеру, колебание артериального давления зависит от адаптационной способности, которую помогает поддерживать работа автономной нервной системы и надпочечников.
Предрасположенность к пониженному артериальному давлению, в том числе и при беременности, депрессиям и апатиям, астеническим расстройствам, дает повод считать, что употребление зеленого отвара с лимоном еще больше понижает давление.
В таких случаях пить его не рекомендуется. Люди, которые обладают метеочувствительностью и имеют полисимптомное расстройство в виде нейроциркуляторной дистонии, относящимся к гипотоническому классу, в нестабильный период, т.е. когда происходит колебание температуры, на этот период должны отказаться от бодрящей заварки.
Когда внешние показатели погоды нормализуются и артериальное давление не понижено, можно употреблять по 1 чашке в день, не более.
При беременности незначительно повышенное артериальное давление, это норма. Снизить повышенные показатели помогает заваривание с молоком. В зеленом чае с молоком содержится редкий набор веществ, важных для организма матери и ребенка.
Употребление в меру горячего напитка, служит профилактикой сердечно-сосудистых болезней. При беременности, напиток с молоком помогает влиять на такие показатели:
- блокирует скопление холестерина в стенках кровеносных сосудов;
- способствует улучшению реологических свойств крови;
- предотвращает возникновение тромбов;
- стабилизирует гемодинамику;
- снижает артериальное давление;
- обогащает кислородом кровь;
- благоприятно влияет на онтогенез плода.
В отличии от черных, влияние горячего отвара из зеленых листьев с лимоном на повышенное АД может быть опосредствованным в период нарушений автономной нервной системы: в следствии того, что в нем содержится высокая концентрация кофеина и танина, он помогает активизировать деятельность нервной системы, действуя в качестве раздражающего фактора и, если организм истощен и имеют место астенические расстройства, в этом случае кофеин будет способствовать «перегрузке» вегетатики.
Когда все наоборот, система находится в перевозбужденной фазе, влияние кофеина нанесет вред и приведет к осложнениям состояния.
В период обострения, при повышенном давлении, по причине нейроциркулярной дисфункции, употребление зеленого чая с лимоном, на непродолжительный период (30-40 минут), еще больше поднимает и без того высокое артериальное давление, из-за свойств содержащегося кофеина. Поэтому в указанный период, пить его нельзя. Но разбавив напиток молоком, можно частично нейтрализовать действие кофеина.
Какой чай лучше пить холодный или горячий?
Для человека, у которого гипотония, т.е. есть пониженное АД, для получения пользы от горячего зеленого или черного чаев, необходимо дать ему настояться немного дольше, чем обычно. Настаивать нужно не меньше 8 минут, тогда можно получить более высокую концентрацию кофеина, который помогает повышать давление.
Для тех, у кого гипертония и требуется понизить высокое артериальное давление: настаивать стоит немного меньше – 2 минуты. В этом случае, употребление черного или зеленого напитков с меньшим содержанием кофеина принесет только пользу здоровью организму, в том числе и при беременности.
Бытует мнение, что горячая заварка поднимает артериальное давление, а холодная понижает, но это не так. В следствии того, что любые горячие напитки обладают лучшей усвояемостью организма, нежели холодные, бодрящая настойка имеющая температуру тела проявит свою пользу быстрее, чем охлажденная.
Получается, что важна только концентрация заварки.Хорошо заваренные чайные листья, не важно какой температуры действует на повышение артериального давления; слабая заварка и регулярный употребление проявится картиной снижения высокого АД.
Чтобы получить максимальную пользу и желаемый результат, не нанеся вред организму, пить горячий чайный настой необходимо придерживаясь некоторых правил:
- Пить его необходимо только после еды, нельзя употреблять его натощак.
- Перед сном не стоит пить заварку с лимоном, она оказывает тонизирующее воздействие. Если добавить молоко или мяту, в этом случае она окажет успокоительное действие и благотворно повлияет на качество сна.
- Нельзя смешивать с алкоголем. Он несет вред для почек.
- Не стоит запивать лекарства, антиоксидантные свойства уменьшат активность лекарственных препаратов.
- Заваривать необходимо кипятком с температурой не выше 80 °C. Это правило относится не только к чистому зеленому чаю, но и к добавкам, например, таким как: жасмин, имбирь, мята, мелисса и т.д.
- Нельзя пить давно заваренный напиток. Концентрация кофеина в нем достаточно высокая, что может нанести вред.
- Пакетированная заварка не несет пользы, т.к. изготовлена из низших категорий чая. Наиболее полезен крупнолистовой сорт.
- При беременности, повышенные коэффициенты поможет снизить, слабая заварка, разбавленная молоком.
Зеленый чай от давления — рецепты
При правильном заваривании, зеленый чай понижает давление. Поэтому стоит рассматривать не только рецепты, но и правила его приготовления для людей, у которых гипертония или гипотония.
Рецепт №1. С жасмином.Добавка в виде ароматных соцветий жасмина имеет такие полезные свойства:
- эффект антидепрессанта;
- нормализует артериальное давление;
- снижает холестерин в крови.
Для заваривания лучше выбрать стеклянную емкость и очищенную воду. Предварительно емкость нужно немного подогреть. Необходимо соблюдать пропорции на 150 мл воды, засыпать 3 г чая. Чай с жасмином первоначально нужно обдать кипятком и через 2 минуты слить его.
К употреблению пригодна только вторая заварка, которая несет наибольшую пользу. Для того чтобы его приготовить, нужно листья залить водой, нагретой до 80 °C. Для людей с гипертонией дать настояться под крышкой 7-8 минут, страдающих гипотонией – 2 минуты. Качественный чай с жасмином можно заваривать до четырех раз.
Вред может нанести только индивидуальная непереносимость составляющих или употребление жасмина в чистом виде.
Рецепт №2. С имбирем.Ингредиенты:
- чайные листья 2 г;
- измельченный сухой или свежий имбирь 1 ч.л.;
- горячая вода 1 л.
Приготовление:
- Свежий или сухой имбирь необходимо смешать с листьями чая.
- Залить кипятком.
- Дать настояться 10 минут.
Рецепт №3. С мятой.Ингредиенты:
- чайные листки 1.5 г;
- мята 2 г;
- корица 1/3 ч.л.
- горячая вода 250 мл.
Приготовление:
- Чайные листья обдать кипятком и слить воду.
- Смешать все ингредиенты и залить горячей водой.
- Настоять в течении 5 минут.
- Рекомендуется пить 3 раза в день, после приема пищи.
- Для людей, которым нужно повысить артериальное давление, первую заварку необходимо настоять 5 минут и вылить. Пить можно только вторую заварку (делать не более 3 минут) 1 раз в день. Польза от этой процедуры видна уже через 1 месяц.
Рецепт №4. С мелиссой.Ингредиенты:
- чайные листья 1г;
- мелисса 1 ч.л.
- горячая вода 200 мл.
Приготовление:
- Сушеные листья мелиссы необходимо измельчить и залить кипятком на 10-15 минут.
- Затем смешать с чайными листками и дать настояться еще 5 минут.Употребление особенно рекомендуется при беременности. Такой метод одинаково полезен и для мамы, и для малыша.
Рецепт №5. С молоком.Ингредиенты:
- чайные листья 1 ч.л.;
- молоко 50 мл;
- горячая вода 500 мл;
- мед 1 ч.л.
Приготовление:
- Подогреть заварник.
- Засыпать чайные листья.
- Залить горячей водой и через 1 минуту слить.
- Повторно налить кипяток. Накрыть крышкой.
- Настаивать 5 минут.
- По прошествии времени, налить в чашку и смешать с теплым молоком.
- Мед можно добавлять только после остывания. Его полезные свойства, помогают усилить действие чая на высокие артериальные коэффициенты. Рекомендуется пить при беременности и во время лактации.
При повышенном артериальном давлении, такой горячий напиток можно пить до 5 чашек в день; при пониженном не более двух и без добавления меда. В любой из составов можно добавлять лимон, он активизирует работу иммунной системы.
Какой чай давление повышает? Польза черного чая от давления
Ученые доказали, что кофеин, содержащийся в горячем черном чае, имеет возбуждающее действие на организм, что влияет на повышение артериального давления. Помимо кофеина, в нем содержится высокая доза параксантина и гипоксантина, которые также приносят пользу при повышенном АД.
Поэтому чашка горячего черного чая помогает людям, у которых пониженное артериальное давление. Для увеличения пользы от заварки из черных листьев, используют лимон, корицу и мед. При беременности заварка пьется только с молоком. Гипертоникам нужно воздержаться от употребления такого напитка в больших количествах.
Польза черного чая при повышенном АД:
- Катехин, содержащийся в чайных листьях черного цвета, укрепляет стенки сосудов.
- Расширяют сосуды коронарного круга, которые образуют венечный синус в сердечно-сосудистой системе.
- Благоприятно действует на сосуды надпочечников.
Однако, ученые из Австралии, утверждают обратное. Проводя исследования, они доказали, что слабо заваренный черный чай, в количестве до 3-х чашек в день, помогает понизить показатели высокого АД.
Черный чай давление повышает или понижает
Черный чай давление повышает. Входящие в его состав алкалоиды, начинают действовать, после употребления всего одной чашки черного чая. Высокое содержание кофеина, действует возбуждающе на весь организм человека, учащается сердцебиение. Производные алкалоидов, такие как: ксантин, нофилин, теобромин и др. также оказывают свое влияние на артериальное давление — помогают его повысить. Так выглядит первая фаза действия черного чая.
На второй фазе, в следствии ферментации (специальной обработки листьев, которая сохраняет всю пользу) черного чая, он удерживает повышенные артериальные коэффициенты на длительный срок. Такой процесс возможен благодаря высокому содержанию в черном напитке полезных витаминов и микроэлементов. Поэтому черный чай рекомендуют людям с гипотонией.
Для людей с гипертонией, у которых повышенные показатели АД, или при беременности, некрепкий черный напиток можно употреблять только с молоком, которое снижает воздействие кофеина на организм человека, но не более 1 чашки в день. Мало того, молоко очень полезно для здоровья кровеносных сосудов.
Другие чаи от повышенного и пониженного давления
Большинство людей даже не подозревают, что кроме черного и зеленого чаев, существует еще один полезный вид – каркаде.
Этот напиток имеет приятный запах, необычный красный цвет, помогает в лечении гипертонии и гипотонии, а также несет неоценимую пользу организму.
Свойства каркаде:
- укрепляет стенки кровеносных сосудов;
- нормализует работу гепатопротекторных функций;
- уменьшает проявления различного рода спазмов и многое др.
Оказывается, такой напиток как каркаде, имеет двоякое действие. В холодном виде, он помогает понизить высокое артериальное давление, в горячем – его повысить. Такое воздействие обусловлено наличием антоцианов, которые приносят пользу, нормализуя работу сердца и защищая сосуды от активной формы кислорода.
Также для нормализации высоких артериальных показателей, широко применяют настойку боярышника. Ее можно добавлять в заварку из черных листьев. Такой метод помогает в профилактике инфарктов и различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Загрузка... fitohome.ru
Зеленый чай - давление повышает или понижает: отзывы
Уже не одно столетие люди отдают должное внимание зеленому чаю, оценивая не только его вкус, но и влияние на здоровье.
На вопрос, какой чай пить при повышенном давлении, упоминается именно зеленый чай, но этот ответ не совсем соответствует действительности.
Прежде, чем выяснять, какой чай понижает давление, нужно узнать, какие вещества содержатся в чайных листьях, и как влияют на человека.
Итак, употребляя зеленый чаёк, человек получает следующие вещества:
- 17 аминокислот, несущих благотворных эффект здоровью;
- комплекс минералов;
- алкалоиды, каротиноиды, пектины, дубильные вещества;
- танины и катехины, оказывающие антиоксидантное воздействие;
- теин (модифицированный кофеин) может улучшить работоспособность, взбодрить;
- комплекс витаминов (А, В, Е, С).
В целом, зеленый чай пьют не из-за того, что в нем более 500 компонентов, но интересно знать, что с чаем в организм попадает больше кол-ва витамина С, чем с лимоном.
Одни специалисты твердо уверены, что зеленый чай понижает давление, другие – что увеличивает. Кстати, есть и те, кто полагает, что если регулярно выпивать чашку зеленого чая, можно нормализовать артериальное давление, независимо от того, было оно низким или высоким. Каждое мнение можно принимать за правду, поскольку есть доказательства у каждой группы людей.
Однозначно можно лишь одно сказать – среди других чаев зеленый полезнее. Чтобы получить сырье, листья с чайного куста ферментируют, но не так долго, как для получения черного чая. Обычно хватает 2-3 дня, чтобы ферментативное окисление достигло уровня в 12%. В отличие от зеленого, ферментация черного длится 30 дней, окисление достигает 80%, теряя часть полезных веществ.
Как чай влияет на давление
Говоря о том, чай повышает или понижает давление, нужно уточнить, о ком именно идет речь. В этом таится часть правильного ответа, поскольку организм разных людей не всегда одинаково реагирует на один и тот же продукт. Вдобавок, зеленый чай при гипертонии и тот же напиток для здорового человека будут действовать по-разному. Сам по себе горячий сладкий чай стимулирует определенные реакции в организме, одним они подходят, другим – нет.
Японские ученые подошли серьезно к вопросу повышает ли давление зеленый чай и провели ряд исследований. По результатам выявили, что у гипертоников удалось снизить артериальное давление на 5-10%. Люди, участвовавшие в эксперименте, ежедневно испытывали действие зеленого чая на давление, употребляя его несколько месяцев. Что касается воздействия чая на артериальное давление на фоне однократного применения, то результаты никак не изменились.
Если здоровый человек употребляет каждый день зеленый чай, у него уменьшается риск скачков давления на 65%, а риск инфаркта – на 40%.
Чай, понижающий давление
Как говорилось выше, если употреблять чашку чая время от времени, после еды, разбавив молоком, то давление никак от этого не изменится. Единственной реакцией будет мочегонный эффект, если много выпить чая. Косвенно это может стать причиной понижения давления, но с таким же успехом можно пить и другие жидкости.
Чтобы вовремя остановить повышающееся давление, нужно систематически пить чай перед едой, не разбавляя молоком. Немаловажно при этом, чтобы листья были качественными, без красителей и примеси, которая усиливает аромат. Такой чай стоит дорого и в обычных супермаркетах не продается.
Чай, повышающий давление
Есть подтверждённые факты — зеленый чай повышает давление. В большей мере это связано с наличием кофеина в напитке. Дело в том, что в зеленом чае не меньше кофеина, чем в кофе, а если быть точным, то в 4 раза больше. На основе этой информации кажется, что гипертония и зеленый чай несовместимы. Дело в том, что танин, кофеин, теобромин и другие вещества действуют на нервную систему стимулирующим образом, что поднимает скорость биения сердца, может стать причиной повышенного давления. Однако, такое влияние зеленого чая на давление носит кратковременный характер, и эффект быстро заканчивается сам по себе, поскольку активируется вазомоторный центр в головном мозгу, отвечающий за кровеносные сосуды.
Поэтому бояться, что чай влияет на давление и отказываться от напитка не стоит. Кстати, на фоне ВСД часто беспокоят признаки сниженного давления, и в этой ситуации для нормализации давления вполне можно заварить хороший зеленый чай и давление нормализуется.
Влияние зеленого чая на здоровье
Примерно разобравшись, как влияет зеленый чай на артериальное давление, не помешает узнать, как он влияет на другие органы. Ведь нельзя же пить чай от гипертонии, не зная, как он действует на печень, почки, органы дыхания и пр. Чтобы оценить действие чая, влияющее на тот или иной орган, важно знать его свойства. Итак, чай:
- делает стенки кровеносных сосудов более эластичными, предотвращая прикрепление к ним холестериновых бляшек. Это косвенно снижает давление в перспективе;
- нормализует свертываемость крови, чтобы предотвратить формирование тромбов;
- чай активно пьют для понижения массы тела, высшего мастерства добиваются те, кто совмещает чай с диетой и физическими нагрузками;
- это напиток, снижающий объем лишней жидкости в организме;
- расширяет сосуды, что характерно для снижения давления;
- улучшает снабжение клеток мозга кислородом.
Не нужно опасаться за свое самочувствие, разыскивая ответ, какие чаи понижают давление. От одной чашечки вкусного чая ничего плохого не произойдет. Поэтому, даже если выпить чай при повышенном давлении, то он может слегка его повысить на короткий период, а затем всё вернется к норме.
Сомневаясь, зеленый чай давление повышает или понижает, можно проверить самостоятельно, что будет, если выпить кружку вкусного напитка. Многие люди с гипертонией и гипотонией уже нашли ответ, зеленый чай повышает или понижает давление, поэтому спокойно употребляют время от времени этот полезный напиток.
Как правильно заваривать зеленый чай
Люди, ценящие напиток за его полезные свойства, отмечают, как ведет себя чай – снижает ли или повышает давление – зависит от частоты употребления, объема, способа заваривания. Итак, вот сделанные ими заметки, которые пригодятся всем, кто не знает, какой чай можно пить при повышенном давлении:
- если необходим чай понижающий давление, нужно сделать слабую заварку, тогда он проявит мочегонный эффект и давление упадет. Такой чай при высоком давлении пьют гипертоники, пациенты с сердечной недостаточностью и повышенным внутричерепным давлением. Чтобы заварка была слабой, нужно заваривать чай менее 2 минут. Чтобы оценить, понижает ли АД такой чай, хватит даже однократного приема;
- если пьется зеленый чай от давления пониженного, нужно сделать горячий крепкий напиток. Он повысит показатели АД, затем нормализует. Чтобы напиток выделил больше кофеина, заваривать его нужно не менее 7 минут. Эффект от чая будет, если пить его за час до еды, не разбавляя сахаром и молоком. Разве что немного меда можно добавить, не теряя полезных свойств напитка;
- когда спрашивают, можно ли пить зеленый чай без ограничений, врачи отвечают отрицательно. Таким способом эффект не усилится. Достаточно 1-3 чашек в день.
В завершении стоит отметить, эффект от чая можно получить, если напиток выпивается без спешки, без печенья и варенья. Примером может стать Восток с его чайными церемониями.
wmedik.ru
Зеленый чай повышает или понижает давление: пить или не пить?
Здравствуйте, друзья. Сердечно-сосудистые заболевания занимают одно из первых мест в нашем цивилизованном мире, а с наступлением жары и летней духоты гипертония и прочие «прелести» «расцветают» вовсю. Раньше считалось, что зеленый чай способствует снижению артериального давления и его советовали пить каждый день. Но в последнее время все чаще слышатся мнения об обратном действии этого напитка. Предлагаю своим читателям подробный отчет об изучении этого вопроса: повышает или понижает давление зеленый чай и как его пить для лучшей пользы?
Мнение № 1. Зеленый чай повышает давление
В августе 1999 года британский журнал “Journal of Hypertension” опубликовал результаты одного сенсационного в своем роде исследования. В статье сообщалось, что в результате приема зеленого чая у всех испытуемых наблюдалось незначительное повышение артериального давления на некоторое время.
[contentblock id=1 img=adsense.png]Электронные СМИ сразу же разнесли информацию по свету и даже нашли виновника такого воздействия. Им оказался кофеин, которого в зеленом чае даже больше, чем в натуральном кофе и который быстро усваивается организмом. Об исследовании поговорили и забыли, а зеленый чай занесли в черный список для гипертоников.
Гораздо позже опубликовали пояснения, что такой эффект не может быть от потребления зеленого чая в количестве 3-5 чашек в день, а только при высоких и концентрированных дозах и только кратковременно. Повышает ли давление зеленый чай? Определенно да, если выпить высококонцентрированную заварку за один раз. При регулярном приеме обычных норм чая такой реакции организма обычно не наблюдается.
Мнение № 2. Зеленый чай понижает давление
В марте 2014 года шесть японских ученых опубликовали доклад о результатах своих исследований. Тринадцать испытаний, проведенных, в общей сложности, с участием 1367 субъектов были включены в текущий мета-анализ. Общий итог показал, что потребление зеленого чая значительно уменьшило уровень систолического артериального давления (САД) у испытуемых на -1.98 мм рт.ст. По сравнению с контрольной группой, зеленый чай также показал существенное снижение диастолического артериального давления (ДАД) в группе (-1,92 мм ртутного столба). Подробно об исследовании можно прочесть здесь.
В отличие от первого эксперимента, результатам японских ученых можно доверять, поскольку:
- изучение действия зеленого чая на артериальное давление проводились длительно, а не единоразово;
- в нем принимали участие сравнительно большая группа людей разных возрастов;
- были собраны и обработаны несколько томов результатов.
Повышает или понижает давление зеленый чай
В вопросе повышает или понижает артериальное давление зеленый чай вывод ученых однозначен: мета-анализ показал, что потребление зеленого чая значительно снижает АД. Однако значительное снижение систолитического АД и диастолитического АД наблюдались только при усвоении организмом низких доз полифенолов зеленого чая и только при продолжительном действии.
Говоря простым языком, зеленый чай снижает артериальное давление при регулярном приеме 3-4 чашек в день на протяжении продолжительного времени.
Более того, этот мета-анализ показал, что 1 чашка зеленого чая снижает риск развития заболеваний коронарных артерий на 10%. Проспективное исследование больших групп населения также показало, что потребление, в среднем, двух чашек зеленого чая в сутки значительно снижает риск смертности от сердечно — сосудистых заболеваний.
[contentblock id=2 img=adsense.png]Общий результат текущего мета-анализа и анализ подгрупп показал, что зеленый чай оказывает существенное влияние на снижение АД, что может частично объяснить благоприятное воздействие напитка на сердечно-сосудистые заболевания.
Почему зеленый чай снижает давление: научное объяснение
Высококачественный зеленый чай содержит полифенольные антиоксиданты, которые имеют омолаживающие свойства и могут служить для профилактики ряда заболеваний. Полифенолы составляют до 30% от веса сухого чайного листа.
В группе полифенолов есть флавоноиды, которые содержат катехины. Один из самых мощных катехинов эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), найденный в зеленом чае, имеет положительное воздействие на ряд заболеваний и состояний. В тоже время EGCG улучшает кровоток путем расширения кровеносных сосудов, тем самым снижая кровяное давление.
Другие исследования показали, что, содержащийся в зеленом чае EGCG может снижать уровень калликреина и простагландина Е2, что также влечет за собой понижение артериального давления.
Зеленый чай также содержит гамма-аминомасляные кислоты, которые снижают давление путем модуляции высвобождения нейротрансмиттеров.
Несколько мифов и уточнений: какой зеленый чай самый лучший?
Правда ли, что горячий зеленый чай повышает давление, а холодный понижает?
Только если выпить очень концентрированный раствор зеленого чая (заварку) в большом количестве (к примеру, пару таких чашек за один раз). Значение имеет не температура, а концентрация напитка. Очень крепкий чай, как холодный, так и горячий, на короткое время незначительно повышает давление. Обычной концентрации и слабозавареный зеленый чай — понижает.
Какой зеленый чай повышает давление?
Ответ выше. Высококонцентрированная заварка, принятая в больших дозах.
[contentblock id=3 img=adsense.png]Какой зеленый чай пить, чтобы понизить АД?
Больше всего катехинов (вещества, снижающие давление – EGCG) содержится в молодых верхних чайных листочках. Также в зеленом чае ценен L-тианин, который способствует активации серого вещества и коры головного мозга. L-тианин разрушается под действием солнечных лучей, и чем дольше созревает чайный лист, тем меньше его остается в растении. Наибольшее количество сосредоточено, опять-таки, в верхних молодых чайных листочках.
Чай, собранный исключительно из верхних листьев, считается высокого качества и принадлежит к элитным сортам. Лучше покупать такой продукт и быть уверенным в его пользе.
Отличные зеленые чаи продаются в моем любимом магазине здоровых натуральных продуктов iherb.com. Ознакомиться с ассортиментом можно здесь
Любимый напиток моей мамы – органический зеленый чай Матча. По ее словам, после чашечки этого напитка, к ней приходит покой и легкость. Порхает, как мотылек 
Уважаемые читатели! Надеюсь, я доступно ответила на вопрос, повышает или понижает давление зеленый чай и как его пить для лучшей пользы.
Очень интересное видео, как правильно заваривают зеленый чай в Китае:
Всем здоровья!
С любовью, Ирина Лирнецкая
detki-roditeli.ru
Повышает или понижает давление зеленый чай: рассеяние мифов
История вопроса
Проблемы с артериальным давлением – едва ли не у каждого второго россиянина. К тому же, как известно, «здоровых людей нет, есть недообследованные». Вот среди «недообследованных» еще немало гипертоников и гипотоников, то есть людей, имеющих не идеальные 120 на 80 миллиметров ртутного столба, а значительно выше или несколько ниже указанных. Причин такого катастрофического положения много. Они кроются и в заболеваниях внутренних органов, приводящих в том числе к сбоям в давлении; и в образе жизни современного работающего человека, и в возрасте даже.
Безответственно думать, что употребление чая (или кофе, или любого другого напитка) может кардинальным образом улучшить ситуацию, и человеку, обнаружившему у себя далёкое от нормы артериальное давление, не надо ничего предпринимать, кроме как в определенное время выпивать чашку чая.
Разумеется, требуется вмешательство медицинских работников, неуклонное выполнение их рекомендаций, среди которых непременно будут советы увеличить физическую активность, пересмотреть рацион питания, отказаться от вредных привычек. А чай – вполне может быть, что в кабинете врача речь зайдет и о нем. А вот что будут говорить – большой вопрос. Потому что у производителей этого напитка, у потребителей, имеющих некоторый опыт употребления, и у медиков далеко не одинаковые мнения о пользе и вреде чая, и зеленого в том числе.
Что касается производителей, то их восторженные эпитеты по поводу качеств «их» продукта должны всегда восприниматься с большой долей скепсиса, ведь они – лица заинтересованные. Гораздо разумнее прислушиваться к мнению неангажированных специалистов-исследователей. Так понижает ли зеленый чай давление?
Качества зеленого чая
Исследований о зеленом чае проведено немереное количество. В некоторых из них прямо указано, что чай продлевает жизнь. Посудите сами: витаминов и микроэлементов в нем полно; антиоксидантом он является, на работу сердца влияет положительно, иммунитет взбадривает, нервную систему, напротив, успокаивает, сексуальную энергию повышает, от депрессии спасает, даже радиацию из организма выводит. Лучшие качества зелёного чая давно используются в косметологии – для производства питательных кремов и БАДов. Содержит кальций, а значит, способствует укреплению костей и зубов.
Чай благотворно оказывает влияние на функционирование щитовидной железы.Можно ли всему этому верить? Начнем с того, что зеленый чай – продукт не однородный. Существует масса сортов и видов зеленого чая, и нельзя стричь их все под одну гребенку, уверяя: «зеленый чай имеет такие-то качества». Скорее всего, исследования проводятся с зеленым чаем премиум класса, который мало кому в нашей стране знаком по вкусу. Нет спора, что многие сорта зеленого чая очень полезны. И при правильном выборе, грамотном заваривании и регулярном приеме в необходимой дозировке, причем обязательно в совокупности со здоровым образом жизни и при том, что вы не являетесь больным человеком, воздействуют на вас благотворно.
И всё же: можно использовать зеленый чай для понижения давления?
Зеленый чай нейтрально действует на давлениеИсследователи уверяют, что нет. Чайный кофеин, или теин, которым богат этот напиток, активизирует деятельность сердца, и в это время давление повышается. Но он же способствует расширению сосудов, а это давление снижает. Так что в целом оно остается на прежнем уровне.
В Японии и Китае, где зеленый чай в особом почете, гипертоников меньше и продолжительность жизни больше, но даже их ученые не связывают эти факты только с употреблением чайных напитков, так что однозначно сказать, что зеленый чай – панацея от сердечно-сосудистых заболеваний, нельзя.
С большой долей вероятности предполагается, что зеленый чай показан здоровым людям в качестве профилактического средства от гипертонии, инфарктов и инсультов. Но на больных людей он может воздействовать прямо противоположно, особенно его «экзотические» виды, вроде пуэра.
А повысить цифры артериального давления зеленый чай может?
Повышать низкое давление, конечно, нужно, потому что это состояние значительно ухудшает жизнь человеку. Для этого опять-таки надо рационально питаться; много двигаться на свежем воздухе; высыпаться; пить крепкий кофе и качественный зеленый чай. Кофеин, содержащийся в кофе и зеленом чае, усиливает сердечную деятельность, и это на какое-то время повышает давление. Правда, есть риск переборщить с дозой, и тогда состояние может еще ухудшиться.
Может быть, тогда зеленый чай в состоянии нормализовать давление?
Если не особо снижает и не очень-то повышает, то, может, нормализует: низкое подгоняет, высокое – сдерживает? Опять нет однозначного ответа. Исследователи подчеркивают: это не лекарственный препарат и самостоятельно такую работу, как нормализация артериального давления, он не проведет. Но в комплексном лечении способен, снижая «плохой» холестерин и укрепляя сосуды, оздоровить ваш организм. Только будьте уверены в качестве потребляемого вами чая.
Будьте осторожны!
У зеленого чая есть противопоказания к применению. Гипертония в третьей стадии – одно из них. Дети, беременные женщины, кормящие мамы должны на время (пока вырастут, родят или выкормят) забыть о нем. Болезни печени и почек, неврастении, повышенная кислотность желудка, больная нервная система, высокая температура, язва желудка – эти недуги автоматически запрещают зеленый чай к применению их носителями. Нельзя пить его на голодный желудок, крепкий - на ночь, употреблять вместе с алкоголем. Вред может нанести некачественный или вообще не настоящий чай, а также просроченный, испорченный, очень крепко заваренный, заваренный крутым кипятком. Рекомендуем также посмотреть видео для гипертоников:
И это еще не все, что характеризует зеленый чай не очень позитивно. Оказывается, он склонен к вымыванию из организма вместе с вредными и полезных веществ (ну, конечно, как он их сортировать-то будет?). Способен размягчать кости. Усугубляет течение артритов и артрозов, способствует развитию подагры. Не дает усваиваться железу. Чрезмерное однократное употребление крепкого зеленого чая способно вызвать «чайное опьянение», сопровождаемое рвотой, головокружением, шаткостью походки.
Слишком горячий чай может вызвать ожоги пищевода и желудка, что в дальнейшем может привести к развитию раковых заболеваний.Но если все предупреждения учтены, вы выбрали качественный зеленый чай, грамотно заварили его, правильно вьете, если вы не больны и следите за своим здоровьем, то регулярный прием зеленого чая обязательно поможет вашему организму работать эффективно, а давление держать в норме.
vseprochae.com
Зеленый чай повышает или понижает давление, горячий и холодный
Судя по вашей заинтересованности, повышает или понижает артериальное давление человека зелёный чай, победа над давлением пока не на вашей стороне. Этот чудесный напиток завоевал в последнее время заслуженное признание и массу почитателей, возможно, по популярности даже обойдя своего собрата — черного.
Чудесный напиток несколько тысячелетия используется в китайской народной медицине. В отличие от черного, который проходит длительный путь ферментации, у зеленого более короткий, всего 2 – 3 дня. Благодаря этому действие напитка на организм человека более выражено. Отсюда и масса разных мифов, также и о влиянии напитка на давление. Кто-то утверждает — снижает, и люди начинают пить чай чуть ли не литрами, чтобы отрегулировать показатели. Затем появляются многочисленные разговоры, что употребление чая давление повышает.
Зеленый чай повышает или понижает давление
Итак, чай повышает — понижает показатели? Однозначного ответа на данный вопрос нет. Прежде всего потому, что несмотря на тысячелетнее употребление напитка, до конца он изучен. Поэтому научно обоснованных, и подтвержденных исследованиями фактов не имеется. И даже больше: разные ученые, иногда с мировым именем, высказывают прямо противоположное мнение.
Любой чай, и зеленый также, обладают великолепными полезными свойствами. В составе натуральные дубильные вещества, микроэлементы и витамины, различные аминокислоты и т.д. Но зачастую, кампании, занимающиеся продажей, преувеличивают достоинства продукта, превознося его качества. Здоровье волнует каждого из нас, поэтому влияние чая на показатели давления, во многом, не что иное, как маркетинговый ход.
Здесь нужно понять: отклонения показателей давления происходит по разным причинам.
- Большинство из них – нарушения в нормальной работе сердца и сосудов.
- Еще одной причиной повышения показателей давления являются вегетативные расстройства, нарушение тонуса сосудов.
- Привести к повышению давления может заболевание почек, нарушение функции надпочечников.
- Иногда причиной становится проблема с позвоночником, травмы, воспаления и даже нарушения в работе ЖКТ.
- К причинам высокого давления можно присоединить те, которые не вызваны конкретным заболеванием — дистрофия мышц у ведущих малоподвижный образ, курение, неправильное питание.
Результатом всех вышеперечисленных причин может стать понижение, а иногда повышение показателей давления.
Ну а все-таки, понижает ли зеленый напиток давление? Давайте разбираться.
В странах, где напиток является традиционным, ученые проводят исследования влияния напитка на здоровье людей. К примеру, в Китае не так давно опубликовали результаты клинических опытов, подтверждающих: те кто регулярно употребляет чай, риск возникновения гипертонической болезни снижен на 60%. Впечатляющая цифра, но фактов, подтверждающих данный факт нет.
Однозначно определить, каким образом подействует напиток в вашем случае, нельзя. Здесь важны причины возникновения высоких цифр. Кстати, для сравнения вы можете узнать о действии на давление людей чая каркаде.
Понижает ли зеленый чай давление
Действие напитка на артериальные показатели происходит благодаря своему химическому составу. Я не буду касаться всех полезных качеств, давайте рассмотрим те из них, которые влияют на показатели.
Нужно констатировать: напиток обладает натуральным мочегонным действием. Благодаря этому из нашего организма выводятся вредные вещества, стимулируются обменные процессы, укрепляется иммунная система. Это свойство также оказывает свою роль в нормализации и регулировании давления.
Данный вывод поддерживают японские ученые, которые провели интересный опыт. И результаты доказали: регулярное употребление напитка понижает высокие показатели. Эксперимент длился не один месяц, в ходе его хронические гипертоники чай пили регулярно, и все отметили снижение показателей на 5 – 10%.
Но здесь имеется в виду постоянное употребление чая. Выпивая чашечку напитка время от времени, мгновенного результата не получите – сиюминутного эффекта не произойдет. Но о лечении гипертонии в данном случае речи идти не может. Напиток, скорее, помощь в основном лечении заболевания.
Повышает ли давление зеленый чай
Благодаря своему уникальному химическому составу, чай может не только понизить давление, он его повышает. Происходит данное действие благодаря содержанию в составе зеленого напитка большого количества кофеина. По некоторым сведениям, этого вещества в напитке в 4 раза больше, чем в кофе, приготовленного обычным способом, которого опасаются гипертоники. Кофеин в заваренном чае, стимулирует нервную деятельность, и данный факт отражается на показателях.
И здесь всё зависит от индивидуальных особенностей. Если вы склонны к повышенному давлению из-за нарушений в работе сердечной системы, то кофеин не окажет сильного действия, а вот мочегонное свойство понизит.
У гипертоников кофеин стимулирует работу сердца, и в результате возможно только кратковременное повышение давления, поскольку происходит расширение сосудов. Используйте напиток, особенно, если из-за высоких результатов у вас возникла головная боль, но на большие результаты не рассчитывайте.
В случае, если колебания показателей связано с вегето-сосудистыми расстройствами, метеочувствительностью, то показатели немного повысятся из-за действия кофеина. О быстром понижении в домашних условиях, вы можете прочитать в другой моей статье.
У гипотоников другая картина: с помощью кофеина в норму приходит сосудистый тонус, увеличивается число сердечных сокращений. В результате давление повышается.
Чтобы повысить показатели, нужны комплексные меры – хороший сон, двигательная активность, регулярные прогулки, правильное питание. В число мер входят также крепкий кофе с зеленым чаем. Больше советов о помощи себе в домашних условиях при низком давлении, читайте, перейдя по ссылке.
При пониженном давлении кофеин усиливает сердечный ритм, тонизирует сосуды. В результате показатели повышаются.
Внимание! Передозировка кофеина может привести к противоположному эффекту. Делаем вывод: увлекаться, и пить литрами напитки не стоит.
Как заварить зеленый чай
- Хотите повысить низкое давление, нужно так заварить напиток, чтобы усилилось содержание и действие в нём кофеина. Поэтому, заваривая напиток, дайте настояться ему не менее семи минут.
- Желаете понизить давление? Сделайте следующее: заварите напиток и настаивайте не долее 1 – 2 минут.
Давайте подводить итог: исходя из всего вышесказанного, на вопрос, понижается или повышается давление, ответ однозначный. Напиток нормализует показатели, но самостоятельно не оказывает значительного влияния. Работает он только в комплексном подходе к своему здоровью, внося вклад в общее оздоровление организма.
И обладая «букетом» серьезных заболеваний, являющихся причиной высокого и низкого давления, вылечиться чашечкой чая невозможно. Особенно, если больше ничем не лечитесь и не меняете образ жизни. Понятно, некоторое положительное действие на ваше здоровье чай окажет, но панацеей не станет.
Надеюсь, вопрос о действии на давление людей зеленого чая, для вас теперь снят. Пейте напиток в разумных пределах и будьте здоровы! С любовью… Галина Некрасова.
О мнении врачей вы узнаете из видео в отрывке из известной передачи.
Интересно! Заходите почитать
galinanekrasova.ru
Как влияет зеленый чай на артериальное давление: повышает, или понижает его?
Самый популярный напиток, который чаще остальных употребляют люди – этой чай. Наиболее полезными считаются его зеленые сорта. Мало кому известно, что если правильно его выбрать, заваривать и пить, он способен оказывать лечебное действие на организм. Особенно необходимо знать об этом людям со склонностью к скачкам давления. Неблагоприятная окружающая среда, стресс, физическая нагрузка считаются распространенными факторами для такого явления. Поэтому важно знать каждому, повышает или понижает давление зеленый чай.
Содержание статьи:
Свойства
Мнения об эффективности данного напитка расходятся. Многие ученые не могут точно сказать, повышает ли давление зеленый чай, или снижает его. Можно точно быть уверенным, что он намного полезнее, чем черные сорта. Он оказывает следующие эффекты через несколько минут после приема:
- тонизирующий;
- мочегонный;
- препятствует перекисному окислению жиров;
- гипотензивный;
- стимулирует функцию головного мозга;
- нормализует уровень глюкозы;
- благоприятно влияет на половую и кроветворную системы.
В отдельных случаях, независимо от того, повышает или понижает артериальное давление такой напиток, он вызывает учащенное сердцебиение и головную боль.
Состав
Воздействие зеленого чая на артериальное давление обосновывается химическим составом. В молодых листьях содержится большое количество антиоксидантных соединений. Их задача заключается в защите тканей организма от свободных радикалов, которые повреждают клетки. В состав такого напитка входят следующие компоненты:
- Дубильные вещества. К ним относятся полифенолы, танины, катехины и другие производные соединения на их основе. При объединении с кофеином отмечается стимуляция нервной и сердечно-сосудистой систем.
-
Алкалоиды. Зеленый чай при гипертонии полезен и за счет содержания кофеина. Кроме него есть теофиллин и теобромин. Задача таких веществ заключается в расширении сосудов. Зеленый сорт чая содержит в себе кофеин, но в связанном, а не в свободном виде. Такое соединение называют теином. Он обладает более мягким действием и быстрее выводится из организма. Точно разобраться в том, понижает или повышает давление теин, сложно. Это связано с индивидуальной чувствительностью к нему. - Ферменты и аминокислоты. Наиболее богатым этими соединениями считается японский сорт напитка. Чай снижает давление, помогает бороться с лишней массой тела.
- Витамины. В нем находится их больше, чем в некоторых фруктах. Они способствуют не только нормализации работы сердечно-сосудистой системы, но и укреплению иммунитета. Зеленым сортом чая можно повысить в несколько раз количество витамина А. Его находится в напитке больше, чем в моркови. В3 усиливает выработку эритроцитов крови и нормализует уровень холестерина.
- Микроэлементы. Самыми полезными считаются кальций, калий, фосфор, железо, фтор. Горячий зеленый чай в процессе его заваривания теряет некоторую их часть.
Полифенольные вещества или катехины, которые содержит зеленый чай, обладают противовоспалительным действием. Он уменьшает патологические процессы в стенках артерий всего организма и особенно головного мозга.
Образование атеросклеротических бляшек в просвете сосудов особенно опасно при гипертензии. Такое явление связано с воспалением в эндотелии артерий. Кроме повышения давления отмечается еще и отложение вредного холестерина в просвете сосудов. Наиболее опасным считается состояние, возникающее при гипертоническом кризе. Употребляя данный напиток ежедневно, катехины, содержащиеся в его составе, оказывают защитное действие. Больше всего в этом нуждается внутренняя оболочка артерий.
Полифенолы чайного напитка снижают проницаемость капиллярной стенки. Дополнительно они обладают способностью к нейтрализации вредных соединений, опасных для функции сердечно-сосудитой системы. Кроме этого, полифенолы уменьшают отечность тканей и снижают вязкость крови.
Чаем можно стимулировать почки, что позволяет увеличивать суточное количество выделенной мочи. Лекарственными препаратами удается добиться того же эффекта. Особенно часто мочегонные средства используются, когда у пациента гипертония.
У людей со склонностью к понижению артериального давления действие зеленого чая бывает обратным. В некоторых случаях при гипотонии оно может еще больше упасть. За счет наличия в своем составе кофеина, такой напиток чаще всего провоцирует повышение давления. Уровень данного вещества в несколько раз выше, чем в кофе.
При появлении признаков сниженного давления (слабость, головокружение), многих интересует, какой чай эффективнее – черного или зеленого сорта. Оба обладают одинаковым действием, но второй содержит в своем составе много полезных веществ. Его рекомендуют и при наличии лишнего веса.
Можно ли пить зеленый чай при повышенном давлении?
Напиток зеленых сортов считается наиболее полезным (по сравнению с кофе для гипертоников). Многие задумываются о том, можно ли пить его, и в каких количествах удастся добиться лечебного эффекта. Быстро он способен справиться с признаками, появляющимися при вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу.
Важно знать и то, как влияет зеленый чай на артериальное давление при гипертензии. Чтобы справиться с высокими показателями, необходимо пить его постоянно. Гипертоникам рекомендуется принимать только прохладный напиток. Получить желаемый эффект удается за счет употребления зеленого чая не более 3-4 кружек в день.
При высоком давлении нельзя забывать и о медикаментозной терапии. За счет мочегонного действия, которым он обладает, выводится калий. Дефицит данного микроэлемента и избыток кофеина приводит к ослаблению работы сердечной мышцы. По этой причине возникают нарушения, влияющие на сократимость кардиомиоцитов. Это проявляется аритмией различной степени выраженности.
Его влияние на гипотоника
Людям при повышенном давлении и гипотонии его тоже разрешают пить. При таком состоянии можно ожидать разную реакцию после употребления чая. Воздействие кофеина, танина на организм при пониженном давлении в редких случаях провоцирует еще большее его падение.
Положительного результата удается добиться за счет следующих эффектов:
- диуретическое действие;
- расширение просвета сосудов;
- выведение токсических веществ.
Рекомендуется пить зеленый чай при гипотонии в горячем виде. Удается повысить давление примерно на 10-20% от исходных значений. Увеличивать его необходимо напитком, заваренным вкрутую. В сутки не рекомендуется пить более 4 кружек за день. Ограничения для гипотоников такие же, как и при повышенном давлении.
Противопоказания
Напиток содержит ряд положительных качеств. Независимо от того, зеленый чай повышает или понижает давление, он имеет ограничения для употребления. Нельзя его при:
- постоянных скачках давления;
- заболеваниях щитовидной железы;
- сахарном диабете;
- в сочетании с другими лекарственными средствами;
- при бессоннице;
- повышенной температуре тела.
Зеленый чай повышает давление, или снижает его при правильном заваривании и соблюдении суточного количества. Напиток лучше заменить на тот, в составе которого отсутствуют дубильные вещества. Они задерживают проникновение соединений железа в кровь. Особенно опасно такое состояние у людей со склонностью к анемии.
В большом количестве влияние зеленого чая на организм приводит к нежелательным последствиям. Чаще всего они возникают у людей с повышенной чувствительностью к кофеину. Снизить риск появления неприятных симптомов можно уменьшением суточного количества зеленого чая или полного отказа от него.
Чаще всего отмечается слабость, бессонница, раздражительность, аллергическая реакция. Устранить негативное воздействие можно с помощью соблюдения правил заваривания напитка и его употребления. Важно помнить, что пить несвежий чай нельзя. В нем накапливаются плохие вещества и кофеин, которые нейтрализуют полезные свойства. Совместно с алкогольными напитками зеленый чай не пьют. Это связано с вступлением и в реакцию. После этого образуются альдегиды, которые считаются ядовитыми для почек и печени.
Указанные положительные и отрицательные стороны зеленого чая по-разному воздействуют на организм. Такая реакция связана с индивидуальными особенностями. Антиоксидантные свойства стимулируют функцию головного мозга, снабжает ткани кислородом и поддерживает нормальную свертываемость крови.
mirkardio.ru
