Крилевое масло рейтинг

ТОП-15 лучших препаратов с маслом криля в капсулах по отзывам наших клиентов

Для чего нужны

Капсулы, содержащие масло криля, обычно принимаются для укрепления иммунной системы и усиления здоровья в целом. Врачи рекомендуют эти биологически активные добавки для понижения холестерина в крови или использовать как замену рыбьему жиру. По содержанию питательных веществ оно лидирует и превышает даже эффективность рыбьего жира.

Также это масло может помочь при болезненных менструациях, обильных кровопотерях. Помогает снизить признаки предменструального синдрома, уменьшает нервозность, депрессивность. Состав масло еще не до конца изучен, однако уже доказано, что оно отлично помогает при осложненном артрите. Долгое применение может убрать болевые ощущения в коленном суставе. Для этого достаточно в сутки потреблять 300 мг крилевого масла в день.

Способствует усилению женского здоровья. Устраняет признаки предменструального синдрома, снижает боли во время месячных, а также при дисменорее. После проведения клинических испытаний ученые сравнивали рыбий жир, крилевое масло и принцип плацебо.

За период приема женщины чувствовали легче и хорошо переносили менструальные симптомы. Подкрепляет репродуктивные функции и улучшает процесс зачатия. Поэтому тем семьям, которые планируют завести детей, в качестве профилактики должны обязательно пропить курс из масла криля.

Как выбрать

Масло криля в капсулах не должно покупаться в зависимости от бренда. Все они имеют схожий состав, поэтому не стоит переплачивать. Капсулы являются оптимальным вариантом для проникновения в организм.

Не вызывает тошноты и нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта. Его принимать намного приятнее, чем обычный рыбный жир. Капсулы должны быть цельные, а также иметь красивый золотистый оттенок.

Показания и противопоказания

Обычно врачи рекомендуют принимать крилевое масло в тех случаях, когда люди страдают:

атеросклерозом;
недостатком Омега 3;
выведением холестерина из человеческого организма;

сердечно сосудистыми заболеваниями.

Его нельзя принимать в период беременности, лактации, а также при гиперчувствительности и аллергической реакции на один из элементов.

Польза и вред

Чем же так полезно масло криля? Это удивительное масло в своем составе имеет омега-з, которые незаменимы для человеческого организма. Они обеспечивают защиту мембран клеток, укрепляя его стенки. Также они отвечают за секреторную функцию, помогая снизиться холестерину.

Эти маленькие ракообразные плавают в чистых холодных водах океана в области Антарктики. За счет таких суровых условий, они состоят из белка, докозагексаеновой, эйкозаентаеновой кислот, астаксантина, много фосфолипидов, ретинола, флавоноидов, альфа-линоленовой кислот, и других важных для человека элементов.

Лекарственные средства из криля способствуют регуляции липидного обмена в кровеносном русле, а также урегулировании артериального давления, усиления сердечных мышц и нормализации сердечно-сосудистой системы.

Помимо этого, специалистами доказано, что масло криля в капсулах предотвращает развитие и деление злокачественных опухолей и доброкачественных новообразований, поэтому его полезно пить в качестве профилактических мер.

Также специалисты рекомендуют пить масло для развития мышления, регуляции центральной нервной системы, снижения успокоения, стрессовых ситуаций, лечения тревожности и депрессивного состояния.

На сегодняшний день примерно 110 тысяч тон ракообразных каждый год вылавливают для промышленных целей.

Также было обнаружено, что масло криля помогает лучше, чем рыбий жир, который сильнее в 50 раз. Он обладает мощную антиоксидантную систему, а также ряд витаминов, ЭПК, ДГК. Фармакологические компании предлагают сегодня масло криля в капсулах, дозировкой в 500 мг и 1000мг.

Вред его заключается в избыточном применении. Он может спровоцировать аллергию, сопровождающейся крапивницей. Поэтому перед покупкой надо точно знать, что нет чувствительности к компонентам масла и морепродуктам. Не рекомендуется принимать биологически активную добавку во время беременности и лактации, т.к. тестирований на беременных и детях не проводилось.

Если пациенту необходимо делать операцию, то надо за 14 дней перестать принимать масло криля, потому что он способствует снижению свертывания крови. Не разрешается принимать масло в комплексе с дезагрегантами. К таким препаратам относятся:

аспирин;
гепарин;
ибупрофен;
варфарин;
диклофенак;
напроксен.

Также к побочным эффектам можно отнести дисбактериоз, диспепсию, диарею. К более редким признакам относится тошнота, рвота, интоксикация, плохой запах изо рта.

Как принимать

Правильную дозу должен вам назначить ваш доктор. Дозировка делается в зависимости от половой принадлежности, возраста, имеющихся патологий. В качестве профилактических мероприятий принимается 500-100 мг в суки, если необходим терапевтический эффект, то прием должен составлять до 2000 мг в сутки.

Так как это биологически активное вещество сделано из морепродукта, то иногда отмечается рыбный запах изо рта, дисфункция желудка, диарея, тошнота. Чтобы избежать таких осложнений можно параллельно принимать Линекс, который способствует поддержанию микрофлоры кишечника и не даст дальше развиваться симптомам.

Отзывы клиентов

lifeessence.ru

что лучше рыбий жир или масло криля?

А действительно, какие витамины для красоты кожи лучше выбрать? Известный эксперт по витаминам и фармацевт Шабир Дайя рассказал, чем отличается масло криля от ценных омега-кислот из рыбьего жира, и что выбирает он в качестве витаминок красоты и молодости.

Честно говоря, как только появилось масло криля в качестве более лучшего аналога рыбьего жира, я отнеслась к нему подозрительно, как впрочем отношусь ко всем новым биодобавкам!

Но постепенно масло криля стало появляться у многих марок, которые могут себе позволить быструю смену производства. Так например, скандинавская марка New Nordic и Доктор Меркола выпустили масло криля в капсулах, а потом лавину нового вида омег подхватили и остальные производители!

После этого я решила к нему присмотреться и даже подумала заменить свои любимые омеги Солгар на масло криля!

Посмотрим, что нам расскажет Шабир Дайя о преимуществах масла криля перед рыбьим жиром!

Последнее десятилетие наблюдается значительное увеличение числа людей, потребляющих в качестве пищевой добавки рыбий жир. Ученые установили, что польза от употребления рыбьего жира находится в одном из его составляющих, омега-3 жирных кислотах. Эти кислоты не могут синтезироваться в организме и должны быть получены с помощью продуктов, путем употребления жирной рыбы или же путем рыбьего жира.

Было установлено, что омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить воспаление, и тем самым защищать наши суставы, кости и сердце. Другие преимущества принятия омега-3 жирных кислот в том, что они помогают в борьбе с депрессией, регулируют продукцию жирного секрета в коже и снижают холестерин.

Таковы лишь некоторые полезности употребления рыбьего жира, а подробно про свойства омега-кислот я написала вот тут Омега-кислоты для похудения и не только, советую посмотреть этот пост!

Масло криля или рыбий жир?

За последние два-три года увеличилось количество производителей, находящих масло криля более интересным чем рыбий жир, и не без оснований. Существует распространенное заблуждение, что морской криль и рыба одинаковы. Оба они содержат ценные омега-3 жирные кислоты, но масло криля все же отличается!

На протяжении двух столетий масло криля было предметом исследования и считается лучше чем рыбий жир по следующим причинам:

1. Криль представляет собой крупнейшую биомассу в мире и масло, полученное из этих креветко-подобных существ чистое и концентрированное. Рыбий жир как правило делается из крупной морской рыбы, которая может быть загрязнена ртутью и другими токсинами, этот фактор не касается криля за счет его расположения.

2. Масло криля более быстро всасывается в кровь по сравнению с рыбьим жиром. Именно поэтому вы не получите рыбный привкус при принятии биодобавки.

3. И наконец, масло криля содержит природный антиоксидант астаксантин, который обладает множеством полезностей для тела. А рыбий жир нуждается в добавлении витамина Е чтобы защитить масло от прогоркания.

Факт остается фактом, что и рыбий жир и масло криля являются полезнейшими добавками для здоровья, красивой кожи и хорошего самочувствия. Но при этом я считаю, что масло криля дает больше преимуществ чем рыбий жир.

Вот такое мнение одного из экспертов по витаминам! Многие действительно считают, что масло криля действительно лучше усваивается чем рыбий жир. И да, я уже заказала себе масло криля! ))

Выбирая в магазине iHerb лучшее масло криля, я остановилась на нескольких марках, которые выпускают масло криля премиум качества и которым я доверяю по другим опробованным добавкам. И включила в свой список еще одну марку, которая недавно появилась на хербе и относится к профессиональным брендам.

Самый большой выбор добавок на основе масла криля у марки Dr.Mercola, где есть обычное масло и специальные добавки криля для детей и для женщин, в последней кроме масла криля добавлено масло примулы вечерней. Забегая вперед скажу, что я взяла как раз криль для женщин!

Dr. Mercola, Krill Oil, 60 Licaps Capsules — $ 24.95
Dr. Mercola, Kids’ Krill Oil, 60 Licaps Capsules — $ 21.97 (криль для детей)
Dr. Mercola, Krill Oil, for Women, 90 Licaps — $ 29.95 (криль для женщин)
DaVinci Laboratories of Vermont, Krill Oil, 60 Softgels — $ 44

Еще одна интересная формула с маслом глубоководного антарктического криля, в которую добавлена также гиалуроновая кислота и астаксантин для поддержания здоровых и гибких суставов. Обещают через три месяца сократить дискомфорт и облегчить движение, согласно проведенным исследованиям.

Life Extension, Krill Healthy Joint Formula, 30 Softgels — $ 24

А вы пробовали масло криля, уже есть отзывы? Хотите попробовать или по-прежнему будете принимать омеги, к которым уже привыкли? Как относитесь к новым добавкам, подозрительно или с интересом?

Масло криля

Масло криля (англ. Krill Oil) – это натуральное природное вещество, добываемое из так называемого криля, по сути, представляющего собой мелких морских ракообразных, внешне напоминающих креветки. Это вещество ценно благодаря высокому содержанию Омега-3 жирных кислот, которые крайне полезны для человеческого организма. Ученые приравнивают масло криля к рыбьему жиру, но сходятся во мнении, что первое вещество несколько эффективнее и безопаснее второго. Ну а о полезных свойствах масла криля можно узнать ниже.

Масло антарктического криля – это, по сути, крилевый жир, получаемый из беспозвоночных ракообразных, обитающих в антарктических водах. Эти воды считаются самыми чистыми водами Земли, поскольку они находятся далеко от промышленных зон и, соответственно, они менее загрязнены опасными химикатами и токсинами. Из этого вещества производят уникальную по своему действию биодобавку, принимать которую одинаково полезно и взрослым, и детям. Масло арктического криля легко усваивается и защищает организм от целого ряда заболеваний.

Масло криля – кладезь полезных веществ, в его состав входят необходимые витамины, минералы и жирные кислоты:

Состав масла криля подходит для людей молодых людей, лицам пожилого возраста и, конечно, детям.

Благодаря комплексу полезных вещества, входящих в состав масла криля, этот продукт обладает рядом бесценных свойств:

Антиоксидантное – благодаря астаксантину, природному антиоксиданту в составе масла криля, организм надежно защищен от действия свободных радикалов и риск развития онкологических заболеваний существенно снижается. В качестве антиоксиданта крилевое масло в несколько десятков раз мощнее нежели витамин A или витамин E. Кроме того, астаксантин, также, как зеаксантин и лютеин, накапливается в сетчатке глаза и способствует улучшению цветовосприятия и остроты зрения.
Противораковые – антиоксиданты защищают клетки от структурных изменений и помогают успешно бороться с новообразованиями различного характера.

Противовоспалительное при заболеваниях суставов (артрите, артрозах, ревматизме).
Укрепляющее — масло криля благотворно влияет на сердечнососудистую и нервную систему.
Иммуностимулирующее — особенно масло криля полезно детям, поскольку оно хорошо усваивается и редко вызывает аллергическую реакцию.

Применение масла криля исключительным образом отражается на состоянии организма в целом. Врачи и специалисты рекомендуют пить эту биодобавку в следующих случаях:

Любые заболевания суставов и нарушениях в функционировании опорно- двигательного аппарата;
Частые ОРВИ и простуды у взрослых и детей;
Заболевания сердечно-сосудистой системы – повышенный холестерин, нарушения в работе сердца;
Нарушения в работе нервной системы — проблемы со сном, депрессивные состояния, невралгии, неврастении, ПМС и климактерический период у женщин;
Мужские болезни – простатит и аденома простаты;
Снижение остроты зрения, близорукость и дальнозоркость, дистрофия сетчатки;
Общее истощение организма.

Масло криля – бесценный продукт, поскольку он помогает разобраться со многими «болячками» в организме и идеально подходит для любого возраста.

Совсем недавно исследователи выяснили пользу масла криля для сердца: оказывается, содержащиеся в жире омега-3 укрепляют сердечную мышцу, улучшают ее работу, препятствуют развитию ишемической болезни. Вещества помогают поддерживать нормальный уровень холестерина в крови, тем самым не давая ему вредить сердцу. Кроме крилевого масла, на работу сердца благотворно влияет колострум, линолевая кислота и артишок.

При артрите и прочих заболеваниях опорно-двигательного аппарата лучше всего использовать масло криля. Основной компонент, так благотворно влияющий на суставы, — омега-3 жирные кислоты, которые в первую очередь снимают воспаления и возвращают суставам подвижность. Это вещество повышает эластичность суставной и хрящевой ткани, а также улучшает состав синовиальной жидкости. Кроме того, масло криля укрепляет костную ткань и предотвращает ее разрушение.

При лечении заболеваний суставов масло криля можно использовать в качестве основного лекарственного средства или как вспомогательного при традиционной терапии хондроитином и глюкозамином, которые поддерживают эластичность связок и снимают воспаления. С воспалительными процессами в суставах успешно борются препараты, содержащие метилсульфонилметан и экстракт босвеллии, кроме того, это вещество способствует регенерации хрящевой и соединительной ткани. При артрите и артрозе разрешено использовать гиалуроновую кислоту, которая присутствует в организме, входит в состав синовиальной жидкости.

Для поддержания молодости и красоты кожи масло криля – необходимый компонент. Принимать его нужно внутрь, удобнее всего в виде капсул или таблеток – всё предельно просто, даже никакие маски делать не нужно. Как действует: в качестве эффективного антиоксиданта, который поддерживает здоровье клеток и защищает от вредного УФ-излучения – кожа остается молодой и эластичной.

Для кожи лица масло криля – настоящая находка. Каждая женщина, достигая определенного возраста, начинает беспокоиться о лице и зоне декольте, не появились ли морщинки? Регулярный прием масла криля сведет на нет все эти опасения, потому что антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты защищают клетки от старения и увядания, питают их и наполняют жизненной силой и энергией изнутри.

Специальных исследований, которые бы подтверждали или опровергали пользу масла криля при беременности, не проводилось. Но в любом случае, жиры Омега-3 будут полезны будущей матери, поэтому если есть желание принимать подобные препараты, то лучше все-таки обсудить этот вопрос врачом. И, конечно же, стоит исключить аллергические реакции.

Масло криля для детей является отличным аналогом рыбьего жира, и у него есть ряд преимуществ.

Во-первых, масло криля намного чище своего собрата, поскольку морская рыба, из которой делается рыбий жир, может быть загрязнена токсинами, криль же такой участи избежал, благодаря своему месторасположению в океане.
Во-вторых, масло ракообразных усваивается быстрее и лучше, а для детского растущего организма это очень важный показатель. Содержащиеся в нем омега-3 и омега-6 жиры способствуют нормальному развитию сердечно-сосудистой и нервной системы.

1). Но детям лучше давать специальные препараты, предназначенные для этой возрастной категории, например, масло криля для детей «Premium Supplements, Kids’ Krill Oil» от производителя Dr.Mercola. Концентрация активного вещества здесь сравнительно небольшая – 320 мг на 1 капсулу. Препарат абсолютно натуральный и безопасный, даже оболочка капсулы состоит из желатина, добываемого из кожи тилапии (морской окунь).

Масло криля в обычной аптеке купить не получится, оно там попросту не продается. Есть возможность заказать препарат в интернет-аптеке, но есть вероятность, получить некачественный продукт по значительной цене. Лучше всего покупать биодобавки на проверенных ресурсах, например, на iherb.com.

Эффективнее всего принимать масло криля в капсулах. В состав самой капсулы обычно входят вода, желатин, глицерин, поэтому они быстро растворяются в желудке. Внутри капсул активное вещество находится в жидкой форме, поэтому оно начинает действовать моментально после растворения оболочки капсулы.

2). На сайте iherb.com представлены препараты с маслом криля в форме капсул от разных производителей. Одним из лучших и эффективных препаратов считается «Neptune Krill 1000» от Now Foods. В упаковке 60 капсул, в каждой по 100 мг вещества, принимать рекомендуется по 1 капсуле от 1 до 3 раз в день. Рекомендуется это препарат при наличии нарушений со стороны сердечнососудистой системы и с заболеваниями суставов. Этот БАД обогащен дополнительно жирами омега-3, фосфолипидами, эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГА) кислотами, которые выступают и в качестве антиоксидантом и иммуномодуляторов. «Нептун крилл 1000» — абсолютно безопасный и нетоксичный препарат, который поможет улучшить здоровье.

В инструкциях к препаратам с маслом криля указывается, что наилучших результатов можно достичь от ежедневного приема 1-2 граммов этого вещества. Но фактически минимальная дозировка составляет 500 мг в сутки, а максимальная – 3 г. Многие БАДы выпускаются с дозировкой 1000 мг в 1 капсуле или таблетке, а в день можно принимать до 3 шт. в день.

Масло криля: как принимать

Обычно производители пишут в инструкциях к препаратам, как принимать масло криля. Но есть общие правила: лучше всего пить препараты утром, желательно во время завтрака или в любой другой прием пищи.

Масло криля – натуральный продукт, который не имеет противопоказаний, кроме как индивидуальной непереносимости. У некоторых может проявиться сильная аллергическая реакция.

На сайте и в интернете можно прочитать массу положительных отзывов о масле криля. Этот абсолютно натуральный продукт подходит всем, особенно его хвалят мамы, поскольку дают его своим детям для общего укрепления организма, и малыши без истерик и капризов пьют это лекарство. Пожилые люди, которые чаще всего сталкиваются с заболеваниями суставов, также очень хорошо отзываются о биодобавках с этим веществом и рекомендуют его принимать.

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей масла криля:

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает масло криля? Ваш отзыв очень важен новичкам!

herbhelp.ru

полезные свойства, способы применения, особенности и отзывы

Как известно, многие морепродукты очень полезны для человеческого здоровья. Одним из самых популярных естественных «лекарств» является криля масло. Получают его из небольших ракообразных, живущих в ледяных водах Арктики. Тело криля имеет длину от одного до пяти сантиметров. Он является источником питания для китов и крупной рыбы. Благодаря особенностям проживания и строения в криле находится довольно большое количество полиненасыщенных жирных кислот. А они, как известно, играют далеко не последнюю роль в формировании крепкого здоровья и долголетия человека.

Именно благодаря этому человечество и обратило свое пристальное внимание на криля. Масло, изготавливаемое из этих креветок, получило широкую популярность. Ученые всего мира называют его уникальным средством и природным лекарством от многих заболеваний. Исследования показали, что ни один другой продукт в мире не обладает столь богатым и насыщенным полезными веществами составом.

Сегодня мы попытаемся разобраться, что такое масло криля. Польза и вред, свойства, особенности, способы употребления рассмотрены в статье. А также подробно расскажем, чем это масло отличается от рыбьего жира, с которым чаще всего и сравнивается.

Состав

В состав этого масла входят микроэлементы и минералы, с пользой воздействующие на организм человека: фосфор, кальций, железо, калий, марганец, натрий, магний и многие другие. Кроме того, в составе присутствует обширный набор витаминов: группа В, Д, Е, С, А. Содержит криля масло и полезный для человека астаксантин, который ведет активную борьбу с раковыми клетками. Конечно же, главной особенностью является содержание омега-3, так необходимых человеку для полноценной и здоровой жизни.

Полезные свойства для сосудов

Первыми, кто распознал пользу масла, были японские ученые. Именно в Японии впервые было обнаружено, что криля масло обладает уникальными, ни с чем не сравнимыми полезными свойствами. Изначально считалось, что данный продукт помогает лишь в борьбе с такими недугами, как артриты и аллергические реакции. Но со временем список полезных качеств этого природного лекаря был существенно расширен.

Специалисты выяснили, что данный продукт положительно влияет на состояние сосудов и артерий, способствует нормализации работы сердца. Входящие в состав кислоты омега-3 предотвращают тромбообразование и накопление триглицеридов. Вместе со стабилизацией артериального давления у пациентов, принимающих криля масло, наблюдалось улучшение общего состояния организма и укрепление иммунитета. В связи с этим врачи назвали данный продукт одним из лучших средств для профилактики инфарктов, инсультов и гипертонии.

Для мозга и печени

Благодаря тому что в масле криля содержится большое количество фосфора, это средство отлично борется с заболеваниями мозга, способствует улучшению памяти и повышению общей концентрации. Из-за положительного влияния на кровеносную систему масло способствует также улучшению работы печени. Его употребление снижает нагрузку на печень у людей, употребляющих алкоголь.

Для обезболивания

Доказано, что криля масло работает и как отличное обезболивающее средство. Оно способно снять воспаление и уменьшить мышечные боли. Его рекомендуют людям пожилого возраста, которые частенько страдают от радикулитов, артритов и других заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом.

Для женщин

Показано масло криля и молодым представительницам прекрасного пола. Благодаря составу это масло помогает в решении многочисленных проблем, связанных с женским здоровьем:

Стабилизация состояния организма во время менструации (уменьшение болей, спазмов, снятие утренней отечности и неприятных ощущений).
Отзывы утверждают, что менструальный цикл не только проходит легче, но и восстанавливается у тех женщин, которые имели проблемы с гормональным фоном.
Масло криля оказывает положительное влияние и на репродуктивную функцию у женщин.
Согласно отзывам, кожа становится более гладкой, ровной. Увеличивается ее эластичность, уходят мелкие морщинки. Вещества, входящие в состав, помогают бороться с негативным воздействием, которое оказывает на кожу окружающая среда (перепады температур, ультрафиолет, смена атмосферного давления и т. д.).
Отзывы свидетельствуют, что продукт также способствует быстрому росту волос. Они становятся крепче и плотнее. Отмечается снижение выпадения волос и уменьшение количества секущихся кончиков у тех женщин, которые регулярно принимают масло криля. Польза продукта для женского оргазма бесспорна и бесценна.

Способы применения и дозировка

Продается масло криля в капсулах, как и рыбий жир. Чаще всего встречаются упаковки, содержащие тридцать, шестьдесят или сто капсул. Встречаются производители, которые предлагают баночки, в которых содержится пятьсот капсул с маслом криля. Средняя цена за 60 капсул – 20-35 долларов.

Безусловно, перед применением данного лекарственного продукта необходимо обязательно провести тщательную консультацию со своим лечащим врачом. Как правило, специалисты назначают от пятисот до двух тысяч миллиграмм в сутки. Рекомендуется начинать с самой маленькой дозы, постепенно увеличивая ее.

Побочные эффекты

Они чаще всего возникают из-за неправильного или чрезмерного на первых сроках применения препарата. Если во время употребления масла у вас появились тошнота, расстройство кишечника (диарея) или рвота, то следует немедленно прекратить прием и обратиться к специалисту. Важно правильно употреблять масло криля. Противопоказания у этого лекарственного продукта отсутствуют. В приеме главное – мера и правильно подобранная дозировка.

Масло криля против рыбьего жира

Пришло время сравнить масло криля и еще один продукт, в составе которого тоже находятся полезные кислоты омега-3. Чем же отличается от крилевого масла рыбий жир и почему ученые рекомендуют отказаться от привычного с детства, противного и невкусного желтоватого вещества в пользу капсул, в которых содержится масло из креветок? Сравнение приведено в таблице.

Крилевое масло	Рыбий жир
Омега-3, входящие в состав масла криля, по-другому «упакованы». Они в форме фосфолипида, который более привычен нашему организму. Кроме того, фосфолипид, с которым связаны полезные жирные кислоты, напоминает структуру человеческих клеток. Именно благодаря такому свойству омега-3 из крилевого масла быстрее усваиваются	Поглощается и усваивается медленнее. Триглицериды, в форме которых «упакован» рыбий жир, перед всасыванием должны еще быть разрушены организмом. После разрушения идет процесс восстановления для дальнейшего усвоения. Процесс более длительный, чем в случае с маслом криля
Никакой термической или химической обработки. Минимальное воздействие, как следствие - большая польза и полное отсутствие вредных токсинов	Длительная и жесточайшая переработка. Требуется больше времени, чтобы удалить токсины и вредные вещества
Никакого запаха, лишь отдаленный рыбный привкус	Известный всем с детства неприятный, даже противный вкус. В дополнение – невкусная отрыжка пропавшей рыбой
Наличие в составе сильнейших антиоксидантов и астаксантинов	Астаксантин и антиоксидантный состав отсутствуют

Были проведены не только многочисленные исследования, но и несметное количество опытов. В одном из научных журналов были опубликованы следующие данные. Две группы в течение семи недель принимали одинаковое количество омега-3. Масло криля употребляла первая группа, вторая - рыбий жир. Процентное содержание докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислот в плазме крови через указанный промежуток времени у групп было различным. Первая группа достигла стопроцентного результата уже после четырех недель приема. Вторая же группа, употребляющая рыбий жир, получила результат лишь после семи недель.

fb.ru

Омега 3 из рыбьего жира или масла криля, что лучше?

Недавно наткнулась на форуме «шопоголиков айхерб» на хвалебный отзыв о Масле криля, якобы обладающем лучшими свойствами рыбьего жира, но в сравнении с ним имеющем массу преимуществ в полезности и усвоении организмом. Честно говоря, отнеслась скептически, как и ко всем новым биодобавкам!Но после того кака я узнала, что Доктор Меркола использует масло криля как одну из основных ежедневных добавок для здоровья и выбором известного эксперта по витаминам Шабира Дайя стали омега-кислоты крилевого масла в качестве витаминок для красоты и молодости, я решила к нему присмотреться и даже подумала заменить свой любимый арсенал омеги из лосося на масло криля!

Количество производителей, которые считают масло криля более интересным чем рыбий жир, за последние три года заметно возросло. Существует распространенное заблуждение, что морской криль и рыба одинаковы. Оба они содержат ценные Омега-3 жирные кислоты, но есть несколько различий, которые делают криль более предпочтительным вариантом.

Чем отличается Масло криля от рыбьего жира?

На основании многочисленных исследований крилевое масло занимает лидирующие позиции по нескольким причинам:

1. Криль представляет собой крупнейшую биомассу в мире и масло, полученное из этих креветко-подобных существ чистое и концентрированное. Рыбий жир как правило делается из крупной морской рыбы, которая может быть загрязнена ртутью и другими токсинами (за исключением масла лосося из холодных чистых вод Аляски), этот фактор не касается криля благодаря его локации.

2. В рыбьем жире Омега-3 жирные кислоты содержатся в виде триглицеридов, которые еще нужно расщепить в кишечнике до их базовых жирных кислот – ДГК и ЭПК, чтобы они могли использоваться нашими клетками. В крилевом жире жирные кислоты находятся в другой, более эффективной химической форме — фосфолипидной. Именно в такой форме Омега-3 встраивается в клетку. Эта особенность обеспечивает высокую биодоступность крилевого жира, превосходящую в 10-15 раз рыбий жир. Именно поэтому вы не получите рыбный привкус при употреблении добавок из криля.

Важно! Омега-3 кислоты КРИЛЯ ПОДХОДЯТ тем, кто имеет проблемы с желчным пузырем или он отсутствует. Например, для усвоения рыбьего жира необходима желчь. Желчные кислоты эмульгируют рыбий жир, а то, что получилось — ращепляют ферменты и он усваивается. Если с желчью проблемы — рыбий жир проходит транзитом, пить его просто бесполезно.Масло криля — НЕ НУЖДАЕТСЯ в желчи для того, чтобы организм его усвоил, так как в нем содержится собственный «эмульгатор» — фосфолипиды.Более того, масло криля может помочь усвоиться и рыбьему жиру — если принимать их одновременно.

3. В Масле криля содержится мощнейший из известных на данный момент антиоксидант — Астаксантин, который придает маслу красноту и защищает его от окисления. Астаксантин является каротиноидом, но более эффективным, чем бета-каротин, альфа-токоферол, ликопин и лютеин. Астаксантин называют антиоксидантом для мозга, глаз и центральной нервной системы. О всех его преимуществах можно прочесть здесь.

Следует отметить, что для спортсменов, чьи нагрузки связаны с повышенным производством свободных радикалов (перекисей), повреждающих ткани организма, а астаксантин решает эту проблему — добавки с крилевым маслом должны стать выбором №1 на ежедневной основе.

Факт остается фактом, что и рыбий жир и масло криля являются полезнейшими добавками для здоровья, красивой кожи и хорошего самочувствия. Но масло криля обладает большими преимуществами чем рыбий жир.

Где купить масло криля, мой выбор

Выбирая в магазине iHerb лучшие варианты крилевого масла, я остановилась на нескольких марках, которые производят масло криля премиум класса и хорошо зарекомендовали себя по другим опробованным продуктам.Самый большой выбор этого масла у марки Dr.Mercola, где есть обычное масло для всех, специальные добавки криля с маленькими капсулами для детей, для женщин формула с маслом примулы вечерней.

Еще обратила внимание на производителя Life Extension, который представляет свою формулу Life Extension, Krill Healthy Joint Formula, 30 Softgels для поддержки здоровых и гибких суставов из запатентованной смеси масла глубоководного криля Антарктиды в сочетании с гиалуроновой кислотой и астаксантином. По данным клинических испытаний через три месяца применения уменьшается дискомфорт и облегчаются движения.

Healthy Origins, Krill Oil, Natural Vanilla Flavor, 500 mg, 120 Softgels — экономичный универсальный вариант. Для детей с 5 лет по 1 капсуле в день, взрослым — по 2.

Главный недостаток масла криля — это цена, благодаря АСТАКСАНТИНУ это масло дорогое.Но, если необходимо БЫСТРОЕ восстановление, если есть проблемы с ЖЕЛЧЬЮ, если АУТОИММУННЫЕ заболевания, если СПОРТ — это лучший выбор!

Советуем почитать:

iklumba.com

польза и вред, лучшее масло криля омега 3

Содержание статьи

Сотни лет назад криль считался деликатесом и только недавно ученые доказали его полезные свойства. Многие производители не растерялись и начали активно изготавливать биологически активные добавки, которые сегодня пользуются небывалым спросом. Масло криля имеет исключительно положительные отзывы. Поэтому я не устояла и решила одну из добавок — Dr. Mercola, масло криля для женщин в капсулах (90 штук). Но обо всем по порядку!

Чем полезно масло криля

Криль представляет собой мелкое ракообразное существо, которое является главным компонентом планктона. Именно это основная еда китов. Зрительно криль напоминает маленькую прозрачную креветку. Но несмотря на свои миниатюрные размеры, масло криля необычайно полезно для человека. Оно:

помогает справиться со стрессом, тревогой, депрессией и плохим настроением;
улучшает работу сердечно-сосудистой системы и профилактика заболеваний сердца;
снижает артериальное давление, даже у гипертоников;
участвует в образовании клеток;
улучшает концентрацию, память, работу мозга, поэтому масло криля часто рекомендуют школьникам и студентам;
выступает эффективным профилактическим средством заболеваний суставов;
снимает боли при менструациях;
уменьшает проявления ПМС;
улучшает состояния кожи, волос и ногтей.

Особенностью масла является его уникальный состав. Удивительно, но масло криля намного превосходит рыбу по питательным веществам. В его состав входят витамины А, D, минералы, аминокислоты, биотин, пантотеновая и фолиевая кислота. Кроме того, масло криля — натуральный источник кальция, магния, натрия, йода и калия. И это еще не все! Основная польза этого продукта заключается в большом содержании незаменимых кислот Омега-3. Сегодня у многих Омега-3 ассоциируется исключительно с рыбьим жиром. Но пришло время ломать эти стереотипы. Вы удивитесь, но масло криля содержит большее количество жирных кислот, чем известный рыбий жир.

Пять причин перейти на масло криля

Высокое содержание Омега-3 — в 40 раз больше, чем в рыбьем жире.
Биодоступное соединение Омега 3 с фосфолипидами и фосфатидилхолином, что увеличивает всасывание в кровь до 10 раз, по сравнению с рыбьем жиром, которые содержит соединение Омега-3 с триглицеридами.
Содержание мощнейшего антиоксиданта Астаксантина. Наличие этого вещества обеспечивает стабильность и устойчивость к окислению. В свою очередь, в составе рыбьего жира этого компонента очень мало, поэтому он может окисляться, образуя свободные радикалы, которые негативно влияют на организм.
Экологически чистый продукт. Как известно, из-за неблагоприятной экологической ситуации рыба из дикой природы часто склонна к загрязнению тяжелыми металлами, в частности ртутью. Антарктический криль не подвержен такому загрязнению, поскольку он водиться в чистых водах и находится в нижней пищевой цепочки и не употребляет в пищу зараженную рыбу. Криль является самой большой биомассой в мире. При этом его вылов строго контролируется.
Благодаря полному усвоению, после масла криля нет неприятного рыбного послевкусия.

Еще одно преимущество масло криля

У людей, у которых есть заболевания желчного пузыря или этого органа вообще нет, рыбий жир не усваивается. Поскольку для этого необходима желчь, которой либо недостаточно, либо вовсе нет. Чтобы усвоилось масло криля, желчь не нужна. А все благодаря фосфолипидам.

Лучшее масло криля

Многие производители предлагают масло криля в капсулах. Скажу честно, в других формах я его не встречала. Мой выбор пал на известную торговую марку премиум-класса Dr.Mercola. Я приобрела Dr. Mercola, масло криля для женщин в капсулах (90 штук). В состав добавки также входит масло вечерней примулы, которое невероятно полезно для женского организма. В тандеме масло криля и вечерней примулы просто творят чудеса. Эта добавка помогает справиться с ПМС и забыть о менструальных болях, улучшает общее самочувствие, сон. Кроме того, легче вставать по утрам, организм полон сил и энергии, которой хватает на целый день, пропали беспричинные перепады настроения, а также улучшилась память. Принимала масло криля по 3 капсулы в день во время еды. Результаты ощутимы после недели приема.

Торговая марка Dr.Mercola также предлагает Масло криля для детей в капсулах (60 штук). Детям эта добавка придется по душе. Капсулы небольшого размера, прозрачные. Их легко пить. Лучше всего масло криля давать детям во время учебы. Добавка поможет в обучении, ребенок станет более внимательным и сможет лучше концентрироваться. Также масло криля улучшит самочувствие малыша.

Также заслуживают внимания:

Перед выбором добавки обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Особенно если вы находитесь в положении, кормите грудью или принимаете препараты.

Где можно купить масло криля?

Купить масло криля можно в легендарном интернет-магазине iHerb. В продаже представлен широкий выбор этого продукта от ведущих брендов. Покупая здесь, вы всегда можете быть уверенными в качестве. Поскольку на складах установлено специальное климатическое оборудование, которое позволяет хранить добавки с соблюдением всех установленных требований и температурных режимов.

Кроме того, приятно радуют постоянные скидки и распродажи. Знаю по другим добавкам, что на iHerb цены порядком ниже, чем в обычных аптеках или специализированных магазинах. Даже с учетом доставки из США! Если вы хотите приобрести качественное и оригинальное масло криля, тогда покупайте здесь!

evehealth.ru

Еще раз про Омегу3: рыбий жир vs криль

Совсем недавно в журнале Circulation, относящемся к American Heart Association, были опубликованы результаты исследований, проведенные учеными из университета Johns Hopkins (одна из лучших медицинских школ Америки), изучавшими влияние Омеги3 на состояние крови. Было подтверждено, что реакция у людей разная, и, если у одних после приема 1 г рыбьего жира по анализу крови видны изменения к лучшему, то на других данная доза абсолютно никак не влияла. Главной причиной такой разницы являются наши гены, но кроме них некоторое влияние оказывает и неправильное питание, главным образом присутствующие в нем нездоровые жиры. Одним из главных виновников является Омега6, так называемая "воспалительная" жирная кислота (тогда как Омега3 -"противовоспалительная"), и Омеги6, увы, чересчур много в питании/диетах так называемого западного стиля, использующих много обработанных, приготовленных на кукурузном, соевом, сафлоровом, каноловом или даже виноградном маслах продуктов, а тазкхе включающих большой процент мясного и молочного. На сегодняшний день наиболее низкий процент сердечных заболеваний у людей, питающихся в традиционных азиатских стилях, особенно японском, богатом рыбой и морепродуктами. Если брать соотношение Омеги6 и 3 в японской кухне, то оно будет около 1:1, однако в западных кухнях оно изменяется вплоть до 20:1 с доминирующей неполезной Омегой6.

Омега3, являющаяся противовоспалительной, признана многими медиками, как достаточно эффективное средство, помогающее в борьбе с атеросклерозом, артритом, деменцией и Альцгеймером, определенными проблемами с ЖКТ и даже некоторыми видами рака. Исследования на более, чем 8000 пациентах, показали, что Омега3 может благотворно действовать на разные органы. Например, в слуцае с пробламами в сердечно-сосудистой системе, Омега способна понижать уровень триглицеридов в крови и успокаивать воспалительные процессы, ведущие к образованию тромбов в артериях. Кроме этого она вполне способна влиять на наше настроение (положительно, разумеется), снижать агрессивность и нервозность, облегчать протекание беременности и благотворно влиять на развитие плода, а также поддерживать здоровый метаболизм давать энергию для активных физических нагрузок.

Все вышепреведенные исследования изучали влияние Омеги3 на основе рыбьего жира и масла криля. Оба одинаково полезны для нас и, в тоже время, имеются некоторые различия. EPA и DHA (главные составляющие Омеги3) в масле криля напрямую связаны с жирной субстанцией, называемой фосфолипидами, которые увеличивают способность к абсорбированию организмом EPA и DHA в 2-3 раза. Наш организм легко воспинимает фосфолипиды, поскольку наши клеточные мембраны содержат свои фосфолипиды и знают, как их перерабатывать. Теоретически прием 500 мг масла криля может быть эквивалентен по эффективности приему 1 г рыбьего жира. Масло криля переваривается быстрее, практически не дает отрыжки и неприятного привкуса и содержит такой полезнейший антиоксидант, как астаксантин. Однако, как было выше сказано, все мы разные, и кому-то рыбий жир подойдет больше, чем масло криля. Надо пробовать и присматриваться к реакции организма.

Так что, как ни крути, а принимать Омегу3, надо и даже просто необходимо. теперь надо толькоопределится с производителем, формой, концентрацией. Здесь помогут отзывы потребителей, изучение сайтов разных компаний, их отклики, понмание процессов обработки жира, его свежести, формой хранения и подачи. Анализ крови и беседа с врачом тоже помогут определить, какую дозу Омеги нужно брать. При выборе маска криля важно смотреть на то, сколько фосфолипидов оно содержит. Оптимально - не меньше 40%.

Средняя норма для здорового человека: 500 мг масла криля или 1000 - 1500 мг рыбьего жира.При проблемах с сердечно-сосудистой системой, коронарными сосудами: 1 г масла криля или 2-3 г рыбьего жира.Для снижения уровня триглицеридов в крови: American Heart Association рекомендует 2-4 г EPA + DHA из рыбьего жира. Для берущих масло криля рекомендуется треть или половина количества EPA + DHA.Для веганов: на сегодняшний день существуют растительные версии EPA и DHA, полученные из водорослей.Немного об альфа-липолиевой кислоте (ALA): наш организм способен вырабатывать EPA и DHA из альфа-липолиевой кислоты, однако они никак не влияют на уровень триглицеридов и холестреола в крови. Несмотря на это, ALA обладает другим полезными свойствами и очень рекомендуется в еждневном рационе. Включение в ежедневный писок продуктов грецких орехов, чия или льняного семени даст нам эту полезную кислоту и сможет заменить неполезные жиры и масла.

Barlean’s Wild & Whole Krill Oil включает масло определенного вида криля, называемого Superba. Его добывают в чистых и холодных прибрежных водах Антарктики.

Carlson Virgin Salmon Oil Complete Так как жир здесь из лососевых, то он самым позитивным образом влияет не только на сердечно-сосудистую систему, но и на кожу, предупреждая ее пересыхание и образование морщин.

Renew Life Norwegian Gold Super Critical Omega Содержит 1200 мг качественного рыбьего жира на капсулу. Масло обработано таким образом, что не вызывает неприятной отрыжки и не оставляет рыбного вкуса во рту. Такой способ обработки называется burp-free.

renatalj.livejournal.com